Tish olish - kamida bir hafta davomida og'izda nozik jarohat bo'ladi. Yarani yeyish yoki bezovta qilmaydigan ovqatlar haqida o'ylash qiyin tuyulishi mumkin, lekin bu siz o'ylagandan osonroq. Gap shundaki, iloji boricha oz chaynashni talab qiladigan yumshoq ovqatlardan kerakli ozuqa moddalarini olish. Qaysi ovqatlardan saqlanish kerakligini bilish, shuningdek, tish go'shtining tez va asoratlarsiz shifo berishining kalitidir. Tish jarrohligidan keyin qancha vaqt ovqatlanish mumkin va nima eyish kerak? Biz tish olishdan keyin oson va og'riqsiz ovqatlanishingizga yordam beradigan stomatolog tomonidan tasdiqlangan maslahat va tavsiyalarni to'pladik.
Qadamlar
3 -usul 1: ovqatlanishni o'zgartirish
Qadam 1. Dokani olib tashlash va ovqatlanish uchun operatsiyadan kamida 1 soat kuting
Operatsiyadan keyingi dastlabki 24 soat ichida qon ketishi odatiy holdir. Sizning tish shifokori operatsiyadan keyin gaz olish joyining yuqori qismiga doka qo'yadi va sizga uyga olib borishni buyurgan bo'lishi mumkin. Agar siz ovqatlanayotganda (yoki xohlagan vaqtda) yana qon keta boshlasa, qon ketguncha yangi doka yoki nam choy paketini sekin tishlab oling.
- Agar siz og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, oshqozoningizni yopish va ko'ngil aynishni oldini olish uchun biror narsa yeyishingiz kerak bo'ladi.
- Siz operatsiyadan keyin hech narsa yemoqchi bo'lmasligingiz mumkin va bu yaxshi emas, chunki qon ketishini to'xtatish uchun yaraga qon quyqasini hosil qilish uchun kamida bir soat kerak bo'ladi.
- Agar sizning tish shifokori sizga uyga doka bermagan bo'lsa va sizda choy bo'lmasa, siz ko'p dorixonalardan tish dokasini sotib olishingiz mumkin.
2 -qadam. Tiklanishning dastlabki 2 kunida faqat suyuq yoki shilimshiq narsalarni oling
Shishishdan tortib to jag 'og'rig'igacha, ovqatlanish birinchi kunlarda biroz qo'pol bo'lishi mumkin. Kamroq chaynash (va og'riq) bilan iloji boricha ko'proq ozuqa moddalarini olish uchun siz suyuq yoki deyarli suyuq dietaga rioya qilishingiz kerak bo'ladi.
Operatsiyadan bir necha kun oldin, smetana uchun meva va sabzavotlarni yig'ib oling yoki dastlabki 48 soat ichida qancha tayyor chayqat sotib oling
3 -qadam. Operatsiyadan 3-4 kun o'tgach, mayda, yumshoq qattiq ovqatlarni qo'shing
Birinchi 1-3 kun ichida siz suyuq yoki yumshoq dietaga rioya qilishingiz kerak. Shish ketgandan so'ng, siz og'riqsiz gapirishingiz yoki jag'ingizni qimirlatib qo'yishingiz mumkin, siz baliq yoki yaxshi pishirilgan sabzavotlar kabi qattiq ovqatlardan kichik bo'laklarni eyishga harakat qilishingiz mumkin.
Go'sht va sabzavotlar kabi qattiq mahsulotlarni mayda bo'laklarga aylantirish yoki qayta ishlashga ishonch hosil qiling, birinchi kuni siz suyuq yoki shilimshiq ovqatlardan voz kechasiz
4 -qadam. Jag'ingizni siqib qo'ymaslik uchun ozgina tishlab oling
Jarrohlikdan keyin bir necha kun og'iz va jag 'shishib, og'riyapti. Kichkina chaqishlar og'zingizdagi katta miqdordagi oziq -ovqat bilan shug'ullanishga qaraganda kamroq soliqqa tortadi.
