Hammamiz yoshning ta'sirini his qilyapmiz, lekin bu, agar biz ongimizga e'tibor qaratsak, tashqi ko'rinishga yoshlik va kuch qo'sha olmaymiz degani emas. O'n yoshga yoshroq bo'lish uchun siz bo'yanish, soch turmagi va shkafning ko'plab fokuslariga amal qilib, yosh ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin. Siz shuningdek, romashka kabi yangi ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin bo'lgan turmush tarzini saqlash ustida ishlashingiz mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, siz yoshingizdan qat'i nazar, siz hali ham go'zalsiz; Aslida, ko'p odamlar o'zlariga bo'lgan ishonchni shakllantirganidan va tashqi qiyofasiga kirganidan keyin, hayotning eng go'zal ko'rinishida bo'lishadi. Agar siz o'n yoshga qanday yoshroq ko'rinishni bilmoqchi bo'lsangiz, boshlash uchun 1 -qadamga qarang.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: yuzingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Har kuni yuzni tozalash vositasidan foydalaning
Tozalashtiruvchi vositani tanlaganingizga ishonch hosil qiling va unda ortiqcha yog 'yo'q. Agar tozalovchi juda qattiq bo'lsa, u teringizni quritishi va tezroq qarishingizga olib kelishi mumkin. Tozalash vositasi o'smirlar uchun emas, balki sizning yosh guruhingiz uchun mo'ljallanganligiga ishonch hosil qiling va u teringizni namlantiruvchi va yumshoq deb aytiladi. Har qanday bo'yanishdan oldin tozalash vositasidan foydalanish kerak.
Agar siz yuzni tozalash vositasidan foydalanmasangiz, unda odatdagidek ishlatishingiz kerak, ayniqsa yoshingiz katta bo'lsa. Tozalash vositasi sizning atrofingizdagi kimyoviy izlarni, shuningdek, teringizga uzoq vaqt qoldirsangiz, qarishga olib kelishi mumkin bo'lgan bo'yanishlarni yo'q qiladi
Qadam 2. Tozalashdan keyin har doim yuzingizni namlang
Teri toza va tiniq ko'rinishi uchun uni namlantiruvchi vosita bilan tozalash zararli moddalardan tozalash kabi muhim ahamiyatga ega. "Qarishga qarshi" mo'ljallangan va chuqur namlovchi ta'sirga ega bo'lgan nemlendiricini toping. Erkaklar bu mahsulotdan ayollar kabi foyda olishlari mumkin, hatto ular yuzlariga namlovchi krem yoki biror narsa ishlatishga odatlanmagan bo'lsalar ham.
3 -qadam. Teringizni quyoshdan saqlang
Sunblock faqat plyaj uchun emas. Agar siz haqiqatan ham o'n yoshga yoshroq ko'rinishni xohlasangiz, quyoshga chiqqanda har doim quyoshdan himoya vositasini kiyishingiz kerak. Sizda quyosh nurlaridan himoyalanish bilan birga yuzingizni qurib ketmasligi mumkin bo'lgan SPF bo'lgan nemlendirici topishingiz mumkin. Quyoshdan shikastlanish - sizni erta qarilikka olib keladigan narsalardan biri, shuning uchun har kuni kamida 15 SPF kiyishingizga ishonch hosil qiling. Aks holda, siz ajinlar, jigarrang dog'lar va siz xohlaganingizdan ham rangsizroq rangga ega bo'lishingiz mumkin.
Faqat quyoshdan saqlovchi kremni yuzingizga qo'ymang. Uni qo'llaringizga, qo'llaringizga, ko'kragingizga yoki tanangizning quyosh nuriga tushadigan boshqa qismlariga qo'ying. Bu sizning qo'lingizda va ko'kragingizda yosh dog'lari paydo bo'lishining oldini oladi
4 -qadam. Teringizni tozalang. Agar siz terining yoshroq ko'rinishini xohlasangiz, peeling - bu siz o'rganishingiz kerak bo'lgan yana bir amaliyot. Bu sizning teringizni yanada yumshoq qiladi va uni yanada yorqinroq qiladi, shu bilan birga sizni tetiklashtiradi. Shunga qaramay, sizning yoshingizdagi odamlar uchun to'g'ri kremni tanlaganingizga ishonch hosil qiling, shunda u kerakli darajada yumshoq bo'ladi. Peelingni kundalik ishingizning bir qismiga aylantirishni odat qiling.
