Sochingiz somonga o'xshab, jingalak bo'lib ketayaptimi? Sochingizni yana sog'lom qilish uchun chora ko'rish vaqti keldi. Sochni parvarish qilishning yangi tartibini ishga solib, sochlaringizni chuqur konditsioner qilib, tanangizni sog'lom vitaminlar bilan oziqlantirsangiz, siz sochlarning tabiiy go'zalligiga qaytishiga yordam berasiz.
Qadamlar
3dan 1 qism: Yangi tartibni boshlash
Qadam 1. Sochlaringizni muloyimlik bilan ushlang
Zararlangan sochlar juda mo'rt bo'lib, ularni ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. Agar sochingiz qo'pol bo'lsa, u bo'linishi yoki sinishi mumkin va u har qachongidan ham jingalak ko'rinadi. Bugundan boshlab ho'l yoki quruq bo'lsada sochlaringizga juda ehtiyotkorlik bilan ishlov bering. Mana nima qilish kerak:
- Shampun va boshqa mahsulotlarni qo'llaganingizda, barmoqlaringiz bilan mahsulotni sochlaringizdan ildizlarigacha sekin torting. Sochlaringizni taramang.
- Sochingizni issiq suv bilan emas, iliq suv bilan yuving.
- Sochingizni taramang yoki sochiq bilan quritmang. Suvni muloyimlik bilan siqib chiqaring, so'ng uni eski futbolka, romashka yoki yumshoq sochiq bilan quriting.
2 -qadam. Sochlaringizni kamroq yuving
Sochingizni yuvganda, uni quruq va mo'rtlashishdan saqlaydigan tabiiy yog'lar tozalanadi. Buni tez -tez bajaring, shunda sochlaringiz buzilib ketadi. Sochingizni haftasiga bir yoki ikki marta yuvishni kamaytiring, shunda tiklanish uchun vaqt bor. Taxminan bir hafta o'tgach, siz sochlarning tuzilishida ijobiy o'zgarishlarni sezishingiz kerak.
- Shampun qilayotganda faqat kerakli miqdordagi mahsulotni ishlating. Bir tiyin yoki chorak hajmdagi summa yaxshi. Sochingizga sovun tomizilmasligi kerak.
- Agar yuvish paytida ildizlaringiz yog'li ko'rinishni boshlasa, ularni quruq shampun bilan arting. Bir necha hafta kamroq yuvilganidan so'ng, ildizlaringizga teginish kerak bo'ladi. Bilingki, quruq shampunni haddan tashqari ishlatish sochlaringizni quritishi va zarar etkazishi mumkin.
Qadam 3. Iloji boricha uni havo bilan quriting
Siz, ehtimol, sochlarini fen bilan ishlatish, ayniqsa, shikastlangan bo'lsa, sochlarga zarar etkazishini eshitgandirsiz. Soch quritgichini qo'ying va sochlaringizni tabiiy ravishda quriting. Sochingizning tabiiy tuzilishi bilan pastga tushing; agar siz uni sevishni va yolg'iz qoldirishni o'rgansangiz, u kamroq jingalak va quriy boshlaydi.
- Issiqlik bilan ishlov beradigan asboblardan ham voz keching. Kıvırma va to'g'rilash dazmollarini juda kam ishlating.
- Agar siz sochlarini fen bilan ishlatishingiz kerak deb hisoblasangiz, sochlaringizga mos keladigan eng zo'r sozlamalardan foydalaning, odatda nozik to'qimalarda past harorat bo'lishi kerak. Ish tugagach, uslubni salqin zarb bilan o'rnating.
Qadam 4. Cho'tkasi emas, taroqdan foydalaning
Plastmassa tukli cho'tkalar sochlar orasidan siljiydi, zo'ravonlik bilan chig'anoqlarni olib tashlaydi va yirtilib ketishiga olib keladi. Keng tishli taroq-sochlarga zarar bermasdan muloyimlik bilan ochish uchun eng yaxshi vosita. Sochingizning uchlari bilan ishlashni boshlang, so'ngra sochlaringiz uchidan ildizgacha bo'lguncha bir necha dyuym yuqoriga siljiting.
Qadam 5. Muolajalar yordamida sochlaringizga zarar yetkazishni to'xtating
Bo'yash, oqartirish, perming va kimyoviy tekislash - sog'lom sochlar uchun anatema. Sochingizning rangini yoki tuzilishini doimiy ravishda o'zgartirishning sog'lom usuli yo'q, shuning uchun bu amaliyotlarni butunlay to'xtatish yaxshiroqdir.
- Agar chindan ham sochlaringizni bo'yashni xohlasangiz, rangingizni ochish yoki chuqurlashtirish uchun nozik choy yoki xina bo'yog'ini sinab ko'ring.
- Issiqlik ishlatmasdan sochlaringizni to'g'rilash va burish usullarini qo'llash yaxshi.
