Garchi bu tabiiy ravishda qarishning bir qismi sifatida ro'y bersa-da, yuz terisini bo'shatish o'zingizga bo'lgan ishonchingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yaxshiyamki, yuzingizdagi terini tarash va tekislashning bir necha yo'li mavjud. Siz terini mustahkamlovchi namlovchi kremni sinab ko'rasizmi yoki yuzni davolay olasizmi, siz teringizdagi ba'zi shikastlanishlar va qarish belgilarini yo'q qilishga yordam berasiz va o'zingizni dunyoga taqdim etayotgan yuzingizni yaxshi his qilasiz.
Qadamlar
3-usul 1: Terini mustahkamlovchi yuz nemlendiricisini sinash
Qadam 1. Teri egiluvchan bo'lishi uchun kollagen kremidan foydalaning
Terini parvarish qilish mahsulotlarini sotib olayotganda, tarkibida kollagen peptidlari bo'lgan yuz nemlendiricilariga e'tibor bering. Kollagen - bu terining bir qismi bo'lib, uning namlanishi va elastikligini saqlashga yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan, yuz terisidagi kollagen parchalanib, ham sarkma, ham ajinlar paydo bo'lishiga yordam beradi. Kollagen kremidan foydalanish terining tabiiy kollagenini to'ldirishga yordam beradi va teringizni qattiqroq va namlangan qiladi.
Hamma kollagen kremlarida bir xil qo'shilgan ingredientlar yoki kollagen foizi mavjud emas. Kollagen kremini ishlatganda, kremni qanchalik tez -tez qo'llash kerakligini bilish uchun yorliqni diqqat bilan o'qing
2 -qadam. Terini oqartirish va tarash uchun S vitamini sarumini sinab ko'ring
S vitamini sarumlari tarkibida terini qattiqlashtiradigan, quyosh va yosh dog'larini kamaytiradigan, qizarishni kamaytiradigan va kollagen ishlab chiqarishni kuchaytiradigan konsentratsiyali S vitamini dozalari mavjud. S vitamini ichishdan farqli o'laroq (bu ham sog'lom!), Zardoblar terining vitamin bilan to'g'ridan -to'g'ri aloqa qilishiga imkon beradi, shunda uning foydalari teriga singib ketadi.
- S vitamini sarumlari terining ko'p turlari uchun xavfsizdir, shuning uchun sizda allergiya yoki terining sezuvchanligi bo'lsa, bu ajoyib variant.
- Serumlar ko'pincha terini qattiqlashtiruvchi boshqa tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi, jumladan retinollar, gialuron kislotasi va kollagen peptidlari.
- Ko'pgina S vitamini sarumlarini kuniga 1-2 marta ishlatish xavfsizdir. Biroq, har doim S vitamini sarumidagi yorliqni tekshirib ko'ring, uni qanchalik tez ishlatish mumkin.
Qadam 3. Gialuron kislotasi zardobini yoki kremini namlangan, to'yingan teriga qo'llang
Gialuron kislotasi-tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan, yuz terisidagi suvni kollagen bilan bog'laydigan molekula. Kollagen singari, gialuron kislotasi ham vaqt o'tishi bilan parchalanib, teringizni suvsizlanish va osilib qolishdan himoyalaydi. Har kuni gialuron kislotasi bilan namlantiruvchi kremni qo'llash terining namlanishiga yordam beradi va uni yanada qattiq va sog'lom ko'rinishga olib keladi.
Gialuron kislotasi, odatda, barcha turdagi terilar uchun ajoyib variant hisoblanadi va odatda allergik reaktsiyalar, uzilishlar yoki rosacea qo'zg'atmaydi. Shunday qilib, u odatda kundalik terini parvarish qilish tartibiga qo'shilishi mumkin
Qadam 4. Terini taranglash uchun glikolik yoki sut kislotali krem yoki zardobdan foydalaning
Ushbu mahsulotlar eksfoliatsiya orqali ishlaydi, ya'ni terining to'kilishiga olib keladi. Bilingki, glikolik yoki sut kislotali kremlardan foydalanish terining UV nuriga sezgirligini oshirishi mumkin. Agar siz teringizni quyoshda qizarib ketayotganini bu kremni ishlatishdan avvalgidan ko'ra qizarib ketayotganini sezishni boshlasangiz, uni ishlatishni to'xtatib, boshqa davolanishni ko'ring.
