Giyohvandlik bilan kurashayotgan kishiga yordam berish, asosiy muammosi nima bo'lishidan qat'i nazar (giyohvandlik, spirtli ichimliklar, qimor o'yinlari, jinsiy aloqa, internetdan foydalanish yoki boshqa narsalar) g'amxo'rlik va majburiyatni oladi. Birinchi raqamli ustuvorlik, odatda, odamni davolanish dasturi bilan bog'lashdir, lekin bu ularning giyohvandlik bosqichiga qarab, ishonarli bo'lishi mumkin. Giyohvandlik bilan og'rigan odam, tiklanish vaqtida ham doimiy hissiy qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'ladi, buni siz ularni javobgarlikka tortish, kundalik ehtiyojlarni qondirish va do'stona quloq bilan ta'minlashingiz mumkin. Shu bilan birga, siz o'z sog'ligingiz va farovonligingizni himoya qilishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak-bu ba'zida rasmiylar bilan bog'lanish yoki munosabatlarni to'xtatishni anglatishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Ularga davolanishga yordam berish
Qadam 1. Ularning qaramligi qaysi bosqichda ekanligini aniqlang
Odam o'z qaramligini tan oladimi yoki yo'qmi, yordamga tayyormi, giyohvandlik bosqichiga bog'liq. Muayyan bosqichlarda odam davolanishni xohlamasligi mumkin, lekin boshqa bosqichlarda davolanish samaraliroq bo'lishi mumkin.
- Oldindan o'ylash bosqichi: Ular o'z muammolarini, oqibatlari yoki boshqalarga ta'sirini tan olmaydilar. Giyohvandlikning salbiy oqibatlari haqida ma'lumot berish va ularni o'z maqsadlaridan qanday qaytarayotgani haqida gapirish yaxshidir. Agar ular majburan davolansalar ham, davolanish samarali bo'lmasligi mumkin.
- Tafakkur bosqichi: Ular giyohvandlik ularga qanday ta'sir qilishini tushunishni boshlashlari mumkin. Ular hali ham o'z qaramligini tan olishga ikkilanishi mumkin. Siz muloyimlik bilan ularni davolanishni rag'batlantirishni boshlashingiz mumkin. Yaqinlaringiz bilan aralashish samarali bo'lishi mumkin.
- Tayyorgarlik va harakat: Ular hayotlarida o'zgarishlar qilishga tayyor bo'lishi mumkin. Ular giyohvandlikdan voz kechishni xohlashlari mumkin, lekin ular baribir kurashishda davom etishlari mumkin. Bu bosqichda ular rag'bat va qo'llab -quvvatlashga muhtoj.
- Xizmat: Ular giyohvandlikni tugatish uchun o'zgartirishlar kiritgan yoki xatti -harakatlarini tugatgan bo'lishi mumkin. Qaytalanishning oldini olish uchun ularga dalda va yordam kerak.
Qadam 2. Davolash dasturlari qanday xavfsiz va muvaffaqiyatli muvaffaqiyat darajasi haqida gapiring
Giyohvandlikdan qutulishning turli dasturlarining muvaffaqiyat darajasini aniqlash qiyin va ularni "ishlamaydi" yoki giyohvandlikka qarshi kurashda "foydasiz" degan tanqidiy fikrlarni topish oson. Ammo shuni ta'kidlash mumkinki, umumiy muvaffaqiyat darajasi diabet, astma va yuqori qon bosimi kabi surunkali kasalliklarga to'g'ri keladi.
Agar ular giyohvandlik qandaydir noqonuniy faoliyatni o'z ichiga olganidan qo'rqsalar, ularga (AQShda va boshqa joylarda) davolanmoqchi bo'lgan odamlarni himoya qiladigan qonunlar borligini eslatib turing
Qadam 3. Ularni shifokorga ko'rsating
Giyohvandlikdan aziyat chekayotgan odam, ayniqsa, agar rad etsa, reabilitatsiya markaziga borishga qarshilik qilishi yoki qo'rqishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ularga sog'lig'ini tekshirish kabi shifokorni ko'rishni ayting. Doktor bilan muhokama qiladigan narsalar maxfiy ekanligini eslatib qo'ying, shuning uchun ular qo'rqmasdan halol bo'lishlari mumkin.