3 -qismning 2 -qismi: sochlaringizni hayotga qaytarish
Qadam 1. Sochingizni haftasiga bir marta chuqur holatga keltiring
Yaxshi chuqur konditsioner sochlarning hayotiyligini tiklaydi. Bu silliq va ipakli, jingalak va jingalak bo'lsin, sochingizning tabiiy tuzilishida eng yaxshisini beradi. Siz ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga binoan do'konda sotib olingan chuqur konditsionerni ishlatishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin:
- Sochlaringizni namlang.
- Birdan ikki osh qoshiq kokos moyi yoki zaytun moyini surting. Uni tekis taqsimlash uchun sochlar orasidan tarang.
- Dush qopqog'ini kiying yoki boshingizni plastik o'ralgan holda yoping.
- Uni kamida bir soat yoki bir kechaga qoldiring.
- Odatdagidek sochlaringizni shampun bilan yuving. Ortiqcha yog'ni yuvish uchun ikki yoki undan ko'p yuvish kerak bo'lishi mumkin.
2 -qadam. O'zingizning to'qimangizga mos keladigan soch maskalarini yarating
Soch maskalari sizning oshxonangizda mavjud bo'lgan tabiiy ingredientlardan tayyorlangan. Ular sochingizning holatini yaxshilaydi va unga kerakli kuch bag'ishlaydi. Sochingizni namlagandan so'ng, dushda soch niqobini qo'llang. Yuvishdan oldin uni besh daqiqa ushlab turing. Bu erda sinash uchun bir nechta ajoyib niqoblar:
- Jingalak sochlar uchun: bitta ko'pirtirilgan tuxumdan foydalaning
- Quruq sochlar uchun: 2 osh qoshiq sut yoki qatiqdan foydalaning
- Balanssiz sochlar uchun: 2 osh qoshiq asaldan foydalaning
- Zerikarli sochlar uchun: 1 osh qoshiq oq sirka va 1 osh qoshiq suv aralashmasidan foydalaning
Qadam 3. Nam yoki quruq sochlarga oxirgi yog'ni surting
Tugatish yog'i konditsionerga o'xshaydi, lekin u sochlaringizni og'ir yoki zerikarli qoldirmaydi. Qo'llash uchun kaftlaringiz orasiga bir tiyin miqdorida surting. Barmoqlaringiz bilan sochlarga bir tekis taqsimlang, ildizlarga e'tibor bering. Bu erda tanlash uchun bir nechta yog'lar:
- Hindiston yong'og'i yog'i (uni tuzatish uchun juda quruq sochlarga qo'llang)
- Argan yog'i
- Jojoba yog'i
- Bodom yog'i
- Zaytun yog'i
Qadam 4. Qo'y cho'tkasi cho'tkasini sinab ko'ring
Bu maxsus turdagi cho'tka tabiiy yog'larni ildizlardan sochlarigacha olib tashlash uchun ishlatiladi. Yog 'ajoyib konditsioner vazifasini bajaradi. Agar sochingiz shikastlangan bo'lsa, bu xavfsiz cho'tkaning yagona turi. Cho'chqa cho'tkasi - tabiiy tolalar, ular inson sochining tuzilishiga juda o'xshaydi. Mana, qanday foydalanish kerak:
- Bir necha soat (yoki kechasi) siz shampunlashni rejalashtirmoqdasiz, sochlaringizni ildizlardan uchigacha tarang. Cho'tkani bosh terisiga bosing va sekin pastga torting.
- Yog 'tarqatish uchun sochingizning har bir qismini bir necha marta tarang.
- Odatdagidek sochlaringizni shampun bilan yuving.
5-qadam. Faqat tabiiy mahsulotlardan foydalaning
Ko'pgina tijorat shampunlari, konditsionerlar va uslublar uchun odatiy ingredientlar sochlarga zarar etkazadi. Sochingizning sog'lig'ini tiklashga harakat qilayotganingizda, boshqa zarar keltirmaydigan tabiiy mahsulotlarga o'ting. Mahsulotlaringizning yorliqlarini tekshiring va quyidagi ingredientlardan saqlaning:
- Sulfatlar: Odatda shampunda uchraydi; ular sochlaringizni tabiiy yog'lardan tozalaydi.
- Silikon: Odatda konditsionerda uchraydi; ular sochlaringizda to'planib, uni zerikarli ko'rinishga olib keladi.
- Spirtli ichimliklar: Odatda lak, jel va boshqa mahsulotlarda uchraydi: u sochlaringizni quritadi.
3dan 3 qism: Sog'lom soch o'sishi
1 -qadam. Boshingizni massaj qiling
Bosh terisini massaj qilish bu sohada qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa sog'lom yangi sochlarning o'sishiga yordam beradi. Har safar dushga kirganingizda boshingizni massaj qilishni odat qiling. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib, boshingizni mayda dumaloq harakatlar bilan massaj qiling, har bir joyni yopib qo'ying.
