Sideburns - bu yuzning keng tarqalgan soch turmagi, shuning uchun amerikalik fuqarolar urushi sharafiga Ambrose Burnsayd nomi berilgan, u ularni butun umri davomida kiygan. O'shandan beri ular erkalikning doimiy belgisiga aylandi. Yon sochlar uchun yuz sochlarini o'stirish bir necha hafta davom etishi mumkin. Biroq, yuzning soch o'sishini tezlashtirish uchun siz qila oladigan ba'zi narsalar mavjud. Agar sizning sochlaringiz yamoq shaklida o'sayotgan bo'lsa yoki umuman o'smayotganga o'xshasa, siz shifokor bilan gaplashib, qanday davolanish variantlari borligini ko'rishni xohlashingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 -qism: tabiiy ravishda yonboshlar bilan kurashish
Qadam 1. Yuz sochlarini kamida 4 hafta davomida o'stiring
To'liq yonboshlar bilan shug'ullanish uchun yuzingizning sochlari taxminan bir dyuym uzunlikda bo'lishi kerak. Agar siz bushier yonboshlarini xohlasangiz, sochlaringizni uzunroq o'stirishingiz kerak bo'ladi. Har bir insonning yuzidagi sochlar har xil tezlikda o'sadi, shuning uchun yonboshlar uchun to'g'ri uzunlikdagi soch o'sishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
- Sochingizni avval soqol qilib o'stirishga harakat qiling, keyin uzunlikdagi sochlarni yonoqlarga tarashingiz mumkin.
- Agar siz qisqa, somon uzunlikdagi yonoqlarni xohlasangiz, ularni bir necha kundan bir haftagacha olishingiz mumkin. Yuzingizdagi sochlar kerakli uzunlikka yetguncha o'sib chiqing.
- Shuni yodda tutingki, agar siz yosh bo'lsangiz, masalan, o'smirligingiz yoki yigirma yoshingizdagina, yuzingizning sochini o'stirish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Kutayotganda sabrli bo'lishga harakat qiling.
Qadam 2. Teri va yuz sochlarini namlantirish uchun soqol yog'ini surting
Yuzingizdagi sochlar va terining namlanishini saqlab tursangiz, ular yonboshlarning yaxshi ko'rinishiga olib kelishi mumkin. Soch o'sishi paytida yuzingizga bir necha tomchi soqol yog'i surtishga harakat qiling.
- Agar sizda soqol yog'i bo'lmasa, soqol va terining namligini saqlab turish uchun faqat yuz nemlendiricisini yoki bir necha tomchi zaytun moyini ishlatish kifoya.
- Soch o'sishini rag'batlantirish uchun yonboshingiz o'sadigan joyga yog'ni massaj qiling.
3 -qadam. Soch o'sishini tarang
Sochingiz uzun bo'lishni boshlaganda, uni toza ko'rinishga keltirish uchun tarashni boshlashingiz kerak bo'ladi. Soch o'sishi bilan sochlaringizni tarash uchun soqolli taroq yoki tabiiy cho'tkadan foydalaning. Kuniga bir marta tarash yoki tarashga harakat qiling.
Qadam 4. Sochingiz etarlicha bo'lganda, sochlaringizni yonbosh yonoqlariga tarang
Yon kuyishlar - bu sochingizning yon tomonlaridagi boshingizdagi sochlar bilan bir -biriga bog'lab turadigan aniq soch chiziqlari. Yuzingizdagi sochlar siz xohlagan uzunlikka yetganda, yonoqlarning yonoqlarini va iyaklaringizdagi sochlarni qirqishingiz mumkin.
- Yon yonishi uchun sochlaringizni iyagingizdan va yonoqning pastki qismidan oling.
- Keyin, chiziq hosil qilish uchun qulog'ingizga yaqin bo'lgan joydan sochlaringizni tarang. Siz bu chiziqni xohlaganingizcha ingichka yoki qalin qilib yasashingiz mumkin. Ba'zi odamlar hatto yonboshlari bilan dizayn yaratadilar, lekin bu yanada rivojlangan, shuning uchun sizga qiziq bo'lsa, sartaroshni ko'rishingiz kerak bo'ladi.
