Ko'krak bezi saratoni rivojlanish ehtimolini kamaytirish uchun elektif mastektomiya qilishga qaror qilish oson emas. Ko'krak bezi saratoni rivojlanish ehtimoli, jarrohlik xavfi va operatsiyadan keyin tanangizdagi o'zgarishlarni qanday engish mumkinligi kabi ko'p narsalarni ko'rib chiqish kerak. Buni shifokor bilan muhokama qilish va qaror qabul qilish uchun vaqt ajratish yaxshiroqdir. Agar siz ko'krak bezi operatsiyasini o'tkazmaslikka qaror qilsangiz, muqobil profilaktik chora -tadbirlarni ko'rib chiqishingiz mumkin, masalan, muntazam mamogramma, saraton kasalligini oldini olish uchun dori -darmonlarni qabul qilish yoki ooforektomiya (tuxumdonni olib tashlash operatsiyasi). Siz ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytirish uchun turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin, siz ko'krak jarrohligini tanlaysizmi yoki yo'qmi.
Qadamlar
3 -usul 1: jarrohlik xavfi va foydasini baholash
Qadam 1. Ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini shifokoringiz bilan aniqlang
Faqat malakali onkolog (saraton shifokori) sizga saraton kasalligining oldini olish uchun ko'krak to'qimasini olib tashlash operatsiyasidan foyda ko'rishingiz yoki qilmasligingiz haqida maslahat berishi kerak. Ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfiga bir qancha omillar ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar sizda quyidagilar mavjud bo'lsa, ko'krakning profilaktik jarrohligi haqida o'ylashingiz mumkin:
- Allaqachon 1 ko'kragida saraton bor edi.
- Saraton kasalligining kuchli oilaviy tarixi, masalan, onasi, singlisi yoki qizi.
- Ko'krak bezi saratoni xavfining yuqori ekanligini ko'rsatadigan gen testlarining ijobiy natijalari.
- 10 dan 30 yoshgacha ko'kragingizga radiatsiya terapiyasi o'tkazildi.
Maslahat:
Agar sizda ko'krak bezi saratoni xavfi yuqori bo'lmasa, sizga elektif mastektomiya qilish foydali bo'lmaydi. Shifokor va genetik shifokor sizga ko'krak bezi saratoni uchun xavf omillari yoki sizni ko'proq xavf ostiga qo'yadigan genetik variantingiz borligini aniqlashga yordam beradi. Agar sizda ko'krak bezi saratoni xavfi o'rtacha bo'lsa, elektif mastektomiyaning kamchiliklari foydadan ustun bo'ladi.
2 -qadam. Ko'krak bezi saratoni xavfini 5 yil va umr bo'yi baholang
Sizning xavfingizni taxminiy baholashga yordam beradigan onlayn vositalar mavjud. Keyingi 5 yil ichida ko'krak bezi saratoniga chalinish ehtimoli va umr bo'yi ko'krak bezi saratoniga chalinish ehtimolini aniqlash uchun test sizning sog'ligingiz tarixi haqida savollar beradi.
- Https://bcrisktool.cancer.gov/ saytiga kirib, xavf omillaringizni tezda onlayn baholashni yakunlang va natijalarni shifokor bilan muhokama qiling.
- Shuni yodda tutingki, ushbu vosita faqat sizning xavfingiz bahosini beradi. Ko'krak bezi saratoni bilan kasallanasizmi yoki yo'qmi, bu bashorat emas.
Qadam 3. Ko'krak to'qimasini olib tashlashning ijobiy va salbiy tomonlarini tortishga shoshilmang
Ko'krak to'qimasini tanlab olib tashlash bo'yicha jarrohlik amaliyoti ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfini 95% gacha kamaytiradi. Ammo ko'krak bezi profilaktik jarrohlik amaliyotini o'tkazish kerakmi yoki yo'qmi degan qaror shoshilinch emas, shuning uchun uni bartaraf etish uchun bir necha oy vaqt sarflash yaxshidir. Jarrohlikning ijobiy va salbiy tomonlarini torting va o'zingiz ishonadigan odamlar bilan, masalan, shifokoringiz, genetik, ko'krak jarrohingiz, yaqin do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan gaplashing.
- Masalan, saraton kasalligiga chalinmaslikning mumkin bo'lgan foydalari bilan operatsiya qilish xavfini torting. Jarrohlik infektsiya, og'riq, qon ketish va boshqa asoratlar xavfini o'z ichiga oladi, ammo saraton kasalligi saraton kasalligini davolash uchun bir nechta operatsiyalarni, radiatsiya va kimyoterapiyani o'z ichiga olishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, bu shaxsiy qaror, shuning uchun do'stlaringiz va oilangiz nima deb o'ylashidan qo'rqmang. Ularning xavotirlarini tinglang, lekin siz xohlagan narsaga e'tibor qarating va siz uchun eng yaxshisi.
