Epilepsiya - bu asab tizimiga ta'sir qiluvchi nevrologik holat. Epilepsiya tez -tez tasodifan sodir bo'ladigan takrorlanuvchi tutqanoqlarni keltirib chiqaradi, bu haqda ogohlantirmaydi. Kasallik ko'plab omillar, jumladan bosh travması, qon tomirlari, infektsiyalar yoki irsiy kasalliklardan kelib chiqishi mumkin. Bu sabablarning ba'zilari oldini olish mumkin, boshqalari esa yo'q. Biror kishi epilepsiya rivojlansa, uni har doim bo'lmasa ham, soqchilikni yo'q qilish yoki kamaytirish uchun boshqarish mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Epilepsiya boshlanishining oldini olish
1 -qadam. Tug'ruqdan oldin to'g'ri parvarish qiling
Bo'lajak onalar bolalarga epilepsiya rivojlanishining oldini olishda tug'ilishdan oldin professional yordam ko'rsatishi mumkin. Qo'shimchalar va to'g'ri ovqatlanish haqida shifokor bilan gaplashing. Chekishni tashlang, homiladorlik paytida yoki emizishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang.
2 -qadam. Vaktsinalaringiz bilan aloqada bo'ling
Miya infektsiyalari bolalar orasida epilepsiya rivojlanishining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. To'g'ri emlash ko'pincha epilepsiya keltirib chiqaradigan kasalliklarning qisqarishini oldini oladi.
Qadam 3. Oziq -ovqat xavfsizligi bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling
Butun dunyoda sistitserkoz epilepsiya kasalligining eng keng tarqalgan sababidir. Bu infektsiya ichak lichinkalari tuxumlarida o'tadi. Chuvalchang chirishini oldini olish uchun cho'chqa go'shtini yaxshilab pishirish kerak. Tuxum iste'mol qilinishini oldini olish uchun, ichak chuvalchanglari bo'lgan odam ovqatga tegmasdan oldin qo'llarini yaxshilab yuvishi kerak.
Bu rivojlangan mamlakatlarda epilepsiya kasalligining kamroq tarqalgan sababidir
Qadam 4. Qo'rg'oshin bilan zaharlanishdan saqlaning
Qo'rg'oshin bilan zaharlanish ko'pincha soqchilikni keltirib chiqarishi va bolaning psixik rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Har kim qo'rg'oshinga asoslangan mahsulotlar bilan aloqa qilmaslik uchun ehtiyot choralarini ko'rishi kerak. Yosh bolalarni qo'rg'oshin asosidagi bo'yoqlardan himoya qilishda ayniqsa ehtiyot bo'ling.
1978 yilgacha qurilgan uylarning ko'pchiligida qo'rg'oshinga asoslangan bo'yoq bo'ladi. Agar sizning uyingiz bundan oldin qurilgan bo'lsa, bo'yoqni tekshirish uchun mahalliy sog'liqni saqlash bo'limiga murojaat qiling. Farzandlaringizni bo'yoqlarni tozalashdan saqlang. Bolalar o'yinchoqlarini va qo'llarini tez -tez yuvib turing. Qo'rg'oshin changining ta'sirini oldini olish uchun pollarni tozalang va derazalarni muntazam tozalang
Qadam 5. Qon tomirlari va yurak kasalliklarining oldini olish
Ayniqsa, keksa odamlar epilepsiya boshlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan insultga moyil. Ammo qon tomir xavfini sog'lom turmush tarzi, ayniqsa dietadagi o'zgarishlar yordamida boshqarish mumkin.
- Xolesterolni pasaytirish uchun meva va sabzavotlarni ko'proq iste'mol qiling. Qanchalik tuz iste'mol qilishni cheklang. To'yingan yog'lar va trans yog'larni iste'mol qilishni cheklang. To'yingan yog'larning asosiy manbalariga pishloq, pizza, sutli shirinliklar, sut, go'sht, sariyog 'va chiplar kiradi.
- Voyaga etganlar haftasiga kamida ikki yarim soat o'rtacha velosipedda yugurish yoki yugurish mashqlarini bajarishlari kerak.
- Chekishni to'xtating va spirtli ichimliklar miqdorini cheklang. Erkaklar kuniga ikkitadan ko'p bo'lmasligi kerak, ayollar bitta.
- Shifokor xolesterin miqdorini muntazam tekshirib turishi va yuqori qon bosimi uchun buyurgan dori -darmonlarni qabul qilishi kerak.