Qadam 5. Yuzdagi sochlardan o'z foydangiz uchun foydalaning
Mana, erkaklar ham, ayollar ham o'n yoshga yoshroq bo'lish uchun yuz sochlari bilan nima qilishlari kerak:
- Ayollar qoshlarini chiroyli va qalin saqlashga intilishlari kerak. Siz o'ta ingichka qoshlar sizni shahvoniy ko'rinishga olib keladi, deb o'ylashingiz mumkin, lekin aslida ular sizni yoshi kattaroq qiladi. Yoshingiz va qoshlaringiz biroz ingichka bo'lganda, yuzingiz yosh bo'lib qolishi uchun qoshlaringizni to'ldirish uchun qoshingiz bilan bir xil o'lchamdagi qalam tanlang. Qoshlaringiz qalinroq bo'lsa, yuzingiz yosh va to'lgan bo'ladi.
- Erkaklar yuzlarini oldirishlari yoki qirqishlari kerak; yuzining sochlari ko'proq, ular haqiqatdan ham yoshi kattaroq ko'rinadi. Agar siz yuzning sochini qirqsangiz yoki sochingizni oldirsangiz, qanchalik yoshroq ko'rinishingiz sizni hayron qoldiradi.
6 -qadam. To'g'ri makiyajni taqing
Makiyajni to'g'ri qo'llash orqali o'zingizni yoshroq ko'rsatishga yordam beradigan son -sanoqsiz fokuslar mavjud. Makiyajdan eng yaxshi foydalanish nafaqat sizning nuqsonlaringizni yashirmaydi, balki sizning eng yaxshi xususiyatlaringizni ta'kidlab, yuzingizni jonlantiradi. Siz sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan bir nechta fokuslar:
- Kremli kremdan foydalaning. Mumni yashirish vositasi ajinlaringiz atrofini tortib oladi va sizni haqiqatdan ham yoshi kattaroq qiladi. Yashirish haqida gap ketganda, uni kamroq kiyish aslida yoshroq ko'rinishga olib kelishi mumkin; Agar siz juda ko'p kiysangiz, bu sizning kamchiliklaringizni yashirish o'rniga ajinlaringizni ta'kidlaydi.
- Qizarishdan to'g'ri foydalaning. Yonoq suyaklari balandligida bir marta urish xiyla qiladi. Yonoqlarning chuqurchalariga qo'yib qo'yish, aslida sizni yoshi kattaroq qiladi. Buning sababi shundaki, sizning keksaygan sari yuzingiz ingichka bo'lib ketadi va qizarishni shu tarzda ishlatsangiz, yuzingiz yanada ingichka bo'lib ko'rinadi.
- Qora ko'z layneri jigarrangga almashtiring. Keksaygan sari qora sizning yuzingizga juda qattiq ko'rinishni boshlaydi, shuning uchun ko'zlaringizni ramkalash uchun yanada nozik jigarrang ranglarni tanlang. Ko'zoynak chizish sizga yanada tabiiy va yosh ko'rinish berishi mumkin.
- Kirpiklaringizni ta'kidlang. O'zingizni yoshroq qilish uchun maskara qalinlashib, kirpiklaringizni kıvırarak yoki hatto kirpiklaringizga qalinlashtiruvchi vositalarni surtib ko'ring. Yoshingiz o'tishi bilan kirpiklaringiz ingichka bo'ladi va siz bunga qarshi kurashishingiz mumkin.