Maslahat: Shuningdek, siz ko'krak to'qimasini olib tashlash bo'yicha operatsiyani o'tkazishda psixologik omillarni o'rganishga yordam beradigan terapevt bilan gaplashishni xohlashingiz mumkin. Doktoringizdan ushbu qarorga duch kelgan odamlarga maslahat berish tajribasiga ega bo'lgan terapevtga murojaat qilishni so'rang.
4 -qadam. Ikkinchi fikrni oling agar siz tavsiyanomaga ishonchingiz komil bo'lmasa.
Ko'krakni olib tashlash bo'yicha operatsiyani o'tkazish - bu katta qaror, shuning uchun oldinga siljishdan oldin ikkinchi fikrni bilish yaxshidir. Agar siz maslahat bergan ikkinchi shifokor birinchi shifokorning bahosiga rozi bo'lsa, siz jarrohlik amaliyotining eng yaxshi usuli ekanligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Ammo, agar ikkinchi shifokor bunga rozi bo'lmasa, bu sizga boshqa profilaktik davolanish variantini sinab ko'rishga qaror qilishingizga yordam beradi.
Ikkinchi fikrni so'rashdan asabiylashmang. Agar sizda muhim tibbiy qaror qabul qilinsa, bu oqilona strategiya va ko'pchilik shifokorlar qo'shimcha ma'lumotni qabul qilishadi
Qadam 5. Ko'krakni tiklash bo'yicha jarroh bilan uchrashib, o'z imkoniyatlaringizni muhokama qiling
Agar siz ko'krakni olib tashlaganingizdan so'ng ko'krak implantatsiyasini o'tkazmoqchi bo'lsangiz, operatsiyadan oldin siz ham plastik jarroh bilan uchrashishingiz mumkin. Bu sizga ko'krakni rekonstruksiya qilish bo'yicha savollar berish va ko'kragingizni rekonstruksiya qilish uchun qanday imkoniyatlar borligini bilish imkoniyatini beradi.
- Masalan, rekonstruktiv jarroh sizdan ikki tomonlama mastektomiya o'tkaziladimi yoki ko'krak to'qimalarining ko'p qismini olib tashladingizmi va nipelni saqlaysizmi deb so'rashi mumkin. To'liq mastektomiya qilish saraton kasalligidan eng yaxshi himoyani ta'minlaydi, ammo ko'krak qafasini ushlab turish jarrohga ko'kragingizni tabiiy ko'rinishda tiklashni osonlashtirishi mumkin.
- Ko'krakni olib tashlash operatsiyasini o'tkazgan ayollarni davolash tajribasiga ega bo'lgan plastik jarrohni topish uchun onkologingizdan tavsiyalar so'rang.
3 -usul 2: muqobil tibbiy muolajalarni ko'rib chiqish
Qadam 1. Saratonni erta aniqlash uchun muntazam ravishda ko'krak bezi saratoni tekshiruvidan o'ting
Saratonni erta aniqlash davolashni osonlashtiradi. Doktoringiz bilan skrining tekshiruvini, masalan, mammogramma yoki magnit -rezonans tomografiya (MRT) kabi tekshiruvlardan qanchalik tez -tez o'tishingiz kerakligini aniqlash uchun, shifokor bilan maslahatlashing. Shifokor ko'krak bezi saratoni xavfiga qarab har yili ushbu testlardan birini yoki ikkalasini o'tkazishni tavsiya qilishi mumkin.
- Ayollarning ko'pchiligiga shaxsiy xavf omillariga qarab har yili 40 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan mamogramlarni olishni boshlash tavsiya etiladi. Agar siz hali ham boshlamagan bo'lsangiz, har yili mammogramma olishni boshlashni tavsiya qilishganda, shifokoringizdan so'rang.
- Shuningdek, har oyda ko'krakni o'z-o'zidan tekshirish kerak. Bu sizning ko'krak to'qimasini paypaslab tekshirib ko'rish. Agar siz shish paydo bo'lganini sezsangiz, darhol shifokoringizga ayting.
Qadam 2. Agar menopauzadan keyin bo'lsangiz, shifokoringizdan dori -darmonlar haqida so'rang
Agar siz postmenopozal davrda bo'lsangiz va saraton kasalligining oldini olish uchun ko'krak operatsiyasini o'tkazishni xohlamasangiz, saraton rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradigan ba'zi dorilar mavjud. Doktoringizdan mavjud dorilar variantlari haqida so'rang. Doktoringiz siz bilan muhokama qilishi mumkin bo'lgan umumiy tanlovlar orasida tamoksifen, raloksifen, eksemestan va anastrozol bor. Tamoksifen yoki raloksifenni qabul qilmang, agar:
- Qon ivishining tarixi bor.
- Homilador, emizikli yoki homilador bo'lishni rejalashtirgan.
- Estrogen yoki aromataza inhibitori oling.
- 35 yoshdan kichiklar.
