O'tkir respirator sindrom (SARS) - yarasalardan odamlarga yuqadigan koronavirusning bir turi. 2002 yil oxiridan 2003 yil o'rtalariga qadar butun dunyo bo'ylab 8000 dan ortiq odam ta'sirlangan. Davolash uchun hech qanday vaktsina yo'q, lekin agar sizda mavjud deb o'ylasangiz, hozirda uni sinab ko'rishingiz mumkin. Semptomlar grippga o'xshaydi, nafas olish yo'llari kasalliklari qo'shiladi. Virus og'ir pnevmoniyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz biron bir alomatni sezsangiz, darhol shifokoringizni chaqiring. Siz qanchalik tez g'amxo'rlik qilsangiz, shuncha tezroq davolanasiz va to'liq tiklanishingiz kerak bo'ladi.
Qadamlar
3 -usul 1: tashxis qo'yish
Qadam 1. SARSga test topshirish kerakligini aniqlash uchun o'z-o'zini baholang
Siz grippga o'xshash alomatlar (isitma, sovuqlik, mushaklarning og'rig'i, bosh og'rig'i) his qilyapsizmi yoki yo'qligiga va agar sezsangiz, ular qancha davom etishiga e'tibor bering. Agar siz SARS bilan kasallangan odamning yonida bo'lgan bo'lsangiz yoki oxirgi 10 kun ichida siz SARS bilan kasallangan hududga borgan bo'lsangiz, sizda SARSga chalinish ehtimoli katta va testdan o'tish kerak.
-
7 kundan ortiq davom etadigan gripp belgilari va quyidagi alomatlar SARSni ko'rsatishi mumkin:
- 100,4 ° F (38,0 ° C) dan yuqori isitma
- Quruq yo'tal
- Nafas qisilishi
2 -qadam. Agar sizda SARS bor deb o'ylasangiz, shifokoringizni chaqiring
Ularga boshdan kechirayotgan barcha alomatlaringizni aytib bering va ular siz uchun test buyurishi mumkinligini so'rang. Ularning ofisiga oldindan xabar bermang, chunki agar sizda bo'lsa, uni ularga yoki boshqa bemorlarga tarqatishingiz mumkin. Har doim birinchi bo'lib qo'ng'iroq qiling, shunda ular o'zlarini va ofisdagi boshqalarni niqob, qo'lqop va boshqa shaxsiy himoya vositalari bilan tayyorlashlari mumkin.
- SARS belgilari nafas yo'llarining boshqa kasalliklariga o'xshaydi, masalan, bakterial pnevmoniya va hozirda faol pandemiya kasalligi, COVID-19 (koronavirusning boshqa shtammidan kelib chiqqan SARSning yaqin qarindoshi). Agar siz yaqinda SARS bilan kasallanmagan bo'lsangiz (masalan, u faol bo'lgan joyda yoki laboratoriya sharoitida virus bilan ishlaganingizda), sizda bunday bo'lishi ehtimoldan yiroq emas.
- Siz SARSga chalingan deb o'ylaysizmi yoki yo'qmi, agar sizda bunday alomatlar bo'lsa, siz hali ham shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz kerak. Kasallik belgilarini tasvirlab bering va ularga boshqa so'ralgan ma'lumotni bering, masalan, sizning yaqin sayohat tarixi.
3 -qadam. Burun tomog'i orqali testdan o'tishga tayyorlaning
Shifokor sizga testni o'tkazish uchun qaerga borish kerakligini aytishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan keling va agar kerak bo'lsa, isitmangiz va boshingiz aylanayotgan bo'lsa, kimdir sizni haydab ketishiga ruxsat bering (faqat niqob kiyganingizga ishonch hosil qiling). SARSni tekshirishning eng keng tarqalgan turi burunning tamponini o'z ichiga oladi, shuning uchun ozgina noqulaylikka tayyor bo'ling.
Burun tamponi qisqa vaqt ichida noqulay bo'ladi, chig'anoq burun bo'shlig'ida chuqur joylashgan. Burunning oqishi yoki birozdan keyin yirtilib ketishiga hayron bo'lmang
Qadam 4. Og'ir alomatlar sezsangiz, kasalxonaga boring
Agar sizda nafas olish qiyin bo'lsa va isitmangiz 38,0 ° C dan yuqori bo'lsa, tez yordam chaqiring yoki iloji boricha tezroq kasalxonaga boring. Agar siz tez yordam chaqirish o'rniga sizni kimdir haydab ketayotgan bo'lsa, tez yordam bo'limiga qo'ng'iroq qilib, niqob va boshqa himoya vositalarini taqib olishlari uchun yo'lda ekanligingizni ayting.