- Shifokor ruhiy salomatlik manbalarini, shuningdek, tushkunlik alomatlari va ishtiyoqini boshqarish uchun retseptlar berishi mumkin.
- Jismoniy o'zgarishlar darhol ko'rinmasa ham, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish odamning sog'lig'iga jismoniy ta'sir ko'rsatadi.
Qadam 4. Detoksdan qo'rqishlarini engillashtiring
Ba'zi giyohvandlar detoksning jismoniy va ruhiy ta'siridan qo'rqishi mumkin, bu kuchli bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ularga davolanish markaziga boradigan bo'lsa, ularga yordam beradigan dori -darmonlar va professionallar borligini eslatib qo'ying.
5 -qadam. Davolash xarajatlarini qoplash yo'llarini muhokama qiling
Shaxsni to'lov imkoniyatlari haqida davolanish markazlari bilan gaplashishga undang. Ba'zi hollarda tibbiy sug'urta giyohvandlikdan davolanishni o'z ichiga oladi. Ko'plab shtatlar va xayriya tashkilotlari ham qonun loyihasini ishlab chiqishda yordam berishadi. Agar ular davolanishga tayyor bo'lsalar, pul to'lashning yo'li bordir.
- Siz ular uchun ba'zi tadqiqotlarni o'tkazishingiz mumkin. Hududingizdagi davolash markazlariga murojaat qiling. Sug'urtalovchiga qo'ng'iroq qiling (agar u kimligini bilsangiz) va giyohvandlikni davolash bo'yicha umumiy siyosati haqida so'rang. Hududingizdagi davlat va xayriya dasturlarini ko'rib chiqing.
- Siz https://findtreatment.samhsa.gov/ saytida AQShning davolash markazlarini onlayn qidirishingiz mumkin.
Qadam 6. Agar ular reabilitatsiyaga bormoqchi bo'lmasa, terapiya taklif qiling
Kognitiv xulq -atvor terapiyasi (CBT) va motivatsion intervyu - bu giyohvandlikka qarshi kurashda yordam beradigan ikki xil nutq terapiyasi. Favqulodda vaziyatlarni boshqarish - bu terapevtik dasturning yana bir turi (giyohvand moddalarni iste'mol qilmaslikni rag'batlantirish).
Ushbu turdagi terapiya dasturlari har doim ruhiy salomatlik bo'yicha litsenziyali mutaxassis rahbarligida amalga oshirilishi kerak. Shaxsning shifokori terapevtga yo'llanma berishi mumkin
Qadam 7. Do'stingiz uchun giyohvandlik markazlari bo'yicha tadqiqot o'tkazing
Giyohvand uchun birinchi navbatda davolanishga qaror qilish qiyin bo'lishi mumkin. O'z veb -saytlariga tashrif buyurish, qo'ng'iroq qilish yoki qidirish orqali davolanish markazlari haqida hamma narsani bilib, ularga yordam bering. TOP:
- Ob'ekt qayerda joylashgan? Bu qulay joymi yoki afzalroq joymi?
- Markazning yondashuvi qanday? Bu tibbiymi, terapevtikmi yoki biron bir kombinatsiyami? U biron bir ruhiy yo'l -yo'riqni taklif qiladimi?
- Markazning yondashuvi 12 bosqichli yoki shunga o'xshash qo'llab-quvvatlash dasturini o'z ichiga oladimi?
- Markaz qanday ishlaydi (statsionar yoki ambulatoriya)?
- Uning dasturi har bir kishiga moslashtirilganmi?
- Narkomaniyaning ehtiyojlari o'zgarganda markaz davolanishni moslashtiradimi?
- Dastur qancha davom etadi? Bu erda bitta to'g'ri javob yo'q, lekin giyohvandlikni davolash dasturlariga kelsak, deyarli har doim yaxshiroq.
- Xizmatdan keyingi parvarish qanday? Odam chiqib ketganidan keyin ambulatoriya yordamini ko'rsatadigan dasturni topishga harakat qiling.