- Oddiy lab bo'yog'ini taqing. Faqat pushti rangning chiroyli engil soyasi hiyla qila oladi; agar siz lablaringizni haddan ziyod chizib, bo'yab qo'ysangiz, juda urinayotganga o'xshaysiz. Sizning yoshingiz bilan lablaringiz tabiiy ravishda ingichka bo'lib qoladi, shuning uchun siz ularni biroz qalinlashtira olasiz, lekin agar haddan tashqari oshirsangiz, siz xohlagan ko'rinishga ega bo'lolmaysiz. Har qanday ayol ham lablarini ta'kidlash uchun qizil rangning mukammal soyasini qidirishi mumkin; g'isht yoki pomidor ranglari lablaringizni yanada dramatik ko'rinishga olib kelishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: tanangizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Kulrang sochlaringizni yopishni o'ylab ko'ring
Garchi ko'p odamlar kulrang sochlarni erkaklar va ayollar uchun jozibali va zamonaviy deb o'ylashsa -da, agar siz bu sahifada bo'lsangiz, demak, siz tabiatning go'zalligini yashirgan bo'lishingiz mumkin, to'g'rimi? Agar siz bunga tayyor bo'lsangiz, tabiiy va yosh ko'rinishga erishish uchun sochingizni o'ldiradigan stilistga murojaat qiling. Sochingizni o'zingiz yoki ishonchli do'stingiz bilan bo'yashingiz mumkin, agar siz uy to'plami xavfiga duch kelsangiz. Sochni tabiiy rangga qaytarish qanchalik katta farq qilishidan hayron qolasiz.
- Ammo shuni yodda tutish kerakki, sochingizning o'lishi aslida unga zarar keltiradi va sizning kulrang tishlaringiz yoshroq ko'rinishingizga yordam berishi mumkin, lekin shikastlangan sochlaringiz bunga qarshi turishi mumkin. Qo'ng'iroq qilish sizga bog'liq.
- Sochlarini bo'yaydigan ayollar, shuningdek, sochlarga yumshoqroq ko'rinish berishlari uchun diqqatga sazovor joylarni olishni o'ylashlari kerak.
Qadam 2. Yana zamonaviy soch turmagini oling
Siz qarishning ta'sirini sezayotgan bo'lishingiz mumkin, chunki siz 80 -yillardan beri bir xil soch turmagiga egasiz. Chiroyli yuzingizni ko'rsatish uchun yoshroq, oqlangan va zamonaviy soch turmagini olish vaqti keldi. Odamlar qanday uslubda ilhom olishini bilish uchun Internet yoki jurnallarga qarang yoki stilistingizdan maslahat so'rang. Siz u erda eng chiroyli soch turmagiga ega bo'lishingiz shart emas, lekin bu bo'limni o'zgartirish sizni bir zumda o'n yoshga yoshartirishi mumkin. Erkaklar ham, ayollar ham sinab ko'rishlari mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
- Ayollar, agar ular yuzlariga xushomad qilsalar, portlash haqida o'ylashlari mumkin; peshonasi kattaroq odamlar portlash bilan yaxshiroq harakat qilishadi. Portlashlar zamonaviy va zamonaviy bo'lib, ayollarni yoshroq qilib ko'rsatishi mumkin. Qatlamlar, shuningdek, ayollarni yoshroq qilib, sochlariga ko'proq hajm va sakrash beradi. Agar siz juda uzun sochli ayollardan bo'lsangiz, uni kesishingiz mumkin, shunda u yuzingizni ramkaga soladi va elkangizdan pastga tushadi.
- Erkaklar sochlarini o'stirishi kerak, shunda ularning xususiyatlari unchalik aniq ko'rinmaydi. Bir necha dyuym yaxshi - agar u juda shag'al bo'lsa, u holda ular yoshi kattaroq va charchagan ko'rinadi. To'g'ri balansni toping. Soch to'kilayotgan erkaklar sochlarini oldirish haqida o'ylashlari kerak. Bu bayonot beradi va ularni yoshroq ko'rinishga olib keladi va sochlari ingichka bo'lib qolsa yoki sochlari to'kilib ketsa, ular yanada xushomadgo'y bo'ladi.
3 -qadam. Tishlaringizni sog'lom saqlang
Yorqin, to'g'ri va toza tishlar sizni yoshroq qilishingizga yordam beradi. Xuddi shu ma'noda, sarg'aygan, egri yoki chirigan tishlar sizni haqiqatdan ham yoshi kattaroq qilib ko'rsatishi mumkin. Agar sizda tish muammosi bo'lsa, ularni hal qilish vaqti keldi; agar kerak bo'lsa, tish shifokoriga murojaat qiling. Agar sizda bu bo'limda jiddiy muammolar bo'lmasa, lekin tishlaringizga etarlicha e'tibor qaratilmasa, demak, tishlaringizni kuniga kamida ikki marta tozalashingiz va vaqti -vaqti bilan tish iplarini tozalashingiz kerak. Agar siz ularni xavfsiz va samarali ishlatganingizga ishonch hosil qilsangiz, siz oqartiruvchi tish pastasini yoki oqartuvchi chiziqlarni ko'rib chiqishingiz mumkin.