Agar siz tez yordam mashinasini kasalxonaga olib borayotgan bo'lsangiz, ularga telefon orqali SARS bor deb o'ylayotganingizni ayting, shunda ular zarur choralarni ko'rishadi
5 -qadam. Kasalxona shifokorlari va hamshiralariga sizga yordam ko'rsatishga ruxsat bering
SARSni tezda tuzatish mumkin emas, shuning uchun kamida bir necha kun kasalxonada bo'lishni rejalashtiring. Og'ir holatlarda, shifokor sizni ventilyatorga qo'yishni tanlashi mumkin. Yoki, agar o'pkangiz yaxshi holatda bo'lsa, ular sizga faqat o'pkangizdagi shishishni engillashtirish uchun steroidli in'ektsiya berishi mumkin.
- Agar sizda SARSning ikkilamchi alomati sifatida pnevmoniya bo'lsa, shifokor sizga antibiotiklarni shifoxonada va uyga qaytganingizda beradi.
- Agar shifokor sizga kislorodni uyda ishlatishni buyurgan bo'lsa, ularning ko'rsatmalarini diqqat bilan bajaring va ularning ruxsatisiz oqayotgan kislorod miqdorini o'zgartirmang.
- Agar siz 60 yoshdan oshgan bo'lsangiz va/yoki qandli diabet, saraton, gepatit yoki immunitet tanqisligi kabi kasalliklarga chalingan bo'lsangiz, bir necha kundan ko'proq kasalxonada qolishingiz kerak bo'lishi mumkin.
3 -usul 2: SARSdan qutulish
Qadam 1. Shifokor ko'rsatmasiga binoan buyurilgan dori -darmonlarni qabul qiling
Shifokorlar sizni uyga borishga ruxsat berishganidan so'ng, ularning ko'rsatmalariga amal qiling, shunda siz to'liq tiklanasiz. Agar ular sizga pnevmoniyani davolash uchun antibiotiklar berishgan bo'lsa, ularni buyurganidek qabul qiling. Doktoringiz sizga aytmasdan oldin, o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, ularni qabul qilishni to'xtatmang.
- Pnevmoniyani davolash uchun shifokor sizga azitromitsin, klaritromitsin yoki doksisiklin buyurishi mumkin.
- Antibiotiklarni erta to'xtatish bakteriyalarning antibiotiklarga chidamli bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. etarlicha dam olishga ishonch hosil qiling
Kamida 8-10 soat uxlang va keyingi 2 hafta davomida jismoniy kuch sarflamang. Agar siz ishlayotgan bo'lsangiz yoki maktabga boradigan bo'lsangiz, xo'jayiningiz yoki maslahatchingiz bilan gaplashing, shunda ular sog'ayib ketishi uchun biroz vaqt ajratishingiz kerakligini bilishadi.
- Sizning yo'talingiz keyingi haftada yoki 2 -da yo'qolishi mumkin, lekin keyingi 2 hafta davomida sizning energiya darajangiz biroz pastroq bo'lishi mumkin.
- Agar siz o'zingizni his qilsangiz, engil cho'zish bilan shug'ullanishingiz mumkin, lekin yurak urish tezligini oshiradigan, nafasingizni ko'taradigan yoki tana haroratini ko'taradigan harakatlar qilmang. Ehtimol, siz baribir bu narsalarni qilishni xohlamaysiz.
- To'shakda uzoq vaqt qolib ketish bema'nilik bo'lishi mumkin, lekin siz qanchalik ko'p dam olsangiz, o'zingizni tezroq eslaysiz!
3 -qadam. Gidratlangan holda qolish uchun ko'p suyuqlik iching
Xuddi gripp bilan kasal bo'lganingizda, tanangiz shifo topishi uchun namlikni saqlab turish juda muhimdir. Kuniga kamida 64 untsiya (1,900 ml) suv yoki boshqa tiniq suyuqliklarni iching (va keyinroq) va suvsiz qolishingiz uchun ko'p sho'rvalar va suvli mevalarni iste'mol qiling. Bu, shuningdek, yo'talishga olib keladigan ortiqcha balg'amni tozalashga yordam beradi.
- Hindiston yong'og'i suvi va shakarsiz meva -sabzavot sharbatlari kabi elektrolitlarga boy ichimliklar kayfiyatingizni va immunitetingizni mustahkamlashga yordam beradi.
- To'liq tiklanmaguningizcha spirtli ichimlik ichmang. Bu faqat tanangizni suvsizlantiradi va immunitetingizni zaiflashtiradi.
Qadam 4. Antioksidantlarga, oqsillarga va to'liq donlarga boy sog'lom ovqatlaning
Sizning ishtahangiz unchalik bo'lmasligi mumkin, lekin tanangiz shifo berish uchun ozuqa moddalariga muhtoj, shuning uchun xohlamasangiz ham ovqatlaning. Tanangizga eng yuqori sifatli yoqilg'ini berish uchun meva, sabzavot, yog'siz oqsil va don kabi sog'lom, to'liq ovqatlarni tanlang.
