Stalkerga ega bo'lish, ta'qibning og'irligiga qarab, noqulay yoki qo'rqinchli holat bo'lishi mumkin. Tez -tez ta'qib qilish boshqa turdagi zo'ravon jinoyatlarga aylanib ketadi, shuning uchun agar sizni ta'qib qilyapman deb o'ylasangiz, o'zingizni ta'qib qiluvchidan uzoqlashtirish va o'zingizni va oilangizni himoya qilish uchun choralar ko'rish kerak.
Qadamlar
5 -usul 1: Stalkerni aniqlash
Qadam 1. Stalking nima uchun mos ekanligini bilib oling
Ta'qib qilish - bu ta'qib qilishning bir turi, bu siz bilan istalmagan va javob bermaydigan takroran yoki noo'rin aloqa qilishdir.
- Stalking shaxsan sodir bo'lishi mumkin, kimdir sizni kuzatib, sizga josuslik qilsa yoki uyingizda yoki ish joyingizda sizga yaqinlashsa.
- Quyidagilar istalmagan sovg'alarni olishni ta'qib qilish, ta'qib qilish, kiruvchi pochta yoki elektron pochta xabarlarini olish, kiruvchi yoki takrorlanuvchi qo'ng'iroqlarni qabul qilish belgilari bo'lishi mumkin.
- Stalking Internetda, kiber-ta'qib qilish yoki kiberhujum ko'rinishida ham sodir bo'lishi mumkin. Bunday aloqalarni jinoiy javobgarlikka tortish qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz Internetdagi maxfiylik sozlamalarini yoki elektron pochta manzilini o'zgartirib, bu ta'qibdan qochishingiz mumkin.
- Shaxsiy ta'qibga o'tadigan kiber-ta'qib qilishning har qanday misoli juda jiddiy deb hisoblanishi va darhol xabar qilinishi kerak.
Qadam 2. Sizda bor stalker turini aniqlang
Stalkerlarning ayrim turlari boshqalarga qaraganda xavfliroqdir va siz qanday stalker turini bilsangiz, bu haqda politsiyaga to'g'ri xabar berishingiz va kerak bo'lganda o'zingizni himoya qilishingiz mumkin.
- Ko'pchilik stalkerlar oddiy stalkerlar sifatida tanilgan. Bu siz ilgari romantik yoki do'stona munosabatda bo'lganingizni biladigan shaxslar. Aloqa siz uchun tugadi, lekin boshqa odam uchun emas.
- Muhabbatni ta'qib qiluvchilar - bu siz hech qachon uchrashmagan (yoki juda oddiy tanishlaringiz), ular sizga yopishib olishadi va ular siz bilan munosabatda deb o'ylashadi. Mashhurlarni ta'qib qiladigan odamlar bu toifaga kiradi.
- O'z qurbonlari bilan munosabatlar haqida psixotik xayolga ega bo'lgan stalkerlar, odatda, istalmagan e'tibordan tahdid yoki qo'rqitishga aylanadi. Muvaffaqiyatsiz bo'lganda, ular zo'ravonlikka o'tishi mumkin.
- Ba'zida suiiste'mol munosabatlar yoki nikohda tajovuzkor sobiq odamga ergashadi va uzoqdan kuzatadi, keyin yaqinlashadi va oxir -oqibat zo'ravonlik hujumlarini takrorlaydi yoki kuchaytiradi. Bu eng xavfli stalkerlardan biri bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Qanchalik xavf ostida ekanligingizni sezing
Vaqti -vaqti bilan yoki tez -tez sizning yashash joyingizda haydab ketadigan oddiy tanish tanish, oxir -oqibat zararsiz bo'lishi mumkin. Sizni qo'rqitgan sobiq er, agar qo'riqchingizni qo'yib yuborsangiz, sizni o'ldirishga urinishi mumkin.