6 -qadam. Kask taqing
Boshning shikastlanishi epilepsiya kasalligining asosiy sababidir. Velosiped, mototsikl, qor avtomobil yoki ATV, kontaktli sport, konkida uchish va ot minish kabi yuqori xavfli tadbirlarda har doim dubulg'a kiying.
Qadam 7. Xavfsiz haydash
Bosh jarohatlanishining oldini olish uchun yo'l harakati xavfsizligi qoidalariga rioya qilish, ehtiyotkor haydash va haydash paytida telefondan uzoqlashish orqali baxtsiz hodisalardan saqlanish kerak. Kamar taqing va bolangizni xavfsizlik o'rindig'iga qo'ying.
Qadam 8. Uy xavfsizligini yaxshilash
Shuningdek, uydan bosh shikastlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan omillarni olib tashlashingiz kerak. Vannaxonada va hammomda polga toymasin matlardan foydalaning. Tutqichlarni dush yoki vannaga o'rnating. Zinapoyalarda tutqichlar borligiga ishonch hosil qiling. Butun uyni etarli darajada yorug'lik bilan ta'minlang. Ochiq derazadan bolalar tushmasligi uchun deraza oynalarini o'rnating. Kichkina bolalar uyda bo'lganda zinapoyaning yuqori va pastki qismidagi xavfsizlik eshiklaridan foydalaning.
Qadam 9. Esda tutingki, ba'zida hech narsa qila olmaysiz
Ko'p bolalar miya tuzilishi bilan tug'ilishadi, bu esa soqchilikni keltirib chiqaradi. Otistik odamlarning taxminan uchdan bir qismi tabiiy ravishda tutqanoqqa ega. Miya o'smalari kabi epilepsiya uchun ba'zi tibbiy tetiklarni oldini olish mumkin emas. Aksariyat hollarda, bu holatning kuzatilishi mumkin bo'lgan sababi ham yo'q. Oddiy qilib aytganda, epilepsiya oldini olish uchun hech narsa qila olmaysiz.
Yaqin qarindoshlari, epilepsiya bilan og'riganlar, shu jumladan ota -onalar va aka -uka, bu kasallikdan aziyat chekishadi
2 -usul 2: Epileptiklar orasida tutqanoqlarning paydo bo'lishini minimallashtirish
Qadam 1. Dori -darmonlarni qabul qilish uchun shifokorga tashrif buyuring
Taxminan 47% epileptiklar epileptikaga qarshi dori buyurilgandan so'ng tutqanoqlarni yo'q qiladi. Qaysi dori odamga eng mos kelishini aniqlash uchun bir qancha tajribalardan so'ng, bu raqam 70%gacha ko'tariladi. Qisqasi, tibbiy aralashuv, odatda, vaqt o'tishi bilan, soqchilikni to'xtatishda samarali bo'ladi.
2 -qadam. Dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq oling
Antiepileptik preparat (AED) odatda tutilish buzilishining turi aniqlangandan keyin buyuriladi. Faqat bitta soqchilik bo'lgan bemorlar odatda kuzatiladi, lekin AED bilan davolanmaydi. Bolalarda AEDdan foydalanish har doim ham avtomatik emas. AED preparatini boshlash to'g'risidagi qaror murakkab va tutilishlarning chastotasi va turiga bog'liq. Davolash to'g'risida qaror har doim pediatr nevrolog tomonidan qabul qilinishi kerak. Bolalar birinchi marta soqchilik qilish uchun kamdan-kam davolanadi.
3 -qadam. Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishdan saqlaning
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish, ayniqsa alkogolizm, epilepsiya kasalligining asosiy sababidir. Har yili 5 000 dan ortiq odam spirtli ichimliklar tutilishidan aziyat chekadi. Bu hodisalar og'ir suiiste'mollik va giyohvandlik bilan bog'liq.
Qadam 4. Vagus nervlarini stimulyatsiya qilish uchun shifokorga tashrif buyuring
Agar dori ishlamasa, vagus nervlarining stimulyatsiyasi ikki yillik davolanishdan so'ng tutqanoqlarning chastotasini 50% ga kamaytirishi mumkin. Jarrohlik yo'li bilan miyaga signal yuborish uchun impuls generatori ko'kragiga implantatsiya qilinadi. Mashg'ulot paytida yoki omma oldida chiqish paytida sizga signallarni vaqtincha o'chirib qo'yadigan qurilma beriladi.