Sotib olishdan oldin ingredientlarni tekshiring, chunki xavfsiz bo'lish uchun kislota konsentratsiyasi 10 foiz yoki undan kam bo'lishi kerak
Qadam 5. Yuzingizdagi ajinlarni kamaytirish uchun retinoldan foydalaning
Retinol terini mustahkamlovchi eng mashhur ingredientlardan biri bo'lib, uni deyarli har qanday dorixonada, dorixonada yoki terini parvarish qilish do'konida topish mumkin. Retinolli kremlar ajinlarni kamaytirishga yordam beradi, terini tortadi va terining shikastlanishini ko'rinmaydi.
- Ba'zilar uchun retinol terini taranglashtiruvchi eng samarali tarkibiy qism bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u quruq yonish, tirnash xususiyati, quyosh nuriga sezuvchanlik, qizarish, shishish va pufakchalarni o'z ichiga oladigan nojo'ya ta'sirlarning uzun ro'yxati bilan birga keladi.
- Retinollar tirnash xususiyati keltirishi mumkinligi sababli, ularni haftasiga atigi 2 dan 4 martagacha ishlatish tavsiya etiladi. Agar sizda nojo'ya ta'sirlar bo'lsa, uni ishlatishni haftasiga 1 martagacha kamaytiring. Agar nojo'ya ta'sirlar davom etsa yoki haddan tashqari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Retinol shuningdek, akne paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi.
3 -usul 2: Yuz terisini tarash uchun muolajalar
Qadam 1. Og'riqsiz umumiy ko'tarilish uchun yuz massajini qiling
Yuz massaji - bu yuzning mushaklarini ishlab, teringizni haykaltaroshlik va ko'tarishga yordam beradigan, odatda, yoqimli davolanish. Yuzni massaj qilish har bir davolanish uchun bir necha yuz dollarga tushishi mumkin bo'lsa-da, odatda, faqat bir nechta muolajalardan so'ng uzoq muddatli natijalarni kutish mumkin.
- Ko'p terini parvarish qilish muassasalarida siz teringizga qo'shimcha foyda keltirishi uchun yuz massajiga gialuron kislotasi zardobi kabi terini namlovchi krem qo'shishni tanlashingiz mumkin.
- Agar yuz massaji professional tomonidan amalga oshirilsa, eng yaxshi natijaga erishish mumkin, lekin siz ham uyda yuz massajini sotib olishingiz mumkin. Ular Internetda va bir nechta yuqori darajali terini parvarish qilish do'konlarida mavjud va odatda 50-500 dollarga tushadi.
2-qadam. Terini tezroq tortishish natijalari uchun Microneedle
Mikroneedling-bu minimal invaziv, jarrohlik bo'lmagan protsedura bo'lib, u terini teshish uchun mikro ignalar yordamida yangi kollagen va to'qima hosil qiladi. Mikroneedling tezda qizarish va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin bo'lsa -da, bu yon ta'sirlar odatda tez o'tib ketadi va sizni bir necha soat yoki kun ichida silliq, qattiqroq va rangliroq teriga ega qiladi.
- Terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassis bajarganida, mikronedling muolajalari odatda har bir davolanish uchun 100 dan 700 dollargacha turadi. Umuman olganda, maksimal natijaga erishish uchun bir necha seans kerak. Kerakli muolajalarning aniq soni kerakli natijalarga, terining turiga va yoshiga qarab juda katta farq qiladi.
- Uyda mikronaytarish moslamalari 10 dollardan 300 dollargacha turadi. Uyda mikronaytarish moslamalari terini tibbiy asboblar singari chuqur teshmaydi, shuning uchun siz unchalik katta o'zgarish ko'rmaysiz.
- Mikroneedling uy sharoitida terini namlovchi krem teringizga chuqurroq kirib, mahsulotingizni samaraliroq qilishiga yordam beradi.