Qadam 8. Agar siz to'liq tayyor bo'lsangiz, aralashuvni boshlang
Interventsiyani o'tkazish - bu giyohvandga yordam berishning stereotipik usuli. Biroq, mutaxassislar, davolanishga "zarba" berishdan ko'ra, rag'batlantirish va farovonlikka e'tibor qaratish ancha foydali, deb hisoblaydilar. Ba'zilar, aralashuvlar yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin deb hisoblaydilar. Agar siz aralashuvni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz:
- Avval giyohvandlik bo'yicha professional maslahatchi bilan maslahatlashing.
- Do'stlaringiz va oilangiz bu fikrga qo'shilganligiga ishonch hosil qiling.
- Inson aralashuvni ushlab turish uchun ta'sir ostida bo'lmaguncha kuting.
- Tinch turing va hukm qilmang.
- "Giyohvand" so'zini ishlatishdan saqlaning.
- Giyohvandlik sabab bo'lgan aniq hodisalar va misollar ro'yxatini tuzing.
- "Siz" so'zlarini emas, balki "Men" so'zlarini ishlating ("Siz hayotingizni buzyapsiz" emas, "Men sizning farovonligingiz uchun qayg'uraman").
- Odam sizning da'volaringizga qarshi turishga tayyor bo'ling.
- Davolash markazlari va maslahatchilar kabi aniq yordam vositalarini taklif qilishga tayyor bo'ling.
3 -ning 2 -usuli: Qayta tiklanish vaqtida qarz berish
Qadam 1. Siz yordam beradigan usullar haqida ularning davolash dasturi yoki terapevt bilan gaplashing
Giyohvandlik bilan og'rigan odam davolanish vaqtida yordamingizga muhtoj bo'lishi mumkin. Davolash markazidan, masalan, davolanish paytida giyohvandlik bilan og'rigan odamga tashrif buyurish sizga yordam beradimi, deb so'rang. Yoki ularning terapevtidan odamni oldinga siljishni qanday davom ettirishingiz mumkinligi haqida fikr so'rang (masalan, ular guruh terapiyasi yig'ilishlariga borishiga ishonch hosil qiling).
Yodingizda bo'lsin, davolanish markazi yoki terapevt, agar bemorning yozma ruxsatisiz, sizning yaqiningiz haqida hech qanday ma'lumot bera olmaydi. Siz "odamlarni sizning bemorlaringizga tashrif buyurishga undaysizmi?" Kabi umumiy savollar berishingiz mumkin. yoki "oilaga giyohvandlik bilan og'rigan odamlarni qo'llab -quvvatlashni qanday tavsiya qilasiz?"
Qadam 2. Tiklanish vaqtida kichik narsalarga yordam bering
Narkomaniyaning tiklanish vaqtida asosiy diqqatini o'zlariga qaratadi. Uy yumushlari, oziq -ovqat yugurish, bolalarni parvarish qilish va hokazolarga g'amxo'rlik qilib, ularning kundalik hayotlari iloji boricha muammosiz o'tishiga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. O'zlarini qanday his qilayotganlarini so'rang
Qayta tiklanish uzoq va qiyin yo'l bo'lishi mumkin, bu yo'lda ko'plab to'siqlar bo'ladi. Odamdan o'z his -tuyg'ularini so'rashni to'xtatish, unga dekompressiya qilish imkoniyatini beradi va ularga g'amxo'rlik qiladigan va yaxshi ishlashini xohlaydigan odam ekanligingizni bildiradi. Bu kichik imo -ishora ko'p narsani anglatishi mumkin.
4 -qadam. Qaytarilish orqali ishlang
Qayta tiklash har doim ham to'g'ri chiziqda harakat qilmaydi. Agar siz yordam bermoqchi bo'lgan odam eski xatti -harakatlaridan (xohlasa ham, xohlasa ham) sakrab tushsa, bu ulardan voz kechish vaqti keldi degani emas. Kelajakka e'tibor qaratish va muvaffaqiyatlarini nishonlash orqali ularni qo'llab -quvvatlashda davom eting.
- "Agar" emas, balki "qachon" davolanishi haqida gapiring.
- Masalan: "Agar siz davolanish dasturini tugatishga qaytganingizda, biz nihoyat Yelloustonga sayohat qilishimiz mumkin bo'ladi!"
