Deyarli har bir kishi quyoshda yotishni va D vitamini singdirishni yaxshi ko'radi, lekin himoyalanmagan terini ko'p yillar davomida quyoshga qo'yib yuborish, hatto onangiz bolaligingizda quyosh ekranida ko'pirtirishga urinib ko'rgan joylarini olib kelishi mumkin. Quyoshning shikastlanishi va ba'zi hollarda quyosh dog'lari va teri saratoni kabi jiddiy muammolar. Albatta, hamma teri muammolarini ham qaytarib bo'lmaydi yoki davolab bo'lmaydi, lekin siz yomon kuygan yoki engil shikastlangan terini davolashga harakat qilishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: teringizga krem, loson va skrablarni surtish
Qadam 1. Terini suvga asoslangan yaxshi nemlendirici bilan namlang
Quyosh sizning yuzingizni tabiiy namlikdan tozalaydi, shuning uchun teringizni quyoshga qo'ygandan keyin yoki uni quyosh nurlaridan qutqarish uchun uni har doim suv bilan namlang.
- Suvga asoslangan nemlendirici suvni birinchi tarkibiy qism sifatida sanab beradi va yog'ga asoslangan nemlendiricilarga qaraganda teringizga tezroq singib ketadi.
- Har kuni teringizni namlash ajinlar va mayda chiziqlar paydo bo'lishining oldini oladi, shuningdek, zerikarli ko'rinishga ega bo'ladi.
- Bundan tashqari, aloe veradan quyoshda kuygan terini tinchlantirish va quyoshdan zararlangan terining shifo berishini qo'llashingiz mumkin.
2 -qadam. Glikolik kislotali kimyoviy peelingdan foydalaning, teringizni oqartiradi va jigarrang dog'larni yaxshilaydi
Ko'p dorixonalarda topiladigan BeautyRx Daily Peeling Therapy Serum kabi 5-8% glikolik kislota konsentratsiyali mahsulotlarni qidiring.
Glikolik kislotaning faol moddasi teringizda yillar davomida to'plangan va to'plangan jigarrang pigmentni ushlab turgan o'lik hujayralarning qo'shimcha qatlamlarini olib tashlashga yordam beradi
Qadam 3. Toksinlarni quyosh ta'siridan zararsizlantirish uchun antioksidant formulani qo'llang
Yashil choy, mis va S vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidirib toping, masalan, dermatologingizdan mahalliy vitamin C kremi. Bu antioksidantlar terining har qanday yallig'lanishini kamaytiradi, qizarishni kamaytiradi va shifo beradi.
- Qora yoki yashil choyli choynakni damlab, muzlatgichda sovushini kutib, kompress bilan, buzadigan amallar shishasida yoki choy paketini to'g'ridan -to'g'ri teringizga bosib, antioksidantli sho'rvani o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Choy tarkibida tabiiy ravishda uchraydigan tanin kislotalari quyoshdan zararlangan terini davolash uchun ajoyib vositadir.
- Amerika Dermatologlar Akademiyasi ma'lumotlariga ko'ra, topikal yashil choy teridagi saraton hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Qadam 4. Terining rangsizlanishi va ko'zga ko'rinadigan quyosh shikastlanishini yaxshilash uchun topikal Retinoid kremidan foydalaning
Tarkibida retinol A bo'lgan mahsulotlar quyoshdan zararlangan hujayralarni normallashtirishga yordam beradi. Shuningdek, ular terining eng yuqori qatlamini to'ldiradi, teringizdagi kollagen va elastinni tiklaydi, teriga qon oqimini oshiradi va o'lik yoki zerikarli hujayralarni olib tashlashga yordam beradi.
- Ushbu mahsulotlar tarkibidagi retinol asta -sekin retsept bo'yicha kremlarning faol moddasi bo'lgan retinoik kislotaga aylanar ekan, ular boshqa variantlarga qaraganda kuchliroq va nozik natijalarga ega. Ko'rinadigan natijalar yoki yaxshilanishlarni ko'rish uchun 12 hafta kuting.
- Sizning dermatologingiz retinol A o'z ichiga olgan mahsulotlarni ham buyurishi mumkin, masalan, tretinoin (brendlar Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroten (Avage, Tazorac) va adapalen (Differin).
5 -qadam. Har kuni kechqurun teringizni lupa va skrablar bilan tozalang
O'lik terining to'planishi, ayniqsa, quyoshdan zararlangan bo'lsa, teringizni oqargan va notekis ko'rinishga olib kelishi mumkin. O'z-o'zidan teridan tikilgan mahsulotlarning qoldiqlari, odatda, tirsaklar va tizzalar kabi quruq joylarda to'planishi mumkin, bu esa terining tabiiy yorqinligini yo'qotishiga olib keladi. Shuning uchun o'lik teri hujayralarini olib tashlash juda muhimdir.
- Uy qurilishi vositasini yaratish uchun kuygan yoki quyoshdan shikastlangan terini tinchlantirish uchun hammomingizga 2-3 stakan jo'xori aralashtiring. Bundan tashqari, teringizni sovitib, qurib ketmasligi uchun bath chashka sodali suvni iliq hammomda eritib yuborishingiz mumkin.
