Har kim o'z tanasining hididan qayg'uradi. Kim qo'ltiq ostidagi nozik tekshiruvni o'tkazmagan? Yaxshiyamki, gigienani yaxshilash va tana hidini birdaniga yo'q qilish uchun qilinadigan qadamlar bor.
Qadamlar
3 -usul 1: hiddan tezda xalos bo'lishni topish
1 -qadam. Tanangizni yuving
Agar siz ozgina hidli ekaningizni sezsangiz, vaqtingiz bo'lsa, dushga tushing. Tana hidini hidlaydigan bakteriyalar yaratadi, shuning uchun tanani (ayniqsa, eng yomon hidlaydigan qismini) chayish hiddan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Biroq, yuvinayotganda sovun yoki antibakterial yuvish vositasini ishlatish, suv bilan yuvishdan ko'ra muhimroqdir.
Dush qabul qilayotganda, qo'ltiq ostingiz, dumg'azalar va oyoqlaringizni ko'paytirish uchun tozalovchi sovun ishlatishingizga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Retseptsiz sotiladigan antiperspirantni qo'llang
Antiperspirantlar terlash va terlashga qarshi ba'zi kimyoviy moddalar (alyuminiy kabi) yordamida blok hosil qiladi, bu esa tana hidini yo'qotishga yordam beradi. Bu antiperspirantlarning ko'pchiligi kun bo'yi davom etadi, lekin siz, ayniqsa, agar siz mashq qilish bilan shug'ullangan bo'lsangiz, qayta murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
- Dezodorantdan farqli o'laroq, antiperspirantlar terlashni yo'q qiladi, deodorant esa hidni yashiradi.
- Tarkibida alyuminiy bo'lgan antiperspirantlar ko'krak bezi saratoni yoki Altsgeymer kasalligiga sabab bo'ladimi, degan ko'p gaplar bor, lekin tibbiy tadqiqotlar hech qachon bu ikkisi (yoki ko'krak bezi saratoni va parabenlar) o'rtasidagi bog'liqlikni isbotlamagan, shuning uchun uni ishlatish xavfsiz bo'lishi kerak.
Qadam 3. Tana hidini tezda yashirish uchun dezodorantdan foydalaning
Terlash siz uchun yomon emas (agar u ortiqcha va katta muammo haqida gapirmasa), shuning uchun uni butunlay yo'q qilishni xohlamaysiz. Terlash - bu tanangizni sovutish uchun utilitarian maqsadga xizmat qiladi, lekin siz o'zingizni terlashni boshqarishingiz mumkin, shunda u noto'g'ri vaqtda bo'lmaydi. Deodorant hidni yashiradi yoki butunlay yo'q qiladi, shu bilan birga namlikdan qutulmaydi.
Ba'zi deodorantlar boshqalarga qaraganda uzoqroq xizmat qiladi. Agar siz tanadagi hid bilan bog'liq muammolarni tezda hal qilmoqchi bo'lsangiz, topishingiz mumkin bo'lgan har qanday deodorantni qo'llang. Agar siz uzoq vaqt yangi hidni saqlamoqchi bo'lsangiz, sifatli deodorantga sarmoya kiritishni o'ylab ko'ring
Qadam 4. Vodorod periks aralashmasidan foydalaning
Agar siz uyda bo'lsangiz va qo'lingizda deodorant yoki antiperspirant bo'lmasa, bir choy qoshiq 3% vodorod periksni bir stakan suv bilan aralashtirib ko'ring.
