Mutaxassislarning ta'kidlashicha, gingivit jiddiy tish go'shti kasalligiga (periodontal kasallik) yoki davolanmasa tishlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin, ammo uni qaytarish mumkin. Gingivit - bu tish go'shtining qizarishi, tirnash xususiyati va shishishiga olib keladigan tish go'shti kasalligining bir turi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gingivit bakteriyalar, oziq -ovqat zarralari va shilimshiqlardan tashkil topgan tish plastinkasi tishlaringizga birikib, tatar toshiga aylanganda paydo bo'ladi. Yaxshiyamki, siz odatda gingivitni tishlarini to'g'ri tozalash va tishlarini tozalash, professional tish tozalash va boshqa stomatologik muolajalar yordamida davolashingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Gingivitni oson davolash
Qadam 1. Tishlaringizni kuniga ikki marta yuving
Gingivitga shakar va kraxmal yeygandan keyin tishlaringizda hosil bo'ladigan, ko'rinmas yopishqoq plyonka, blyashka birikishi sabab bo'ladi. Blyashka sizning tishlaringizga etarlicha o'tirganda, u tish toshiga aylanadi, chunki tupurik tarkibidagi minerallar blyashka ustiga yopishadi va toshli cho'kma hosil qiladi. Bu moddalar gingivani, tish tagida saqich qismini bezovta qiladi va suyaklarning rezorbsiyasini keltirib chiqaradi, tishlaring ildizi ochiladi. Blyashka paydo bo'lishining oldini olish uchun uni kuniga kamida ikki marta olib tashlash mumkin, va muntazam ravishda cho'tkalash - bu mavjud gingivitni davolashning birinchi qadami.
- Yumshoq tukli tish cho'tkasidan foydalaning va uni har 2-3 oyda o'zgartiring. Elektr tish cho'tkalari blyashka va tish toshlarini olib tashlashda samaraliroq bo'lishi mumkin, shuning uchun siz oddiy tish cho'tkasi o'rniga uni ishlatishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
- Tishlaringizni yuvmasdan yotmang. Kunduzi yeyayotgan ovqatlaringizning zarrachalari tishlaringizga yopishib qolishi aniq, tishlaringizda blyashka paydo bo'lib, bir kechada o'tirish tish go'shtini yanada bezovta qiladi. Yotishdan oldin cho'tkalash - tishlaringizni sog'lom tutadigan va og'izdagi bakteriyalarni kamaytiradigan eng muhim faoliyat.
Qadam 2. To'g'ri yo'l bilan cho'tkasi
Tishlaringizni yuvishga kamida 2-3 daqiqa vaqt ajrating. Ayniqsa, tish go'shtining tirnash xususiyati bo'lgan qismlariga e'tibor qarating, chunki bu erda bakteriyalar to'plangan. Cho'tkani dumaloq harakatda cho'ktiring, bunda plastinka yon tomondan cho'tkaga qaraganda yaxshiroq olib tashlanadi.
Qichishish, og'riq yoki qon ketish tishlaringizni yuvishingizga to'sqinlik qilmasin. Ularni e'tiborsiz qoldirish vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Agar siz kuniga kamida ikki marta to'g'ri texnikadan foydalansangiz, gingivit bir haftadan keyin tozalanishi kerak
Qadam 3. Ipni kuniga bir marta
Tish orasidagi tish cho'tkasi tishlar orasiga etib bormaydi, bu bakteriyalar yig'ishni boshlaydigan eng oson joylardan biridir. Gingivitni davolash uchun har kuni tish ipini yuvish kerak. Ishni bajarish uchun mum bilan ishlangan ipdan yoki ishlov beriladigan "ipdan" foydalaning.
4 -qadam. Ipni to'g'ri yo'nalishda torting
Tish iplarini tozalash texnikasini to'g'ri ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Ipni tish go'shtiga torting, so'ng tish ipini qaytarib olishdan oldin bu joydan bakteriyalarni olib tashlash uchun qirg'ichdan foydalaning. Tishlaringizdagi har bir bo'shliq uchun ipning turli qismlaridan foydalaning.