- Quyosh shikastlanishining ko'rinadigan belgilariga qarshi turish uchun teringizga zerdeçal kukuni va sut pastasini surtishingiz mumkin. Sutning uch qismini zerdeçal kukuni bilan aralashtirib, pasta hosil qiling va butun yuzingizga va tanangizga surting. Qoldiqni yuvishdan oldin uni quriting va dumaloq harakatlar bilan artib oling.
Qadam 6. Qattiq mahsulotlarni teringizga qo'ymang, ayniqsa quyosh nuri ta'sirida yumshoq bo'lsa
Yuzingizda benzoil peroksid yoki har qanday kislota bo'lgan mahsulotni ishlatmang, hatto akne davolashda ham. Ko'pgina kompaniyalar nozik teriga mo'ljallangan mahsulotlarni ishlab chiqaradi, shuning uchun quyoshdan zararlanishini davolash uchun nozik terini yoki yumshoq mahsulotlarni qidiring.
Qadam 7. Quyosh shikastlanishi jiddiy bo'lsa, dermatologga murojaat qiling
Dermatolog bir nechta topikal vositalarni buyurishi va teri saratoniga tekshirishi mumkin.
- Tez -tez tekshiruvlar teri saratonini erta aniqlashning ajoyib usuli hisoblanadi, shuning uchun uni to'g'ri olib tashlash va davolash mumkin.
- Har doim "A, B, C, D" belgilarini olgan har qanday molni dermatologingizga murojaat qiling. "A, B, C, D" alomatlari mol assimetriya, chegara nosimmetrikligi, rangi o'zgarishi yoki diametri besh millimetrdan oshishini bildiradi. Bularning hammasi saraton kasalligi haqida ogohlantiruvchi belgilar.
3 dan 2 qism: Mikrodermabraziya, peeling va oqartirishdan foydalanish
Qadam 1. Uyda mikrodermabraziya to'plamini sotib oling
Mikrodermabraziya terining yuqori qatlamini silliqlashiga yordam berish uchun eksfoliatsiyadan foydalanadi. Siz mikrodermabraziyani dermatologning ofisida qilishingiz mumkin, lekin terini tozalash uchun mikro boncuklardan foydalanadigan uy to'plami yoki mahsuloti ham chorak narxda ishlashi mumkin.
Hali ham teringizga yumshoq yoki tasalli beruvchi zardob yoki kremlar to'plamlarini qidiring
Qadam 2. Dermatolog yoki plastik jarrohdan yuz qobig'ini oling
Ushbu protsedurada sizning teringizga kimyoviy eritma surtiladi, bu esa uni pufakchaga aylantiradi va oxir -oqibat soyuladi. Yangi tozalangan teri silliq, ajinlari kamroq bo'ladi va och jigarrang dog'larga ega bo'ladi. Bundan tashqari, u qattiqroq ko'rinadi, chunki qobiq terida kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
- Kimyoviy peelingda alfa gidroksi kislotasi (AHA), retinoik kislota, trikloroatsetik kislota (TCA) yoki eng chuqur po'stlog'i fenol ishlatiladi.
- Kimyoviy peeling kamdan -kam hollarda jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi, ammo chandiq, infektsiya, shish, qichishish, teri rangining o'zgarishi va sovuqqonlik kabi yon ta'siri bo'lishi mumkin.
- Peeling qanchalik chuqur bo'lsa, teringizda shunchalik qizarish, qobiq va peeling paydo bo'ladi va tiklanish uzoq davom etadi, ehtimol bir necha haftagacha.
- Qoplashdan keyin bir necha oy davomida quyosh ta'siridan saqlanishingiz kerak bo'ladi, chunki yangi teri mo'rt bo'ladi.
Qadam 3. Dermatologingizdan quyosh shikastlanishiga mo'ljallangan yuzni to'ldiruvchi Sculptra haqida so'rang
Sculptra - bu polilaktik kislota va steril suvning biologik parchalanadigan aralashmasi bo'lib, u teriga yuboriladi. Bu sizning tanangizni kollagen ishlab chiqarishga undaydi va ko'pincha quyoshning haddan tashqari ko'pligi tufayli yuzning bo'sh, yog'siz joylarini qayta qurish va hajm qo'shish uchun ishlatiladi.
- Sculptra natijalari ikki yilgacha davom etishi mumkin.
- Sculptra bir qator muolajalarni talab qiladi va terining yaxshilanishi asta -sekin va nozik bo'ladi, shuning uchun bu variant sabr -toqatni talab qiladi va qimmat bo'lishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, botoks singari boshqa in'ektsiyalar ham quyosh nuriga qarshi hech narsa qilmaydi.
Qadam 4. Uy foydalanish uchun yorug'lik chiqaradigan diodlarni (LED) ko'rib chiqing
Yorug'lik diodlari (LED) elektron yorug'lik manbai bo'lib, ba'zi uy jihozlari mavjud. Tanda deb nomlangan kam quvvatli LEDdan boshlang, bu kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirishga, mayda chiziqlar va ajinlarni kamaytirishga va sivilcalarni yaxshilashga yordam beradi.