- Agar siz Internetda ta'qib qilinayotgan bo'lsangiz, stalker sizning haqiqiy hayotingiz haqida ma'lumotga ega bo'lishi mumkinmi yoki yo'qligini hal qiling. Ishonchli bo'ling, Internetda xavfsiz bo'ling va hech qachon o'z uy manzilingizni va hatto tug'ilgan joyingizni ochiq sahifalarda oshkor qilmang.
- Siz o'zingizning sezgiingizga ishonishingiz, odamning xatti -harakatlari tarixini bilishingiz kerak (agar siz buni bilsangiz) va o'zingizni xavf ostiga qo'yishingiz kerak.
- Agar siz haqiqatan ham o'zingizni yoki oila a'zolaringizni xavf ostida deb hisoblasangiz, mahalliy politsiya yoki sherif ofisiga yoki jabrlanganlarga xizmat ko'rsatuvchi tashkilotga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar siz xavf yaqin deb o'ylasangiz, darhol tez yordam chaqiring.
4 -qadam. Ehtiyot bo'ling
Agar siz ta'qib qilinayotganingizga amin bo'lsangiz, atrofingizga diqqat bilan qarashingiz kerak. E'tibor bering, kimdir sizning mahallangizda yoki ish joyingizda g'alati yoki noma'lum transport vositalarini harakat qilmoqda. G'ayrioddiy tuyulgan har qanday narsa haqida eslatmalar yozib qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
5 -usul 2: O'zingizni uzoqlashtirish
Qadam 1. Stalker bilan aloqa qilishdan saqlaning
Stalkerlar ko'pincha o'zlarini qurbonlari bilan munosabatda bo'lgandek his qiladilar va qurbonlar ular bilan bo'lgan har qanday aloqa ularning "munosabatlarining" tasdiqlanishi sifatida qabul qilinadi. Agar siz ta'qib qilinayotgan bo'lsangiz, ta'qib qiluvchingizga shaxsan qo'ng'iroq qilmang, unga yozmang yoki gapirmang, agar undan qochish mumkin bo'lsa.
Qadam 2. Qasddan qilingan belgilar yoki xabarlardan saqlaning
Ba'zida ta'qib qilinayotgan qurbonlar o'z ta'qib qiluvchilariga baqirishadi yoki ular bilan gaplashishadi, lekin hatto ochiq qo'pollik ham ta'qib qiluvchilar tomonidan (ko'pincha ruhiy bezovtalanadigan) sevgi yoki qiziqish aloqasi sifatida noto'g'ri tushunilishi mumkin.
Agar siz Internetda ta'qib qilinayotgan bo'lsangiz, qanday g'azablanishingizdan qat'i nazar, hech qanday xabarga hech qanday javob bermang. Dalil sifatida ularni chop eting va kompyuterni tark eting
Qadam 3. Shaxsiy ma'lumotlaringizni yashiring
Agar stalkerda sizning telefon raqamingiz, uy manzili yoki elektron pochta manzili kabi siz haqingizda shaxsiy ma'lumotlar bo'lmasa, uni topishiga yo'l qo'ymang.
- Jamoat joylarida uy telefon raqamingizni baland ovozda hech kimga bermang. Agar siz telefon raqamini ko'rsatishingiz kerakligini bilsangiz, uning o'rniga ish telefonini ishlating yoki raqamni yozib oling, keyin uni maydalang.
- Uy manzilingizni yozma ravishda yozishdan saqlaning. Haddan tashqari ta'qib qilish holatlarida siz pochta manzilingiz uchun pochta qutisini olishni xohlashingiz mumkin, shunda hech kimga o'z uy manzilingizni ko'rsatishingiz shart bo'lmaydi.
- Internet yoki ijtimoiy tarmoqlarda uy manzilingizni yoki ish joyingizni baham ko'rmang. Bu onlayn stalkerga sizni shaxsan topish imkoniyatini berishi mumkin.
