Kontaktli linzalar ko'rish qobiliyati cheklangan odamlar orasida mashhur tanlovdir. Ammo odamlarning aloqa qilishiga to'sqinlik qiladigan eng keng tarqalgan yon ta'sirlardan biri bu quruq ko'zlar. Biroq, kontaktli ko'zlarni quruq holda ham kiyish mumkin. Agar siz ozgina tadqiqot qilsangiz va sizga va quruq ko'zlaringizga mos keladigan linzalarni topsangiz, siz ko'zoynakdan qutulishingiz va o'zingiz yoqtirgan kontaktlarni taqishingiz mumkin bo'ladi.
Qadamlar
3 -usul 1: Kontaktlarni to'g'ri tanlash
Qadam 1. Ko'z shifokoriga tashrif buyuring
To'g'ri aloqalarni o'rnatish uchun ko'z shifokori bilan uchrashuvga yoziling. Ko'zlaringiz quruqligini aytishni unutmang. Kontakt kiyish bilan bog'liq har qanday tashvish va quruq ko'zlar yoki kontakt linzalari bilan bog'liq boshqa muammolar haqida optometrist bilan gaplashing.
- Uchrashuv paytida turmush tarzingizni qisqacha muhokama qiling, shunda siz qaysi aloqalar siz uchun eng ma'qulroq bo'lishini tanlashingiz mumkin - kundalik, haftalik, oylik va hokazo.
- Ko'z mutaxassisi, shuningdek, quruq ko'zlarning boshqa sabablarini aniqlashga yordam beradi.
- Doktoringiz bilan quruq ko'z tarixi haqida gapiring. Ular sizga suv miqdori yuqori bo'lgan kontakt linzalarini ishlatishni tavsiya qilishlari mumkin.
Qadam 2. Engil kontaktli linzalarni tanlang
Suvli kontaktli linzalarni olishingizga ishonch hosil qiling, ya'ni linzalarda namlik darajasi yuqori. Bu sizning ko'zingizga odatdagidan ko'ra yaxshiroq mos keladi va quruq ko'zlar alomatlarini oldini olishga yordam beradi.
Kontaktlar materiallari bu sonda katta ahamiyatga ega. Material qanchalik qalin bo'lsa, quruq ko'zlar bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi (ayniqsa, agar siz allaqachon quruq ko'z belgilaridan aziyat cheksangiz). Shunday qilib, ingichka, ko'proq nafas oladigan materialni tanlash quruq ko'zlardan bezovtalikni sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi
3 -qadam. To'g'ri moslikni oling
Kontaktlaringiz ko'zning shakliga to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qilish uchun optometrist bilan ishlang. Noto'g'ri aloqa kerak bo'lganda ko'proq harakat qiladi, ko'pincha quruqlik va noqulaylik tug'diradi.
Agar siz kontaktlaringiz mos kelmasligi mumkin deb o'ylasangiz (ular o'zlarini aylanib yurayotganini yoki umuman kirmasligini his qilsa), retsept o'lchami o'zgartirish haqida optometrist bilan maslahatlashing
3 -usul 2: quruq ko'zlarga yordam berish
Qadam 1. Kundalik bir martalik kontaktlarga o'zgartirish
Optometristlarning fikriga ko'ra, kontaktli odamlar ko'zning quruq bo'lishining asosiy sabablaridan biri linzalarning ifloslanishi hisoblanadi. Bu shuni anglatadiki, kontakt linzalari har safar ular bilan ishlaganda axloqsizlik va qoldiq to'playdi, shuning uchun qanchalik ko'p qilsangiz, muammo shunchalik yomon bo'ladi.
