Agar siz tish go'shtining qizarishi va tirnash xususiyati borligini payqagan bo'lsangiz, sizda gingivit bo'lishi mumkin. Bu tish go'shti kasalligining engil shakli va odatda tashvishlanish uchun asosiy sabab emas. Ammo, gingivitning og'ir bo'lmasligi uchun uni davolash muhim. To'g'ri cho'tkasi, tish ipi va og'iz chayish vositasi yordamida uyda davolanishingiz mumkin. Shuningdek, siz tish shifokoringizga muntazam tashrif buyurishingiz kerak, shunda ular og'zingizni sog'lom saqlashga yordam beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Tishlaringizni to'g'ri tozalash
1 -qadam. Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta yuving
Yaxshi og'iz sog'ligi haqida gap ketganda, izchillik muhim ahamiyatga ega. Ertalab va kechqurun tishlaringizni yuvishni odat qiling. Bundan ham yaxshiroq, agar vaqtingiz bo'lsa, har ovqatdan yoki gazakdan keyin cho'tka bilan yuving. Muntazam cho'tkasi gingivitni kamaytirish va oldini olishga yordam beradi.
- Tish cho'tkasini 45 graduslik burchak ostida ushlab turing va oldinga va orqaga qisqa zarbalar bilan cho'tkasi. Tishlaringning har bir yuzasini va tish go'shti chizig'ini yopganingizga ishonch hosil qiling.
- Har safar 2 daqiqa cho'tkalashni maqsad qilib qo'ying. Tez orada to'xtamasligingiz uchun telefoningizga taymerni o'rnating.
Qadam 2. Og'zingiz sog'lom bo'lishi uchun ftorli tish pastasidan foydalaning
Ftor gingivitni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldirishda juda samarali. Bundan tashqari, odatda, tish go'shti kasalligi bilan birga keladigan yomon nafasni o'ldirishi mumkin. Tish pastasini sotib olayotganda, ingredientlar ro'yxatini tekshirib ko'ring, ftor asosiy tarkibiy qismlardan biri.
Agar nima sotib olishni bilmasangiz, tish shifokoringizdan brendni tavsiya qilishni so'rang
Qadam 3. Tish go'shtini himoya qilish uchun yumshoq tish cho'tkasini tanlang
Tish cho'tkalarining ko'pchiligi qadoqdagi tuklar yumshoq, o'rta yoki qattiq (qattiq) ekanligini ko'rsatuvchi yorliqqa ega. Har doim yumshoq tukli birini tanlang. Tish go'shtida ular osonroq. Qattiq tuklar sizning allaqachon og'zingiz og'rigan tishlarni yanada asabiylashishiga va og'riqli bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Shu bilan bir qatorda, siz elektr tish cho'tkasidan foydalanishingiz mumkin. Bosh aylanadi, shunda siz to'g'ri zarba turini ishlatishdan xavotir olmaysiz. Ba'zi murakkab modellarda hatto haddan tashqari bosim ishlatayotganingizni aniqlaydigan sensor ham mavjud
Qadam 4. Har 3-4 oyda eski tish cho'tkasini yangisiga almashtiring
Tuklar vaqt o'tishi bilan eskiradi, shuning uchun tish cho'tkasini vaqti -vaqti bilan almashtirish muhim. Yoddan chiqarmaslik uchun taqvimingizga eslatma qo'yishga harakat qiling. Shuningdek, siz ko'p cho'tkali tish cho'tkalarini sotib olishingiz mumkin, shunda siz yangi cho'tka vaqti kelganida har doim qo'lingizda bo'ladi.
Agar sizda elektr tish cho'tkasi bo'lsa, uni tez -tez almashtirishning hojati yo'q. Buning o'rniga, cho'tkaning boshini oyiga bir marta tozalashga harakat qiling
3 -usul 2: Og'iz sog'lig'ini saqlash tartibini yaratish
Qadam 1. Tish shifokori tomonidan tavsiya etilgan og'iz yuvish vositasidan foydalaning
Og'iz yuvish vositalarining keng assortimenti mavjud va to'g'ri tanlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Odatda, gingivit bilan kurashish va oldini olishda alkogolsiz yuvish eng samarali hisoblanadi. To'g'ri tanlaganingizga ishonch hosil qilish uchun tish shifokoridan maslahat so'rang.