- Ishni tugatgandan so'ng, yuzning ikkala tomonida chiziqlar bo'lishi kerak, ular quloq ustidagi sochlardan yonoqning o'rtasiga qadar cho'zilgan.
Qadam 5. Yonboshlaringizni qirqib oling va ularga uslub bering
Yonoqlarni kesish tajriba va individual ifoda uchun ko'p joy qoldiradi. Siz chakalakzorlarni, yoki zamonaviy va kesilgan narsalarni qidiryapsizmi? Siz tekis yoki toraygan tubini qidiryapsizmi? Agar sizda model bo'lsa, aniq kesgichni oling va uni o'zingizning namunangizga o'xshash qilib kesib oling. Siz hatto yonboshlaringizning ko'rinishini o'z yuzingiz shakliga moslashtirishingiz mumkin.
- Uzoq va ingichka yuzlar uchun bushier va jag'ning yonboshlari yuz shakli burchaklarining yumshatilishiga yordam beradi.
- Dumaloq yuzlar yonboshlarning qisqarishidan ko'proq foyda keltirishi mumkin.
Qadam 6. Texnik xizmat ko'rsatish uchun muntazam jadvalga rioya qiling
Siz yoqtirgan yonbosh uslubini topganingizdan so'ng, tashqi ko'rinishingizni saqlab qolishingiz kerak bo'ladi. Yonoq atrofidagi joylarni kamida uch kunda bir marta qirqib olishga harakat qiling. Yonoqlarni kesish uchun siz ustara yoki elektr ustara ishlatishingiz mumkin.
Yanaklarning uzun bo'lishini oldini olish uchun ularning uzunligini kesishingiz kerak bo'ladi. Ko'pgina elektr ustara sochlarning uzunligini sozlab, sochlarini qirqmasdan kesadi
3 -qismning 2 -qismi: Yuzning yaxshiroq soch o'sishi uchun testosteronni kuchaytirish
Qadam 1. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling
Muntazam mashqlar testosteronni tabiiy ravishda oshirishga yordam beradi va bu yuzdagi soch o'sishini yaxshilaydi. Har kuni kamida 30 daqiqa yurak -qon tomir mashqlarini bajarishga harakat qiling va haftasiga bir necha kun og'irlikni ko'tarish tartibiga kiriting.
- Kardio mashg'ulotlari uchun siz yugurishingiz, piyoda yurishingiz, velosipedda yurishingiz, suzishingiz, raqsga tushishingiz yoki elliptik piyoda kabi mashq mashinasidan foydalanishingiz mumkin.
- Unga sodiq qolishni osonlashtirish uchun o'zingiz yoqtirgan narsani toping.
2 -qadam. Sog'lom ovqatlanishga rioya qiling
Ba'zi oziq -ovqatlarni iste'mol qilish sizning soqolingizni tezroq o'sishiga olib kelmasa ham, muvozanatli va sog'lom parhez ovqatlanish yuzning sog'lom sochlari uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini olishga yordam beradi. Sog'lom parhezga rioya qilish, shuningdek, vazn yo'qotishingizga yordam beradi, bu testosteron miqdorini oshiradi va yuz sochlarini o'stirish qobiliyatini yaxshilaydi.
- Sizning dietangizga ko'p miqdorda meva, sabzavotlar, to'liq donalar va yog'siz oqsillarni kiriting.
- Yog'li, yog'li, qizarib pishgan va shakarli ovqatlardan voz keching.
- Qo'shimcha ovqatlanish sug'urtasini ta'minlash uchun har kuni multivitaminli vitaminlar oling.
- Bundan tashqari, har kuni ko'p miqdorda suv ichish kerak, shuning uchun siz namlanasiz, bu sochlarning o'sishi uchun muhimdir.
3 -qadam. Ko'p dam oling
Yaxshi dam olishingizga ishonch hosil qilish sizning umumiy farovonligingiz uchun muhim, lekin bu testosteron darajasini yaxshilashga ham yordam berishi mumkin. Har kecha kamida etti soat uxlashga intiling.
- Yaxshi uxlash uchun har kecha bir vaqtning o'zida yotishga va har kuni ertalab uyg'onishga harakat qiling.