Qadam 3. Uzoq muddatli natijalarga erishish uchun yuzni ultratovush bilan davolang
2009 yilda FDA tomonidan tasdiqlanganidan beri, ultratovush energiyasi yuz terisini tarash uchun mashhur davolanishga aylandi. Ultratovushli energiyani davolash - bu ultratovushli issiqlik energiyasini teriga chuqur pulsatsiyalovchi jarrohlik bo'lmagan davolash usuli bo'lib, uning ko'tarilishiga va tortilishiga olib keladi. Boshqa jarrohlik bo'lmagan muolajalar singari, ultratovushli energiyani davolash ham kollagen ishlab chiqarishni oshiradi.
- Jarayon hali nisbatan yangi bo'lsa -da, ko'pchilik bemorlar bir necha yil davom etadigan birinchi davolanishdan keyin 3 oy ichida natijalarini ko'rishadi.
- O'rtacha, bitta ultratovushli energiya bilan ishlov berish taxminan 2000 dollar turadi.
- Ultratovushli energiyani davolash noinvaziv va odatda ozgina tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Shunday qilib, tiklanish uchun vaqt kerak emas, shuning uchun siz davolanishdan so'ng darhol odatdagi ishingizga qaytishingiz mumkin.
Qadam 4. Kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun radiochastotali yuzni sinab ko'ring
Ko'p jihatdan ultratovushli protseduraga o'xshab, radiochastotali yuz protseduralari kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun yuzingizning terining chuqur qatlamlarini isitish uchun radiochastotali uskuna yordamida amalga oshiriladi. Radiochastotali yuz protseduralari, odatda, yuzingizdagi terining zudlik bilan qisilishiga olib keladi, agar siz yaqinda maxsus tadbir o'tkazsangiz, bu ajoyib variant bo'ladi.
Radiochastotali yuz protseduralari odatda yarim soatlik sessiya uchun taxminan 100 dollarni tashkil qiladi, natijasi taxminan olti hafta davom etadi
Qadam 5. Ajinlarni kamaytirish uchun terini lazer bilan qayta tiklash protsedurasini bajaring
Terini lazer bilan qayta tiklash protseduralari odatda chandiq, siğil, rosacea yoki o'rgimchak tomirlaridan qutulish uchun amalga oshirilsa -da, ingichka chiziqlar va ajinlar ko'rinishini kamaytirish uchun CO2 va Erbium lazerlari kabi ablativ lazerlardan ham foydalanish mumkin. Ushbu lazerlar terining yuqori, shikastlangan qatlamlarini olib tashlash orqali yuzingizni taranglashishiga va silliqlashiga yordam beradi.
- Terini lazer bilan qayta tiklash xarajatlari taxminan 1 000 dan 3 000 $ gacha.
- Jarayon umuman xavfsiz bo'lsa -da, terini lazer bilan qayta tiklash sizning tibbiy tarixingiz va kerakli natijalarni bilgan shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak.
- Terini lazer bilan qayta tiklash ultratovushli davolash kabi boshqa qattiqlashtiruvchi muolajalarga qaraganda ko'proq invaziv, ammo jarrohlik yuzni tiklashdan ko'ra kamroq.
- Lazer bilan davolash 3 oygacha davom etishi mumkin, lekin umuman olganda uzoq muddatli natijalar beradi.
Qadam 6. Yuzning terisini doimiy ravishda taranglash uchun yuzni ko'tarish
Ritidektomiya sifatida ham tanilgan, yuzni ko'tarish - bu ortiqcha terini olib tashlaydigan, yog 'va to'qimalarni qayta taqsimlaydigan, yuz va bo'yin terisini qisadigan jarrohlik muolajadir. Jarrohlik protsedurasi sifatida, yuzni ko'tarish juda invaziv, qimmat va davolanish uchun bir necha hafta yoki oy kerak bo'ladi. Shunga qaramay, ko'plab bemorlar uchun yuzni o'zgartirish uzoq muddatli natijalarga olib kelishi mumkin, bu esa yuz terisini yillar davomida qattiqroq va silliqroq qiladi.
- Faceliftning o'rtacha narxi taxminan 7000 dan 12000 dollargacha.
- Facelift operatsiyasi bilan bog'liq bir qancha jiddiy xavflar va yon ta'sirlar mavjud, ular orasida qon ketishi, infektsiya, yurak hodisalari, qon ivishi, qattiq og'riq va uzoq davom etadigan shish bor.
