Qavslar - bu tishlarni to'g'rilash, bo'shliqlarni yopish va bir xil tabassum va tishlash naqshini yaratish uchun ortodontistlar foydalanadigan vosita. Har qanday tibbiy protsedura yoki asboblar singari, qavslar ham muvaffaqiyatli bo'lishi uchun oldindan tayyorgarlik va turmush tarzini o'zgartirishni talab qiladigan majburiyatdir.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Qavslar tayinlanishidan oldin rejalashtirish
Qadam 1. Tayyorlik tishlarini davolang
Qavslar haqida o'ylashdan oldin, tayyorlash uchun to'g'ri qadamlar qo'yganingizga ishonch hosil qiling:
- Tish shifokoriga boring. Standart tish tozalash vositasini oling. Bu nafaqat qavslarni o'rnatish jarayonini tezlashtiradi, balki tish shifokoriga qavslar ketadigan joyda bo'lishi mumkin bo'lgan bo'shliqlarni to'ldirish imkoniyatini beradi.
- Nufuzli ortodontistni toping va dastlabki uchrashuvni tayinlang. Sizning tish shifokoringiz ortodontistni tavsiya qilishi mumkin; Shuningdek, siz o'zingizning hududingizdagi ortodontistlarni Internetda yoki sariq sahifalarda ko'rishingiz mumkin.
- Donolik tishlarini olib tashlang (agar kerak bo'lsa). Ba'zi hollarda, og'izda donolik tishlari uchun joy bor va ularni olib tashlashning hojati yo'q. Ammo, agar tishlar qiyshayib o'ssa yoki bo'sh joy etishmayotganidan ta'sirlanib qolsa, ularni taqishdan oldin olib tashlash kerak bo'ladi. Bu ular davolanishga xalaqit bermasligi yoki yakuniy natijani o'zgartirmasligi uchun. Sizning ortodontistingiz birinchi uchrashuv paytida buni tekshiradi va eng yaxshi harakatni tavsiya qiladi.
2 -qadam. O'zingizni hissiy jihatdan tayyorlang
Qavslar katta majburiyatdir va turmush tarzini bir qator o'zgartirishni talab qiladi. Ular tashqi ko'rinishga ta'sir qilishi mumkin, ba'zi hollarda. Qavslar olishdan asabiy bo'lsangiz, ularni qo'lga kiritgandan keladigan ba'zi afzalliklarga e'tibor qarating, masalan:
- To'g'ri tishlar
- Og'iz sog'lig'ini yaxshilash
- O'z-o'zini hurmat qilish yaxshilandi
- Tabiatan mukammal tabassum
- Teng taqsimlangan kuchlar bilan to'g'ri tishlash
3 -qadam. Qavs turlarini o'rganing va nimani olish kerakligini o'ylab ko'ring
Sizning aniq tashxisingizga qarab, bir nechta variant mavjud:
- Metall yoki an'anaviy qavslar: eng ko'zga ko'ringan turi, lekin bu qavslar sizga elastik rangni boshqa turlarga qaraganda ko'proq moslashtirish imkonini beradi.
- Seramika yoki sapfirdan yasalgan qavslar: tiniq yoki tishlari kamroq sezilishi uchun. Yaxshi parvarish qilinmasa, osonroq bo'yalishi mumkin.
- Lingual braces: tishlarning ichki qismiga biriktirilgan, bu variant kamroq ko'rinadi, lekin parvarish qilish qiyinroq va og'ir holatlarda mavjud emas. Tilingizni sozlash uchun biroz vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun siz avval talaffuz bilan bog'liq muammolarga duch kelishingiz mumkin. Lingual braces bilan davolanish odatda ko'proq vaqt talab etadi.
- Invisalign: Har ikki haftada bir marta almashtiriladigan 18 dan 30 tagacha shaffof plastik qoliplar. Ular sizning tishlaringizni boshqa turlarga qaraganda asta -sekin va kamroq bezovta qiladi, lekin ular osonlikcha yo'qoladi yoki shikastlanadi va og'ir holatlarda mavjud emas.
Qadam 4. Musiqa pleeringizda pleylist yarating
Qavslar o'rnatish bir necha soat davom etadi. Ko'pincha stomatologlar va ortodontistlar ish paytida sevimli musiqangizni tinglashga ruxsat berishadi. Ijro ro'yxatini tuzish uchun o'ylab ko'ring, qanday qilib qavs olish sizni xursand qiladi (hayajonlanasizmi? Tashvishlanasizmi? Baxtli bo'lasizmi? Asabiysizmi) va shu tuyg'ular atrofida pleylist tuzing, bu sizga tasalli, zavq va tasalli beradigan musiqaga e'tibor qaratadi. chalg'itish.
5 -qadam. Rasmga oling
"Oldindan olingan rasm" sizning tishlaringizga va umuman og'iz sog'lig'iga ta'sir qiladigan o'zgarishlarni engillashtiradi. O'zgarishlarni tasvirlash uchun "paytida" va keyin rasmni olishingizga ishonch hosil qiling.
