Katta uchrashuvdan bir kun oldin, yallig'langan pimple bo'ladimi yoki mushukning yonog'ingizga tirnalgani bo'ladimi, yuzingizdagi dog'lar va jarohatlarga e'tibor bermaslik qiyin. Agar yuzdagi yaralar yoki dog'lar sizni o'zingizga ishonchsiz his qilsa, ehtimol muammodan imkon qadar tezroq xalos bo'lishni xohlaysiz. Terining sog'ayish tezligi ko'p jihatdan sog'lig'ingizga bog'liq bo'lsa -da, yallig'lanishni kamaytirish va yoqimsiz izlardan saqlanish uchun siz qila oladigan narsalar bor. Hududni toza saqlashga e'tibor qarating va unga tegmang yoki tanlamang. Og'ir dog'lar yoki yaralar uchun umumiy amaliyot shifokori yoki dermatologdan tibbiy yordam so'rang.
Qadamlar
3 -usul 1: yuz yaralarini davolash
Qadam 1. Ochiq yaralarni tozalash uchun salqin suv va yumshoq sovundan foydalaning
Agar yuzingizda ochiq kesma bo'lsa, issiq suv uni yomonlashtirishi mumkin. Sovuq suv, aksincha, yallig'lanishni tinchlantiradi va kesishni o'z -o'zidan to'xtatishga yordam beradi, shunda u tezroq shifo topadi.
- Yarani tozalash uchun unga yumshoq sovun qo'shing. Keyin salqin suv bilan yuvib tashlang. Uni silamang yoki yaxshilab silamang, chunki bu yallig'lanishni kuchaytiradi.
- Bo'yoqlar va parfyumeriya kabi ingredientlarsiz yumshoq sovundan foydalaning, chunki ular yarani tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Qadam 2. Ochiq jarohatlarga ingichka vazelin yoki antibiotikli malham surting
Antibiotikli malham yarani yaxshilab tozalaydi va uni infektsiyadan saqlaydi. Sizga faqat kichkina pichoq kerak. Yara bilan surtishga urinmasdan, uni surting. Shu bilan bir qatorda, vazelin kabi vazelin qo'shib, yarani himoya qilishingiz va tezroq shifo berishingiz mumkin.
Vodorod periksni ishlatmang. Yarani tozalasa ham, u teri hujayralarini shikastlashi yoki o'ldirishi mumkin, bu esa jarohatni davolash uchun ko'proq vaqt talab etadi
Maslahat:
Yara yopilgandan so'ng, joyni nam va himoyalangan holda saqlash uchun oddiy neft jeliga o'ting.
Qadam 3. Infektsiyani oldini olish uchun tozalashdan keyin yarani yoping
Agar kesilgan joy infektsiyalangan bo'lsa, uni davolash uchun bir necha hafta kerak bo'ladi. Afsuski, terining egilishi tufayli yuzingizga yopishqoq bintlarni ishlatish qiyin bo'lishi mumkin. Yarani to'liq yopadigan eng kichik bandajni ishlatishga harakat qiling. Agar siz yopishqoq bintni topa olmasangiz, uning o'rniga yopishqoq bo'lmagan bandajdan foydalaning.
Yuz yaralariga doka ishlatishdan saqlaning, chunki tola yaraga tushishi va infektsiyaga olib kelishi mumkin
Qadam 4. Agar chuqurroq kesilgan bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
Agar siz chuqur kesilgan yoki kesilgan joyning chetlarini tortib olsangiz, yarani yopish uchun sizga tikuv kerak bo'ladi. Shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling, iloji boricha tezroq davolang.
- Agar kesish iflos yoki zanglagan narsadan kelib chiqqan bo'lsa yoki axloqsizlik, shag'al yoki boshqa axlat bilan ifloslangan bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
- Qon ketishini to'xtatish va boshingizni yurakdan yuqoriga ko'tarib, davolanmaguningizcha kesikka bosim o'tkazing.
5 -qadam. Yaralarni tezroq shifolash uchun muvozanatli ovqatlaning
Agar sizda yara bo'lsa, kerakli ozuqa moddalarini olish farq qilishi mumkin. Don, sabzavot va mevalarga, oqsillarga (loviya va no'xat, soya, oq go'shtli parranda go'shti va baliq kabi) va yog'li sut mahsulotlariga boy dietani iste'mol qiling. Shakar ovqatlar va ichimliklar, yog'li arzimas ovqatlar va tarkibida alkogol yoki kofein bo'lgan ichimliklardan saqlaning.
- Aminokislotalar, S vitamini va sink kabi ba'zi vitaminlar va qo'shimchalar yaralarni tezroq shifo berishiga yordam beradi. Doktoringiz bilan vitaminlar yoki xun takviyasini qabul qilish sizga foyda keltirishi mumkinligi haqida gaplashing.