Qadam 4. Eng xushomadgo'y kiyimlarni kiying
Yupqa va zamonaviy ko'rinishga ega bo'ladigan xushomadli kiyim kiyish muhim. Odatdagidek yarim yoshdagi odamlar kiyadigan narsalarni kiyishga harakat qilmaguningizcha, siz ko'ylakni o'zingizning foydangizga ishlata olasiz. Yoshingiz va tana turiga qarab kiyinish sizning yoshingiz ko'rinishini katta farq qilishi mumkin. Bu erda sinash uchun ba'zi narsalar:
- Ayollar juda ko'p bo'linishga harakat qilmasdan, ko'ylak kiyishlari kerak. Bu bilan ular aslida qarib qolishlari mumkin.
- Erkaklar ham, ayollar ham shkafni yangilashdan foydalanishlari mumkin. Agar siz so'nggi bir necha yil ichida yoki oxirgi o'n yil ichida xarid qilmagan bo'lsangiz, zamonaviy do'stlaringiz bilan xarid qilishda, eng yangi xaridorlarning nima qilayotganini ko'rish vaqti keldi. O'zingizning uslubingizni saqlab qolishingiz mumkin bo'lsa -da, ayni paytda tashqi ko'rinishingizni yangilashga harakat qilishingiz kerak.
- Yosh ko'rinishga harakat qilish uchun juda qattiq kiyim kiymang; Buning o'rniga, eng yaxshi xususiyatlardan maksimal darajada foydalanadigan xushomadli kiyimlarni tanlang.
- Yorqin ranglar kiying. To'q jigarrang, kulrang va qora ranglar sizni yoshi kattaroq va jirkanch ko'rinishga olib keladi. Ko'k, qizil, yashil yoki pushti kabi yorqin ranglar sizni yanada qiziqarli va jonli kayfiyat bag'ishlashi mumkin. To'q ranglar yanada nozikroq bo'lishi mumkin, lekin ular sizni qarilikka olib kelishi mumkin. To'q rangli ko'rinishni butunlay tark etmaslik uchun, quyuqroq kiyimlaringizni ochiq rangli kiyimlar yoki zargarlik buyumlari bilan aralashtiring; qora shim, masalan, yorqin tepa bilan juda yaxshi ketishi mumkin.
- Bundan tashqari, ayollar to'g'ri aksessuarlarni kiyishlari kerak. Mos keladigan marjon va sirg'a to'plamlari ularni yoshi kattaroq qiladi; Buning o'rniga, yorqin halqalarni, yoqimli taqinchoqli sirg'alarni va trendyeri kamroq taqinchoqlarni taqing.
Qadam 5. Gidratlashni unutmang
Siz har doim kamida 10 8 oz ichishingiz kerak. terining tiniq ko'rinishini saqlab turish va tanangiz sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun kuniga bir stakan suv. Har ovqat paytida, shuningdek kun davomida bir yoki ikki stakan suv iching. Stakanga qo'l cho'zish uchun ham chanqoq bo'lish shart emas. Agar siz sport bilan shug'ullangan bo'lsangiz, uni to'ldirishga ishonch hosil qilish uchun odatdagidan ko'proq suv iching. Bu sizni yosh va tashqi ko'rinishingizni saqlab qoladi va sizning ko'rinishingiz va his -tuyg'ularingizdan yillar o'tishi mumkin.
6 -qadam. Har kuni mashq qiling
Kuniga kamida o'ttiz daqiqa jismoniy mashqlar bajarishga ishonch hosil qiling, xoh kuchli yurish, xoh qisqa yoga mashg'ulotlari, xoh ertalab yugurish. Siz o'zingizni mashg'ulotlarga juda bandsiz yoki o'zingizni juda nosog'lom his qilasiz, lekin deyarli har kimga yordam beradigan mashqlar turi bor. Bu sizga kuch bag'ishlaydi va sizni yanada yosh va baquvvat his qiladi. Agar siz muntazam mashg'ulotlarga rioya qilsangiz, bu sizga tez orada yosh ko'rinishga yordam beradi.