3dan 2 qism: Qavslar olgandan keyin nima yeyish kerakligini o'ylab ko'ring
1 -qadam. Ovqatlanishni rejalashtiring
Bilingki, qavslar olgandan keyin besh kungacha tishlash va chaynash zarar ko'radi, shuning uchun yumshoq ovqatlardan iborat ovqatlanish rejasini tuzing. Har doim bir xil ovqatni iste'mol qilishdan charchamaslik uchun siz iste'mol qiladigan taomlarning xilma -xilligiga ishonch hosil qiling.
- Suyuq dietaga o'tirishdan saqlaning. Siz ovqatlanishni o'tkazib yubormasdan, tishlaringizga mehribon bo'lishni xohlaysiz.
- Yaxshi miqdorda kaltsiy, magniy va kaliy olish uchun sut, sariyog ', qatiq va pishloq kabi sut mahsulotlarini qo'shing. Bu oziq moddalar suyaklarning qayta mineralizatsiyasiga yordam beradi.
- Iloji bo'lsa, sovuq yoki sovutilgan ovqatni qo'shishga harakat qiling, chunki bu qavs bilan bog'liq har qanday og'riqni engillashtiradi va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
- Daldırma blenderini oling. Suvga cho'mish blenderlari qattiq ovqatlarni yumshoq va pyureli sho'rvalar va smetana tayyorlash uchun juda mos keladi, shuning uchun ularni chaynamasdan iste'mol qilish mumkin.
2 -qadam. Oziq -ovqat do'koniga boring
Sovuq ovqatlar menyusini tuzish juda qiyin, chaynash uchun minimal, lekin baribir sizni kun bo'yi davom ettirish uchun etarli ovqatlanishni ta'minlaydi. Quyida yumshoq, chaynashni talab qilmaydigan va tayyorlash oson bo'lgan to'yimli ovqatlarga e'tibor qaratadigan ba'zi taomlar va menyu elementlari keltirilgan.
- Nonushta: qatiq va tvorog past yog'li ovqatlanishning yaxshi manbai bo'lib, ular sovuq va chaynashni talab qilmaydi. Agar siz laktoza intoleransiz yoki vegetarian bo'lsangiz, jo'xori uni yoki quinoani o'ylab ko'ring. Garchi an'anaviy ravishda issiq nonushta bo'lib xizmat qilsa -da, ikkalasini ham bir kun oldin tayyorlash mumkin va ozgina soya yoki bodom suti bilan sovuq holda berish mumkin.
- Tushlik: Sovuq va yumshoq ovqatlar bilan yopishtirilsa, ko'pgina oziq -ovqat do'konlarida smetana tayyor bo'ladi yoki uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Ularni bir chashka yunon qatiqini 1/2 chashka meva yoki sabzavot bilan birlashtirish orqali qilish mumkin (sizning tanlovingiz) 1 stakan bepul meva yoki sabzavot sharbati va 1 stakan muz. yunon yogurtiga teng miqdorda quyish mumkin. Bundan tashqari, oqsil manbalari sifatida soya suti, soya qatig'i, sabzavotli burger yoki boshqa soya mahsulotlarini kiritish mumkin.
- Kechki ovqat: Sho'rvalar - bu taomning yumshoq bo'lishini ta'minlash uchun mukammal echim, uni chaynamasdan eyish mumkin. Sabzavotli sho'rvalar, ayniqsa, siz turli xil foydali moddalarni olishingizga kafolat beradi. Hatto chaynamaslik uchun pyuresi mumkin bo'lgan vichyssoise yoki gazpacho kabi sovuq sho'rvalar ham bor. Agar siz sho'rvadan ko'ra samimiyroq narsa qidirmoqchi bo'lsangiz, makaronli salatlar, hatto orkinos yoki tovuq salatini ham o'ylab ko'ring, ularning hammasi sovuq va chaynash oson.
- Pishiriqlar va atıştırmalıklar: yumshoq, sovuq va chaynash oson bo'lgan mavzuni saqlagan holda, quyidagi narsalar shirinliklar yoki atıştırmalıklar vazifasini bajarishi mumkin, ular og'riq qoldiruvchi vositalarning og'rig'ini kamaytiradi: muzqaymoq, sovutilgan puding, Jello, banan pyuresi yoki pyuresi nok, muzlatilgan qatiq yoki sherbet.
3-qadam. Braketdan keyingi dietangiz haqida o'ylang, uzoq muddatli
Qavslar o'rnatilganida, sendvich, burrito, olma, makkajo'xori kabi ba'zi ovqatlardan lazzatlanish qiyin bo'lishi mumkin- asosan ovqatni tishlamoqchi bo'lgan hamma narsa. Shuni ham yodda tutingki, siz kelgusi 2-3 yil ichida har doim bir necha marotaba tuzatib turasiz va vaqti-vaqti bilan yumshoq ovqatlanishingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Va nihoyat, shuni bilingki, iloji boricha kamdan -kam iste'mol qilish kerak bo'lgan ovqatlar bor yoki hatto ularni taqish paytida ulardan butunlay voz keching.