Oziq -ovqat tilingizga biroz tursin, shunda tupurik uni yumshata oladi
5 -qadam Ovqatni og'izning bir tomonida chaynamang
Ovqatni chaynash uchun og'izning boshqa tomonini ishlating. Bu oziq -ovqat bo'laklari tish go'shtini bezovta qilishi yoki qazib olinadigan joyga yopishib qolish ehtimolini kamaytiradi.
- Agar siz tasodifan oziq -ovqat mahsulotlarini joylashtiradigan joyga joylashtirsangiz, uni iliq sho'r suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Buni tanlamang yoki uni barmog'ingiz, tish cho'tkasi yoki tish pichog'i bilan olib chiqishga urinmang.
- Agar ovqat chayqalgandan keyin chiqmasa va og'riq yoki shishishni kuchaytirsa, darhol tish shifokori yoki og'iz jarrohini chaqiring.
Qadam 6. Somon orqali biror narsani so'rib olishdan saqlaning
Somonlar og'izda bosim hosil qiladi, bu esa qon ivishini chiqarib yuborishi mumkin. Bu nafaqat yarani qayta ochadi va qon ketishiga olib keladi, balki shifo jarayonini sekinlashtiradi.
Keng og'izli somon yoki 2 ta somondan foydalanish yaxshiroq variant emas, shuning uchun somondan umuman voz kechishga harakat qiling
3 -usul 2: Suyuq va yumshoq taomlarni tanlash
Qadam 1. Sog'lom smetana yoki ovqat o'rnini bosadigan ichimliklar iching
Ko'p suv yoki sut qo'shing, shunda smutini nozik va ichish oson bo'ladi. Siz somondan foydalana olmaysiz, shuning uchun uning chashka ichish uchun bo'sh ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz o'z smetanangizni tayyorlamoqchi bo'lmasangiz yoki blenderga kirishni xohlamasangiz, uning o'rniga tayyor ovqatni almashtirish kokteyllarini sotib oling.
- Smoothie -ni shirin qilish uchun kakao kukuni, banan yoki muzlatilgan reza qo'shib ko'ring.
- Zig'ir yoki chia kabi mayda urug'larni qo'shmang, chunki ular tish go'shtini qirib tashlashi yoki ekstraktsiya qilingan joyga joylashishi mumkin.
- Qora va qulupnay kabi mevalar bilan smetana tayyorlashdan saqlaning, chunki urug'lar blenderda to'liq parchalanib ketmasligi mumkin.
2 -qadam. Bulyonli bo'laksiz bo'laksiz sho'rvalarni iching
Oldindan tayyorlangan sho'rvalar uchun har qanday makaron, sabzavot yoki oqsil bo'laklarini olish uchun süzgeci ishlating. Yaxshi tayyorlangan sabzavotlarni suv, qaymoq yoki bulon bilan blenderga solib, o'z bulonli sho'rvangizni noldan ko'pirtirishingiz mumkin.
- Agar xohlasangiz, sabzavot, makaron va tovuqni maydalab, yana oqsil uchun sho'rvaga soling.
- Sho'rva yoki bulon juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, chunki haddan tashqari issiqlik yarani bezovta qilishi mumkin.
Qadam 3. To'liq don va tolani iliq, oqadigan jo'xori uni bilan oling
Oddiy jo'xori yoki jo'xori uni ishlating va po'latdan yasalgan navlardan saqlaning, chunki ular juda qattiq va mayda bo'laklari yaraga tushishi mumkin. Yulaf eganingizda bug'lanib ketmasligiga ishonch hosil qiling, chunki yarani qizib ketganda, bu hududga qon oqimi ko'payadi va yara yana qon keta boshlaydi.
- Yulaf tarkibida immunitet tizimini mustahkamlaydigan va tiklanish jarayonini tezlashtiradigan tolalar turi mavjud.