Aralashmani aralashtiring, so'ngra eritmaga sochiq soling. Tana hidini ketkazish uchun ho'l ro'molchani qo'ltiq ostiga surt
5 -qadam. Qo'lingizni dezinfektsiyalovchi qo'ltiq ostiga surting
Agar siz haqiqatan ham qattiq joyda bo'lsangiz va hidni iloji boricha tezroq yo'q qilmoqchi bo'lsangiz, hiddan qutulish uchun qo'l yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin. Tana hididan xalos bo'lish uchun qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning:
Qo'lingizga oz miqdorda qo'l yuvish vositasini to'kib tashlang. Dezinfektsiyalovchi vositani qo'ltig'ingizga surtish uchun qo'lingizni ishlating. Dezinfektsiyalovchi hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi
Qadam 6. Yog 'tozalash qog'ozidan foydalaning
Agar siz qattiq terlayotgan bo'lsangiz va hidlashdan qo'rqsangiz, terni tozalash uchun moyli blotterdan foydalaning. Bu qog'ozlar namlikni yutishda juda samarali, shuning uchun o'zingizni hidlamaslik uchun qog'ozlardan birini qo'ltig'ingiz ostiga (yoki siz terlaydigan boshqa joyga) surting.
Qadam 7. Xushbo'y hidni chiqaradigan joyga alum toshini surting
Alum - bu tananing hidini keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradigan xususiyatlarni o'z ichiga olgan mineral. Alum toshidan foydalanish uchun siz uni dezodorant surtganingizdek qo'ltig'ingizga surtasiz.
Agar siz terlayotgan bo'lsangiz, toshni teringizga surtganingizdan keyin yuvishni o'ylab ko'ring
8 -qadam. Tanangizni eng xushbo'y joylariga loy surting
Agar siz tabiatda bo'lsangiz va qo'lingizda deodorant yoki antiperspirant bo'lmasa, qo'ltig'ingizga yoki oyog'ingizga loy surtib, loyni quritib qo'yishga harakat qiling. Quriganidan keyin yuvib tashlang. Buning maqsadi, loy niqobi kabi, tanangizning hidiga olib kelishi mumkin bo'lgan o'lik terini va eski terni quritish va olib tashlashdir.
Qadam 9. Muammoli joylarni sirka bilan seping
Agar siz do'konda sotib olingan mahsulotlardan foydalanishni xohlamasangiz, tanadagi hid muammosini tezda hal qilish uchun tabiiy vositalardan foydalanishga harakat qiling. Sirka - bu tabiiy antiseptik bo'lib, u muammoli joylaringizda (masalan, oyoqlaringiz yoki qo'ltiq ostingizdagi) bakteriyalar yoki zamburug'larni o'ldirishga yordam beradi. Bu joylarga oq yoki olma sirkasini seping va keyin teringizni quriting.
- Shuningdek, siz aroqni suv bilan suyultirishingiz va qo'ltiq ostingizga sepishingiz mumkin. Bu Joan Rivers tomonidan mashhur "eski Brodveyning hiylasi" sifatida tanilgan.
- Agar sirka haqiqatan ham sizning narsangiz bo'lmasa, siz choy daraxti yog'i yoki jodugar yong'og'i kabi boshqa tabiiy sterilizatorlarni sinab ko'rishingiz mumkin, ikkalasi ham sirka ta'siriga o'xshaydi.
Qadam 10. Suyultirilgan limon sharbatidan foydalaning
Limon sharbati tabiiy antibakterial va qo'ziqorinlarga qarshi vosita hisoblanadi. Shuning uchun uni tana hididan tezda xalos qilish uchun ishlatish mumkin. Qo'ltiq ostiga yoki oyog'ingizga limon sharbati surtish uchun siz limon sharbatini toza yuvilgan ro'molga to'kib tashlashingiz yoki kesilgan limonni muammoli joyga surtishingiz mumkin.
- Biroq, siz teringizga qancha limon sharbati qo'yganingizni sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Limon sharbati juda kislotali, ya'ni terining tirnashiga olib kelishi mumkin. Agar shunday bo'lganini sezsangiz, limon sharbatini yuving va bir necha soat kutib turing.
- Siz limon sharbatini suv bilan suyultirishga harakat qilishingiz mumkin.
Hisob
0 / 0
1 -usul viktorina
Dezodorant yoki antiperspirant sizni terlashni to'xtatadimi?
