O'rgimchak tomirlari-bu oyoq va to'piqlarda teri yuzasiga yaqin ko'rinadigan qizil yoki ko'k to'r shaklidagi tomirlar. Quyosh nurlari, yoshning oshishi va gormonal o'zgarishlar o'rgimchak tomirlarining paydo bo'lishiga yordam beradi. O'rgimchak tomirlarini olib tashlash usullari va yangi o'rgimchak tomirlari paydo bo'lishining oldini olish choralari haqida bilib oling.
Qadamlar
3 -usul 1: Tibbiy muolajalar
Qadam 1. Skleroterapiyadan o'ting
Ushbu tibbiy muolajada sho'rlangan eritma yoki detarjen tomir ichiga kiritilib, uning tirnash xususiyati va yiqilishiga olib keladi. Tomir yiqilganidan keyin u teri ostida ko'rinmaydi. Siz o'rgimchak tomirining dyuymiga bitta in'ektsiya kutishingiz mumkin. Jarayon tez va odatda og'riqsiz - siz sezadigan yagona narsa - igna teshigi.
- Yon ta'siri qizarish, qichishish, shishish va ko'karishlarni o'z ichiga oladi. Odatda ular tezda o'tib ketadi va sizning odatiy faoliyatingizga to'sqinlik qilmasligi kerak.
- Skleroterapiya olishning eng yaxshi vaqti - bu sizning tomirlaringiz eng ko'rinadigan va himoya qilish osonroq bo'lgan qishda. Yozgi quyosh nuri tushgan teri o'rgimchak tomirlarini ko'rish va olib tashlashni qiyinlashtiradi.
- Jarayon mavjud o'rgimchak tomirlarini butunlay yo'q qiladi, ammo vaqt o'tishi bilan yangilar paydo bo'lishi mumkin. Oyoqlaringizni o'rgimchak tomirlaridan ozod qilish uchun qo'shimcha davolanish talab qilinishi mumkin.
- Sizda qancha o'rgimchak tomirlari borligiga va ikkala oyog'ingizning davolanishga muhtojligiga qarab, siz 300 dan 1 ming dollargacha to'lashingiz mumkin.
Qadam 2. Yuzaki lazer bilan ishlov berishni ko'rib chiqing
Agar siz ignalarga sezgir bo'lsangiz yoki skleroterapiyada ishlatiladigan sho'r suvga alerjiy bo'lsangiz, uning o'rniga sirt lazer bilan ishlov berishni xohlashingiz mumkin. Kuchli yorug'lik nurlari teri orqali tomirlarga yuboriladi, ular keyin yo'qoladi va yo'qoladi.
- Lazerning yuqori harorati tufayli lazer bilan davolash ko'pincha og'riqli bo'ladi. Odatda taxminan 20 daqiqa davom etadigan davolanishdan so'ng, og'riqni yumshatish uchun teriga sovutuvchi vosita surtiladi.
- Yon ta'siri qizarishi va shishishi, terining rangi o'zgarishi, o'ta og'ir holatlarda esa chandiq yoki kuyish bo'lishi mumkin.
- Terining rangi va sharoitiga ega odamlar lazer bilan ishlov berishdan foydalanmasligi kerak, chunki u terining rangini doimiy ravishda o'zgartirib yuborishi mumkin. Doktoringizdan davolanish uchun yaxshi nomzod ekanligingizni so'rang.
3 -usul 2: O'rgimchak tomirlarining oldini olish
1 -qadam. Oyoqlaringizda qon aylanishiga to'sqinlik qilmang
Qonni yuragingizga qaytarish uchun oyoqlaringizdagi tomirlar tortishish kuchiga qarshi ishlashi kerak. Ba'zi odatlar bu jarayonni tomirlarda qiyinlashtirishi mumkin, bu esa ularning zo'riqishi va kattalashishiga olib keladi, bu esa ularni ko'rinadigan qilib qo'yadi. Quyidagi odatlarga amal qilib, oyoqlarning qon aylanishiga yordam bering:
- Uzoq vaqt davomida bir xil holatda qolmang. Siz kun bo'yi stolda o'tirasizmi yoki bir necha soat davomida sinf oldida turasizmi, xuddi shu holatda qolsangiz, qon aylanishi buziladi. Ofisda sayr qilish yoki darslar oralig'ida oyog'ingizni ko'tarib narsalarni o'zgartirish uchun vaqt toping.
- Oyoqlaringizni kesib o'tmang. Bu qon aylanishini to'xtatadi va tomirlaringizga keraksiz stress keltiradi. Oyoqlaringizdagi tomirlar qonning to'siqsiz aylanishiga imkon berish uchun oyoqlaringizni erga tekkizib o'tiring.
2 -qadam. Qulay poyabzal kiying
Sizning oyoqlaringiz oyoqlaringizdagi qon aylanishining muhim qismidir va agar siz chimchilab turadigan yoki qon oqimiga to'sqinlik qiladigan poyabzal kiysangiz, bu o'rgimchak tomirlari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Baland poshnali poyafzallardan saqlaning. To'piq sizning oyoqlaringizga qo'shimcha bosim o'tkazadi va qonni yurakka qaytarish uchun tomirlaringizni qiyinlashtiradi. Buning o'rniga past poshnali yoki tekis poyabzal kiying.