Qadam 4. Himoya buyurtmasini oling
Agar takroran ta'qib qilish yoki zo'ravonlik tarixiga ega bo'lgan stalkerlar bo'lsa, siz qonunbuzar tomonidan sizdan uzoqroq turishni talab qiladigan himoya buyrug'ini olishingiz mumkin. Bilingki, bu stalkerni g'azablantirishi va uni zo'ravonlikka undashi mumkin.
Qadam 5. Noma'lum joyga o'ting
Zo'ravonlik bilan ta'qib qilishning o'ta og'ir holatlarida siz yangi joyga ko'chishga qaror qilishingiz mumkin. Agar shunday qilsangiz, o'zingizni qanday qilib yo'q qilish haqida maslahat olish uchun, kaltaklangan ayollar boshpanasi kabi tashkilotga murojaat qilishingiz mumkin.
- Pochtangizni to'g'ridan -to'g'ri yangi uyingizga o'tkazmang.
- Yangi joyda ovoz berish uchun ro'yxatdan o'tishda ehtiyot bo'ling. Siz anonim ro'yxatdan o'tishni so'rashingiz mumkin.
- Agar siz mulk sotib olsangiz, sizning ismingiz er egasi sifatida davlat ro'yxatida bo'lishi mumkin. Ba'zida bu yozuvlar qidirish mumkin bo'lgan ma'lumotlar bazalariga bog'langan, shuning uchun siz anonim qolishi uchun ijaraga berishingiz mumkin.
5 -usul 3: yordam so'rash
Qadam 1. Muammoingiz haqida turli odamlarga aytib bering
Ijtimoiy tarmoqlarda post yozishni yoki ko'pchilikka sizning ta'qibchingiz borligini e'lon qilishni xohlamasligingiz mumkin bo'lsa -da, agar biror narsa yuz bersa, sizda guvohlar bo'lishi mumkinligini etarli darajada odamlarga aytish kerak. Agar siz ko'p qavatli uyda yashasangiz, ota-onangizga, xo'jayiningizga, bir yoki ikki hamkasbingizga, turmush o'rtog'ingizga, qo'shnilaringizga va ofis rahbariyatiga yoki eshikchisiga aytishingiz mumkin.
- Iloji bo'lsa, odamlarga stalkeringizning fotosuratini ko'rsating. Agar yo'q bo'lsa, ularga batafsil tavsif bering.
- Odamlarga ayting -chi, ular sizning yoningizda yoki yoningizda stalkerni ko'rsalar nima qilishlari kerakligini ayting. Sizga qo'ng'iroq qilishlari kerakmi? Politsiyani chaqiring? Stalkerga ketishni aytingmi?
2 -qadam. Politsiyaga ta'qib va tahdid haqida xabar bering
Agar ta'qib uzoqdan va zo'ravonliksiz amalga oshirilgan bo'lsa ham, siz bu haqda politsiyaga xabar berishingiz mumkin.
- Hamma ta'qib qilish belgilarini kiritganingizga ishonch hosil qiling, chunki ko'p politsiya bo'limlarida kimnidir ta'qib qilishda ayblashdan oldin kamida 2-3 ta kiruvchi aloqalar borligi to'g'risida dalillar bo'lishi kerak.
- Bilingki, ta'qiblar tahdid yoki zo'ravonlik darajasiga yaqinlashmaguncha, hokimiyat hech narsa qila olmaydi.
- Ulardan hodisalarni kuzatib borish uchun nima qilish kerakligini, agar kerak bo'lsa, qachon va qanday yordam chaqirish kerakligini va xavfsizlik rejasini ishlab chiqish bo'yicha maslahatlari borligini so'rang.
- Politsiyaga tez -tez qo'ng'iroq qiling, agar ular sizning shikoyatingizni jiddiy qabul qilmasa.
3 -qadam. Qidiruv haqida boshqa tegishli shaxslarga xabar bering
Agar siz talaba bo'lsangiz, ta'qib haqida kampus ma'muriyatiga xabar berishingiz kerak. Bu kampus politsiya xodimi, ma'mur, maslahatchi yoki turar joy direktori bo'lishi mumkin.