Agar tish ipidan keyin biroz vaqt o'tgan bo'lsa, tish go'shtidan qon ketishi mumkin. Har kuni tish ipini ushlab turing, bir -ikki hafta ichida ular davolanadi va har safar qon ketishini to'xtatadi
Qadam 5. Og'iz yuvish vositasidan foydalaning
Antiseptik og'iz yuvish vositasi tish cho'tkasi yoki tish ipi bilan etib bo'lmaydigan mayda yoriqlardan bakteriyalarni olib tashlaydi. Shakarsiz og'iz yuvish vositasini tanlang va kuniga kamida bir marta, cho'tkasi va tish ipidan keyin kamida o'ttiz soniya davomida yuving.
Og'iz yuvish vositalarini chayish og'iz va tomoqdagi bakteriyalarni tozalashga yordam beradi
Qadam 6. Ko'proq suv iching
Kun davomida tez -tez suv ichish tishlarni chayish imkonini beradi va blyashka to'planishining oldini oladi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun kuniga 8 stakan suv ichishga harakat qiling. Gidratlangan holda qolish tupurikdan tishlaringizga himoya qoplamasini yaratishga yordam beradi.
- Kunduzi siz bilan suv idishini olib yuring va suvni etarli miqdorda olishingizga ishonch hosil qilish uchun uni tez -tez to'ldiring.
- Qandli ichimliklar, qahva, choy va spirtni iloji boricha tez -tez suv bilan almashtiring.
- AQShning ko'pgina shahar va qishloqlarida ichimlik suvi ftorlangan bo'lib, bu tish emalini mustahkamlashga yordam beradi. Ko'p miqdorda florid olishingizga ishonch hosil qilish uchun shisha suv ichishdan saqlaning.
- Biroq, siz mahalliy hokimiyat bilan tekshirishingiz va suvda qancha ftor borligini aniqlab olishingiz kerak. Haddan tashqari ftor zaharli bo'lishi mumkin va hatto saratonga olib kelishi mumkin.
3 -ning 2 -usuli: oraliq davolanish
Qadam 1. Og'zaki irrigatorlardan foydalaning
Stomatologlar tish va tish go'shtini chindan ham tozalashning eng yaxshi usuli sifatida og'iz orqali sug'orishni tavsiya qilishadi. Cho'tkasi va tish iplari bakteriyalar uy xo'jaligini o'rnatgan tish go'shti ostiga kirmaydi. Og'zaki sug'oruvchilar tish cho'tkalari va tish iplari olmaydigan narsalarni oladi, shuning uchun blyashka va tish toshlari hech qachon qaytmaydi.
- Og'zaki sug'oruvchilar og'izdan oziq -ovqat zarralari va bakteriyalarni yuvish uchun bosim ostida suv oqimi bilan og'izni to'kishadi.
- Ular cho'tkadan keyin qolgan qoldiqlarni olib tashlashlari mumkin. Shuningdek, ular sizga yaxshi saqich massajini beradi, bu qon aylanishini yaxshilaydi va yallig'lanishning oldini oladi.
- Oral Breeze yoki WaterPik kabi og'iz sug'orish moslamalarini endi sizning dush boshingizga yoki hammomdagi lavabo kraniga yopishtiradigan va ulardan foydalanish juda oson.
- Og'zaki sug'orish moslamalari hech qachon tish ipini almashtirish uchun ishlatilmasligi kerak.
Qadam 2. Shirinliklar iste'mol qilishdan saqlaning
Agar sizning dietangiz shirin gazlangan ichimliklar, shakarlamalar va boshqa shakar manbalariga boy bo'lsa, tishlaringizda blyashka to'planishini kamaytirish uchun bu ovqatlarni kamaytirishga harakat qiling. Hatto meva sharbatlarida ham blyashka o'sishi uchun etarli miqdorda shakar bor va pizza kabi kraxmalli ovqatlar xuddi shu muammoni keltirib chiqaradi.
Siz shakar yeyayotganingizda yoki ichganingizda, uni bir stakan suv bilan kuzatib boring. Shakarni tozalash uchun yutishdan oldin og'zingizdagi suvni chaying
3 -qadam Ovqatdan keyin cho'tka bilan tozalang
Shakar yoki kraxmalli og'ir ovqatdan so'ng, tishlarini cho'tkalashni o'ylab ko'ring, hatto bu kuniga ikki marta emas, balki uch marta. Tish cho'tkasini mashinangizda, idorangizda yoki sumkangizda olib yuring, shunda har safar tishingizda kino paydo bo'la boshlaganda uni ishlatishingiz mumkin.
