Hamma sevgi bilan to'la hayotga loyiqdir. Agar siz autizmga chalingan bo'lsangiz, uyatchanlikni engish, neyrotipiklarning tanishish me'yorlariga rioya qilish va autizmning ijtimoiy tamg'asini engish siz uchun ayniqsa qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, qat'iyat va amaliyot bilan, har kim muvaffaqiyatli tanishish hayotiga ega bo'lishi mumkin va autizm nima ekanligini va nima emasligini tushunadigan va hamma o'ziga xos ekanligini biladigan odam bilan baxtli hamkorlikni topishi mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Potentsial qiz do'sti bilan uchrashish
Qadam 1. Umumiy manfaatlar orqali kimdir bilan tanishing
Potentsial sheriklarni topishning eng oddiy usullaridan biri bu odamlar bilan siz xohlagan narsalar orqali bog'lanishdir. Bu neyrotiplar uchun ham, autistik spektrdagi odamlar uchun ham ishlaydi.
- Otistik spektrdagi odamlarning asosiy xususiyatlaridan biri bu "alohida qiziqish" va sizning qiziqishingizni bildiradigan odamni topish oson yoki qiyin bo'lishi mumkin.
- Bu sizga uchrashuv uchun yaxshi asos bo'lib xizmat qiladigan suhbatni boshlash imkonini beradi.
- Meetup kabi veb -saytlar orqali yoki mahalliy darsda sizga yoqadigan narsalarni qiladigan guruhlarni topishga harakat qiling.
- Siz allaqachon qatnashgan ijtimoiy tadbirlar haqida o'ylang. Siz munosabatlarni rivojlantirishdan manfaatdor bo'lgan kimnidir bilasizmi?
- An'anaviy bo'lmagan tarzda o'ylang. Ijtimoiy parametrlar jismoniy bo'lishi shart emas. Video o'yinlar, Minecraft singari, hamjamiyat yaratish va qiziqishlari bir xil bo'lgan odamlar bilan yuzma-yuz muloqot qilmasdan uchrashishning ajoyib usullari bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Agar siz ta'qib qilayotgan ayol neyrotipik bo'lsa, neyrotipik ijtimoiy ko'rsatmalarni o'qishni mashq qiling
Oxir -oqibat, siz o'zingizning muloqot uslubingizni qabul qiladigan odamni topishni xohlasangiz -da, dastlab sizga noz -karashma qilishni va kimnidir qiziqtirayotganini qanday tushunishni tushunishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Bu belgilar haqida tasavvurga ega bo'lish uchun teleko'rsatuvlar va filmlarni tomosha qiling, lekin bilingki, bu tasvirlar har doim ham haqiqat emas.
- Bir necha soniya davomida ko'z bilan aloqa qiling yoki o'ylang, so'ng uni sindirib tashlang. Agar u siz bilan aloqa qilayotganday tuyulsa, buni sezishga harakat qiling, chunki bu sizga yoqishini anglatishi mumkin.
- Biroz tabassum qiling. Siz yoqtirgan kishiga tabassum qilishingiz kerak, lekin bir oz tabassum qiling va bir necha soniyadan so'ng yuz o'giring.
- Ishonchli harakat qiling. Hatto kimdir sizni yoqtiradimi deb asabiylashganda ham, siz umuman asabiy emasdek harakat qiling.
3 -qadam. Ustoz toping
Do'stingiz, qarindoshingiz yoki o'qituvchingizdan uchrashishga tayyorgarlik ko'rishingizni so'rang. Tanishuv dunyosida yaxshi tajribaga ega bo'lgan do'stni tanlang. Agar siz suhbat qobiliyatingizdan xavotirda bo'lsangiz, siz rol o'ynashingiz yoki hatto mashg'ulot o'tkazishingiz mumkin.
- Ustozingizdan sherikda nimani qidirayotganlarini so'rang. Siz nima qilyapsiz, ular uchrashuvda g'alati tuyuladi? Ular nimani xohlardilar? Ularning halolligini qadrlayotganingizni ayting.
- Bu tanishish bo'yicha maslahatlar daftarini saqlashga yordam berishi mumkin.