Agar kimga aytishingiz kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ishonchli vakillarni topishga yordam beradigan ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan boshlang
Qadam 4. Oila haqida xavf haqida ogohlantiring
Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, sizning oilangiz ham xavf ostida bo'lishi mumkin. Siz ularga muammo haqida va muammoni qanday hal qilish haqida aytib berishingiz kerak.
- Agar farzandlaringiz bo'lsa, ular bilan suhbatlashish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu ularning hayotini saqlab qolishi mumkin.
- Agar stalker sizning oilangiz a'zosi bo'lsa, bu boshqa oila a'zolari o'rtasida bo'linishga olib kelishi mumkin. Bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, esda tutingki, siz o'zingizni himoya qilyapsiz va stalker uning noqonuniy xatti -harakatlari uchun javobgardir.
5 -qadam. Kuzatish yoki zo'ravonlikning oldini olish bilan shug'ullanadigan tashkilotdan yordam so'rang
Agar do'stlaringiz, oilangiz yoki politsiya bilan gaplashish o'zingizni noqulay his qilsa, zo'ravonlikning oldini olish bilan shug'ullanadigan manbaga qo'ng'iroq qilib ko'ring. Ayniqsa, ayollar va bolalar uchun maslahatlar beradigan va reja tuzishga yordam beradigan manbalar mavjud.
Qadam 6. Xavfsizlik rejasini tuzing
Agar siz ta'qib kuchayishi mumkin deb o'ylasangiz, xavfsizlik rejasini tuzishingiz kerak. Bu sizning telefoningizni 100% yoningizda ushlab turish yoki tez yordam so'rab qo'ng'iroq qilish yoki mashinangizda to'la sumka va to'liq gaz idishini saqlash kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin.
- Ish joyingizga yoki uyingizga, ayniqsa kechasi piyoda yurish kabi zaif vaziyatlarda yolg'iz qolmaslikka harakat qiling.
- Ishonchli do'stingizga xavfsizlik rejangizni aytganingizga ishonch hosil qiling. Shuningdek, siz "ro'yxatdan o'tish" rejasiga ega bo'lishni xohlashingiz mumkin, agar u oldindan sizdan xabar olmagan bo'lsa, u sizga qo'ng'iroq qiladi, keyin esa siz bilan bog'lana olmasa politsiyaga.
Qadam 7. Uyingizda xavfsizlik tekshiruvini o'tkazing
Xavfsizlik kompaniyalari yoki sizning politsiya bo'limingiz yashirin yozish qurilmalari yoki kirish xavfi yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun uyingizda xavfsizlikni tekshirishni taklif qilishi mumkin.
- Chekni rejalashtirganingizda, uchrashuvni rejalashtirgan odamdan, sizning uyingizda tekshiruv o'tkazadigan shaxsning jismoniy tavsifini berishini so'rang.
- Chekni amalga oshirayotgan odamdan, ular kelganda va ruxsat bermasdan oldin, uning ishonch ma'lumotlarini so'rang.
5 -ning 4 -usuli: Dalillarni yig'ish
Qadam 1. Har qanday narsani yozma shaklda saqlang
Agar sizga elektron pochta, ijtimoiy tarmoq xabarlari, qo'lda yozilgan eslatmalar yoki sovg'alar kelsa, ularni saqlang. Sizning birinchi instinktingiz sizni bezovta qiladigan stalker bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani yo'q qilish bo'lishi mumkin, lekin agar unga qarshi ish ochish kerak bo'lsa, dalillarni saqlash yaxshiroqdir.
- Har qanday elektron yozishmalarni chop eting. Sana va vaqt kabi tafsilotlar ham chop etilishiga ishonch hosil qiling.
- Ob'ektlarni ushlab turish ularga qarash kerak degani emas. Ularni qutiga soling va shkaf yoki podvalda baland tokchada saqlang.