3 -qadam. Ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytirish uchun tanlangan tuxumdonni olib tashlash bo'yicha operatsiyani muhokama qiling
Ushbu turdagi operatsiya ooforektomiya deb ataladi va ko'krak bezi saratoni va tuxumdon saratoni rivojlanish xavfini 50%gacha kamaytiradi. Agar siz tuxumdon saratoni xavfi ostida bo'lsangiz yoki ko'krakni olib tashlash operatsiyasini o'tkazishni xohlamasangiz va homilador bo'lishni rejalashtirmagan bo'lsangiz, bu ko'krak to'qimasini olib tashlash operatsiyasiga yaxshi alternativa bo'lishi mumkin.
OgohlantirishTuxumdonlarning ikkalasini olib tashlash sizning gormonlaringizni keskin o'zgartiradi va sizda hayz ko'rmaydi yoki homilador bo'la olmaysiz. Ooforektomiyaga qaror qilishdan oldin, buning oqibatlarini shifokoringiz bilan muhokama qiling.
3 -usul 3: Ko'krak bezi saratonining oldini olish uchun turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Sog'lom, o'simlikka asoslangan dietaga rioya qiling
Oziqlantiruvchi moddalarning ko'pini o'simliklardan olish - sog'lig'ingizni yaxshilash va ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytirishning ajoyib usuli. Ko'pincha go'sht va boshqa hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilishning o'rniga, siz asosan meva, sabzavot, to'liq don, dukkakli ekinlar, yong'oq va urug'larni iste'mol qilasiz. Zaytun moyi va avakado kabi sog'lom yog'larni o'rtacha miqdorda qo'shing.
Go'sht, cho'chqa va tovuq kabi go'sht, sut, pishloq, sariyog 'va tuxum kabi go'shtni iste'mol qilishni cheklang
Qadam 2. Haftaning ko'p kunlarida 30 daqiqa mashq qiling
Ko'krak bezi saratonining oldini olishning yana bir usuli - muntazam jismoniy faollik. Agar siz bir muncha vaqt harakatsiz bo'lsangiz, asta-sekin boshlang, masalan, har kuni 15 daqiqa yurish uchun. Haftaning 5 kunida kamida 30 daqiqa tez yurish, yugurish, suzish yoki raqsga tushish kabi mo''tadil mashqlarni bajaring.
Sizga yoqadigan mashg'ulotni tanlashingizga ishonch hosil qiling! Bu sizning mashqlar tartibiga rioya qilish imkoniyatini oshirishga yordam beradi
Maslahat: Kun bo'yi ko'proq harakat qilishning kichik usullarini qidiring, masalan, oziq -ovqat do'konining kirish joyidan narida to'xtash, lift o'rniga zinapoyaga chiqish yoki televizor ko'rayotganda tijorat tanaffuslarida joyida yurish.
3 -qadam. Og'irlikni yo'qotish yoki sog'lom tana vaznini saqlash
Ortiqcha vazn yoki semirib ketish ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini yanada oshiradi. Agar siz allaqachon sog'lom vaznga ega bo'lsangiz, o'z vazningizni saqlashga harakat qiling va ortiqcha vazn olishdan saqlaning. Agar siz ortiqcha yoki semirib ketgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan sog'lom vazn haqida gaplashing va vazn yo'qotishga harakat qiling.
Ko'krak bezi saratoni xavfini yaxshilash uchun bir tonna vazn yo'qotishning hojati yo'q. Hatto tana vaznining 5-10 foizini yo'qotish ko'krak bezi saratonidan himoyalanishga yordam beradi. Masalan, agar siz 140 kg vaznga ega bo'lsangiz, 15-30 lb (6,8–13,6 kg) vazn yo'qotish xavfingizni kamaytirishi mumkin
4 -qadam. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ko'krak saratoni rivojlanish xavfini oshiradi, hatto spirtli ichimliklarni me'yorida ichsangiz ham. Iloji bo'lsa, ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini kamaytirish uchun spirtli ichimliklardan butunlay voz keching. Ammo, agar buning iloji bo'lmasa, spirtli ichimliklarni vaqti -vaqti bilan davolashga harakat qiling, masalan, maxsus kunlarda yoki bayramlarda va 1 tadan ko'p ichmang.
Ijtimoiy tadbirlarda alkogolsiz ichimliklarga o'tishga harakat qiling, masalan, klyukva sharbati sepilgan seltzer yoki ohak qo'shilgan tonikli suv
5 -qadam. Agar chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlang
Chekish har xil turdagi saraton xavfini oshiradi, shuning uchun siz chekuvchi bo'lsangiz, tashlab ketish juda muhimdir. Doktoringiz bilan dori -darmonlar, nikotin o'rnini bosadigan mahsulotlar va sizni tark etishga yordam beradigan boshqa vositalar haqida gapiring. Shuningdek, sizning hududingizda chekishni tashlash dasturlari bo'lishi mumkin, bu erda siz tashlab ketishingizga yordam va manbalarni topishingiz mumkin.
