Chuqur tomir trombozi (DVT) - bu sizning chuqur tomirlaringizda, ko'pincha oyoq yoki qo'llaringizda qon quyqasi paydo bo'lishi. Bu jiddiy tibbiy holat bo'lsa -da, siz qo'shimchalar yordamida tabiiy ravishda oldini olishingiz mumkin. Ammo, qo'shimchalarni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing, ular siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, agar sizda DVT belgilari bo'lsa, tez tibbiy yordamga murojaat qiling va o'pka emboliyasi alomatlarini sezsangiz, tez yordam chaqiring.
Qadamlar
3 -usul 1: qo'shimchalarni tanlash
Qadam 1. Pıhtıların parchalanishiga yordam beradigan nattokinaza qo'shimchasini oling
Nattokinaza - fermentlangan soya fasulyasidan olingan ferment. Bu ferment pıhtıların parchalanishi uchun to'g'ridan -to'g'ri ta'sir qiladi, shuningdek, pıhtıların shakllanishiga ta'sir qiluvchi boshqa kimyoviy moddalar darajasini muvozanatlashtiradi. Bu qo'shimchaning nojo'ya ta'siri ma'lum emas, lekin siz, ayniqsa, agar siz boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz, uni qabul qilish haqida doktoringiz bilan gaplashishingiz mumkin.
Paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling, lekin umumiy doz - kuniga uch marta 100 mg nattokinaza
Qadam 2. Pıhtıların oldini olish uchun lumbrokinaz qo'shimchalarini olishni o'ylab ko'ring
Lumbrokinaza - er qurtidan olingan boshqa turdagi ferment. Bu ferment tomirlarda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan qon quyqalarini parchalash orqali nattokinaza kabi ishlaydi. Lumbrokinaza engil ko'ngil aynish va shishishga olib kelishi mumkin. Lumbrokinaza qo'shishni boshlashdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan gaplashing.
Paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling yoki tavsiyanomani olish uchun shifokor bilan maslahatlashing, lekin umumiy dozasi kuniga ikki marta 40-80 mg ni tashkil qiladi
3-qadam Omega-3 baliq yog'larini dietangizga qo'shing, shunda trombotsitlar bir-biriga yopishib qolmaydi
Omega-3 yog'lari tarkibida omega-3 muhim yog 'kislotalari bo'lgan EPA va DHA mavjud. Sizning tanangiz bu kislotalarni turli maqsadlarda, shu jumladan yallig'lanishga qarshi maqsadlarda ishlatadi. EPA va DHA trombotsitlar to'planishining oldini oladi, bu esa pıhtılaşmayı kamaytirishga yordam beradi.
Omega-3 qo'shimchasini olishga harakat qiling yoki sardalya, losos, makkel, cod, orkinos va qisqichbaqasimonlar kabi dengiz mahsulotlaridan omega-3 ni oling
Qadam 4. Kechki pushti yog'ini sinab ko'ring, chunki u quyqalarning oldini oladi
Kechki pushti yog'i (EPO) tarkibida omega-6 muhim yog 'kislotasi bo'lgan gamma-linoleik kislota mavjud. DVTni oldini olish uchun EPO qanday ishlashi aniq emas, lekin u pıhtı shakllanishini kamaytirishga yordam berishi ko'rsatilgan. EPO shuningdek, engil ko'ngil aynishi va diareyaga olib kelishi mumkin.
Paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling, lekin umumiy dozasi kuniga uch marta 300 mg ni tashkil qiladi. Bundan tashqari, agar siz tutqanoqqa qarshi dorilar, qon bosimi, antidepressantlar yoki qon bosimi dori-darmonlarini qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashishingizga ishonch hosil qiling. EPO ularning ba'zilari bilan o'zaro aloqada bo'lishi mumkin
Qadam 5. Bioflavonoidlar bilan venoz etishmovchilikni oldini olish
Vena etishmovchiligi DVTga olib kelishi mumkin, shuning uchun bu holatga qarshi ta'sir ko'rsatadigan qo'shimchalarni qabul qilish ham foydali bo'lishi mumkin. Bioflavonoidlar venoz etishmovchilikka yordam beradi. Bioflavonoidlar - rezavorlarga rang beradigan o'simlik tarkibiy qismlari, shuning uchun rezavorlar bioflavonoidlarning yaxshi manbaidir. Bu antioksidantlar qon aylanishini yaxshilash, kapillyarlardagi mikro qon ketishini kamaytirish, yallig'lanish va shishishni kamaytirish uchun tomirlarga ta'sir qiladi.