Kundalik bir martalik kontaktlarga o'tish shuni anglatadiki, siz ularni ishlatishdan oldin faqat bir marta ishlatasiz, bu esa ko'z bilan aloqa qiladigan tirnash xususiyati beruvchi moddalarni kamaytiradi
Qadam 2. Kontaktlarning yangi brendiga o'ting
Shampun markalarini o'zgartirish sochlarning yorqinligini va porlashini yaxshilashi mumkin bo'lganidek, yangi linzali kontakt linzalariga o'tish quruq ko'zlar alomatlarini (vaqtincha bo'lsa ham) yo'q qilishi mumkin. Bu ko'pincha kontakt linzalari qilingan materialning o'zgarishi bilan bog'liq. Moddiy o'zgarish shuni anglatadiki, sizning ko'zingiz kalitdan keyin yangi turdagi kontaktlarni kiyishga moslashishi kerak.
Bantlarni almashtirish to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, optometrist bilan maslahatlashishga ishonch hosil qiling. Quruq ko'zlar uchun mo'ljallangan yangi kontaktli linzalarni olishni unutmang
Qadam 3. Kontakt linzalarini namlash uchun to'g'ri echimdan foydalaning
Agar siz quruq ko'zlardan aziyat cheksangiz, har kecha kontaktlaringizni saqlash uchun ishlatadigan namlik yuqori bo'lgan eritmani oling. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan brenddan foydalanganingizga ishonch hosil qiling, chunki linzalarga mos kelmaydigan kontaktli echimlardan foydalanish vaqt o'tishi bilan linzalarning sifatini yomonlashtirishi mumkin.
Odamlar vaqt o'tishi bilan sezuvchanlikni rivojlantirishi mumkin, shuning uchun siz yaqinda quruq ko'z alomatlari paydo bo'lgan bo'lsa ham, kontaktni parvarish qilish rejimini o'tmishda ishlaganligi uchun o'zgartirishni kamaytirmang
Qadam 4. Namlash uchun namlik tomchilaridan foydalaning
Agar siz kun bo'yi linzalarni kiyishni tanlasangiz va quruq ko'zlaringizdan xavotirda bo'lsangiz, ko'z tomchilarini yoningizda olib yuring. Agar ko'zlar quruq bo'lsa, namlikni saqlash uchun sun'iy ko'z tomchilaridan foydalaning. Bu quruq ko'zlardan his qiladigan noqulaylikni kamaytirishi mumkin.
- Bu tomchilar retseptisiz sotiladi.
- Agar siz tomchilarni har ikki soatdan ko'proq ishlatayotgan bo'lsangiz, konservant bo'lmagan turini sotib olganingizga ishonch hosil qiling.
- Ko'z tomchilari ichki ko'z qovog'ining tirnashini kamaytirishga yordam beradi. Bir yil mobaynida siz odatda bir necha million marta miltillaysiz. Har safar ko'zingizni yumganingizda, ko'z qopqog'ining ichki qoplamasi kontaktlaringizga ishqalanadi, bu yallig'lanish aylanishiga olib kelishi mumkin.
5 -qadam Sizning dietangizni ko'rib chiqing
Agar quruq ko'zlar muammosi bo'lsa, siz dietangizga omega-3 yoki omega-6 qo'shimchasini qo'shishingiz mumkin. Bu yog 'kislotalari aloqada bo'lganlar uchun qulaylikni yaxshilaydi va ko'zning quruqligini kamaytiradi.
- Bundan tashqari, siz baliq yog'i, zig'ir yog'i yoki krill yog'ini sinab ko'rishingiz mumkin, chunki uchalasi ham quruq ko'z alomatlarini qaytarishga ijobiy ta'sir ko'rsatgan.
- Ko'p suv iching. Bu ko'zlaringizni nam saqlashga yordam beradi.
- Tuz va kofeinni kamaytiring, chunki ikkalasi ham og'iz va ko'z shilliq pardalarini quritishi mumkin.
3 -usul 3: Kontaktlarga bo'lgan ehtiyojni kamaytirish uchun ortokeratologiya yoki lazer jarrohligini sinab ko'rish
Qadam 1. Ortokeratologiyani tushunish
Ortokeratologiya-bu vaqt o'tishi bilan ko'zni va uning egriligini o'zgartirish uchun maxsus mo'ljallangan kontaktli linzalardan foydalanadigan jarrohlik bo'lmagan usul. Bu tunda ko'zingizni shaklini o'zgartirish uchun uxlayotganingizda maxsus kontaktlarni taqishni o'z ichiga oladi. Keyin, kunduzi siz hech qanday kontakt linzalarini kiyishingiz shart emas.