- Chunki protsedura juda invaziv va bir qator xavflarni o'z ichiga oladi, hamma ham yuzni qayta tiklash uchun yaxshi nomzod emas. Doktoringiz bilan maslahatlashib, yuzni qayta tiklashning xavfsizligini bilib oling.
3-dan 3-usul: Tabiiy terini siqish texnikasidan foydalanish
Qadam 1. Yuz mushaklarining ohangini olish uchun yuz yoga mashqlarini bajaring
Yoga yoga - bu sizning yuzingiz bilan bajaradigan mashqlar to'plami. Tadqiqotlar, ayniqsa, yonoqlarni to'laqonli qilishda o'z samarasini ko'rsatdi, lekin agar siz ko'p vaqt sarflashga tayyor bo'lsangiz. Yoga bo'yicha natijalarga erishish uchun har kuni taxminan yarim soat mashq qiling.
Yoga yoga ko'p vaqt talab qilsa -da, bu arzon va noinvaziv usul
2 -qadam. Yuz terisini tarashga yordam beradigan qo'shimchalarni oling
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kundalik hayotingizga kollagen, sink, CoQ10 va S vitamini qo'shimchalarini qo'shish nozik chiziqlar ko'rinishini kamaytirishga va yuzingizdagi terini tortishga yordam beradi. Hakamlar hay'ati hali qo'shimchalarning qanchalik farq qilishi mumkinligi to'g'risida qaror qabul qilmagan bo'lsa -da, sizning dietangizga bu qo'shimchalarning bir nechtasini yoki barchasini qo'shish haqida doktoringiz bilan gaplashishga arzigulik bo'lishi mumkin.
Terini siqish mumkin bo'lgan bu qo'shimchalarning barchasi kapsula va chang shaklida mavjud
3-qadam. Terini tez tarashli natijalarga erishish uchun tabiiy yuz niqobidan foydalaning
Tabiiy yuz niqoblari hozir juda g'azablanmoqda va bunga yaxshi sabab bor. Odatda turli xil meva ekstraktlari, vitaminlar va boshqa tabiiy terini taranglashtiruvchi vositalar, masalan aloe yoki kollagen bilan tayyorlangan, yuz niqoblari teringizni tabiiy ravishda tarashning oson va arzon usulidir.
- Yuz niqoblarining uzoq muddatli ta'siri haqida munozaralar davom etayotgan bo'lsa-da, bu niqoblarning ko'pchiligi yuz terisini zudlik bilan qattiqroq qilib qo'yadi va bu ularni qisqa muddatli variantga aylantiradi.
- Yuz terisini tarashning eng arzon usuli uchun uyda qanday tabiiy tabiiy niqob tayyorlashni bilib oling.
4 -qadam. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qilib, terining tabiiy bo'shashishini oldini oling
Quyoshdan himoya kremini ishlatish, ko'p miqdorda suv ichish, etarlicha uxlash, sog'lom ovqatlanish, sport bilan muntazam shug'ullanish, chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmaslik terining tabiiy egiluvchanligini saqlashga va yuzning bo'shashishini oldini olishga yordam beradi. Profilaktikadan tashqari, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish, qarilikning ba'zi belgilarini o'zgartirishi va teringizni tabiiy ravishda taranglashishiga yordam berishi mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Botoks in'ektsiyalari va plomba moddalari yuzning terisini qattiq siqib chiqarmasa ham, ular nozik chiziqlar va ajinlar ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi.
- Ularning samaradorligini tasdiqlovchi ilmiy dalillar kam bo'lsa -da, ba'zi terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassislar yuz terisini tarash uchun turli xil yuz mashqlarini bajarishni tavsiya qiladi.
Ogohlantirishlar
- Uyda ajinlaringizni lazer yordamida davolash uchun sotib olishingiz mumkin bo'lgan qurilmalar mavjud, lekin ularni sotib olishdan oldin har doim FDA tomonidan tasdiqlanganligini tekshirib ko'ring.
- Har qanday yangi terini tarash muolajalari yoki protseduralarini ishlatishdan oldin har doim birinchi darajali shifokor va tajribali dermatolog bilan maslahatlashing.
- Terini lazer bilan qayta tiklash va yuzni o'zgartirish ham shifokoringizdan behushlik qilishni talab qiladi. Jarayon oldidan behushlik bilan bog'liq har qanday xavf haqida shifokor bilan gaplashishni unutmang.