Qadam 4. Internetda tanishishni o'ylab ko'ring
Agar siz autizm bilan og'rigan bo'lsangiz, his -tuyg'ularingizni yozishdan ko'ra, odamga qaraganda osonroq ifodalash osonroq bo'ladi. Onlayn tanishish xavfsiz va tuzilgan muhitda fikrlaydigan odamlar bilan uchrashishning bir usuli bo'lishi mumkin.
- O'zaro munosabatlarda nimani xohlayotganingizni biling. Siz tasodifiy yoki uzoq muddatli narsalarni qidiryapsizmi? Bu borada o'zingiz bilan aniq bo'ling, shunda siz qanday davom etishni bilasiz. Turli tanishuv saytlari har xil ehtiyojlarga mos keladi.
- Siz uchun qaysi tanishuv sayti yaxshiroq ekanligini hal qiling. Agar xohlasangiz, hatto autizm spektridagi bir -biriga mos keladigan odamlarga mos keladigan veb -saytlar ham bor. Bu neyrotipik tanishish belgilarini o'qishning ba'zi stresslarini engillashtirishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Tashqi ko'rinishingizni saqlang
Siz uchrashishni boshlaganingizda, siz tashqi ko'rinishingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.
- Muntazam ravishda yuving va sochlaringizni va yuzingizdagi sochlarni qirqing (agar mavjud bo'lsa).
- Toza, dazmollangan va yaxshi tikilgan kiyim kiying. Do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan modani tanlagan do'stingizdan siz bilan xarid qilishni so'rashdan qo'rqmang. Ular sizning jozibadorligingizni oshiradigan kiyimlarni tanlashi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: kimnidir bilish
Qadam 1. Nozik boshlang
Siz kimnidir uchrashuvga birinchi marta taklif qilganingizda, siz tasodifiy ko'rinishni xohlaysiz, shunda siz rasman uchrashmaysiz.
- Shunchaki "Hey, shanba kuni kino ko'rishni xohlaysizmi?" Degan narsani ayting.
- SMS yoki onlayn chat sizning dastlabki taklifnomangizni yuborishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Mentoringizdan xabaringizni yuborishdan oldin uni ko'rib chiqishni so'rang.
2 -qadam. Sanani rejalashtiring
Bu sizning asabingizni yengillashtirishga yordam beradi va sizni uchrashuvda nima kutayotganini bilishga imkon beradi.
- Agar xohlamasangiz, odatiy birinchi sanani tanlashingiz kerak deb o'ylamang. Bar juda baland ovozda bo'lishi mumkin va kechki ovqatga borish kichik gaplarga haddan tashqari bosim o'tkazishi mumkin.
- Harakatga asoslangan sanani sinab ko'ring. Masalan, agar siz piyola qilishni yaxshi ko'rsangiz, uchrashuvingizni siz bilan boulingga taklif qiling. Suhbatda bo'shliqlar bo'lsa, siz o'z o'yiningiz haqida gapira olasiz. Agar sizga san'at yoqsa, uni san'at muzeyiga olib boring. Siz birgalikda san'at haqida gaplasha olasiz va sozlama biroz sukunatni maqbul qiladi. Agar siz o'zingizning qiziqishingizni baham ko'radigan odamni topsangiz, ushbu qiziqish bilan bog'liq sanani belgilab ko'ring.
- Uchrashuv rejasini yozing. Sizning uchrashuvingiz, ehtimol, hamma narsani rejalashtirish va uni romantik qilish tashabbusini qadrlaydi.
3 -qadam. Unga gapirishga ruxsat bering
Uchrashuvga borganingizda, uchrashuvingizning kamida yarmini gapirishga ruxsat berganingizga ishonch hosil qiling. Siz tinglayotganingizda, vaqti -vaqti bilan boshingizni qimirlatib, "bu qiziq" kabi kichik gaplarni kesib, unga faol tinglayotganingizni bildiring.
- Ochiq savollar bering, agar siz ha yoki yo'q deb so'rasangiz, ochiq-oydin savollarga amal qiling. Masalan, agar siz: "Sizda aka -uka yoki opa -singillaringiz bormi?" va u: "Ha, ikkita katta akasi", deydi: "Oh, ular qanday?"
- Uchrashuvingiz sizga savollar berganida, javoblaringiz bilan qisqa bo'lmang, lekin suhbatni o'z zimmangizga olmang.