- Qayta tiklanishning birinchi haftasidan keyin ishtahangiz asta -sekin qaytadi.
- Ko'k, qulupnay, malina, artishok, lavlagi, qayla, ismaloq, qizil karam va loviya antioksidantlarga boy.
- Bug'doy noni, jigarrang guruch, quinoa, bulgur, arpa va jo'xori kabi butun donalar tanangizga virus bilan kurashish uchun zarur bo'lgan yoqilg'ini beradi.
- Baliq, terisiz oq go'shtli parranda go'shti, dukkakli ekinlar, tempeh va tofu kabi ozg'in oqsillarni tanlang. Zararlangan hujayralarni tiklash va mushak massasini ushlab turish uchun tanangizga yaxshi protein kerak.
Maslahat:
D vitamini nafaqat suyaklar uchun foydali, balki immunitet tizimida ham katta rol o'ynaydi. Qizil ikra, orkinos (konservalangan), tuxum (ayniqsa, sarig'i), qo'ziqorin va sut, qatiq va sharbatlarning mustahkamlangan navlarini o'z ichiga olganligiga ishonch hosil qiling, shunda siz D darajasini yuqori darajada saqlaysiz!
Qadam 5. 1 haftadan keyin shifokor bilan maslahatlashing
Siz oxirgi marta ko'rganingizdan yoki kasalxonadan uyga qaytganingizdan 7 kun o'tgach, sizning ahvolingizni tekshirish uchun shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Agar bu sizning alomatlaringiz yaxshilanmagan yoki yomonlashmagan bo'lsa, buni qilish juda muhimdir. Agar 3-5 kundan keyin antibiotiklar qabul qilingandan keyin o'zingizni biroz yaxshi his qilsangiz, bu sizning to'g'ri yo'lda ekanligingizning belgisidir.
Agar sizning alomatlaringiz 1 haftadan ko'proq davom etsa yoki yomonlashsa (hatto antibiotiklar bilan), virusni engish uchun sizga ko'proq intensiv terapiya kerak bo'lishi mumkin
3 -dan 3 -usul: tarqalishni to'xtatish
Qadam 1. 10 kun davomida iloji boricha uyda va boshqalardan uzoqroq turing
Agar sizda virus bo'lsa, uni tarqatmaslik uchun uydan uzoqroq vaqtni cheklang. Ishga, maktabga, cherkovga yoki boshqa joylarga borishdan saqlaning. Ayniqsa, avtobus, metro va poezd kabi gavjum joylardan qochish kerak.
- Iloji bo'lsa, oziq-ovqat mahsulotlarini yetkazib bering va etkazib berish xizmatiga kontaktsiz tushirish kerakligini bildiring.
- Agar siz uydan ba'zi muhim vazifalarni bajarish uchun ketishingiz kerak bo'lsa (masalan, dorixonaga retsept olish uchun), burun va og'zingizni yopadigan niqob taqing.
- Ko'pgina dalillar shuni ko'rsatadiki, SARS faqat simptomlar paydo bo'lgandan keyin yuqadi. Ammo, aniq alomatlar paydo bo'lmaguncha, uni boshqalarga tarqatish imkoniyati hali ham bor. Agar siz SARSga chalingan deb o'ylasangiz, sog'ligingizni kuzatib borish va boshqalarga yuqtirmaslik uchun 10 kun yoki shifokor tavsiya qilganicha uyda qoling.
Ogohlantirish:
Kasallik alomatlari bo'lgan vaqtda tarqalish ehtimoli ko'proq bo'lsa -da, olimlar uning alomatlari yo'qolganidan keyin ham yuqishi mumkinligiga ishonchlari komil emas. Ehtiyot chorasi sifatida, alomatlaringiz yo'qolganidan keyin 10 kun davomida o'zingizni izolyatsiya qilishni davom ettiring.
2 -qadam. Agar siz boshqalar bilan yashasangiz va niqob taqishga undasangiz, niqob taqing
Jarrohlik niqobi - bu SARSni yuqtirish yoki tarqatishdan eng yaxshi himoya vositasi, shuning uchun uni qo'lingizda saqlang. Iloji bo'lsa, o'zingiz va siz yashaydigan odamlar uchun N95 respiratorli niqob topishga harakat qiling. Doktoringizdan yoki boshqa sog'liqni saqlash xodimidan N95 niqobingizni to'g'ri taqishga yordam berishini so'rang, aks holda bu virus tarqalishining oldini olishda samarali bo'lmasligi mumkin.
- Siz jarrohlik niqoblarini Internetda, tibbiy buyumlar do'konlarida yoki ba'zi dorixonalar va supermarketlarda xarid qilishingiz mumkin.