Har kuni og'iz yuvish vositasi bilan 1 daqiqa og'zingizni chaying. Uni aylanib chiqqandan so'ng, lavaboga tupuring
Qadam 2. Tish go'shtini sog'lom saqlash uchun kuniga bir marta tish ipi
Tish iplarini kundalik hayotingizning bir qismiga aylantirish, gingivitning paydo bo'lishining oldini oladi. Tishlash uchun dispenserdan taxminan 18 dyuym (46 sm) ipni oling va qo'llaringiz orasidan kichik qismini ushlab turing. Tish orangizdagi ipni silliq yuqoriga va pastga siljiting. Ipni ushlab turing, shunda u tishning yon tomonida egri chiziq hosil qiladi va yangi tishga o'tayotganda ipning toza qismini ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Siz sezgir tish go'shti uchun maxsus tayyorlangan ipni sotib olishingiz mumkin
Qadam 3. Chekishni yoki boshqa tamaki mahsulotlarini ishlatishni tashlang
Sigaret va tutunsiz tamaki sog'ligingiz haqida gapirmasa ham, tish go'shti va og'izga zarar etkazishi mumkin. Agar siz hozir tamaki ishlatayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlashning birinchi qadami sifatida kesishni boshlang. Doktoringizdan tamaki iste'mol qilishni to'xtatishning xavfsiz va sog'lom usulini topishga yordam berishini so'rang.
4 -qadam. Tish shifokoringizdan kundalik mashg'ulotingizga tozalash vositasini qo'shishingizni so'rang
Tishlararo tozalovchi - bu tishlar orasidagi ipni tozalash uchun qilingan. Tish cho'tkasi va tish ipidan tashqari, haftada bir marta tishlarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin, bu esa ularning paydo bo'lishining oldini oladi. Mahsulotni to'g'ri ishlatayotganingizga ishonch hosil qilish uchun uning ko'rsatmalariga amal qiling. Tish shifokoringizdan ma'lum bir vosita sizga yordam berishini so'rang. Ommabop tishlarni tozalash vositalariga quyidagilar kiradi:
- Suv iplari yoki havo iplari
- Ip tanlash yoki oldindan tishli iplar
- Kichkina tukli kichik cho'tkalar
3 -usul 3: Professional stomatologik yordam olish
1 -qadam. Tishlarni tozalash uchun har 6 oyda bir marta stomatologga murojaat qiling
Gingivitni uyda samarali davolash mumkin bo'lsa -da, professional tozalashdan o'tish muhim. Gigienist har qanday blyashkani tozalab, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni qidirishi mumkin. Iloji bo'lsa, yiliga ikki marta borishga harakat qiling. Sug'urta provayderingiz bilan qanday imtiyozlar borligi haqida gaplashing.
2 -qadam. Tish shifokoringizga alomatlaringiz va tibbiy tarixingiz haqida aytib bering
Agar tish go'shtida tirnash xususiyati, sezuvchanlik, qon ketish yoki tirnash xususiyati bo'lsa, tish shifokoringizga xabar bering. Bu gingivit hali ham mavjudligini ko'rsatadigan belgilar va boshqa muammolarni ham ko'rsatishi mumkin. Shuningdek, tish shifokoringizga sog'ligingiz bilan bog'liq muammolar va qanday dori -darmonlar haqida aytib bering. Bu tafsilotlar har qanday davolash rejasiga ta'sir qilishi mumkin.
Sizning tish shifokoringiz sizning tashvishlaringizga quloq solishi juda muhimdir. Agar o'zingizni qulay his qilayotgan tish shifokori bo'lmasa, do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan ular ishonadigan kishini tavsiya qilishni so'rang
3 -qadam. Tish va tish go'shtini qanday yaxshi parvarish qilish haqida tish shifokoringizdan so'rang
Tish shifokoringizga bir nechta savol berishdan qo'rqmang. Har kimning ishi turlicha, shuning uchun sizning shaxsiy ehtiyojlaringizga mos tavsiyalar olishingiz muhim. Yaxshi savollarga quyidagilar kiradi:
- Sizningcha, mening gingivitga nima sabab bo'ladi?
- Agar uyda davolanish yordam bermasa nima bo'ladi?
- Qanday tish pastasi va og'iz yuvish vositalarini tavsiya qilasiz?
- Qaysi taomlardan voz kechishim kerak?
Qadam 4. Gingivitning og'ir holatlarida tibbiy ko'rikdan o'ting
Agar to'g'ri davolanmasa, gingivit tish go'shti kasalligiga aylanib, sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Bunday holda, shifokor tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan eski toj yoki ko'priklarni almashtirish kabi restorativ tish ishlarini tavsiya qilishi mumkin. Boshqa hollarda, ular infektsiyaga qarshi antibiotiklarni buyurishi mumkin.
Agar tish go'shti orqaga qaytgan bo'lsa, tish shifokori tish go'shtini payvand qilishni taklif qilishi mumkin. Bu sizning tish go'shti tushgan joylarga yangi to'qimalarni qo'llagan ofisdagi jarrohlik protsedura
Maslahatlar
- Agar siz tish ipini yoki og'iz yuvish vositasini ishlatishni eslay olmasangiz, hammom oynasida o'zingizga eslatma yozib qoldiring.
- Agar siz yangi tish shifokorini qidirmoqchi bo'lsangiz, uchrashuvni rejalashtirishdan oldin maslahat so'rashingiz mumkin.
