Yuzni olish ko'pgina kurortlarda qimmat davolanish bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, siz uyda hashamatli bug 'yuzini osongina yasashingiz mumkin. Ehtimol, sizga kerak bo'lgan narsalarning ko'pi bor va siz o'zingizning efir moylarini tanlab, bug 'yuzini tikishingiz mumkin. Qon aylanishini yaxshilang, teringizni tozalang yoki foydali xususiyatlarga ega efir moylarini tanlab dam oling.
Qadamlar
3dan 1 qism: Efir moylarini tanlash
Qadam 1. Sinuslaringizni oching va sovuqni davolang
Bir nechta efir moylari umumiy sovuq alomatlarini kamaytiradi va sinus yo'llarini ochadi. Hammasi bo'lib 3 dan 7 tomchi yalpiz, evkalipt yoki oregano efir moylarini qo'shing. Agar siz tiqilib qolgan bo'lsangiz, oregano sinus infektsiyasini davolaydi. Yalpizli efir moylari tiqilib qolish oqibatida bosh og'rig'ini, evkalipt esa tiqilishni o'zi davolashi mumkin. Evkalipt yog'i nafas olish muammolarini ham engillashtiradi.
Sovuqni davolash uchun sadr daraxti, kekik, xushbo'y tutatqi, marjoram, mirra, adaçayı, sandal daraxti yoki choy daraxti efir moylaridan ham foydalanishingiz mumkin
2 -qadam. Dam oling va dam oling
Agar siz stressni his qilsangiz, lavanta sizni tinchlantirishi va hatto uxlab qolishingizga yordam beradi. Sage yog'i, shuningdek, tashvish, stress va ruhiy tushkunlik alomatlarini ketkazishi mumkin. Bug'li yuzga jami 3 dan 7 tomchi efir moyi qo'shing.
Tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan boshqa efir moylariga quyidagilar kiradi: tuberoza, vanilya va qishki yashil
3 -qadam. Kayfiyatingizni yaxshilang
Agar siz tushkunlikka tushsangiz yoki kayfiyatingizni ko'tarishni xohlasangiz, limon, bibariya yoki atirgul efir moylarini ishlatishga harakat qiling. Gul ko'pincha antidepressant sifatida ishlatiladi va bibariya sizni qayta quvvatlantirishi mumkin. Limon yoki har qanday sitrus sizning kayfiyatingizni va konsentratsiyangizni yaxshilashi mumkin. Bug'li yuzga 3 dan 7 tomchi efir moyi qo'shing.
Ylang ylang, paçuli, yasemin va romashka ham kayfiyatni yaxshilash uchun ishlatiladigan yaxshi efir moylari
Qadam 4. Akne davolash
Agar siz akne yoki dog'lar bilan kurashsangiz, choy daraxti, evkalipt yoki bibariya efir moylari bilan bug'da pishirishni o'ylab ko'ring. Bularning barchasi antibakterial xususiyatlarga ega, ular sizning dog'laringizni keltirib chiqaradigan infektsiyani davolaydi. Yuzingizga 3 dan 7 tomchi efir moylarini qo'llang.
Boshqa antibakterial efir moylariga oregano, adaçayı, reyhan va qarag'ay kiradi
5 -qadam. Teringizga g'amxo'rlik qiling
Agar sizda eski chivin izlari, cho'zish izlari yoki izlari bo'lsa, atirgul efir moyidan foydalaning. Rose tarkibida antioksidantlar mavjud bo'lib, ular terining shifo jarayonini tezlashtiradi. Bu, shuningdek, terini qattiqroq qilib ko'rsatadigan teshiklarni toraytiradigan biriktiruvchi vosita. Bug'li yuzga jami 3 dan 7 tomchi efir moyidan foydalaning.
Geranium atirgul yog'i bilan yaxshi aralashadi va qon oqimini oshirish orqali terini davolash kabi bir xil xususiyatlarga ega
Qadam 6. Yamoq testini o'tkazing
Agar sizda efir moyiga allergik reaktsiya bo'lishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, yog'ni bug 'yuzida ishlatishdan oldin terining kichik joyida sinab ko'ring. Efir moyini oz miqdorda tashuvchi yog'ga aralashtiring (bolalar yog'i kabi) va bandajning yostiq qismiga bir necha tomchi qo'ying. Bandajni bilagingizga mahkamlang va 48 soatga qoldiring. Allergiya yoki sezuvchanlikni anglatishi mumkin bo'lgan terining qizarishi, tirnash xususiyati yoki pufakchalar borligini tekshirib ko'ring.
Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, efir moylarini ishlatishdan oldin shifokoringizdan so'rang, chunki ularning ko'pchiligi keng miqyosda tekshirilmagan
3 dan 2 qism: Bug 'yuzini tayyorlash
1 -qadam. Zaxirangizni yig'ing
Bug'lar chiqib ketayotganda, issiq suv atrofida shoshilmasligingiz uchun, barcha yuz vositalaringizni tayyorlang. Siz bug 'yuzini oshxonada (issiq suv yaqinida) yoki hammomda osongina sozlashingiz mumkin. Sizga kerak bo'ladi:
- Choynak
- Suv
- 3 dan 7 tomchi efir moyi
- Qalin toza sochiq
- Katta idish yoki idish
2 -qadam. Suvni tayyorlang
Chovgumni toza suv bilan to'ldiring va qaynatib oling. Qaynatilgan suvni issiq idishga yoki idishga quying. Suvga efir moylarini qo'shing. Suv quyayotganda yoki idishni siljitganda ehtiyot bo'ling.