Qadam 2. Telefon qo'ng'iroqlarini yoki ovozli xabarlarni yozib oling
Siz smartfon uchun qo'ng'iroqlarni yozib olish dasturlarini yuklab olishingiz yoki spikerga qo'ng'iroq qilishingiz va eskirib qolgan magnitafondan foydalanishingiz mumkin. Ovozli xabarlarni tahdidli yoki zo'ravonlik bilan saqlaganingizga ishonch hosil qiling, shunda siz ularni rasmiylarga xabar berishingiz mumkin.
Agar siz ikki tomonlama kelishuv sharoitida yashasangiz, buni qilmaslik kerak. Siz "(sizning shtatingiz) ikki tomonlama rozilik holatimi?" Ikki tomonlama kelishuvli davlatda yashayotganingizni bilish uchun onlayn
3 -qadam. Har doim kuzatuvchan bo'ling
Afsuski, stalker bilan kurashishning eng yaxshi strategiyalaridan biri bu paranoyak bo'lish va o'z qo'riqchilaringizni qo'yib yubormaslikdir. Agar siz ozgina paranoid bo'lsangiz, unda siz noo'rin aloqa yoki keskin xatti -harakatlarning nozik belgilarini sezasiz.
4 -qadam. Jurnalga eslatmalar yozing
Agar siz hech qachon cheklov xati yoki politsiyaga ariza yozishingiz kerak bo'lsa, sizni bezovta qilgan ta'qib qilish harakatlarining batafsil va aniq yozuvlari bo'lsa, buni qilish ancha oson bo'ladi.
- Sana va vaqtni kiritganingizga ishonch hosil qiling.
- Jurnal, shuningdek, odatdagi xatti -harakatlarni aniqlash va sizning ta'qibchingizni ushlash yoki undan qochish uchun ishlatilishi mumkin.
5 -qadam. Xulq -atvorning o'zgarishi yoki eskalatsiyaga e'tibor bering
Stalkerlar tezda zo'ravonlikka duch kelishi mumkin. Agar siz belgilarni ko'rishni boshlasangiz yoki hatto vaziyat keskinlashayotganini his qilsangiz, bu haqda rasmiylarga xabar bering va yordam so'rang. Kuchlanishning bir nechta mumkin bo'lgan belgilari:
- Aloqa chastotasining oshishi yoki aloqa qilishga urinish
- Tahdidlarning kuchayishi
- Tuyg'u yoki kuchliroq so'zlar namoyishi kuchayadi
- Jismoniy jihatdan yaqinroq uchrashuvlar
- Boshqa do'stlar yoki qarindoshlar bilan aloqani kuchaytirish
5 -usul 5: aniq xabar yuborish
Qadam 1. Stalkerga munosabatlar sizni qiziqtirmasligini ayting
Agar siz ta'qib qiluvchingiz zo'ravonlik qilmasligiga va qarama -qarshilik bilan orqaga chekinishiga ishongan bo'lsangiz, u bilan bevosita gaplashishga urinib ko'rishingiz mumkin. Sizni ta'qib qilayotgan odamga u bilan hech qanday munosabatlar sizni qiziqtirmasligini aytsangiz, u orqaga qaytishi mumkin.
- Zo'ravonlik kuchaygan taqdirda sizni himoya qilishga va suhbatning guvohi bo'lishga yordam beradigan boshqa odamni hozir bo'lishini o'ylab ko'ring. Biroq, yigitingizdan yordam so'rashni so'ramang, chunki erkaklardan biri yoki ikkalasi ham boshqasining borligidan xafa bo'lishi mumkin. Buning o'rniga do'stingiz yoki qarindoshingizdan yoningizda bo'lishini so'rang.
- Sizning rad etish bilan juda yoqimli bo'lmaslikka harakat qiling. Stalkerga yaxshi munosabatda bo'lish, uni beixtiyor rag'batlantirishi mumkin va u so'zlaringizga emas, balki "chiziqlar orasida o'qishga" va ohangingizga quloq solishga harakat qilishi mumkin.
