Ko'p odamlar o'z to'ylarida uzun, oqimli qulflar bo'lishini orzu qiladi. Soch o'sishining asosiy omili vaqt bo'lsa -da, soch o'sishini rag'batlantirish va sochlaringizni yanada sog'lom va sog'lom qilish uchun bir qancha ishlarni qilishingiz mumkin. Sog'lom sochni rag'batlantiradigan vitaminlar, temir, oqsil va biotinga boy ovqatlar iste'mol qilishni boshlang. Sizning to'yingizga yaqin bo'lgan oylarda, sochlarning shikastlanishini kamaytirish uchun soch turmaklash va yuvish amaliyotini qayta ko'rib chiqing va har uch oyda bir marta qirqib oling, lekin zararni yo'q qiling, lekin baribir soch o'sishiga yo'l qo'ying.
Qadamlar
3 -usul 1: dietangizni yangilash
1 -qadam: sog'lom yog'lar va oqsillarni iste'mol qiling
Sochingizning o'sishining muhim omillaridan biri bu sizning dietangizdir, shuning uchun kundalik ovqatingizga ko'p miqdordagi sog'lom yog'lar, omega 3 yog 'kislotalari, B guruhi vitaminlari va oqsillarni kiritganingizga ishonch hosil qiling. Bu oziq moddalarga boy ovqatlar orasida ikra, avakado, yog'li baliq va yong'oqlar bor.
Natijani ko'rish uchun siz bir necha oy davomida ushbu parhezga rioya qilishingiz kerak bo'ladi, shuning uchun to'y oyidan oldin boshlang. Sochlar har xil tezlikda o'sgani uchun siz kamida 6 oy oldin boshlashingiz kerak
2 -qadam. Ko'p miqdorda suyuqlik iste'mol qiling
Nemlendirici toksinlarni tanadan olib tashlashga yordam beradi va soch o'sishiga yordam beradi. Kuniga kamida sakkiz stakan suv iching, sharbat, sport ichimliklar va boshqa suvli ichimliklar iching va meva va sabzavotlar kabi suvga boy taomlarni iste'mol qilishga harakat qiling.
3 -qadam. Prenatal vitaminlarni qabul qiling
Garchi tug'ruqdan oldingi vitaminlar ko'pincha ayol kutgan paytda qabul qilinsa -da, ular odatdagi ovqatlanishga yaxshi qo'shimcha bo'lib, tarkibida sochlar tez o'sishiga yordam beradigan biotin, temir va foliy kislotasi mavjud.
- Agar siz tug'ruqdan oldingi vitaminlarni ichishni xohlamasangiz, biotin, B vitaminlari va foliy kislotasi bo'lgan boshqa qo'shimchalarni sinab ko'ring.
- Ratsionga vitaminlar yoki qo'shimchalar qo'shishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
3 dan 2 -usul: sochlaringizni qirqish va bo'yash
Qadam 1. Sochingizni har uch oyda qirqing
Garchi ba'zilar har olti haftada bir marta sochingizni kesishni maslahat berishsa -da, sochlaringizni tez -tez qirqib turish muhim o'sishni oldini oladi. Har uch oyda bir marta qirqib oling, lekin uchlarini kesib oling, lekin baribir o'sishga ruxsat bering.
2 -qadam. Sochingiz quruq bo'lsa, tarang
Nam sochlarni, ayniqsa, metall cho'tka bilan tarash, sochlaringizga zarar etkazishi mumkin. Bu, shuningdek, sochlarning o'sishiga to'sqinlik qiladigan bo'laklarga olib kelishi mumkin. Ho'l sochlarni tarash o'rniga, cho'chqa yoki neylon tukli cho'tka bilan quritganda sochlaringizni tarang.
Agar siz ho'l bo'lganda sochlaringizni tarash kerak deb hisoblasangiz, barmoqlaringiz bilan sochlaringizni oching va keng tishli taroq bilan tarang
3 -qadam. Sochingiz ho'l bo'lganda taroqlang, agar u jingalak yoki buruq bo'lsa
Jingalak yoki buruq sochlarni quruq holda tarash sinishi yoki shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Sochingiz ho'l bo'lsa ham, ochish uchun keng tishli taroqdan foydalanish yaxshiroqdir.
Variantlardan biri - sochlaringizni dush paytida tarash
Qadam 4. Sochingizni issiqlik bilan bezashdan saqlaning
Soch quritgichlari, jingalak dazmollar yoki dazmollar kabi issiqlik asboblaridan foydalanish sochlarning burishib ketishiga olib keladi. Issiqlik asboblarini birdaniga kesib tashlashga harakat qiling, lekin agar siz ularni ishlatishingiz kerak bo'lsa, oldindan sochlaringizga issiqlikdan himoya qiluvchi spreyi qo'llang.