Agar siz suvni mikroto'lqinli pechda qaynatsangiz, suvga yog'och qoshiq, idish yoki tayoqchani qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Bu suvning haddan tashqari qizib ketishining oldini oladi, bu portlashga olib kelishi mumkin
Qadam 3. Yuzingizni piyola yoki havzaga eging
Havzani stolga qo'ying, shunda siz stulda o'tirib, bug'langan idishga suyanishingiz mumkin. Boshingizni havzaning ustiga qo'yib, sochiqni boshning orqa tomoniga va to'liq piyola ustiga o'ralgan qilib qo'ying. Bu bug 'chiqishini oldini oladi.
Issiq suvga juda yaqin turmaslik uchun ehtiyot bo'ling
4 -qadam. Bug'da nafas oling
Bug 'bilan 5 dan 10 minutgacha yoki bug' davom etguncha chuqur nafas oling. Agar kerak bo'lsa, suvni yana qizdirib, yana bug'lanishi mumkin.
Siz suvni qaynab ketguncha qayta ishlatishingiz mumkin, agar ko'proq suv qo'shsangiz efir moylarini qo'shishingiz mumkin
5 -qadam. Yuzingizni yuving
Bug 'sizning teshiklaringizni ochgani uchun, bug' yuzini tugatgandan so'ng, yuzingizni sovuq suv bilan yuvishingiz kerak bo'ladi. Sovuq suv teshiklarni yopadigan biriktiruvchi vosita vazifasini bajaradi.
Teringizni yanada namlantirish uchun, yuzni quritib bo'lgach, loson surting
3dan 3 qism: teringizni tozalash
Qadam 1. Yuzingizni yuving
Yuzingizni iliq (issiq bo'lmagan) suv bilan to'kib tashlang va kremni tozalash vositasini qo'llang. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib tozalagichni teringizga surting. O'zingizga yoqadigan efir moylarini o'z ichiga olgan tozalash vositasini tanlang. Tozalash vositasini iliq suv bilan yuvib tashlang va yuzingizni yumshoq sochiq bilan arting. Yuzingizni silamaslik yoki yuvishdan saqlaning, bu teriga zarar etkazishi mumkin.
Bug 'yuzidan maksimal foyda olish uchun, boshlashdan oldin yuzingizni yuvishingiz mumkin. Bu sizning teringizdan ortiqcha bo'yanish va yog'ni olib tashlashi mumkin. Yoki teshiklarni chuqur tozalash uchun yuzingizni yuvgandan keyin yuvishingiz mumkin
Qadam 2. Yuz niqobini qo'llang
Terining turiga qarab yuz niqobini sotib oling. Agar suv bilan aralashtirish kerak bo'lsa, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling. Ba'zi niqoblar aralashtirmasdan qo'llanishga tayyor. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib, niqobni butun yuzingizga bir tekis surting. Tavsiya etilgan vaqt davomida niqobni qoldiring. Niqobni toza mato va iliq suv bilan artib, muloyimlik bilan olib tashlang. Maskalar turlariga quyidagilar kiradi:
- Gil: Gil aralash yoki yog'li teridan yog'ni olib tashlashi mumkin.
- Nemlendirici: namlik niqobi quruq yoki po'stloq terini namlaydi.
- Peeling: Peeling niqoblari teringizni ozgina tozalaydi, bu esa zerikarli terini oqartiradi.
- Mineral: niqob tarkibidagi minerallar yallig'langan sezgir teriga yordam berishi mumkin.
Qadam 3. Tonerdan foydalaning
Tonerni paxta terisiga qo'ying va yuzingizga muloyimlik bilan suring. Toner biriktiruvchi vosita vazifasini bajaradi, u ortiqcha yog'dan xalos bo'ladi, yuzingizda qolgan tozalash vositalarini olib tashlaydi va terining pH qiymatini muvozanatlaydi. Tonerlar odatda choy daraxti, atirgul, lavanta va greyfurt kabi efir moylarini o'z ichiga oladi.
Toner sotib olayotganda, tarkibida alkogol bo'lmagan, teringizni quritadigan mahsulotni qidiring
Qadam 4. Yuzingizni namlang
Har doim namlikni ushlab turish uchun yuzingizni yuvgandan keyin nemlendirici loson surtishga harakat qiling. Teri namligini saqlash - terining sog'lig'ining muhim qismidir. To'g'ri namlangan teri vaqt o'tishi bilan ajinlarning oldini oladi. Namlashingizga yordam berish uchun har kuni bir vaqtning o'zida nemlendirici qo'llashni unutmang.
Sizning namlantiruvchi kremingiz terining turiga (yog'li, quruq, sezgir yoki aralash) mo'ljallangan bo'lishi kerak va tarkibida quyoshdan saqlovchi krem bo'lishi kerak (SPF 15 kabi)
Maslahatlar
- Vannada efir moylaridan ham foydalanishingiz mumkin. Issiq hammomni ishga tushiring va bir necha tomchi efir moyi qo'shing. Bug'da namlang va nafas oling.
- Agar sizda efir moylari bo'lmasa, quritilgan o'tlar va gullar bilan bug 'yuzini yasashni o'ylab ko'ring.
- Bug'lash va yuvishdan keyin teringiz biroz qizarishi mumkin. Bu qizarish tezda yo'qolishi kerak. Agar teringiz shishgan, shishgan yoki qizargan ko'rinsa, dermatologga murojaat qiling. Siz terini parvarish qiladigan mahsulotga reaktsiya berishingiz mumkin.