Qadam 2. U sizni hech qachon munosabatlar qiziqtirmasligini bilishiga ishonch hosil qiling
Agar siz ta'qib qiluvchingiz zo'ravon emasligiga va qarama -qarshilik bilan orqaga chekinishiga ishongan bo'lsangiz, unga hech qachon munosabatlar bo'lmaydi, deb ayting. Sizni "hozir" yoki "hozir yigitingiz borligi" uchun munosabatlar sizni qiziqtirmaydi deb aytish, kelajakdagi munosabatlar uchun oynani ochiq qoldiradi va ta'qibchini to'xtatmasligi mumkin. Ochig'ini aytingki, siz hech qachon va hech qachon munosabatlarni xohlamaysiz.
3 -qadam. Emotsional rangdagi tildan foydalanmang
Agar siz qo'rqsangiz yoki g'azablansangiz, stalker bilan suhbatlashish qiyin bo'lishi mumkin. Iloji boricha xotirjam bo'lish, qichqiriq yoki qichqirishdan saqlanish, aniq va to'g'ridan -to'g'ri gapirish muhimdir. G'azabni ehtiros deb noto'g'ri talqin qilish mumkin, xuddi xushyoqishni yoki xushmuomalalikni muhabbat deb talqin qilish mumkin.
Qadam 4. Bu muloqot paytida yordam so'rang
Bu suhbatni yolg'iz qilmaslik yaxshiroqdir. Kimdirdan yordam so'rang, lekin siz o'zingiz bilan suhbatga olib kelgan do'stingiz tahdid yoki raqobat sifatida qabul qilinmasligiga amin bo'lishingiz mumkin. Siz ikkalangiz ham stalkerga qarshi o'zingizni xavfsiz his qilganingizda, siz bilan bir jinsdagi do'stingizni qo'shishni xohlashingiz mumkin.
Qadam 5. Zo'ravonlik tarixi bo'lgan ta'qibchi bilan shug'ullanmang
Agar siz stalker qo'lida zo'ravonlikni boshdan kechirgan bo'lsangiz yoki u sizni tahdid qilgan bo'lsa, siz u bilan yolg'iz aloqa o'rnatishga yoki gaplashishga urinmasligingiz kerak. Politsiya bo'limi yoki jabrlanuvchilar xizmatidan zo'ravon stalkerga aniq xabar yuborishning eng yaxshi usuli haqida so'rang.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar siz bu odamni ketma -ket bir necha bor ko'rsangiz, bu sizni ta'qib qilyapti degani emas. Ayblovdan oldin vaziyatni mantiqiy tahlil qiling.
- Iloji bo'lsa, katta guruhlarda qoling.
- Do'stlikni tugatishdan oldin, siz ham, do'stlaringiz ham yopilganligiga ishonch hosil qiling, bu do'stlar uchun.
- Agar kimdir sizni ta'qib qilsa, bu tashvishga sabab bo'ladi.
- Siz paranoid emasligingizga ishonch hosil qiling va boshqa odamlarni ta'qib qiluvchilar deb belgilang, aslida ular yo'q.
- Ularni ta'qib qilish - jinoyat, ularga tezroq xabar bering.
- Agar do'stingiz ko'p yillar o'tgach siz bilan bog'lansa, ular avtomatik ravishda ta'qibchi emas, ko'p odamlar eski do'stlari bilan qanday munosabatda bo'lishlarini bilish uchun aloqaga chiqishga harakat qilishadi.
Ogohlantirishlar
- Har doim zo'ravonlik tahdidi haqida politsiyaga xabar bering.
- Qo'rqinchli sobiq turmush o'rtoqlar tez-tez ta'qib qiladilar va ko'pincha haddan ziyod zo'ravonlik qiladilar.
- Agar sizga hujum qilinsa, jang qilishdan qo'rqmang. Sizning hayotingiz bunga bog'liq bo'lishi mumkin.