Qadam 5. Tiklanish vaqtida o'zingizga g'amxo'rlik qiling
Himoyachi bo'lish aqliy va jismoniy charchashga olib kelishi mumkin. Siz etarlicha dam olayotganingizga va o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz o'zingizni yomon his qila boshlasangiz, shifokorga, maslahatchi yoki ruhiy ustozga murojaat qiling, shunda odamga yordam berish uchun kerakli yordamni olasiz.
3 -dan 3 -usul: Agar ular davolanmasa, o'zingizni himoya qiling
Qadam 1. Shaxs bilan chegaralarni belgilang
Siz bu odamni qanchalik sevishingiz mumkin, esda tutingki, uni tuzatish sizning zimmangizda emas. Siz ularni davolanishga undashingiz mumkin, lekin agar ular o'zlariga yordam berishdan bosh tortsalar, ularning yukini o'z zimmalariga olmang. Siz ularga o'z xatti -harakatlarining oqibatlarini ko'rishga ruxsat berishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, orangizda masofa yarating.
- Agar bu odam oila a'zosi yoki yaqin do'sti bo'lsa, esda tutingki, agar siz ularga yordam berishni xohlasangiz, ularga uzoq vaqtdan beri majbur bo'lishingiz kerak bo'ladi. O'zingiz nima ekanligini va ular uchun nima qilishni xohlamasligingizni oldindan aniqlang.
- Agar bu odam tanish, hamkasb yoki uzoq do'st bo'lsa, siz yanada mustahkam chegaralar yaratishni xohlashingiz mumkin. Ularga giyohvandlik va xatti -harakatlar haqida nimalarni payqaganingizni ayting, lekin ortiqcha aralashmang.
2 -qadam. "Yordam" berish uchun ahmoqona tavakkal qilmang
Giyohvandlikka chalingan odamni yashirmang, giyohvand moddalarni yashirmang, tashlamang yoki xavfli xatti -harakatlarini oqlamang. Siz bunday yo'llar bilan "yordam" berib, ularning giyohvandligini rag'batlantiryapsiz va tiklanishiga to'sqinlik qilyapsiz. Agar siz noqonuniy ish qilganingiz uchun muammoga duch kelsangiz (masalan, giyohvand moddalarni yashirgan bo'lsangiz), siz ham unga yordam bera olmaysiz.
3-qadam. O'zini ayblashdan qoching
Ular nima deyishidan va ba'zida o'zingizni qanday his qilishidan qat'i nazar, siz ularning qaramligining "sababchisi" emassiz. Giyohvandlikka chalingan odam o'z muammosi uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olsin. Bu tiklanish uchun muhim qadamdir.
Agar ular sizni ayblashsa ("Meni mensimaganligingiz uchun ichishni boshladim!"), Rahmdil bo'ling, lekin qat'iyatli bo'ling: "Kechirasiz, men doim yoningizda bo'lmaganman, lekin siz bu yo'ldan borishni tanlagansiz, hozir esa Men sizga qo'limdan kelganicha yordam berishni tanlayman"
Qadam 4. Agar vaziyat nazoratdan chiqib ketsa, aloqalarni uzing
Giyohvandlikka chalingan odam oxir -oqibat o'z sog'ayib ketishi uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi kerak. Agar siz giyohvandlikka chalingan odamga yordam berishga harakat qilsangiz va u davolanishni rad etsa, o'z sog'ligingiz va xavfsizligingiz himoyalanganligiga ishonch hosil qiling. Agar ular zo'ravonlik yoki xavfli bo'lib qolsa yoki sizni xavfli vaziyatlarga solsa, siz o'zingizni ulardan ajratishingizga to'g'ri keladi.
- Agar, masalan, ular sizni jismonan tahdid qilsa yoki sizga jismoniy shikast etkazish xavfi tug'ilsa, politsiyaga qo'ng'iroq qiling.
- Yoki, agar ular sizning urinishlaringizga qaramay, yordam so'rashdan bosh tortsalar, siz: "Kechirasiz, lekin men sizning o'zingizni yo'q qilishingizni ko'rib turolmayman, shuning uchun biz alohida bo'lishga majbur bo'lamiz. yo'llar ".