Rutin - bu bioflavonoidlarning bir turi bo'lib, ular venoz etishmovchilikka qarshi samarali ekanligi isbotlangan. Kuniga 1-2 g ichishga harakat qiling. Shuningdek, siz shifokor bilan maslahatlashib, dozani tavsiya qilishingiz va rutin sizning dori -darmonlaringizga hech qanday xalaqit bermasligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin
Qadam 6. Ovqat hazm qilish fermentlari yordamida venoz etishmovchilik xavfini kamaytiring
Bromelain - bu ananaslardan olingan ferment. Siz yangi ananas iste'mol qilishdan bromelain olishingiz mumkin. Bromelain protrombin vaqtini oshirishi mumkin, bu koagulyatsiyani oldini oladi.
Doktoringiz bilan bromelin qo'shilishi va dozani tavsiya qilish haqida gaplashing. Tavsiya etilgan doz 80-320 mg dan kuniga ikki-uch marta o'zgarib turadi
3 -usul 2: DVTdan saqlanish uchun boshqa qadamlar
Qadam 1. Oyoqlaringizda qon to'planmasligi uchun tez -tez piyoda yuring
Odamlarda DVT paydo bo'lishining sabablaridan biri, ular yotoqda yotish yoki boshqa yo'l bilan harakatlana olmaslikdir. Natijada, oyoqlarida qon quyqalari va quyqalar paydo bo'ladi. Doimiy kundalik mashqlarni bajarish, masalan, kun bo'yi tez -tez yurish - DVT rivojlanish xavfini kamaytirishning ajoyib usuli.
2 -qadam Chekishni tashlang, chunki bu DVT uchun xavf omilidir
Chekish DVT rivojlanish xavfini oshiradi va boshqa ko'plab jiddiy kasalliklarga olib keladi. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlash uchun shifokoringizdan yordam so'rang. Shifokor sizga yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin va chekishni tashlash dasturlari ham bor, ular sizni tashlab ketishga yordam beradi.
Qadam 3. Qon bosimingizni nazorat ostida ushlab turing
Yuqori qon bosimi DVT uchun yana bir xavf omilidir. Qon bosimini nazorat ostida ushlab turing, uni muntazam tekshirib turing va shifokorning qon bosimini pasaytirish bo'yicha tavsiyalariga amal qiling.
Umumiy tavsiyalar natriy miqdori past bo'lgan dietaga rioya qilish, muntazam jismoniy mashqlar qilish va dori -darmonlarni qabul qilishni o'z ichiga oladi
Qadam 4. Dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq oling
Agar sizda qonni yupqalashtiradigan dori -darmonlar bo'lsa, unda shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilish va ularni qabul qilishni to'xtatish to'g'risida aytmaguningizcha har kuni qabul qilish juda muhimdir. Agar siz qo'shimcha ovqatlanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va siz boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz, avval shifokoringizdan o'zaro ta'sirlar yo'qligiga ishonch hosil qilishni so'rang.
Qadam 5. Qon aylanishini yaxshilash uchun siqilgan paypoq kiying
Siqish paypoqlari ko'pincha DVT rivojlanish xavfi bo'lganlar uchun tavsiya etiladi. Bu paypoqlar DVT oldini olishda oyoqlaringizni siqib, qon aylanishini yaxshilaydi.
- Agar siz DVT rivojlanish xavfi ostida bo'lsangiz, shifokoringizdan siqish shlangini so'rang.