- Qisqa muddatli ro'za (masalan, 16 soat davomida bir kechada ro'za tutish) jarohatni tezroq davolashga yordam berishi haqida ba'zi dalillar mavjud. Agar sizda biron bir sog'liq muammosi bo'lsa, masalan, qandli diabet yoki homiladorlik, ro'za tutishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
6-qadam. Yaralarni tezroq tuzalishiga yordam berish uchun stressni engillashtiradigan mashqlarni bajaring
Stress har xil yo'llar bilan tanangizga ta'sir qilishi mumkin, shu jumladan jarohatlaringizni davolashni qiyinlashtiradi. Agar siz stressni his qilsangiz, dam olishga yordam beradigan narsalarni qilishga vaqt ajrating, masalan, meditatsiya, yoga, ijodiy loyihalar ustida ishlash yoki do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazish.
Stress holatida tanangiz kortizol gormonini ko'proq ishlab chiqaradi. Tizimda kortizolning ko'p bo'lishi tabiiy shifo jarayoniga xalaqit berishi mumkin
3 -chi usul 2: dog'larga g'amxo'rlik
Qadam 1. Kirlarni olib tashlash uchun yuvishdan oldin yuzingizni bug'lang
Agar yuzingizni iloji boricha toza tutsangiz, sizda mavjud bo'lgan dog'lar tezroq tuzalib ketadi. Yuzingizni bug'lash sizning teshiklaringizni ochadi va u erda ko'p axloqsizlik va yog'ni chiqaradi va qo'shimcha dog'larga olib kelishi mumkin.
- Yuzingizni bir piyola issiq suv ustida bir -ikki daqiqa ushlab turish sizga yuz terisini muloyimlik bilan yaxshilab tozalash imkonini beradi.
- Yuzingizni issiq suv bilan yuvishdan yoki to'g'ridan -to'g'ri yuzingizga issiqlik surtishdan saqlaning. Bu teri yuzasiga qon oqimini oshiradi va har qanday dog 'porloq va yallig'langan ko'rinishga olib keladi.
Qadam 2. Akne paydo bo'lishidan yoki terini sindirishdan saqlaning
Pimple paydo bo'lishi jozibali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu uni tezroq yo'q qilmaydi va yomonlashtirishi mumkin - ayniqsa qo'llaringiz iflos bo'lsa. Pimple paydo bo'lishi sivilcadagi bakteriyalarning yuzingizning boshqa qismlariga tarqalishiga olib kelishi mumkin, bu esa katta portlashga olib keladi.
Agar sizda muhim voqea kutayotgan bo'lsa va siz pimple chiqarishni xohlasangiz, buni xavfsiz bajaradigan dermatolog bilan bog'laning. Uydan tortib olishga urinmang, chunki bu muammoni yanada kuchaytirishi mumkin
Qadam 3. Yallig'lanishni namlash va kamaytirish uchun aloe vera jelidan foydalaning
Quyosh yonishi yoki boshqa tirnashdan keyin teringizni tinchlantirish uchun ishlatadigan aloe vera jeli ham sivilciya va boshqa dog'lar ko'rinishini kamaytirishi mumkin. Yallig'lanishni yumshatuvchi va namlantiruvchi vosita, shuningdek, terining tezroq shifo berishiga yordam beradi.
Aloe vera jeli teringizni namligini saqlaganligi uchun, shuningdek, akne qarshi ba'zi mahsulotlarning haddan tashqari qurib ketishidan himoya qiladi, bu terining yorilishi va qon ketishiga olib kelishi mumkin, bu esa shifo uchun ko'proq vaqt talab qiladi
Maslahat:
Aloe vera jeli haqida gap ketganda, ozgina uzoq yo'lni bosib o'tadi. Yuvib bo'lgandan keyin butun yuzingizga engil qatlam surting, so'ng quriting.
Qadam 4. Har qanday yangi akne davolashni kuchga kirishi uchun kamida 4 hafta bering
Retseptsiz sotiladigan akne mahsulotlari teringizni o'z-o'zidan davolagandan ko'ra tezroq shifo berishi mumkin. Ammo, agar siz sezilarli natijalarni ko'rishni boshlasangiz, yangi akne mahsuloti odatda kamida bir oy muntazam foydalanishga to'g'ri keladi. Davolash usullarini tezda almashtirish teringizni bezovta qilishi va akne yomonlashishi mumkin.
- Paketdagi ingredientlarga aniq amal qiling. Akne davolashni paketda ko'rsatilgandan ko'ra tez -tez ishlatmang.
- Akne davolashning ko'p turlari teringizni nurga sezgir qiladi. Shu sababli, ko'pincha ertalabki narsadan ko'ra, yotishdan oldin akne davolashni qo'llash yaxshiroqdir. Agar siz kunduzi akne davolashni qo'llasangiz, yog'siz quyosh kremi kiyganingizga ishonch hosil qiling.