- Bir xil miqdordagi eski jo'xori va tanlangan sutni piyola yoki kavanozga birlashtirib, bir kechada jo'xori tayyorlashga harakat qiling. Aralashtiring yoki aralashtiring, kamida 6 soat muzlatib qo'ying.
Qadam 4. Operatsiyadan 1-3 kun o'tgach, kunni yumshoq qovurilgan tuxum bilan boshlang
Pechni o'rta olovga qo'ying va ko'pirtirilgan tuxumni pishirayotganda aralashtiring. Ular zo'rg'a qotib qolganlaridan so'ng, ularni pechdan chiqarib oling, bir oz sovushini kutib oling.
- Bundan tashqari, siz yumshoq qovurilgan, qaynatilgan yoki quyoshli tomondan tuxum qo'yishingiz mumkin.
- Omega 3 yog 'kislotalarini sog'lom iste'mol qilish uchun ustiga avokadoning ingichka bo'laklarini qo'shing.
5 -qadam. Proteinni yumshoq oq baliq, qizarib pishgan loviya va dukkakli pyurelardan oling
Fasol oqsil va tolaning ajoyib manbai bo'lib, sizni chaynashni kamaytiradi. Qayta ishlangan loviya sotib oling yoki o'zingiz tayyorlang va ularni maydalagichda maydalang. Agar siz baliq iste'mol qilsangiz, taglik, cod va alabalık kabi yumshoq oq navlar yaxshi variant bo'ladi.
Achchiq lazzat olish uchun qalampir, silantro, kimyon, piyoz kukuni, sarimsoq kukuni va kekik kabi ziravorlar va o'tlarni qo'shishingiz mumkin
6 -qadam. Yumshoq pishloqlarni snack yoki ovqatga qo'shing
Tvorog, qaymoqli pishloq va bri va feta kabi yumshoq pishloqlar - yara bitganda probiyotiklar, oqsillar va sog'lom yog'larni olish usullari. Qattiq pishloqli dudlangan gouda, parmesan, cheddar va manchego kabi katta yoki qalin bo'laklarni iste'mol qilmang, chunki siz qo'shimcha chaynashga to'g'ri keladi.
Agar siz qattiq pishloqlarga ega bo'lishni xohlasangiz, avval maydalagichdan o'tkazing va qattiq po'stini yemang
7 -qadam. Qovurilgan kartoshkani xohlaganingizcha maydalang
Kartoshkaning har qanday turini-terisini, maydalab, qaynatib oling-shirin kartoshka, qizil, oq, yangi yoki yangi kartoshka-to'yimli variant. Avval kartoshkani qirib tashlashga ishonch hosil qiling, chunki tolali po'stlog'i sizning tishingiz bo'lgan bo'shliqqa yopishib qolishi mumkin.
- Siz kartoshkaga 3-kundan keyin qattiq oqsil va sabzavotlarni qo'shishingiz mumkin-shunchaki chaynashga hojat qolmasligi uchun ularni yaxshilab pishirib, bo'laklarga bo'ling.
- Kartoshkani maydalashdan oldin uni suv yoki sut qo'shing.
Qadam 8. O'zingizni puding, jello, muzlatilgan qatiq yoki muzqaymoq bilan davolang
Sizga omad kulib boqadi, bu yumshoq va shirin taomlar chaynamasdan tomog'ingizga siljiydi! Sovutgichni yoki muzlatgichni har xil puding, jello, muzlatilgan qatiq yoki muzqaymoq bilan to'ldiring-faqat qattiq bo'laklar va qo'shimchalarsiz navlarni tanlashga ishonch hosil qiling.
- Masalan, gofrirovka bo'laklari yoki chaynalgan pechene bo'laklari bo'lgan muzqaymoq ta'mini olishdan saqlaning.
- Pastki qismida qoraqarag'ay yoki qulupnay aralashtirilgan qatiqdan ham voz kechish kerak. Urug'lar yaraga yopishib qolishi mumkin.