Bu vaqtinchalik protsedura, ya'ni agar siz tungi linzalardan foydalanishni to'xtatib qo'ysangiz, davolanish paytida ko'rishingiz mumkin bo'lgan barcha afzalliklarni yo'qotasiz
Qadam 2. Ortokeratologiya sizga mos keladimi -yo'qligini hal qiling
Davolashning bu turi faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan odamlar uchun, kontakt linzalarini an'anaviy ishlatishdan asabiylashganlar uchun (masalan, quruq ko'z kabi) yoki kunduzgi kontakt va ko'zoynak taqish bilan shug'ullanishni istamaydiganlar uchun juda yaxshi.
- Bu ko'rish qobiliyati past va o'rtacha darajadagi odamlar uchun ayniqsa yaxshi variant.
- Ammo, agar sizda ko'rish qobiliyati bilan bog'liq jiddiy muammolar bo'lsa, masalan, kornea kasalliklari, dangasa ko'zlar yoki tartibsiz kornealar - bu siz uchun eng yaxshi davolanish kursi bo'lmasligi mumkin.
Qadam 3. Shifokor bilan maslahatlashing
Ortokeratologiyaning afzalliklarini muhokama qilish va bu sizning vaziyatingizga mos keladimi -yo'qligini aniqlash uchun optometrist bilan uchrashuvga yoziling. Siz uchun eng yaxshi qaror qabul qilish uchun quruq ko'z muammolari va unga bog'liq bo'lgan barcha omillar haqida gapiring.
Qadam 4. Lazerli ko'z operatsiyasini ko'rib chiqing
Kontaktlardan ko'zni quritishni doimiy hal qilish uchun ko'zni tuzatuvchi lazer operatsiyasini o'tkazish mumkin. Bu jarayon ko'rish qobiliyatini doimiy ravishda yaxshilash uchun lazer texnologiyasidan foydalanadi. Jarrohlikdan so'ng davolanishni tugatgandan so'ng, siz ko'zoynak yoki kontaktni umuman talab qilmasligingiz kerak, bu sizning quruq ko'zlaringizni bezovta qilmaydi.
Ko'zni lazer bilan davolash juda qimmatga tushishi mumkin (odatda minglab dollarlarda) va ko'pincha sug'urta kompaniyalari tomonidan qoplanmaydi, chunki bu odatda tanlov usuli hisoblanadi
Maslahatlar
Agar quruqlik davom etsa yoki yomonlashsa, shifokoringizga xabar bering. Agar shunday bo'lsa, linzalar markasini o'zgartiring
Ogohlantirishlar
- Kontaktlaringizda uxlashdan saqlaning va ularni kuniga 12 soatdan ortiq kiymang. Bu sizning ko'zlaringizni yanada qurib ketishiga olib keladi.
- Har doim ishlatilayotgan linzalarning har bir yangi qutisining yaroqlilik muddatini tekshiring. Hech qachon muddati o'tgan linzalarni ko'zingizga qo'ymang! Bu jiddiy ko'z infektsiyasiga olib kelishi mumkin. Ko'zlari va kontakt linzalari bilan ishlatilgan barcha mahsulotlarning yaroqlilik muddatini tekshiring, yaroqlilik muddati o'tgan mahsulotlardan kelib chiqqan infektsiyalardan ko'zning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik.
- Agar siz kontakt kiysangiz va ko'zingiz quruq bo'lsa, ekran ta'sirini cheklashni o'ylab ko'ring. Masalan, planshet ekraniga qaraganingizda, siz tez -tez miltillaysiz, bu vaqt o'tishi bilan ko'z qovog'idagi yog 'bezlariga doimiy ta'sir qiladi.
