Quyoshda bir kun turgandan so'ng, siz uyga qaytasiz va teringiz och qizil rangda ekanligini ko'rasiz. Panik qilmang-quyosh yonishi og'riqli bo'lishi mumkin, lekin ular odatda yaxshi qorayib ketadi va shifo jarayonini tezlashtirish uchun siz qila oladigan narsalar bor. Quyida biz teringizni tinchlantirish va quyosh yonishining go'zal yozgi porlashiga yordam berish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsalarni sanab o'tamiz.
Qadamlar
3dan 1 qism: terini sovutish
Qadam 1. Sovuq quyoshda kuygan teri
Quyosh yonishini tinchlantirishning eng oson yo'li - eng aniq usul: teriga salqin narsa surtish. Bu nafaqat ajoyib, balki qizarish, shish va og'riqni ham kamaytiradi. Buning ko'p usullari mavjud.
- Sovuq dush yoki hammom oling.
- Sovuq kompresdan foydalaning, masalan muz yoki sochiq bilan o'ralgan muzlatilgan sabzavotlar sumkasi.
- Muz kub bilan terini ishqalang. Teriga zarar bermaslik uchun dasturlar orasida tanaffus qiling.
Qadam 2. Bodring bo'laklarini teringizga surting
Bodring jahllangan terini sovitadi va namlaydi. Sovutgichli bodringdan ingichka bo'laklarni kesib oling va ularni zararlangan hududga qo'ying. Bodring qanchalik keng bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Agar sizda bodring bo'lmasa, siz kartoshkadan foydalanishingiz mumkin, chunki uning tarkibida ko'p suv bor va terini namlaydi.
Agar siz bodring bo'laklarini yopishtirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, teringizni ozgina yog 'yoki loson bilan namlashga harakat qiling. U elim kabi harakat qiladi
3 -qadam. Aloe vera jelini qo'llang
Aloe - quyosh yonishidan qutulish uchun mashhur bo'lgan oz sonli tabiiy ingredientlardan biri. Aloe vera jelini yoki bu tarkibni o'z ichiga olgan yumshoq losonni qizarishni yoki og'riqni sezgan zahoti zararlangan teriga surting. Og'riq va tirnashni oldini olish uchun kuniga bir necha marta takrorlang.
Agar sizda aloe o'simlik bo'lsa, siz 100% tabiiy tasalli beruvchi ta'sirga ega bo'lish uchun barglarini o'rtasidan kesib, quyosh yonishi ustiga siqib qo'yishingiz mumkin
3 -qismning 2 -qismi: Terini davolash va davolash
Qadam 1. Topikal steroidli malhamni qo'llang
Steroidlar - bu teri bilan aloqa qilganda og'riq va shishishni kamaytiradigan, ularni quyosh yonishi uchun mukammal holga keltiradigan dori turidir. Ko'p turdagi steroidli malhamlar retseptisiz mavjud. Gidrokortizon kremi keng tarqalgan tanlovdir. Qo'llash uchun no'xat kattalikdagi miqdorni kuygan teriga muloyimlik bilan surting va kerak bo'lganda har bir necha soatda qayta surting.
E'tibor bering, topikal steroidlar sportchilar tomonidan suiiste'mol qilinadigan mashhur dorilar emas. Bu anabolik steroidlar. Retseptsiz sotiladigan steroidlar foydalanish uchun mutlaqo xavfsizdir (ba'zi holatlarda juda yosh bolalar bundan mustasno)
Qadam 2. Choy hammomida cho'milish
Ba'zilarning fikriga ko'ra, qora choy tarkibidagi tanin kislotalari kuygan terini tinchlantiradi va peelingni oldini oladi, buning uchun avval bir qozon suv qaynatib oling. Taxminan besh yoki olti choy paketini issiq suvda taxminan besh -o'n daqiqa davomida tiklang. Choyni xona haroratiga sovutib qo'ying. (Kutish vaqtini qisqartirish uchun muzlatgichda sovutib oling.) Sovuq bo'lganda, uni latta yoki purkagich bilan kuygan joyga qo'llang va yarim soatga qoldiring. Shu bilan bir qatorda, ho'l choy paketlaridan birini teriga tekkizing.
Ko'p manbalar buning uchun Earl Grey kabi qora choyni tavsiya qiladi
3 -qadam. Jo'xori uni hammomida cho'mil
Garchi bu g'alati tanlov bo'lib tuyulsa -da, jo'xori uni quyosh yonishi bilan kurashishda va shifo berishda yordamchi vosita bo'lishi mumkin. U shifobaxsh xususiyatlarga ega: terining pH darajasini normallashtirish, qichishgan va tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantirish.
- Sovuq hammomni ishga solib, ikki -uch stakan oddiy (shakarsiz) jo'xori uni aralashtirib ko'ring. Yuvishdan oldin yoki boshqa muolajalarga o'tishdan oldin 20 daqiqa davomida hammomda namlang.
- Vannaga 3/4 chashka pishirish soda qo'shib, qo'shimcha namlantiruvchi kuch qo'shishingiz mumkin.