- Agar sizga siqish shlangini kiyish kerakligi aytilgan bo'lsa, kiyganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 6. DVT uchun xavf omillarini kamaytirishga harakat qiling
DVT uchun ko'plab xavf omillari mavjud va bu sizning xavfingiz yuqori yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi, shuning uchun siz qo'shimcha profilaktika choralarini ko'rishingiz mumkin. Bu xavf omillaridan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Kasalxonaga yotqizish
- Infektsiya
- Saraton
- Yoshi 75 dan oshgan
- Yotoqda uch kundan ortiq bo'lgan so'nggi epizod
- Yuqori qon bosimi
- Qandli diabet
- Sigaret chekish
- Yuqori xolesterin darajasi
- Pıhtılaşma omilining etishmasligi kabi genetik xavf omillari
- Uzoq vaqt o'tirish, masalan samolyotda
- Semirib ketish
- Oxirgi jarrohlik
3 -usul 3: qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. O'simlik qo'shimchalarini ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
O'simlik qo'shimchalari odatda xavfsiz bo'lsa -da, ular hamma uchun mos emas. Ular allergik reaktsiyaga olib kelishi, dori -darmonlaringizga aralashishi yoki davolayotgan ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin. Doktoringiz bilan o'simlik qo'shimchalarini ishlatishni xohlayotganingiz haqida gapiring va ular siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Qabul qilayotgan dori -darmonlar va qo'shimchalar haqida doktoringizga ayting.
- Doktoringizga DVTni oldini olishni umid qilayotganingizni ayting.
2 -qadam. Agar sizda DVT belgilari bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
Xavotir olmaslikka harakat qiling, chunki siz DVT uchun davolanishingiz mumkin. Ammo siz simptomlarni sezganingizdan so'ng darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, chunki qon ivishi hayot uchun xavf tug'dirishi mumkin. Shoshilinch davolanishni olish uchun quyidagi alomatlarni sezganingizda shifokoringizga murojaat qiling:
- Oyog'ingizda yoki to'pig'ingizda shish (agar DVT oyog'ingizda bo'lsa)
- Bilak yoki barmog'ingizning shishishi (agar DVT sizning qo'lingizda bo'lsa)
- Buzoq yoki bilagingizda og'riq, kramp yoki zonklama
- Qizarish
- Noziklik
- Issiqlik
Qadam 3. Shifokorga DVT ekanligini tasdiqlash uchun diagnostika testlarini o'tkazishiga ruxsat bering
Bu alomatlar boshqa kasalliklardan kelib chiqishi mumkin, shuning uchun shifokor, ehtimol, ba'zi testlarni tavsiya qiladi. Ular, ehtimol, o'z ofislarida bu testlarni o'tkazishadi, lekin siz ularni shifoxonada o'tkazishingiz mumkin. Sizning shifokoringiz DVT borligini tasdiqlash uchun quyidagi testlarni o'tkazishi mumkin:
- Qon ivishini ko'rish uchun ultratovush
- Sizning qoningizda D dimer borligini aniqlash uchun qon tekshiruvi
- Venografiya-bu sizning tomirlaringiz bo'yalgan paytda rentgenogrammasi
- Pıhtı topish uchun kompyuter tomografiyasi yoki MRG
Qadam 4. Agar o'pka emboliyasi alomatlari bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling
Ba'zi hollarda DVT qon pıhtısı qo'l yoki oyog'ingizdan o'pkangizga o'tib, o'pka emboliyasini keltirib chiqarishi mumkin. Bu har doim shoshilinch tibbiy holat, shuning uchun siz tez yordam chaqirishingiz kerak. Xavotir olmang, lekin quyidagi alomatlar aniqlanganda tez yordam bo'limiga boring:
- To'satdan nafas qisilishi
- Ko'krak og'rig'i yoki nafas olish yoki yo'talish paytida kuchayadigan bosim
- Bosh aylanishi, bosh aylanishi yoki hushidan ketish
- Tez yurak urishi
- Qon yo'talishi