Agar siz issiqlik asboblaridan foydalanishni kamaytirmoqchi bo'lmasangiz, hech bo'lmaganda haftada bir necha kun sochlaringizga tanaffus bering
5 -qadam
Soch elastiklari va qisqichlar sochlarning sinishiga olib kelishi yoki hatto olib tashlashi mumkin, ayniqsa ularni olib tashlashda yumshoq bo'lmasangiz. Zarar ko'rmaslik uchun, iloji boricha sochingizni kiyib oling.
Qadam 6. Zararsiz soch elastiklaridan foydalaning
Agar siz sochingizni tez -tez yiqitmasangiz, ehtiyotkorlik bilan ishlatsangiz ham, sochingizni kiyishingiz mumkin. Soch elastiklarini hech qanday metall qismlarsiz ishlating va boshingizdagi dumingizning yoki bulochingizning holatini kundan -kunga o'zgartirishga harakat qiling. Bu sizning uslubingizni sochlarning bir qismini tortib olishiga to'sqinlik qiladi, shuning uchun u taralmaydi va shikastlanmaydi.
3 -usul 3: Sog'lom yuvish odatlaridan foydalanish
Qadam 1. Sochingizni haftasiga ikki -uch marta yuving
Sochingizni har kuni yuvish, oxir -oqibat, sochlaringizni tabiiy yog'dan tozalab, quritib, shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Sochingizni har kuni shampun bilan yuvish o'rniga, haftasiga ikki -uch marta yuvishga harakat qiling.
- Agar siz sochlaringiz yog'li bo'lishidan xavotirda bo'lsangiz, tabiiy tukli cho'tkadan foydalanib, sochlaringizning tabiiy yog'ini ildizlardan uzoqda va soch tolasi bo'ylab qayta taqsimlang.
- Agar sochlar yuvish paytida iflos bo'lsa, uni tozalash uchun quruq shampundan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Silikonsiz shampunlardan foydalaning
Ko'plab mashhur dorixonalar shampunlarida silikon mavjud bo'lib, ular sochlaringizni qoplaydi va soch o'sishini rag'batlantiruvchi ozuqa moddalarini bloklaydi. Shampun yorlig'idagi ingredientlarni tekshiring va agar kerak bo'lsa, silikonsiz shampun bilan almashtiring.
3 -qadam. Soch o'sishiga yordam beradigan shampunlardan foydalaning
Bozorda soch o'sadigan bir nechta shampunlar mavjud, ular silikonsiz va soch o'sishini rag'batlantirish uchun zarur bo'lgan niatsin va biotin kabi ozuqaviy moddalardan iborat. Yorliqda ko'rsatilgandek, oddiy shampun o'rniga bu shampunlardan birini qo'llang.
4 -qadam. Shampun va konditsionerni bosh terisiga surting
Boshingizni massaj qilish qon oqimini oshiradi, bu esa o'sishni rag'batlantiradi. Shampun yoki konditsionerni qo'llaganingizda, barmoqlaringiz bilan mahsulotni bosh terisiga muloyimlik bilan surting, shunda hamma joyni, hatto quloqlaringizni ham massaj qiling.
5 -qadam. Har safar dush qabul qilganingizda sochlaringizni tarang qiling
Shampundan farqli o'laroq, sochlaringizni har kuni yoki haftasiga kamida bir necha marta konditsioner qilish sochlar uchun juda yaxshi va ularni mustahkam va sog'lom saqlaydi. Agar siz sochlaringizni dush yoki hammomda yuvishni tashlab qo'ysangiz ham, sochlaringizni parvarish qilishga harakat qiling, diqqat qilib bo'linish va sinish sodir bo'ladigan joylarga qarating.
6 -qadam. Har hafta sochlaringizni chuqur holatga keltiring
Chuqur konditsionerlar sochlaringizni mustahkamlanishiga va sinishining oldini olishga yordam beradi. Chuqur konditsionerni sotib oling va uni sochlaringizga tavsiya qilinganidek ishlating yoki salonda chuqur konditsionerlik bilan davolang.
- Agar siz qo'shimcha mahsulot yoki davolanish uchun pul sarflashni xohlamasangiz, yotishdan oldin oddiy konditsionerni sochingizning uchiga surtishingiz va sochlaringizni o'rashingiz, keyin ertalab yuvishingiz mumkin.
- Sog'lom va fotosuratli sochlar uchun to'y oldidan bir necha hafta ichida muntazam ravishda chuqur holatga keltiring.
Maslahatlar
- Agar siz sochlaringizni qisqa kesimdan o'stirayotgan bo'lsangiz, o'ylab ko'ring, siz soch o'sganidan keyin uni qayta shakllantiradigan trim olishingiz mumkin.
- Sabr qilishning foydasi borligini unutmang. Sochlar oyiga taxminan 8 dyuym (8,19 ml) tezlikda o'sadi, shuning uchun o'sishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.