Qadam 5. Dermatologingiz bilan lazer bilan davolash haqida gaplashing
Professional lazer muolajalari rangsizlanishdan va rangsizlanishdan ajinlargacha hamma narsani yaxshilashi mumkin.
Fotodinamik terapiya - lazulan yoki kuchli impulsli yorug'lik (IPL), Levulan (aminolevulin kislotasi) deb nomlanuvchi topikal eritma bilan birgalikda ishlatilsa, teridan aktinik keratozning qobiqli dog'larini olib tashlashi mumkin
6 -qadam. Terini oqartirish yoki terini oqartirish xavfidan xabardor bo'ling
Teri yoritgichlari tarkibida terining melanin miqdorini kamaytiradigan faol moddalar yoki ingredientlar kombinatsiyasi mavjud. Terini oqartirish - terining rangini kamaytiradigan va terining ohangini tekislaydigan kosmetik muolaja. Ikkala mahsulotni ham retseptsiz yoki retsept bo'yicha sotib olish mumkin, lekin bu mahsulotlar bilan teringizni oqartirish va oqartirish simob bilan zaharlanishga olib kelishi mumkin, chunki ular tarkibida simob bor.
- AQShda sotiladigan teri yoritgichlarida eng ko'p ishlatiladigan tarkibiy qism FDA tomonidan qo'llaniladigan gidrokinon hisoblanadi. Retseptsiz terini oqartirish vositalarida 2% gacha gidrokinon bo'lishi mumkin va sizning dermatologingiz sizga 4-6% gidrokinonni o'z ichiga olgan yoritgich uchun retsept yozishi mumkin.
- Gidrokinon yoki har qanday terini oqartiruvchi yoki oqartiruvchi vositalarni ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
- Teri yoritgichlari va oqartirish vositalaridan uzoq muddat foydalanish terining erta qarishiga, teri saratoni, teri infektsiyalari, allergik reaktsiyalar va ochronoz deb nomlanuvchi terining rangsizlanishiga olib kelishi mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: Teringizni boshqa quyosh nurlaridan himoya qilish
Qadam 1. Quyoshda bo'lganingizda, ayniqsa uzoq vaqt davomida, quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang
Yog'li bo'lmagan, komedogen bo'lmagan (ko'zalarni tiqib qo'ymaydigan) SPF bilan nemlendirici qidiring.
SPF (30 va undan yuqori) bilan quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang, chunki past SPF darajasi UVA/UVB nurlaridan etarli darajada himoya qilmaydi
2 -qadam. Quyoshdan himoyalovchi kremni iloji boricha tez -tez qo'llang, ayniqsa terlagan bo'lsangiz yoki tashqarida suzayotgan bo'lsangiz
Tavsiya etilgan qayta qo'llash vaqtini odatda siz foydalanayotgan mahsulotda topishingiz mumkin, lekin ko'pchilik dermatologlar har 30-40 daqiqada quyoshdan saqlovchi kremni qayta qo'llash muhimligini ta'kidlaydilar.
Shubhasiz, sizning terining turi sizga qanchalik tez -tez murojaat qilishingiz kerakligiga ta'sir qiladi, chunki adolatli teriga ega odamlar tez -tez qayta murojaat qilishlari kerak
3 -qadam. Kundalik namlantiring, shuningdek quyoshga uzoq vaqt turishdan oldin ham, keyin ham
Quyosh nurlari teringizni quritib, hujayralarni tiklash uchun zarur bo'lgan muhim ozuqalardan mahrum qiladi.
- Aloe vera - yaxshi namlovchi variant, chunki u quyosh kuyishini, shuningdek E vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlarni tinchlantiradi va davolaydi.
- Siz bodring va sut pastasi yoki qatiq kabi uy vositalaridan ham foydalanishingiz mumkin. Har qanday mahsulotni qo'llash, quyosh yonishi yoki shikastlanish natijasida yuzaga keladigan chayqalishni kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 4. Agar quyosh yonishi yoki ko'zga ko'rinadigan shikastlanish bo'lsa, quyoshdan saqlaning
Agar siz quyoshda kuygan bo'lsangiz, terining to'liq tiklanishigacha uzoq vaqt quyoshda bo'lmasligingiz kerak. Agar siz tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, yuqori SPF quyoshdan saqlovchi kremni ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. Sarg'ish yog'i yoki sarg'ish kremidan saqlaning
Agar ular SPFga ega bo'lsa ham, teringizga hech qanday yordam bera olmasliklari mumkin. Bundan tashqari, ushbu mahsulotlarning ko'pchiligi quyoshdan zararlangan terini yaxshilamaydi.
Maslahatlar
- Yumshoq mahsulotlardan foydalanishni unutmang. Agar faol moddalarning birortasi kislotalar va boshqalar bo'lsa, ular yaxshidan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.
- Jiddiy shikastlanishni davolash bo'yicha tibbiy maslahat olish uchun, shuningdek, teri saratonini muntazam tekshirib turish uchun dermatologga murojaat qiling.