- Albatta, siz har kuni sog'lom ovqatlar yeyib, semiz bo'lmagan, yog'li ko'rinishdan qochishingiz kerak, aks holda, agar siz tanangizga mashqlar paytida kerakli ozuqalarni bermasangiz, siz qarib qolishingiz mumkin.
- Keksa odamlar yoga bilan shug'ullanishlari kerak. Bu kuch-quvvat va kuch-quvvat bag'ishlashga yordam beradigan kam ta'sirli mashq. Velosiped, piyoda va Pilates ham buning uchun juda yaxshi.
- Agar mashqlar sizni og'ritsa, bu jarayonning bir qismi! Ammo massaj olish ham dam olishga va yoshroq ko'rinishga yordam beradi, ayniqsa, mashg'ulotlar bilan to'la band haftadan so'ng.
7 -qadam. Sog'lom ovqatlanishni saqlang
Kuniga uchta sog'lom ovqat, sog'lom atıştırmalıklar va ko'p miqdorda suv bilan birga, siz yoshroq ko'rinishingizga yordam berasiz. Agar siz faqat qayta ishlangan taomlarni iste'mol qilsangiz yoki doimo ortiqcha ovqatlansangiz, demak siz haqiqatdan ham yoshi kattaroq ko'rinishga ega bo'lasiz. Brokkoli va apelsin kabi S vitaminiga boy ovqatlar yosh ko'rinishingizga yordam beradi va rezavorlar kabi antioksidantlar teringizni yangi saqlashga yordam beradi. Sabzi va shirin kartoshka ham teringiz uchun juda yaxshi, kam yog'li qatiq tishlaringizni mustahkam bo'lishiga yordam beradi.
Deyarli har qanday meva yoki sabzavot yoki tabiiy oziq -ovqat sizni yoshroq ko'rinishga olib kelishi mumkin. Qayta ishlangan, yog'li ovqatlardan voz keching, shunda siz avvalgidan ko'ra yoshroq ko'rinasiz
3dan 3 qism: Sog'lom odatlarni saqlash
1 -qadam. Stressingizni kamaytiring
Albatta, "xavotir olmang, baxtli bo'ling" degani noto'g'ridir, lekin bu asosan stresssiz hayot kechirishni anglatadi. Hayotingizdagi stress qancha kam bo'lsa, ruhiy holatingiz shunchalik kam bo'ladi, bu esa sizni jismoniy charchashingizga olib keladi. Siz hech qachon do'stingizning og'ir davrni boshidan kechirganini ko'rdingizmi va ular ob -havo va yoshi qarigan ko'rinadi. Hammamiz qiyin paytlarni boshdan kechiramiz, lekin ularga qanday munosabatda bo'lishimiz hamma narsani o'zgartiradi. Har doim etarli darajada uxlashga va dam olishga harakat qiling. Agar hayot o'ta og'ir bo'lib tuyulsa, meditatsiya qilib, fikringizni tozalang, ko'p muammolar vaqtinchalik.
- Yoga bilan shug'ullanish - stressni engillashtiradigan, ayni paytda yashaydigan va tanangizga g'amxo'rlik qiladigan ajoyib usul.
- Afsuski, ba'zi narsalar sizni doimo stressga soladi. Stressdan butunlay qochib qutula olmaysiz. Ammo stressga qarshi kurashish uchun ijobiy munosabat va aql bovar qilmaydigan o'yin rejasi ustida ishlash sizga yordam berishi mumkin.
- Iloji boricha kuling. Hayotingizga kulgi qo'shish stressni kamaytirishga va yoshroq ko'rinishga yordam beradi.