- Shuningdek, siz yotishdan oldin dam olish tartibini ishlatishga urinib ko'rishingiz mumkin, masalan, cho'milish, bir piyola o'simlik choy ichish yoki taskin beruvchi musiqa tinglash.
- Uyqudan kamida bir soat oldin telefon, televizor yoki kompyuter ishlatmang. Bu ekranlarning nuri uxlab qolish va uxlab qolish qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin.
Qadam 4. Stressni boshqaring
Stress, shuningdek, soch o'sishiga xalaqit beradigan va hatto soch to'kilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan testosteron darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Sochlarning optimal o'sishini ta'minlash uchun stress darajasini nazorat ostida ushlab turishingizga ishonch hosil qiling. Buni kundalik ishingizga gevşeme texnikasini kiritish orqali qilishingiz mumkin. Stressni boshqarish uchun qila oladigan ba'zi narsalar:
- Yoga bilan shug'ullanish.
- Meditatsiya.
- Chuqur nafas olish mashqlarini bajarish.
- Mushaklarning progressiv gevşemesini amalga oshirish.
3 -qismning 3 -qismi: Agar yuz sochlari o'smasa, maxsus muolajalarni sinab ko'ring
Qadam 1. Doktoringizga murojaat qiling
Agar sizda testosteron darajasi pastligidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin. Sizning shifokoringiz testosteron darajasini aniqlash uchun oddiy qon testini o'tkazishi mumkin.
- Ba'zi hollarda testosteron darajasining biroz pastligi hech qanday alomatlarga olib kelmasligi mumkin va uni davolash kerak bo'lmasligi mumkin. Agar sizning darajangiz yuzdagi sochlarning etishmasligi kabi alomatlarni keltirib chiqaradigan darajada past bo'lsa, shifokor sizning darajangizni ko'tarish uchun dori -darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
- Shifokor, shuningdek, vazn yo'qotish yoki chekishni tashlash kabi testosteronni kuchaytirish uchun turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 2. Doktoringizdan minoksidil haqida so'rang
Agar yuzingizdagi sochlarning o'sishini kutib tursangiz va turmush tarzingizni o'zgartirmasangiz, shifokoringiz bilan minoksidil kabi soch o'sishi mahsulotlarini ishlatish haqida gaplashishingiz mumkin. Ko'pincha bu mahsulotni boshingizga surtish tavsiya etiladi, lekin ba'zi odamlar minoksidilni yuzlariga surtgandan keyin yuz sochlarini o'stirishda muvaffaqiyat qozongan.
- Shuni yodda tutingki, minoksidil ba'zi yon ta'sirga ega va uni ishlashi uchun uni uzoq vaqt ishlatish kerak. Hech qanday natija ko'rmaguningizcha bir necha oy o'tishi mumkin.
- Yuzdagi soch o'sishi uchun minoksidilni ishlatishga qaror qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Agar siz hali soch o'sishini boshlamagan bo'lsangiz, masalan, o'smir bo'lsangiz yoki yigirma yoshda bo'lsangiz, minoksidilni yuz sochlarini o'stirish uchun ishlatmang. Agar yuz sochlari etishmasligidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 3. Testosteron terapiyasini ko'rib chiqing
Testosteron darajasi juda past bo'lganlar uchun yoki ayoldan erkakka o'tadigan erkaklar uchun testosteron terapiyasi yuz sochlarini o'stirishning yagona usuli bo'lishi mumkin. Agar sizda past testosteron borligiga shubha qilsangiz yoki yuzingizda soch o'sishi mumkin emasligini bilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashib, testosteron terapiyasi haqida so'rang.
Qadam 4. Yuz sochlarini ko'chirib o'tkazishni ko'rib chiqing
Yuz sochlarini o'stira olmaydiganlar uchun yana bir variant - boshingizdan yuzingizga bir nechta sochlarni ko'chirib o'tkazish. Yuz sochlarini transplantatsiya qilish sizning yuzingizni o'zgartirib, yonbosh yoki hatto to'liq soqol o'sishiga imkon beradi. Ammo shuni yodda tutingki, bu variant juda qimmat. Bu ham jarrohlik muolajadir, shuning uchun oxirgi chora bo'lishi kerak.