- Qattiq etiklardan saqlaning. Ayniqsa, tizzagacha etiklar oyoqlaringizni toraytirib, qon aylanishini susaytirishi mumkin.
Qadam 3. Siqish shlangini taqing
Dorixonalarda va tibbiy asbob -uskunalar sotiladigan boshqa do'konlarda mavjud, siqish shlangi oyoqlaringizga qo'shimcha yordam beradi, ular qon aylanishini yaxshilaydi va tomirlaringizni siqilishining oldini oladi.
- Siqish shlangi qo'llab -quvvatlash paypoqlari va boshqa moda paypoqlari bilan bir xil emas. Siqish shlangi ma'lum joylarga bosim o'tkazib, qon aylanishini yaxshilaydi.
- Retsept bo'yicha gradientli siqish shlangi professional tomonidan o'rnatilishi kerak, lekin ular oddiy tayanchli külotlu çorap va gradientli siqish shlangiga qaraganda ko'proq bosim taklif qiladi.
- Shlangi iloji boricha tez -tez kiying, faqat kiyim yoki yubka kiyganingizda emas. Shlang ostida ham shlang kiying.
- Siqish shlangi, shuningdek, skleroterapiya yoki lazer bilan davolash natijasida paydo bo'ladigan shishish yoki qichishishni engillashtiradi.
4 -qadam. Teringizga g'amxo'rlik qiling
Teringizni sog'lom saqlash uning ostidagi tomirlarni himoya qiladi va o'rgimchak tomirlari paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi. Teringizga quyidagi usullar bilan g'amxo'rlik qiling:
- Quyoshdan himoya kremini kiying. Quyosh nurlari terini shikastlaydi va zaiflashtiradi, bu esa pastda joylashgan tomirlarni aniqroq qiladi. U erda o'rgimchak tomirlari paydo bo'lishining oldini olish uchun yuzingizga qo'llang va oyoq va to'piqlarni unutmang.
- Teringizni namlang. Terining qurib qolmasligi terining elastikligi va ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi, shuning uchun o'rgimchak tomirlari paydo bo'lmaydi.
3 -dan 3 -usul: yaxshiroq aylanish uchun turmush tarzining o'zgarishi
Qadam 1. Suvni ushlab turadigan taomlarni chiqarib tashlang
Agar tanangiz ortiqcha suvni ushlab tursa, bu sizning tomirlaringizga keraksiz bosim o'tkazadi, bu esa ularning kattalashishiga va ko'zga ko'rinishiga olib kelishi mumkin. Suvni ushlab turishga olib keladigan quyidagi ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytiring:
- Ko'p tuzli ovqatlar. Qovurilgan ovqatlar, konservalangan sho'rvalar va sho'r atıştırmalıklar suvni ushlab turishga olib kelishi mumkin. Kundalik pishirish va pishirishda ishlatiladigan tuz miqdorini kamaytirishga yoki yo'q qilishga harakat qiling.
- Spirtli ichimliklar. Haftada bir nechta pivo yoki stakan sharob hech qanday muammo tug'dirmasligi kerak, lekin undan ko'p spirtli ichimliklar tanangizni suvni ushlab turishiga va tomirlaringizni siqib qo'yishiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Ko'proq tola iste'mol qiling
Kabızlık, tomirlarning haddan tashqari kuchlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bosimning yana bir shakli. Tarkibida tolaga boy ovqatlar iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradi va bunday bosim to'planishining oldini oladi.
- Ko'p miqdorda meva va sabzavotlar iste'mol qiling. Sharbatdan voz keching va uning o'rniga butun mevani iste'mol qiling, chunki tarkibida ko'p tolalar bor. Ismaloq, ko'k va banan bilan to'la-to'kis shirinliklar tayyorlashga harakat qiling.
- To'liq don iste'mol qiling. Quinoa, po'latdan yasalgan jo'xori uni, jo'xori kepagi va boshqa to'liq donalar ich qotishining bosimini tushirishga yordam beradi.
- Agar sizning tizimingizga ko'proq tolalar kerak bo'lsa, tola qo'shimchalarini oling.
3 -qadam. Har kuni mashq qiling
Muntazam mashqlar sizning harakatingizni yaxshilaydi va qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek, badanga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi, oyoqlaringizdagi tomirlarga bosimni kamaytiradi.
- Yugurish, suzish yoki velosipedda yurish kabi oyoqlaringizni mashq qiladigan mashqlarga e'tibor qarating.
- Kundalik yurish - bu mashg'ulotlarning yana bir ajoyib shakli. Ularni tushlik tanaffusiga yoki ishdan oldin va keyin joylashtiring.
Maslahatlar
- Ba'zi sug'urta kompaniyalari o'rgimchak tomirini davolash xarajatlarini qoplamaydi, chunki u ko'pincha kosmetik va tanlovli jarrohlik sifatida ko'riladi. Ammo, agar siz o'rgimchak tomirlari, masalan, qon ketish yoki shish kabi kasallikning alomatlari va alomatlarini ko'rsata olsangiz, sug'urta kompaniyangiz qayta ko'rib chiqishi mumkin.
- Varikoz tomirlari o'rgimchak tomirlariga o'xshaydi, lekin ular kattaroq va og'riqli bo'lishi mumkin. Varikoz tomirlarini o'rgimchak tomirlarini olib tashlashga qo'shimcha ravishda radiochastotali davolanish yoki jarrohlik yo'li bilan davolash mumkin.