2 -qadam. Yaxshi holatni saqlang
Orqa va boshingizni yuqoriga ko'taring, shunda siz nafaqat o'zingizni yaxshi his qilasiz, balki kunni boshdan kechirishga tayyor bo'lasiz, balki bu jarayonda siz yoshroq ko'rinasiz. Keyingi safar o'zingizni cho'ktirishni yoki cho'kishni xohlasangiz, qanchalik yoshi sizga qarashini va his qilishini o'ylab ko'ring. Hamma narsaga munosabat - agar siz o'zingizni yaxshi tutsangiz, siz yanada baquvvat ko'rinasiz va kuningizni o'tkazishga tayyor bo'lasiz, va siz tez orada yoshroq ko'rinishni boshlaysiz!
Bu o'tirishga ham tegishli. Siz o'tirganingizda ham, turganingizda ham umurtqa pog'onangizni to'g'ri ushlab turishingiz kerak
Qadam 3. etarlicha dam oling
Har bir insonga har xil miqdordagi uyqu kerak bo'lsa-da, kechasi kamida 7-8 soat uxlash sizga dam olishni, siz hushyor bo'lishingizni va dam olgan ko'rinishingizni berishi kerak. Siz zo'rg'a uxlagansiz, yuzingiz shishgan, teringiz xiralashgan ko'rinmasin. Etarli darajada dam olmaslik sizni hushidan ketishga undaydi va boshqa sog'lom odatlardan voz kechadi. Yoshi ulg'aygan sayin, tanangizda charchoq belgilari osonroq namoyon bo'ladi, shuning uchun siz haqiqatan ham kerakli uyqu miqdorini topib, unga rioya qilishingiz kerak.
To'g'ri, qarigan sari ko'p yoki kamroq uyqu kerak bo'ladi. Tanangiz sizga aytayotganini tinglang va unga amal qiling
Qadam 4. Chekishdan saqlaning
Chekish nafaqat sog'ligingiz uchun dahshatli, balki sizni haqiqatdan ham yoshi kattaroq va tez ko'rinishga olib keladi. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, bu odatdan voz kechishingiz kerak, shunda siz lablaringizni ingichka qilib qo'ymasligingiz, terining haddan tashqari qurishi va ajinlar bilan to'lishidan saqlanishingiz va sochlaringizga yana porlashni qaytarishingiz mumkin. Chekish, shuningdek, qo'llaringiz va tirnoqlaringizning rangini o'zgartiradi, bu sizni yoshingizdan kattaroq qilib ko'rsatishning yana bir usuli. Siz bu odatni qanchalik tez tashlasangiz, yoshroq ko'rinishingizga hayron qolasiz.
5 -qadam. Spirtli ichimliklarni ko'p yoki tez -tez ichishdan saqlaning
Do'stlaringiz bilan vaqti -vaqti bilan ichish va dam olish yaxshi, va agar siz vaqti -vaqti bilan do'stlaringiz bilan yaxshi vaqt o'tkazishni xohlasangiz, ichishni butunlay tashlamasligingiz kerak; Axir, siz ham o'zingizni quvnoq va quvnoq his qilmoqchisiz, to'g'rimi? Spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish teringizni oqartiruvchi va quruqroq qilishi isbotlangan, va agar siz o'n yoshga yoshroq ko'rinishni xohlasangiz, undan qochishingiz kerak.
Albatta, yosh ko'rinishning bir qismi - o'zini yosh his qilish va dam olish. Va ba'zi odamlar uchun alkogol - bu qiziqarli ijtimoiy moylash vositasi. Shunday qilib, agar siz aqldan ozishni va vaqti -vaqti bilan bir nechta martini olishni xohlasangiz, ichishni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlamang
6 -qadam. Yoshingiz bilan faxrlaning
Yoshingizni qisqartirish uchun ko'p qadamlar qo'yishingiz mumkin bo'lsa -da, aslida kimligingizni yashirishga urinish o'rniga, o'tgan yillaringiz bilan faxrlanishingiz kerak. Siz hayotingizda katta yutuqlarga erishgan bo'lishingiz kerak va siz haqiqatan ham yigirma yoki o'ttiz yoshdagidek ko'rinishni xohlamasligingiz kerak. Agar siz yoshlik nuqtai nazarini saqlasangiz va kimligingiz va tashqi ko'rinishingiz bilan faxrlansangiz, demak siz qarishning har bir kichik belgisini yashirishga harakat qilayotgan odamga qaraganda ancha yoshroq ko'rinasiz.