Qadam 4. Uning sevimlilarini bilib oling
Qarang, unga qanday narsalar yoqadi. Uning sevimli filmlari, kitoblari, musiqasi yoki o'yinlari nima? Uning sevimli mashg'ulotlari nima?
U sizga sevimlilarini aytgandan so'ng, uyingizga borib, ularni tekshirib ko'ring. Uning sevimli qo'shig'ini tinglang yoki sevimli kitobini o'qing. Bu sizga uning nimaga o'xshashligini yaxshiroq tushunishga imkon beradi va ikkinchi uchrashuvda gaplashishga imkon beradi
Qadam 5. Agar shunday bo'lsa, rad etishni qabul qiling
Bu og'riqli, lekin shuni yodda tutingki, hamma hayotning bir nuqtasida boshdan kechiradi. Ko'chadagi odamlarga qarang. Bu odamlarning barchasi sizning turingizmi? Albatta yo'q. Bu ular bilan biror narsa noto'g'ri degani emas; ular sizga to'g'ri kelmaydi. Shunga o'xshab, siz unga to'g'ri kelmasligingiz mumkin va bu sizda hech qanday yomonlik yo'q degani emas.
- Agar siz rad etilishdan xavotirda bo'lsangiz, rad javobi uchun oldindan javob berishga harakat qilib ko'ring, masalan: "Xo'sh, keyin ko'rishguncha" va ketishga.
- Agar siz Internetda yoki yozma xabarda kimnidir so'rasangiz, sukut odatda "yo'q" degan ma'noni anglatadi. Boshqa javob bermang.
- Bitta rad javobidan keyin taslim bo'lmang. Boshqa odamga o'ting. Tanishuv qat'iyat talab qiladi. Rad etish sizning ikkalangiz yomon uchrashuv bo'lganingizni anglatadi. Siz haqingizda yomon gap yo'q.
3 -dan 3 -qism: O'zaro munosabatlarni saqlab qolish
1 -qadam. Autizmingizni tushuntiring.
Qachon o'zingizni qulay his qilsangiz, unga nogironligingiz haqida aytib bering va bu sizga qanday ta'sir qilishini tushuntiring. Agar siz neyrotipik odam bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, o'rtada uchrashishingiz kerak bo'ladi.
- Bir nechta noqulay savollarga tayyor bo'ling. Haqiqiy va aniq javoblarni bering.
- Aloqalar - bu har ikkala sherik ham bir -birini tushunishga intiladi. Qiz do'stingizni autizmni qabul qilish oyi, Autizm ayollar tarmog'i va WikiHow kabi onlayn manbalardan autizm spektri haqida ko'proq bilib olishga undang.
- Unga diqqatli sherik bo'lishingiz mumkinligini ko'rsating, lekin ba'zida ijtimoiy vaziyatlar siz uchun ko'p kuch talab qiladi.
2 -qadam. Chegaralarni aniq saqlang
Har qanday munosabatlarda sizda ham jinsiy, ham jinsiy bo'lmagan chegaralar bo'lishi kerak va autizm tana tili kabi o'qishni qiyinlashtirishi mumkin. O'zingizning chegaralaringizni sherigingizga aniq va noaniq tarzda etkazing va undan ham shunday qilishni so'rang.
- Hamkoringizdan nima sizga uni bezovta qilayotganini va munosabatlaringizda nima qilmasligingizni halollik bilan aytishini so'rang. Xuddi shunday, sherigingizga nima sizni bezovta qilayotganini ayting, chunki u sizning mayda ishorangizni yoqtirmasligingizni bilmasligi mumkin.
- Bu ikkalangizga qog'ozga yoki xabarga yozishga yordam berishi mumkin. Yozma ravishda chegaralarni tuzish osonroq bo'lishi mumkin va siz ularni keyinroq murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
3 -qadam. Sof halolga nisbatan rahmdil javob bering
Siz autizm spektrida bo'lganingizda, ko'pincha haqiqatni qadrlaysiz va yolg'on gapirish qiyin bo'ladi. Bu yaxshi fazilat bo'lishi mumkin, lekin ba'zi holatlarda u juda keskin bo'lib tuyulishi mumkin.
- O'zingizning sherigingizning his -tuyg'ulariga zarar bermaslik uchun, qachon "oq yolg'on" qilish yaxshiroq ekanini tushuning.