- Mato niqoblari jarrohlik maskalari kabi unchalik samarali emas, lekin ular hech narsadan yaxshiroq. Mato niqobini kiyganingizda odamlardan kamida 6 fut (1,8 m) uzoqroq turing.
- E'tibor bering, agar siz katta SARS epidemiyasi bo'lgan hududda yashasangiz, N95 va boshqa tibbiy niqoblarni topish qiyin bo'lishi mumkin, chunki ularga kasalxonalar ko'proq kerak bo'ladi. Agar shunday bo'lsa, sizga hiyla -nayrang va o'zingiz niqob yasash kerak bo'lishi mumkin.
Maslahat:
Agar siz o'zingizning yuz niqobingizni tayyorlayotgan bo'lsangiz, cho'zilmaydigan paxta, denim, tok, tuval yoki choyshab matosini tanlang. Yopish mumkin bo'lgan qattiq matodan yasalgan narsa (siqilmasdan yoki burilmasdan) niqob uchun yaxshi mato.
3 -qadam. Oilangizni yoki xonadoshlaringizni yuqtirmaslik uchun uyingizni toza saqlang
SARS virusi ma'lum vaqt davomida sirtda omon qolishi mumkin, shuning uchun har kuni yoki iloji boricha tez -tez tegib turadigan yuzalarni tozalang, oilangizni yoki xonadoshlaringizni himoya qiling. Virusni o'chirish uchun tavsiya etilgan EPA tomonidan tasdiqlangan dezinfektsiyalovchi vositalardan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Tozalash eritmasining orqa qismidagi ko'rsatmalarni o'qing va sirtni artishdan oldin uni qancha vaqt ushlab turish kerakligini bilib oling.
- Bundan tashqari, kumush idishlar, choyshablar yoki sochiqlarni issiq suv va sovun bilan tozalaguningizcha yashamang.
-
Virusni o'ldiradigan quyidagi ingredientlar uchun shisha yoki kanistrning orqa qismini tekshiring:
- Natriy gipoxlorit
- Natriy xlorit
- Vodorod peroksid
- To'rtlamchi ammoniy
- Xlor dioksidi
Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, tirsagingizga yoki to'qima ichiga hapşırma yoki yo'tal
Sizning tomchilaringiz sirtga yoki atrofingizdagi havoga tushishini oldini olish uchun (va, ehtimol, boshqalarga), aksirish yoki yo'talayotganda og'iz va burunni yoping. Agar siz hapşırma yoki yo'tal kelayotganini sezsangiz, tomchilarni ushlab turish uchun qo'lingizni buking va tirsagingizni yuzingizga ko'taring. Siz ro'molchani ham ishlatishingiz mumkin, lekin nafas olayotganda uni itarib yubormaslik uchun uni og'iz va burun bo'ylab ushlab turing.
- Qayta ishlatiladigan ro'molcha ishlatmang, chunki bu vaqt o'tishi bilan iflos bo'lishi mumkin. Ifloslangan tomchilar ro'molchada to'planib, u bilan aloqa qiladigan har qanday narsaga (masalan, cho'ntak, kalit, hamyon va telefon) yuqadi.
- Qo'lingiz bilan burun va og'zingizni yopishdan saqlaning, chunki bu tasodifan virus tarqalish ehtimolini oshiradi.
Maslahatlar
- Sog'ayib ketganingizdan so'ng, bir necha hafta tinchlanishni davom ettiring. Sizning tanangiz bir muncha vaqt avvalgidek kuchli bo'lmaydi, shuning uchun sog'lom ovqat eyish, namlikni saqlab turish va etarlicha uxlash muhim.
- Grippga qarshi emlash SARSni oldini olmaydi va davolamaydi, lekin har yili uni olish oqilona. Grippdan kelib chiqadigan asoratlar tanangizning himoya kuchlarini zaiflashtiradi va sizni viruslarga ko'proq moyil qiladi.
- Agar siz SARS bilan kasallangan hududda yashasangiz, qo'lingizni sovun va suv bilan 20 soniya davomida yuvish birinchi himoya chizig'idir. Shuningdek, yuvilmagan qo'llar bilan yuzingizga tegmaslik kerak.
Ogohlantirishlar
- Agar sizda 38,4 ° C yoki undan yuqori harorat bo'lsa va nafas olish qiyin bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring. Agar siz hali tashxis qo'ymagan bo'lsangiz, ular sizga SARSga chalingan deb o'ylaysiz, shunda ular tayyorgarlik ko'rishlari mumkin.
- Agar sizga pnevmoniya ikkinchi darajali holat sifatida tashxis qo'yilgan bo'lsa, ko'kragingiz og'rig'i, qorong'u shilimshiq yoki qon yo'talishi yoki tirnoq atrofidagi teri mavimsi tusga kirsa, tez tibbiy yordam chaqiring.
