Futbol, xokkey yoki lakros kabi kontaktli sport paytida tishlarni himoya qilish uchun og'iz soqchilarini kiyish mumkin. Bundan tashqari, tungi soqchilar tishni uyqu paytida silliqlash yoki siqilishdan himoya qiladi. Tez -tez kiyiladigan tungi soqchilar va og'iz soqchilari hidlanib, kaltsiy va blyashka bilan to'lib ketishi mumkin, bu bakteriyalarning doimiy birikmasidan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.
Qadamlar
4 -usul 1: Yumshoq sovundan foydalanish
Qadam 1. Buning uchun maxsus tish cho'tkasi oling
Siz hatto maxsus tozalash cho'tkasi sotib olishingiz mumkin, lekin tish cho'tkasi ham xuddi shunday ishlaydi. Tish cho'tkasini ishlatmang. Qattiq tukli tish cho'tkasini topishga harakat qiling.
Qadam 2. Og'iz himoyachisiga oz miqdorda sovun soling
Idish yuvish uchun sovun - yaxshi tanlov, lekin siz qo'l sovunidan ham foydalanishingiz mumkin. Antibakterial sovun ham ishlaydi.
3 -qadam. Ko'pik hosil qilish uchun tish cho'tkasida iliq suvdan foydalaning
Og'iz himoyachisini yoki ushlagichini muloyimlik bilan tozalang. Kir va blyashka cho'ntaklariga alohida e'tibor bering.
Qadam 4. Iliq suv ostida yuvib tashlang
Hamma sovun tushganligiga ishonch hosil qiling. Sovunning hech biri qolmasligiga ishonch hosil qilish uchun og'iz bo'shlig'ini his qiling. Qolgan sovundan og'iz mukozasining yoqimsiz tirnash xususiyati bo'lmasligi uchun yaxshilab yuvib tashlang.
Qadam 5. Og'zingizga yoki sumkaga soling
Agar og'zingizni saqlagichi yoki ushlagichi ishlatilmasa, shunday holatda bo'lishi kerak. Bu uni shikastlanishdan va uy hayvonlaridan uzoqlashishdan himoya qiladi (ular ko'pincha chaynashni yaxshi ko'radilar).
4 -usul 2: Bleach -dan foydalanish
Qadam 1. Oqartirish eritmasini tayyorlang
10 qismli suv uchun oqartgichning bir qismini ishlating. Eritmani kichik idishga yoki protez tozalovchi idishga soling.
- Agar siz har qanday oqartiruvchiga allergiyangiz bo'lsa, oqartirish vositasidan foydalanmang.
- Shuningdek, qo'llaringizni himoya qilish uchun qo'lqop ishlatishingizga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. Og'iz qorovulini 5 dan 10 minutgacha namlang
Oqartirish vositasi hosil bo'lgan bakteriyalar va blyashkalarni o'ldiradi. Yechimni bir marta ishlatganingizdan keyin uni tashlab yuboring.
Qadam 3. Oqartirish eritmasidan chiqargandan keyin chaying
Hamma yechim yo'qolganiga ishonch hosil qiling. Og'izning yumshoq to'qimalariga, masalan, tish go'shtiga zarar etkazadigan hech qanday oqartuvchi qolmasligi kerak.
4 -dan 3 -usul: Tish protezidan foydalanish
Qadam 1. Tish protezini yoki tutqichni tozalash tabletkalarini sotib oling
Idishni yoki protezni tozalash uchun idishni sovuq musluk suvi bilan to'ldiring. Planshetga tushiring.
Qadam 2. Og'iz himoyachisini eritmaga soling
5-10 daqiqadan so'ng uni olib tashlang. Og'iz qorovulini kun bo'yi yoki tun bo'yi suvda qoldirmang, chunki kuchli tozalash eritmalari unga zarar etkazishi mumkin.
3 -qadam. Yaxshilab yuvib tashlang
Og'iz himoyachisini uning idishida saqlang. Siz uni idishdan olib tashlaganingizdan keyin chayishingiz mumkin.
4 -usul 4: og'iz gvardiyasiga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Og'iz qorovulini kuniga bir marta tozalang
Bu og'iz bo'shlig'ida axloqsizlik va blyashka to'planishining oldini oladi. Shuningdek, u sizning qo'riqchingizning iloji boricha uzoq vaqt xizmat qilishini ta'minlaydi. Siz har kuni og'iz chayish vositasi bilan tez chayishingiz va har hafta yaxshilab tozalashingiz mumkin.
- Har kuni ertalab uyg'onganingizda, og'zingizdan chiqqandan so'ng, og'iz qorovulini tozalash yaxshidir. Siz buni juda tez va oson bajarishingiz mumkin, uni salqin suv ostida yuving va cho'tka bilan tozalang, bu bakteriyalar to'planishining oldini oladi.
- Blyashka miqdorini kamaytirish uchun og'iz gigienasining to'liq tartibini qabul qilish ham juda muhim, shuning uchun kuniga ikki marta cho'tkalashni unutmang.
Qadam 2. uni bir holatda saqlang
Tungi qo'riqchilar va og'iz soqchilari issiqlik va uy hayvonlari tomonidan shikastlanishi mumkin. Shuningdek, ular oyoq osti qilishlari va o'ldirishlari mumkin. Ularni toza va yaxshi holatda saqlashning eng yaxshi usuli - bu sumkani doimiy ishlatish.
Qadam 3. Og'izni himoya qilish vositasida tish pastasini ishlatishda ehtiyot bo'ling
Ba'zi stomatologlar buni yaxshi deb aytishsa, boshqalari tish pastasi aşındırıcı va qorovulga zarar etkazishi mumkin deb da'vo qilishadi. Agar siz buni ko'rmasangiz ham, aşınmalar vaqt o'tishi bilan to'planib, og'iz himoyachisiga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 4. Kassangizni muntazam tozalang
Og'zingizni qorovullagani kabi, ish ham iflos bo'ladi. Yumshoq sovun eritmasidan foydalaning. Siz uni 1 qismli oqartgichning 10 qismli suvgacha bo'lgan oqartuvchi eritmasi bilan tozalashingiz mumkin. Oqartirish eritmasini faqat 5-10 daqiqa ushlab turing.
Qadam 5. Hech qachon og'iz himoyachisi yoki ushlagichiga qaynoq suv ishlatmang
Bu plastmassaga zarar etkazishi va eriy boshlashi mumkin. Iliq yoki sovuq suvdan foydalaning (lekin issiq emas).