Faqat deodorant
Qayta urinib ko'ring! Deodorant sizni terlashga to'sqinlik qilmaydi. Nomidan ko'rinib turibdiki, deodorantlar teringizni yo'qotmasdan, shunchaki tananing hidini maskalashadi yoki kamaytiradi. Boshqa javobni tanlang!
Faqat antiperspirant
Yaxshi! Agar siz terlamaslikka harakat qilsangiz, antiperspirant qo'llang. Ular ter bezlarini blokirovka qilish va birinchi navbatda terlashni to'xtatish uchun alyuminiy kabi kimyoviy vositalardan foydalanadilar. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yoki deodorant yoki antiperspirant
Yoping! Dezodorant yoki antiperspirant sifatida sotiladigan ko'p narsalarda ikkalasi ham bor. Biroq, ajratilganda, ulardan faqat bittasi terlashning oldini olishga yordam beradi. U erda yaxshiroq variant bor!
Na deodorant, na antiperspirant
Yoq! O'zingizni deodorant yoki antiperspirant yordamida terlashni to'xtatishning bir yo'li bor. Hiyla - qaysi biri terlashni oldini olishga yordam berishini bilish. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -usul 2: Tana hidini yo'q qilish uchun yaxshi gigienaga amal qilish
1 -qadam. Doimiy dush qabul qiling.
Yuqorida aytib o'tganimizdek, dush qabul qilish tana hididan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Har kuni dush qabul qilish va muammoli joylarni ko'paytirish, kundalik mashg'ulotlar paytida o'zingizni toza va tetik his qilishingizga yordam beradi. Siz dush qabul qilganingizda:
Haftada bir necha marta eksfoliantni ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Bu kirni, o'lik terini va bakteriyalarni yuvishga yordam beradi, bularning hammasi tana hidini yaratishda muhim rol o'ynaydi. Siz eksfoliantlarni mahalliy dorixonada xarid qilishingiz yoki o'zingiz tabiiy eksfoliantlarni tayyorlashingiz mumkin
2 -qadam. Teringizni quruq holda saqlang
Bakteriyalar ko'p namlik, ovqatlanish uchun oziq -ovqat, iliqlik va pH va natriy kontsentratsiyasining kerakli darajalariga ega bo'lgan muhitga o'xshaydi, bularning hammasini nam terining burmalarida topish mumkin. Shu sababli, teringizni namlanganda, dush qabul qilishdanmi yoki terlashdanmi, quritish juda muhimdir.
- Ter va boshqa namlikni tozalash uchun sochiq yoki moyli qorishma qog'ozlardan foydalaning.
- Dushdan keyin namlik bilan kurashish uchun qo'ltiq kabi joylarga chang surtishni o'ylab ko'ring.
- Agar siz juda ko'p terlagan joyingizda mashg'ulot o'tkazgan bo'lsangiz yoki boshqa mashg'ulot o'tkazgan bo'lsangiz, o'zingizni toza va quruq holda saqlash uchun kiyimingizni almashtiring.
Qadam 3. Qo'ltiq ostingizni muntazam ravishda oldiring
Bu erkaklar uchun ham, ayollar uchun ham qo'llanilishi mumkin, lekin ayollar qo'ltig'ini oldirishadi. Qo'ltiq ostidagi sochlardan qutulish tana hidini kamaytirishga yordam beradi, chunki sochlar hidni oson qabul qiladi; agar sochingiz kamroq bo'lsa, tana hidini so'rib olish ehtimoli kamroq bo'ladi.
4 -qadam. Nafas oladigan matolarni kiying
Ba'zi sintetik materiallar bor, ular nafas olish uchun juda yaxshi emas, agar ular shu maqsadda maxsus ishlab chiqilmagan bo'lsa (poliester aralashmalari kabi). Agar siz haqiqatan ham tana hididan xavotirda bo'lsangiz, paxta, jun yoki ipak kabi matolardan foydalaning, chunki ular namlikni yutadi va nafas olish qobiliyatini yaxshilaydi, demak siz kamroq terlaysiz va tana hidini kamaytirasiz.