Qadam 4. Teriga sirka suvini seping
Garchi g'alati tuyulsa -da, sirka terining pH muvozanatini tiklashga yordam beradi, bu quyosh kuyishidan keyin terini tinchlantirishga yordam beradi. Keyin, buzadigan amallar shishasini sirka bilan to'ldiring va kuygan terini muloyimlik bilan bug'lang. Sirka aralashmasi taxminan bir soat tursin. Keyin yuving yoki boshqa sovuq dush oling.
- Bir soat davom etadigan kutish paytida hid yoqimsiz bo'lishi mumkin, lekin quyoshda kuyish ehtimoli kamroq bo'lishi kerak.
- Sirka turlarining ko'pchiligi ishlashi kerak, lekin ba'zi manbalarga ko'ra, olma sirkasi eng yaxshi ishlaydi. Balzam sirkasidan saqlaning. Qo'shilgan shakar va rang terini bezovta qilishi mumkin.
3dan 3 qism: Terini namlantirish
Qadam 1. Namlantiruvchi kremni qo'llang
Kichkina hayotni quyoshda kuygan teriga qaytarish uchun zararlangan joylarga yumshoq, hipoalerjenik namlovchi krem surting. Kundalik losonlarning ko'pchiligi bu vazifani yaxshi bajarishi kerak. Shuningdek, siz bolalar yog'i, zaytun yoki kanola yog'i kabi bir necha tomchi neytral moydan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin.
Mahsulotni xushbo'y va hidsiz ishlatishga harakat qiling. Kimyoviy moddalar ba'zida yallig'langan terini bezovta qilishi mumkin
2 -qadam. Suv iching
Quyoshdan kuygan teri haddan tashqari quruq va yallig'langan, shuning uchun tanangizni yaxshi suv bilan ta'minlash uni himoya qilishga yordam beradi. Terining haddan tashqari tozalanishi va to'kilishini oldini olish uchun ichkarida va tashqarida namlangan holda turing. Mayo klinikasi kuniga taxminan 9 - 13 stakan suv ichishni tavsiya qiladi.
Suv, shuningdek, ba'zida quyosh yonishi natijasida paydo bo'ladigan bosh og'rig'iga yordam beradi
3 -qadam. Butun sutni teriga surting
Sut mahsulotlari tarkibidagi yog 'kuygan terini namlantirishga yordam beradi, og'riqni kamaytiradi va peelingni oldini oladi. Butun sut, odatda, eng arzon, eng qulay sut usuli hisoblanadi. Lattani to'la sutga botirib, sovuq kompres sifatida 20 daqiqalik intervalda kuyishdan saqlang. Shu bilan bir qatorda, salqin hammomga to'liq sut qo'shing va o'zingizni ho'llang.
- Buning uchun kam yoki yog'li sut ishlatmang. Yog'siz sut ko'p miqdorda namlovchi xususiyatlarini yo'qotadi.
- To'liq yog'li yunon yogurti ham xuddi shunday ta'sirga ega, loson sifatida ishlatilganda, yopishqoq bo'lishi mumkin bo'lgan va terini tirnash xususiyati keltiradigan shakarli shirin qatiqlardan foydalanmang.
Qadam 4. Kartoshka pastasini teriga soling
Kartoshka ichidagi kraxmal ko'p suvni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni teriga yotqizish quyosh yonishidan qurigan terini qayta namlantirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Kartoshkani kraxmalli xamirga aylantirish uchun maydalang. Keyin aralashmani teriga surting va o'tiring. 20 daqiqadan so'ng sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Xamirni tayyorlash uchun siz oziq -ovqat protsessoridan ham foydalanishingiz mumkin. Agar shunday qilsangiz, avval kartoshkani mayda bo'laklarga bo'ling. Bir vaqtning o'zida butun kartoshkani maydalashga urinish ba'zi protsessorlar uchun ortiqcha bo'lishi mumkin
Qadam 5. Hindiston yong'og'i yog'ini teriga surting
Ko'p tabiiy yog'lar quruq terini tijorat losonlari singari namlaydi va tinchlantiradi, hindiston yong'og'i yog'i esa undan ham yaxshiroq tanlovdir. Kuygan teriga namlik berish va sog'lom porlash berishdan tashqari, u muloyimlik bilan peeling qiladi, o'lik terini olib tashlaydi va shifo beradi.
Hindiston yong'og'i yog'i ko'plab sog'liqni saqlash oziq -ovqat do'konlari va maxsus oziq -ovqat do'konlarida qattiq bloklarda mavjud. Qo'llaringizning issiqligidan u suyultiriladi
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Quyosh yonishi to'liq yo'qolguncha quyoshdan saqlaning. Agar siz o'zingizni quyoshga qo'yishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni himoya qilish uchun SPF yuqori quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.
- Yomon quyosh yonishi uchun, ba'zi peeling muqarrar bo'lishi mumkin. Ammo, yuqoridagi usullar shifo jarayonida og'riq va tirnashni minimal darajada kamaytirishga yordam beradi.