5 -qadam. Ketogenik parhezni boshlang
Shifokorlar ketogenik parhezni dori -darmonlarga javob bermaydigan bolalarga buyurishi mumkin. Ushbu dietada siz iste'mol qiladigan uglevodlar sonini keskin cheklaysiz. Buning o'rniga siz ko'p miqdordagi yog'ni iste'mol qilishdan energiya olasiz. Jarayon samarali ekanligi isbotlangan bo'lsa -da, kattalarga dietani saqlash qiyin bo'lardi.
Qadam 6. Yaqinlashib kelayotgan soqchilik uchun o'zingizni tayyorlang
Katta tutilishdan bir necha soat oldin bezovtalanish yoki xursand bo'lish odatiy holdir. Tajriba bilan siz tutilish boshlanishidan oldin "aura" ni taniy olasiz. Semptomlarni sezganingizda, yiqilib o'zingizga zarar bermaslik uchun o'tiring. Ba'zi hollarda, siz alomatlaringizga javob berib, soqchilikni to'xtatishingiz mumkin.
- Agar siz noaniq tarzda kuchli hid yoki ta'mni aniqlasangiz, bu yaqinlashib kelayotgan soqchilikning alomati bo'lishi mumkin. Bu tutqanoqlarga ba'zida sarimsoq kabi kuchli hidni hidlash orqali kurashish mumkin.
- To'satdan tushkunlik, asabiylashish yoki bosh og'rig'i ham yaqinlashib kelayotgan soqchilikning belgisi bo'lishi mumkin. Bunday holda, darhol shifokor bilan bog'laning va tutilishning oldini olish uchun qo'shimcha dozada dori ichish mumkinmi, deb so'rang.
- Nazorat qilib bo'lmaydigan chayqalish - yaqinlashib kelayotgan soqchilikning kuchli belgisidir. Bu sodir bo'lganda, chayqalish atrofidagi mushaklarni siqib, uni ushlab turishga harakat qiling. Bu ba'zida tutilishning oldini oladi.
7 -qadam. Sog'lom turmush tarzini saqlang
Hayot tarzining ba'zi o'zgarishlari tutilishlarni yo'q qilish yoki ularning ta'sirini kamaytirish uchun muhim ahamiyatga ega. Siz spirtli ichimliklar va boshqa hordiq chiqaruvchi moddalardan voz kechishingiz kerak. Doimiy uyqu rejimini saqlang. D vitamini iste'mol qiling va soqchilik paytida suyak sinishi xavfini kamaytiring. Stressni kamaytiring va boshqaring.
- Ba'zi hollarda bosh shikastlanishining oldini olish uchun himoya dubulg'asini kiyish ham mumkin.
- Siz yoga yoki meditatsiya yordamida stressni, ko'pincha tutqanoqlarni keltirib chiqaruvchi omilni cheklashga harakat qilishingiz mumkin. Hayotingizda stressni keltirib chiqaradigan omillarni kamaytiring.
- Miltillovchi chiroqlar tutqanoqqa olib kelishi mumkin. Video o'yinlar, katta ekranli harakatlar va bayram chiroqlariga ta'sir qilishni cheklang.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Farzandingizning o'yin maydonchasini tekshiring. Eng xavfsiz sirt zarba o'tkazmaydigan materialdan yasalgan bo'ladi, masalan, rezina, yog'och chiplari yoki qum.
- Hech qachon yosh bolani o'yin maydonchasida qarovsiz qoldirmang.
- Dubulg'ani sotib olayotganda, uning to'g'ri mos kelishiga va uning maxsus dubulg'a ekanligiga ishonch hosil qiling. Masalan, mototsikl dubulg'asi va velosiped dubulg'asi bir xil emas.
Ogohlantirishlar
- Bola tug'ish yoshidagi yoki og'iz kontratseptiv vositalarini qabul qilayotgan ayollar, OITS tug'ma nuqsonlarga olib kelishi va og'iz kontratseptivlarining samaradorligini pasaytirishi mumkinligini bilishlari kerak.
- Dori-darmonlar rejimiga rioya qilmaslik davolash muvaffaqiyatsizligining eng keng tarqalgan sababi sifatida aniqlandi.
- Epilepsiya o'limga olib kelishi mumkin. Har yili nazoratsiz epilepsiya bilan og'rigan har 150 kishidan bittasi epilepsiyada to'satdan tushunarsiz o'limdan (SUDEP) vafot etadi.