Bundan tashqari, teringizni va namligingizni namlash uchun kiyim ostiga paxta yoki ipakdan yasalgan ko'ylak kiyishingiz mumkin, shunda sizning hidingiz kiyimning tashqi qatlamlariga singib ketmaydi
5 -qadam. Kiyimlaringizni muntazam yuving
Yuqorida aytib o'tganimizdek, kiyimdagi hid hiddan o'tishi mumkin. Agar siz ko'ylakda qattiq terlasangiz va ko'ylakni yuvmasdan quritishga ruxsat bersangiz, ertasi kuni ko'ylakdan yoqimsiz hid paydo bo'lishi ehtimoli juda katta. Kiyimingizni har safar terlaganingizda yuvishga harakat qiling, shunda o'zingizni toza hidli tutasiz. Hisob
0 / 0
2 -usul viktorina
Agar siz tananing hididan xavotirda bo'lsangiz, qaysi matoni kiyishdan qochishingiz kerak?
Paxta
Yoq! Paxta - nafas oladigan tabiiy mato. Shuning uchun, agar siz tanangizning hididan xavotirda bo'lsangiz, bu kiyinish uchun ajoyib tanlovdir. Boshqa javobni ko'ring …
Ipak
Majburiy emas! Ipak juda yaxshi nafas oladi, shuning uchun bu hidni kamaytirishga yordam beradi. Darhaqiqat, barcha tabiiy matolar nafas olish qobiliyatiga ega. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Polyester
Aynan! Polyester - bu sintetik mato, demak u paxta yoki ipak kabi tabiiy matolardan boshqa nafas ololmaydi. Agar siz poliester kiymoqchi bo'lsangiz, u bilan ipak yoki paxta ichki ko'ylak kiyib ko'ring yoki nafas oladigan qilib ishlab chiqarilgan polyester aralashmasini qidiring. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -usul 3: hidni yo'qotish uchun turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Sog'lom ovqatlanishga harakat qiling
Siz yeyayotgan narsa sizning hidingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizda tana hidi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, ba'zi ovqatlardan, shu jumladan arzimas ovqatlardan voz kechishga va boshqalarni iste'mol qilishga harakat qiling. Bu ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Qo'llash mumkin bo'lmagan ovqatlar: ko'p miqdorda qizil go'sht, sarimsoq va piyoz, achchiq ovqatlar va ko'p miqdorda shakar o'z ichiga olgan qattiq qayta ishlangan ovqatlar. Bu ovqatlarning hammasi tanadagi hidni yomonlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, kofeinli ichimliklardan voz kechish kerak, chunki ular tana hidini oshiradi.
- Ba'zi ovqatlar ga ovqatlaning: bargli sabzavotlar, to'liq donalar, xom yong'oqlar va urug'lar, sog'lom yog'lar (zaytun moyi, losos, avakado va boshqalar) va sizning ichingizni tozalaydigan fitonutrientlar (maydanoz, shilantro, selderey, yalpiz, adaçayı, bibariya, kekik, va oregano.
Qadam 2. Ichak salomatligini mustahkamlash
Tana hidining ba'zi kuchli holatlariga ichakdagi muammo sabab bo'lishi mumkin. Sizning ichaklaringiz ba'zi ovqatlarni to'liq hazm qila olmasligi mumkin, bu esa o'z navbatida tana hidining oshishiga olib kelishi mumkin. Siz uyda sog'lig'ingizni yaxshilashga urinib ko'rishingiz mumkin, ammo agar muammo davom etsa, siz shifokorning yordamiga murojaat qilishingiz kerak. Ichak sog'lig'ini mustahkamlash usullari quyidagilardan iborat.
- Ichak florasining sifatini yaxshilash uchun probiyotik qo'shimchalarni qabul qilish.
- Ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilash uchun ovqat hazm qilish fermentlarini qabul qilish yoki olma sirkasi ichish.