-
Misol uchun, agar sizning qiz do'stingiz yangi ko'ylak bilan uyga kelib, uni kiyib, sizdan u yaxshi ko'rinadimi, deb so'rasa, siz o'ylamasangiz ham, "ha" deb javob berishingiz kerak.
Bunday vaziyatda, uning kiyimi haqida sizning fikringizni so'ragandek, uning savolini o'ylamang, aksincha, u o'sha kiyimda baxtli va sizni u bilan bu baxtga sherik bo'lishga taklif qilyapti
- Bundan tashqari, sherigingiz har doim ham siz bilan ochiq gaplashmasligini tushuning. Bu siz ochiq -oydin yolg'onlarga toqat qilishingiz kerak degani emas, lekin sherigingizdan o'z hayotining barcha tafsilotlarini aytib berishini talab qilmang.
4 -qadam. Bir -biringizni tekshiring
Agar sizda ba'zida o'z his -tuyg'ularingizni ifoda etish qiyin bo'lsa, har haftada muntazam tekshiruvdan o'tish yaxshi bo'ladi. Bu qahva yoki kechki ovqat bo'lishi mumkin.
- Har doim beriladigan savollar to'plamiga ega bo'lishga harakat qiling. Bu juftlik sifatida siz uchun yoqimli marosim va aloqada bo'lishni rejalashtirishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Bu sizni ikkalangiz ham eshitilgan va qadrli his qilishingizga yordam beradi.
- Masalan, savollar to'plami bo'lishi mumkin:
- Men nima qildim, bu hafta sizni xursand qildim?
- Nima qildim, bu hafta sizni xafa qildingiz?
- Kelgusi haftada biz bilan birgalikda nima qilmoqchisiz?
5 -qadam. Sevgi imo -ishoralarini qiling
Qiz do'stingizni tabassum qilish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida ongli ravishda o'ylang.
- Telefonda qiz do'stingizga yoqadigan narsalar ro'yxatini saqlang. Agar u bir kun pioni va o'ziga xos shokolad turini yaxshi ko'raman desa, yozing.
- Tez -tez telefoningizdagi ro'yxatni tekshiring. Tashqariga chiqib, uning pionlari va shokoladini hech qanday sababsiz sotib oling.
6 -qadam. Harflarni yozing
Siz autizm spektrida bo'lsangiz ham, bo'lmasangiz ham, yozish sizning his -tuyg'ularingizni ifoda etishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
- Sizning maktublaringiz qog'oz yoki elektron pochta bo'lishi mumkin.
- Sizning sherigingiz haqida sizga yoqadigan narsalarni yozing va unga bu narsalarni o'qishiga ruxsat bering.
Maslahatlar
-
Agar u turmushga chiqmaganligini bilmasangiz, "Siz kimnidir ko'rayapsizmi?" Bu keng tarqalgan savol, u sizga u bor yoki yo'qligini aytib beradi va sizga yoqishi mumkinligini ko'rsatadi.
Shunga qaramay, ehtiyot bo'ling. Siz uni ta'qib qilyapsiz deb o'ylashini xohlamaysiz. Agar siz uni to'g'ridan -to'g'ri so'rashdan bezovta bo'lsangiz, uning ba'zi do'stlaridan so'rang
- Agar uni xafa qilgan bo'lsangiz, kechirim so'rang. Nega bunday qilganingizni tushuntiring va uni xafa qilganingiz uchun afsusdasiz. Unga nima qilish kerakligini so'rang va boshqa bunday qilmaslik. Bu sizning unga g'amxo'rlik qilayotganingizni anglatadi va bu kechirishning eng tezkor yo'li.
- Agar u sizning autizmingiz haqida eshitishga yomon javob bersa, buni shaxsan qabul qilmang. Muammo uning bexabarligida; siz kimligingizni hurmat qiladigan kishiga loyiqsiz.
- Agar u sizga yaqinlashmoqchi bo'lsa, unga ruxsat bering (agar u chegaralarda bo'lsa). Har bir qiz yaxshi quchoqlashni yaxshi ko'radi va sizni yaqinlashishiga ruxsat berganingiz uchun sizni juda qadrlaydi.
- Dam oling va har doim o'zingiz bo'ling.