3 -usul 3: qattiq yoki chaynalgan ovqatlardan voz kechish
Qadam 1. Nonning barcha navlarini kamida 4 kun kesib oling
Non juda ko'p chaynashni talab qiladi, shuning uchun siz tish go'shti etarlicha mustahkam bo'lguncha va qazish joyi shifo topguncha kutishingiz kerak bo'ladi. Qovurilgan tost sizning sezgir tish go'shtini ham tirnab qo'yishi mumkin, shuning uchun operatsiyadan keyin kamida 5 kundan 1 haftagacha nonni butunlay tashlab qo'yish yaxshidir.
- Bunga tortilla, non va pizza turlarining barchasi kiradi.
- Siz 1 haftadan so'ng, gavayi taomlari kabi juda yumshoq non turlaridan bahramand bo'lishingiz mumkin.
2 -qadam. Guruch yoki mayda donador bo'lakli taomlarni yemang
Guruchning barcha navlari cheklangan, chunki mayda donador donalar qazib olinadigan joyga yopishib qolishi mumkin. Bolgar, quinoa, farro, arpa va kuskus ham kamida 7 kun yoki siz yana normal ovqatlanmaguncha kutishingizga to'g'ri keladi.
Bunga guruch yoki donli sho'rvalar kiradi. Agar sizda faqat bu donalar bilan tayyorlangan sho'rva bo'lsa, ularni olib tashlash uchun mayda to'rli süzgeci ishlating
3 -qadam. Qattiq, achchiq achchiq ovqatlardan voz keching
Krakerlar, popkorn, simit, chiplar, urug'lar va yong'oqlar og'izda tish go'shti to'qima bilan yeyish uchun juda o'tkir va maydalangan. Birinchi haftada yoki yara to'liq tuzalguncha qatiq, olma va yumshoq pishloq kabi yumshoq taomlarni iste'mol qiling.
Qattiq, achchiq ovqatlar shifo topgandan so'ng siz dietangizga kiritadigan oxirgi narsa bo'lishi kerak
Qadam 4. 1 hafta davomida achchiq ovqatlar va ziravorlardan uzoq turing
Achchiq sos, achchiq qalampir va qayin kabi ziravorlar yarani bezovta qilishi va shifo jarayonini uzaytirishi mumkin. Buning o'rniga, ta'mingizga ta'm berish uchun tuz, qalampir va yumshoq tolali o'tlardan foydalaning.
Masalan, quritilgan bibariya barglari parchalanib ketishi yoki qazib olinadigan joyga yopishib qolishi mumkin, shuning uchun uning o'rniga maydalangan bibariya kukunini tanlang
5 -qadam. Makaronning chaynash va al -dente turlaridan voz keching
Afsuski, makaronlarning ko'p navlarini chaynash juda qiyin bo'ladi. Ular hatto qazilgan tish joyiga yopishib qolishlari mumkin. Penne, spagetti, orzo va kamon va boshqa navlar kamida 5 kun yoki yara bitmaguncha taqiqlangan.
- Agar siz makaronsiz o'tolmasangiz, makaron va pishloq-bu yumshoq, oson tanlanadigan variant. Ko'p sut yoki suv ishlatganingizga ishonch hosil qiling, shunda u yumshoq va qaymoqli bo'ladi.
- Pishgan polenta, shuningdek, tish go'shti tiklanayotganda makaronga bo'lgan ishtiyoqni qondirishning ajoyib usuli.
Maslahatlar
Tish shifokoridan eyish va undan voz kechish kerak bo'lgan ovqatlar ro'yxatini so'rang. Chiqarish juda keng tarqalganligi sababli, ularning qo'lida bo'lishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Agar jarohatdan qon ketayotgan bo'lsa, haddan tashqari shishib ketsa yoki keyingi kun og'riqli bo'lsa, tish shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar siz nafas olish qobiliyatingizga to'sqinlik qiladigan haddan tashqari shishishni boshdan kechirsangiz yoki 72 soatdan ortiq davom etadigan 38 ° C dan yuqori isitma paydo bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling.