3 -qadam. Bug'doy o'tini yoki xlorofill qo'shimchasini oling
Xlorofill qo'shimchalari tabiiy deodorizator vazifasini bajaradi, bu sizni kun bo'yi hidlamaslikka yordam beradi. Oddiy vitamin rejimiga xlorofill qo'shimchasini qo'shing.
4 -qadam Stressni yo'q qiling
Stress apokrin bezlarni rag'batlantiradi, ular bezning hidini keltirib chiqaradigan bezning bir turi. Bu shuni anglatadiki, siz xavotirda yoki g'azablanganingizda va stress ostida bo'lganingizda, ko'proq tana hidini chiqarasiz.
- Meditatsiya stressni kamaytirishga yordam beradi. Har kuni 15 daqiqa meditatsiya qiling, shunda siz stressni boshqarib borayotganingizni sezasiz (va shuning uchun siz hidni yaxshi his qilasiz).
- Yoga - stressni kamaytirishning yana bir yaxshi usuli.
5 -qadam Detoksni sinab ko'ring
Tozalashning shifobaxsh xususiyatlarini tasdiqlovchi ilmiy dalillar kam bo'lsa -da, ko'p odamlar bu jarayondan ijobiy tajribalar haqida xabar berishadi. Vujudingizni tozalash, ayniqsa, sizning hidingiz muammosi sizning ichaklaringiz yoki siz yeyayotgan ovqatdan kelib chiqsa, tana hidini kamaytirishga yordam beradi va sizni toza va yangi hidga olib keladi.
- Har xil detoksifikatsiya turlari mavjud, shuning uchun siz, ayniqsa, qattiqroq tozalash usullaridan birini ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashishni rejalashtiring. Agar sizda kasallik bo'lsa, buni qilish juda muhimdir.
- Ba'zilar, agar siz bug 'yoki infraqizil saunadan foydalansangiz, detoksdan ko'proq foyda olishingiz mumkin, deb da'vo qiladilar, ammo bu hali ilmiy jihatdan tasdiqlanmagan..
6 -qadam. Suvli bo'lib turing
Kun davomida ko'p miqdorda suyuqlik ichish tanadagi toksinlarni tozalashga yordam beradi. Bu ichakning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, bu esa o'z navbatida hidni kamaytiradi.
- Voyaga etgan ayolga o'rtacha 2,2 litr (0,6 AQSh gal) suv kerak bo'lsa, kattalarga o'rtacha 3 litr (0,8 AQSh gal) suv kerak bo'ladi.
- Ba'zi odamlar, shuningdek, hidratlash va detoksifikatsiya qilish uchun limon sharbati bilan iliq suv ichish bilan ham ijobiy tajribaga ega bo'lishgan.
Qadam 7. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling
Bu tushunarsiz bo'lib tuyulishi mumkin, chunki jismoniy mashqlar sizni terlab yuboradi, lekin ko'p jismoniy mashqlar uzoq vaqt davomida tana hidiga qarshi kurashishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar sizga tanangizda to'plangan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, ular potentsial hidga olib kelishi mumkin.
Ammo, mashqdan so'ng, dush qabul qiling va yaxshilab quriting, yuqorida aytib o'tilganidek
Qadam 8. Tana hidi doimiy muammo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing
Agar siz yuqoridagi amallarni sinab ko'rgan bo'lsangiz va sizning hidingizdan hech narsa xalos bo'lolmasa, sizda hid paydo bo'lishining sababi bo'lishi mumkin. Tanadagi hid muammosini muhokama qilish va tashxis qo'yish uchun shifokor yoki dermatologga boring. Sizga Bromhidroz kasalligi tashxisi qo'yilishi mumkin, bu odamlarda tana hidining haddan tashqari ko'payishiga olib keladi
- Shifokorlar retsept bo'yicha antiperspirantlarni buyurishi mumkin. Ular terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun agar sizda haqiqiy tibbiy muammo bo'lsa (masalan, Bromhidroz yoki Giperhidroz) ishlatayotganingizga ishonch hosil qiling.