- shirin shakarlamalar (gummies, karamel, taffy va boshqalar)
- muz
- yong'oq va popkorn
- qattiq konfet
- selderey va boshqa tolali ovqatlar
3 dan 3 qism: og'iz parvarishi ehtiyojlarini kutish
Qadam 1. Dorixonaga tashrif buyuring
Qavslar olish hayotingizning eng og'riqli tajribasi bo'lmaydi, lekin bir necha kun davomida noqulay bo'ladi. Buni naproksen natriy, ibuprofen yoki asetaminofen o'z ichiga olgan retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida engillashtiring. Qavslar olingandan so'ng, bir hafta davomida dozalari to'g'risida farmatsevt bilan maslahatlashing yoki shunchaki qadoqdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Og'riq qoldiruvchi vositani olishdan oldin, biror narsa yeyayotganingizga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Ortodontistingizdan so'rang
Sizning ortodontistingiz sizni tirnoq bilan hayotga qanday tayyorlashni biladi va sizga davolanishga yordam beradigan tish mumi va rezina bantlar kabi resurslar bilan ta'minlaydi. Shuningdek, ular sizga "boshlang'ich to'plami" ni taqdim etishi mumkin, bu mahsulotlarning namunalarini o'z ichiga oladi, bu sizga braketlar yordamida hayotga moslashishga va butun tajribani bardoshli qilishga yordam beradi.
Tish shamchasidan foydalanib, tish go'shtini bezovta qilmasligi uchun, metall qavslarni mahkamlang. Bu sizning tish go'shtingiz ularga o'rganmaguncha yordam beradi
Qadam 3. Har kuni tish gigienasi tartibiga rioya qiling
Qavslar tishlaringizning sog'lom va bo'sh bo'lmasligini ta'minlash uchun qo'shimcha qadamlarni talab qiladi. Kuniga ikki marta sifatli tish pastasi bilan yuvib turing va og'izning qaysi qismlariga kirishi qiyinligiga e'tibor bering. Qavslar olgandan keyin bu qismlar yanada qiyinlashadi, shuning uchun bu joylarni toza saqlashga nima yordam berishi haqida o'ylashni boshlang.
Qadam 4. Xaridlar ro'yxatini tuzing
Sizning ortodontistingiz sizga braket taqish paytida tishlaringizni toza saqlashga yordam beradigan mahsulotlar va brendlar bo'yicha tavsiyalar berishi mumkin. Quyida tez -tez taklif qilinadigan narsalar ro'yxati keltirilgan.
- Suv pikeri. Qavslar oddiy cho'tkalash uchun ishni bajarishni qiyinlashtiradi. Waterpiks tayoqchaning uchidan konsentrlangan suv oqimini püskürtür va uni og'izning eng qiyin burchagiga ham ishlatish mumkin, bu esa tishlar va tish go'shti orasiga yopishib qolgan bakteriyalarni yo'q qiladi. Bu bakteriyalar tish go'shtidan qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Og'iz yuvish. Qavslar tish qoldiqlari va tish atrofida to'planishini osonlashtiradi. Og'iz yuvish vositasi bilan 60 soniya chayish yangi nafas olish va antibakterial himoyani ta'minlaydi.
- Tishli ip. Oddiy ipni qavs bilan ishlatish qiyin; ammo, tish iplari tish gigienasining muhim qismidir. Tishli ip - bu bir uchida uzun halqa bo'lgan kichik plastik iplar. Ularni tishlar va halqa funktsiyalari orasidagi kichik bo'shliqlar orqali, xuddi tish iplari singari, oziq -ovqat qoldiqlari va tish toshlari kabi to'siqlarni olib tashlash mumkin.
- Proxabrush yoki Bi-Level cho'tkasi. Proksabrush shakli tufayli "Rojdestvo daraxti cho'tkasi" deb ham ataladi. U uchburchak, konus shakliga ega va cho'tkaning kamar simining ostiga sig'ishi mumkin. Yoki ikki qavatli cho'tkani oling, o'rtasiga qisqaroq tuklar o'rnatilgan bo'lib, ularni qavslaringizga surting.
- Og'zaki analjezik. Og'zingiz qavslarga o'rnatilayotganda, yuqori ishqalanish joylarida yaralar paydo bo'lishi kam uchraydi. Og'zaki og'riq qoldiruvchi vositalarning suyuq, jel va pasta turlari mavjud; qaysi biri sizning ehtiyojlaringizga mos kelishini hal qiling.
5 -qadam. Og'iz himoyachisini oling
Agar siz sport bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, og'iz himoyachisini kiyishni unutmang. Basketbol yoki futbol kabi ba'zi sport turlari bilan og'iz himoyachilari allaqachon standart hisoblanadi. Qavslar taqilganda, har qanday sport mashg'ulotlari, ayniqsa, to'p tashlash yoki boshqa o'yinchilar bilan jismoniy aloqa qilish-yuzning shikastlanishiga, tikuvlarga, shponlarga yoki og'ziga urilsa, qavslarni to'liq tiklashga olib kelishi mumkin. Sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan og'iz himoyachisi har qanday yengil atletika yoki yaxshi sport do'konida bo'ladi.