- Ba'zi muolajalar bilan siz teringizni birinchi marta ishlatishni boshlaganingizda yaxshiroq emas, yomonlashib ketgandek his qilasiz. Odatda, buning sababi shundaki, dori barcha bakteriyalarni terining yuzasiga tortadi.
5-qadam. Agar teringiz 4-6 haftadan keyin tiniq bo'lmasa, akne bilan kurashishning ikkinchi usulini qo'shing
Agar 4-6 xaftadan keyin terining o'zgarishini sezmasangiz, akne paydo bo'lishining boshqa sababiga ta'sir qiladigan boshqa akne davolash usulini qo'llang. Shu bilan birga, ko'rsatmaga binoan asl davolanishni davom ettiring.
- Boshqa faol moddani o'z ichiga olgan mahsulotni tanlang. Benzoil periksidi bo'lgan mahsulotlar quriydi va akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni kamaytiradi. Retinoidlar teshiklarni ochadi va yog'liligini kamaytiradi. Salitsil kislotasi yallig'lanishni engillashtiradi va teshiklarni ochadi.
- Masalan, benzoil periksni o'z ichiga olgan mahsulotdan boshlashingiz mumkin. Agar 4 haftadan so'ng, agar sizda akne yo'qolmasa, siz salitsil kislotasi bo'lgan mahsulotni kun tartibiga qo'shishingiz mumkin.
- Agar siz mahsulotlarni birgalikda ishlatsangiz, ayniqsa teringiz haddan tashqari qurib ketishi mumkin. Teri namligini saqlab qolish uchun yog'siz nemlendiricidan foydalaning.
Maslahat:
Agar mahsulotlarning kombinatsiyasi teringizni bezovta qilsa, birini ertalab, ikkinchisini kechqurun ishlatishga harakat qiling.
Qadam 6. Qizil va tirnashni tinchlantirish uchun yashil loy niqobini sinab ko'ring
Gil niqoblari teringizni tinchlantirish va tetiklantirish uchun juda yaxshi. Yashil gil ham antibakterial xususiyatlarga ega bo'lgani uchun dog'larni davolashda yordam berishi mumkin. DIY loydan yasalgan niqobni Internetda yoki go'zallik do'konida sotib oling yoki sevimli kurortingizda yashil loydan niqobni davolashni so'rang.
Agar xohlasangiz, 1-2 tomchi shifobaxsh efir moyini, masalan, choy daraxti yoki romashka yog'ini aralashtirishingiz mumkin. Tirnashni oldini olish uchun uni oz miqdorda tashuvchi yog'da, masalan, jojoba yoki argan yog'ida suyultiring
Qadam 7. Qo'shimcha yallig'lanishni oldini olish uchun quyosh ta'sirini cheklang
Agar terining yallig'lanishi kuchayib ketsa, uning davolanishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Tashqariga chiqmoqchi bo'lganingizda, bir necha daqiqaga bo'lsa ham, quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning. Agar siz uzoq vaqt quyoshda bo'lishni xohlasangiz, quyoshdan himoya qilish uchun yuzingizni qalpoq yoki visor bilan himoya qiling.
Agar siz quyoshda terlayotgan bo'lsangiz, suv o'tkazmaydigan yoki "sport" turidagi quyoshdan himoya kremini kiysangiz ham, har bir yoki ikki soatda yuzingizga quyoshdan himoya kremini qo'llang
Maslahat:
Mahalliy akne muolajalari teringizni quyosh nuriga sezgir qiladi. Bu ta'sirni minimallashtirish uchun ularni kunduzi emas, balki kechasi yotishdan oldin qo'llang.
Qadam 8. Agar sizda akne yo'q bo'lsa, dermatolog bilan gaplashing
Akne bilan kurashish retseptsiz amalga oshiriladi. Agar siz retseptsiz retseptdan foydalansangiz, ko'rsatmalarga aniq amal qilsangiz va teringizda hech qanday farq sezilmasa, dermatologga murojaat qiling.
Dermatologga qancha vaqt davomida akne muammosi borligini va teringizni tozalash uchun nima qilganingizni tushuntiring. Ular terining holatini baholaydilar va muammoni hal qilishga yordam beradigan davolanishni buyuradilar
3 -usul 3: Teringizni toza saqlash
Qadam 1. Yuzingizni kuniga ikki marta va terlaganingizdan keyin terini toza saqlash uchun yuving
Agar yuz teringiz iloji boricha toza bo'lsa, tezroq tuzalib ketadi. Ertalab uyg'onganingizda, keyin yana yotishdan oldin yuzingizni yuving. Mashg'ulot paytida bo'yanishdan saqlanishga harakat qiling, chunki bu sizning teringizga qo'shilib, ko'zalarni tiqilib qolishi mumkin.