Shuni yodda tutingki, ovqatdan so'ng darhol tishlarni yuvish tishlarning tabiiy emalini yo'q qilishga yordam beradi, shuning uchun buni faqat bakteriyalar to'planishiga hissa qo'shadigan ovqatdan keyin qilish kerak
Qadam 4. Kislotali ovqatlar va ichimliklarni chiqarib tashlang
Kislota miqdori yuqori bo'lgan ba'zi ovqatlar mavjud. Bu kislotalar tishlarning emalini yo'q qiladi va bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi, bu sizni gingivit rivojlanish xavfini oshiradi. Kislotasi yuqori bo'lgan ba'zi ovqatlar va ichimliklar:
- Tsitrus mevalari va sharbatlari
- Fosfor miqdori yuqori bo'lgan spirtli ichimliklar
- Go'shtning ba'zi turlari, masalan, jo'xori go'shti yoki kurka
- Parmesan kabi ba'zi pishloqlar ham kislota tarkibida yuqori bo'ladi
3 -usul 3: Qiyin muolajalar
Qadam 1. Doimiy tozalash uchun tish shifokoringizga murojaat qiling
Blyashka tish toshiga aylangandan so'ng, uni cho'tka yoki tish ipi bilan olib tashlash deyarli mumkin emas. Blyashka izlari muntazam ravishda olib tashlanishiga ishonch hosil qilish uchun har olti oyda bir stomatologga murojaat qiling. Tishlaringizda blyashka qolsa, tish go'shti gingivit bilan yallig'lanishi mumkin.
Qadam 2. Gingivit uchun tish shifokoringizga murojaat qiling
Agar siz gingivit bilan og'riganingizda tish shifokoringizga murojaat qilsangiz, u yaxshilab tozalashni amalga oshiradi va sizga uyda amal qilish uchun samarali gigiena rejasini tavsiya qiladi. Gingivit to'g'ri gigiena bilan tozalanganligi sababli, dori -darmonlar yoki boshqa davolash usullari qo'llanilmaydi.
3 -qadam. Tish shifokorining rejimiga rioya qiling
Yuqorida aytib o'tilganidek, tish shifokorlari gingivitni qaytarmaslik uchun kundalik gigiena tartibini buyurishi mumkin. Tish tashriflari orasida og'izni toza va sog'lom saqlash uchun tish shifokorining tavsiyalarini muntazam bajarish juda muhimdir.
Ba'zi hollarda, og'zingizga yopiladigan qopqoq yoki doimiy ushlagich, tish va tish go'shtini samarali tozalashingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Og'izni tozalash va gingivitning oldini olish uchun qanday vositalar haqida tish shifokori bilan gaplashing
Qadam 4. Tekshiruvlar uchun qaytish
Tish parvarishida gingivitni keltirib chiqaradigan bakteriyalar va blyashka oldini olish uchun muntazam ish tartibini va tartibini saqlash juda muhimdir. Muntazam tekshiruvlar uchun bo'lsa ham, tish shifokorlari bilan barcha uchrashuvlarni rejalashtirganingizga va saqlaganingizga ishonch hosil qiling. Tish va tish go'shtini tez tozalash yoki qisqa tekshirish muammolarni boshlanishidan oldin to'xtatishga yordam beradi.
5 -qadam Chekishni to'xtating
Chekish tish go'shti kasalligi, shu jumladan gingivit xavfini oshiradi. Chekish bilan bog'liq ko'plab boshqa sog'liq muammolari singari, agar siz muammoni hal qilish uchun jiddiy choralar ko'rmoqchi bo'lsangiz, avval chekishni tashlashingiz kerak. Iloji bo'lsa, chekishni tashlang yoki uni butunlay yo'q qiling.
- Chaynash va chaynash kabi boshqa tamaki mahsulotlari ham tish go'shtiga zararli. Gingivit va boshqa og'iz kasalliklarini davolash uchun tamaki chaynashni iloji boricha tezroq to'xtating.
- Chekish yoki chekish paytida gingivitning qaytishini oldini olish uchun tishlaringizni darhol yuving.