- Oziqlantiruvchi massajni boshlashdan oldin barmoqlaringizni bodom, jojoba, zaytun yoki hindiston yong'og'i yog'iga botiring.
- Aytishlaricha, choy daraxti yog'i soch o'sishiga yordam beradi; Bir osh qoshiq zaytun moyida besh tomchi suyultirishga harakat qiling, so'ngra bosh terisiga surting.
2-qadam. Balanslangan dietaga ega bo'ling
Siz tanlagan taom sochlaringizga katta ta'sir ko'rsatadi. Agar siz vitamin va ozuqa moddalarini etarlicha olmasangiz, sochingiz nosog'lom va zerikarli bo'lib ko'rinadi yoki mo'rt bo'lib qolishi mumkin. Tanqislikni oldini olishning eng yaxshi usuli - oqsil, meva, don, sabzavot va sog'lom miqdordagi yog'ni o'z ichiga olgan turli xil ovqatlanish. Shuni ham yodda tutingki, sochlaringizga to'yib ovqatlanmaslik noto'g'ri ovqatlanish yoki anoreksiya va bulimiya kabi ovqatlanish buzilishlaridan kelib chiqadi.
- Omega 3 yog 'kislotalari, losos, sardalya, zig'ir urug'i va avokadoda uchraydi
- Go'sht, baliq, tuxum, loviya va tofuda uchraydigan protein
- Boshqa oziq -ovqat mahsulotlariga istiridye/istiridye, yerfıstığı, qalampir, yunon qatig'i, papayya va sitrus kabi S vitamini yuqori bo'lgan boshqa mevalar kiradi.
- Agar sizda sochlar bilan bog'liq muammolarga olib keladigan vitamin yoki mineral etishmasligidan shubhalansangiz, dietangizda temir, sink, biotin va B12 vitamini borligini o'ylab ko'ring (agar siz vegetarian bo'lsangiz, B12 qo'shilishi kerak) va o'z tashvishlaringiz haqida doktor bilan gaplashing..
3 -qadam. Suvli bo'lib turing
Quruq, shikastlangan sochlarga kelganda, suvsizlanish - yana bir keng tarqalgan aybdor. Kun davomida ko'p miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling. Qachonki chanqaganingizda, qahva yoki sodali suv o'rniga toza suvga murojaat qiling, bu diuretik ta'sir ko'rsatadi va sizni suvsizlantiradi.
- Spirtli ichimliklar tanani tez suvsizlantiradi. Spirtli ichimliklar ichganingizda, bir stakan suv iching.
- Kun davomida suv idishini olib yurishga harakat qiling, shunda suvsiz qolmaysiz.
4 -qadam. Sochingizni turli omillardan himoya qiling
Soch osongina quyosh, haddan tashqari sovuq havo va havoning ifloslanishi bilan zararlanadi. Sochingizning sog'lig'ini yomonlashtiradigan atrof -muhit omillaridan sizni himoya qilish uchun mo'ljallangan shlyapa kiying. Sochingizni xlordan himoya qilish uchun, agar siz basseynda suzayotgan bo'lsangiz, suzish uchun qalpoq kiyishingiz kerak. Bundan tashqari, ko'plab termal himoya vositalari va bo'yalgan sochlar uchun mo'ljallangan mahsulotlar quyoshdan himoyalanishi va SPF darajasiga ega bo'lishi mumkin. Ular sochni qizdirmasangiz ham, bo'yamasangiz ham shikastlanishga yordam beradi.
5 -qadam. Sochingizni tez -tez qirqing
Muntazam bezaklarni olish sochlaringizni yangilaydi va shikastlangan qulflarni sog'lom yangilariga almashtirishni boshlashingizga imkon beradi. Sochingiz uzun yoki kalta bo'lsin, har 6-8 xaftada qirqim olishni maqsad qilib qo'ying. Agar siz yarim dyuymni kesib tashlasangiz ham, u har safar ko'rinishingizni yangilaydi.
- Salonda siz stilistingizga faqat tabiiy mahsulotlardan foydalanayotganingizni aytishingiz mumkin.
- Sochingizning sog'lig'ini tiklashga harakat qilayotganingizda, stilistning sochlarini tarashidan saqlaning.
Maslahatlar
- Vitaminlar ko'p miqdordagi meva va sabzavotlarni o'z ichiga olgan ozuqaviy moddalarga boy dietaning o'rnini bosa olmaydi.
- Ajralib ketishining oldini olish uchun, ayniqsa, ob -havo juda issiq yoki juda shamolli bo'lganida, soch turmagi kabi himoya soch turmagi kiygan ma'qul.
- Sochingizni yuvishdan bir soat oldin kastor yog'ini surtishingiz mumkin. Kastor yog'ini quruq sochlarga surtishdan oldin ozgina qizdiring. Ko'p odamlar ozgina kokos moyi qo'shishni afzal ko'rishadi, lekin agar xohlasangiz, siz to'g'ridan -to'g'ri kastor yog'ini ham qilishingiz mumkin.