Yallig'lanishni kamaytirish uchun iliq suv va engil yuz tozalagichdan foydalaning. Muntazam sovunlar haddan tashqari qurib ketishi mumkin, bu esa terining yog'ini ko'payishiga olib keladi va uning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin
2 -qadam. Tirnashgan terini tozalash yoki tozalashdan saqlaning
Yuzingizni tozalash, uni yanada shikastlab, yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin. Agar sizda terida dog 'yoki ochiq yaralar bo'lsa, yuzni qattiq tozalash yoki peelingdan saqlaning.
- Eksfoliatorlar yangi terini kesilgan joylardan yoki dog'lardan olib tashlashi mumkin, bu esa ularning tuzalishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
- Yuz tozalagichlaridagi mayda zarralar teringizga singib ketishi mumkin, bu esa yana yorilishlarga olib keladi.
Qadam 3. Yostiqsimon qopqog'ingizni har kuni o'zgartiring
Yostiqsimon sumkangiz har kecha yuzingizga tekkanligi uchun ular bakteriyalar va o'lik yuz terisini to'playdi. Agar siz ularni tez -tez almashtirmasangiz, bu sizning yuzingizdagi terining yorilishiga olib kelishi mumkin.
Yostiqsimon qopqog'ingizni tez -tez o'zgartirish kerak, chunki ular kechasi yuzingizga tegadi. Qolgan choyshablaringizni esa haftasiga bir marta yuvish mumkin
Qadam 4. Sochlaringizni yuzingizdan uzoqroq tuting
Yuzingizdagi sochlar axloqsizlik, yog 'va bakteriyalarni ushlab turadi, bu esa yorilishga olib kelishi mumkin - ayniqsa, siz soch mahsulotlarini ko'p ishlatsangiz. Agar sochingiz uzunroq bo'lsa, uxlashdan oldin sochlaringizni yuzingizdan uzib qo'ymaslik uchun bandanani yoki soch bandini taqing.
Agar peshonaning tez -tez yorilishiga olib kelsa, portlash taqishdan saqlaning. Garchi peshonangizdagi dog'larni yopish uchun sizda qisman portlashlar bo'lishi mumkin bo'lsa -da, sochlar o'simtalarning shifo berishini qiyinlashtiradi va yangi dog'lar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin
5 -qadam. Yallig'lanishni oldini olish uchun ko'zalarni tiqib qo'ymaydigan kosmetikadan foydalaning
Agar siz muntazam ravishda bo'yanish qilsangiz, nozik teri uchun mo'ljallangan va "noncomedogenic" yorlig'i bo'lgan mahsulotlardan foydalaning. Bu mahsulotlar sizning teshiklaringizni tiqilib qolish ehtimoli kamroq bo'ladi. Engil mahsulotlar ham terining nafas olishiga imkon beradi.
- Tabiiy ingredientlardan tashkil topgan, bo'yoqlar va xushbo'y hidsiz mahsulotlarni qidirib ko'ring, ular teringizni bezovta qiladi.
- Dog'larni yashirish uchun bo'yanish surtish jozibali bo'lsa -da, bu odatda ularni yanada yomonlashtiradi.
Qadam 6. Makiyaj vositalarini tozalang yoki bir marta ishlatiladigan aplikatorlardan foydalaning
Makiyaj cho'tkalarida vaqt o'tishi bilan to'planib boradigan bakteriyalar va quruq teri parchalari bor. Xuddi shu cho'tkani yuzingizga qo'llaganingizda, siz aslida yuzingizda bakteriyalarni yuvasiz, bu esa yangi yoriqlar paydo bo'lishiga olib keladi yoki sizda mavjud bo'laklarni qo'zg'atadi.
Agar siz bir marta ishlatiladigan aplikatorlardan foydalansangiz, har foydalanishdan keyin ularni tashlab yuboring. Bir necha kun davomida ularni ishlatishdan saqlaning
Maslahat:
Makiyaj yoki bo'yanish aplikatorlarini boshqa odamlar bilan baham ko'rmang. Siz ularning bo'yanish va aplikatorlarida to'plangan bakteriyalarga duch kelasiz.
Qadam 7. Terini yaxshi namlantirish uchun ko'p suv iching
Sog'lom, yaxshi namlangan teri tezroq shifo topishga qodir. Teringiz quriganida, aksincha, u yog 'hosil qiladi, bu sizning teshiklaringizni yopib qo'yishi va yorilishlarga olib kelishi mumkin. Agar siz namlikni yaxshi saqlasangiz, teringiz sog'lom bo'ladi va umuman chiqib ketish ehtimoli kamroq bo'ladi.