- Botoks ham ter bezlarini to'sib qo'yishi va terlashni yo'q qilishi mumkin. Shunga qaramay, agar sizda haqiqiy tibbiy muammo bo'lmasa, buni qilishni xohlamaysiz, chunki bu ham qimmat, ham og'riqli. Ta'sir faqat bir necha oy davom etishi mumkin va har doim ham uzoq muddatli echim emas.
Hisob
0 / 0
3 -usul viktorina
Xushbo'y hidni yo'qotish uchun nima yaxshi ovqat?
Go'shti Qizil baliq
Albatta! Qizil ikra oqsil va sog'lom yog'larning yaxshi manbaidir. Ayniqsa, ikkinchisi tanangizning hidini yaxshilashga yordam beradi, ikkinchisi esa hidni oshiruvchi qizil go'shtni yaxshi o'rnini bosadi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Mol go'shti
Qayta urinib ko'ring! Qizil go'sht, hidini sezmasa ham, tanangizning hidini yomonlashtiradi. Agar tanangiz hididan xavotirda bo'lsangiz, oqsilni boshqa manbalardan olish yaxshidir. Yana taxmin qiling!
Sarimsoq
Aniq emas! Sarimsoq nafasingizni hidlab qo'yishi mumkin va xuddi shunday umumiy hidga ham ta'sir qilishi mumkin. Sarimsoqni, shuningdek piyoz kabi bir-biriga yaqin o'simliklarni kamaytirishga harakat qiling. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Maslahatlar
- Qo'ltiq ostiga atir solishga urinmang. Bu hidni yanada kuchaytiradi va qizarish va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- Juda ko'p sovun, dezodorant, parfyum va boshqalarni aralashtirmang, chunki har xil hidlar har doim ham yaxshi aralashmaydi.
- Oyoqlaringizni tuzli hammomga botiring. Oyoqlar muammoli joylardan biri bo'lgani uchun, ularni vaqti -vaqti bilan tuzli hammomda namlash ularning hidini kamaytirishga yordam beradi. Tuz bakteriyalarni o'ldiradi, bu hidning sababini yo'q qiladi.
- Kiyimlaringizni qo'ltiq ostiga talk surting va surting (qorong'i kiyimdagi dalillarni tashqaridan ishqalab olib tashlang). Dezodorantdan keyin uni teringizga surting, lekin uni surtmang.
- Agar sizda tana hidi bo'lsa, buning sababi qo'ziqorin o'sishi bo'lishi mumkin. Dush paytida qo'ltiq ostiga qo'llaniladigan qo'ziqorinlarga qarshi shampun (ko'piklang va uch daqiqaga qoldiring) bu muammoga qarshi ajoyib ishlarni amalga oshirishi mumkin. Doktoringiz bilan kuchliroq dorilar haqida maslahatlashing, chunki ular faqat retsept bo'yicha.
- Agar siz oyoq hididan aziyat cheksangiz, poyabzalingizga paypoq kiyishingiz kerak (yaxshisi namlikni yutadigan va tezroq quriydigan paxta) va oyoqlaringizni quruq holda ushlab turish uchun ularni kamida har kuni o'zgartiring.
- Agar siz biron bir retsept bo'yicha dori ichayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki ba'zi dorilar tana hidini, terlashni va boshqalarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Choyshabni tez -tez o'zgartiring va oq choyshablardan foydalaning, chunki ular oqartirilishi mumkin. Axir siz har kuni sakkiz soatingizni to'shagingizda choyshabda o'tkazasiz.
- Tez va oson parvarish qilish uchun bir marta ishlatiladigan choyshabli kanistrlarni (bolalar salfetkalariga o'xshash) sotib oling. Qog'oz sochiq, ozgina surtiladigan spirt bilan namlangan sumkada yaxshi ishlaydi.
Ogohlantirishlar
- Hidni yashirish uchun odekolon kiymang-bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
- Agar siz sochingizni oldirish uchun ishlatsangiz, sochingizni oldirishdan oldin uning toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Jiletni dezinfektsiyalovchi yoki antiseptik bilan tozalashingiz mumkin.
