Gripp (gripp) pandemiyasi - bu butun dunyo bo'ylab odamdan odamga, asosan yo'tal va aksirish orqali tarqaladigan yangi gripp virusining tarqalishi. Semptomlar ma'lum mavsumiy grippga o'xshaydi, lekin pandemik gripp virusini xavfli qiladigan narsa shundaki, u tarqalganda mutatsiyaga uchrashi mumkin, bu esa davolanishni qiyinlashtiradi. Kundalik hayot buziladi, chunki ko'p joylarda bir vaqtning o'zida ko'p odamlar jiddiy kasal bo'lib qolishadi. Ta'sir maktab va biznes yopilishidan jamoat transporti va oziq -ovqat etkazib berish kabi asosiy xizmatlarning to'xtashigacha bo'lishi mumkin. Navbatdagi gripp pandemiyasi qachon yuz berishini yoki qanchalik og'ir bo'lishini oldindan aytish mumkin emas. Pandemiya qaerdan boshlanishidan qat'i nazar, butun dunyoda hamma xavf ostida qoladi. Agar siz pandemiyadan oldin tayyorgarlik choralarini ko'rmasangiz, pandemiya yuz berganda sog'liqni saqlash bo'yicha muhim tavsiyalarga amal qilish siz uchun qiyin bo'ladi.
Qadamlar
2 -usul 1: oldini olish
Qadam 1. Yutalganda yoki aksirganda og'iz va burunni yoping
Bir marta ishlatiladigan ro'molchani ishlating va uni hojatxonaga yuving yoki darhol axlat qutisiga tashlang (uni hech qanday joyga qo'ymang). Qo'lingizni yuving yoki darhol qo'l yuving. Agar sizda yo'taladigan yoki aksiradigan hech narsa bo'lmasa, yo'tal yoki hapşırma qo'lingizga emas, tirsagingizning ichki qismiga. Kiyimingizni almashtiring (agar siz uzun qisma kiygan bo'lsangiz) yoki iloji boricha qo'lingizni yuving. To'qimalarni o'zingiz bilan olib boring va ularni boshqalarga taklif qiling.
2 -qadam. Qo'llaringizni toza tuting
Qo'lingizni kun bo'yi yuving, ayniqsa boshqa odamlarga yoki boshqa joylarga tekkandan keyin. O'zingiz bilan spirtli ichimliklarni tozalash vositasini olib boring. Buni boshqalarga taklif qiling. Qo'llaringiz tozalanmasa, yuzingizga tegmang.
3 -qadam. Idishlarni yoki ichimliklarni baham ko'rmang
Kafeterya sharoitida, odamlar idish -tovoqlarni tasodifan bo'lishlari yoki boshqa birovning ichimliklaridan ho'plashlari odatiy hol emas. Agar gripp pandemiyasi xavfi mavjud bo'lsa, bundan butunlay qochish kerak.
4 -qadam. Hokimiyat ko'rsatmasiga binoan yuz niqobi yoki respirator taqing
Agar to'g'ri ishlatilsa, niqoblar va respiratorlar gripp virusi ta'sirining oldini oladi. Shu bilan birga, yuz niqoblarini boshqa profilaktika choralari bilan bir vaqtda ishlatish kerak, masalan qo'lni tez -tez yuvish.
5 -qadam. Sog'lom bo'ling
Ko'p uxlang, jismoniy faol bo'ling, stressni boshqaring, ko'p suyuqlik iching va to'yimli ovqat iste'mol qiling. Siz qanchalik sog'lom bo'lsangiz, immunitet tizimi tanangizni viruslardan himoya qilishda shunchalik yaxshi bo'ladi.
2 -chi usul 2: Tayyorgarlik
Agar pandemiya grippi virusi tez tarqalsa, uyda qolishga tayyorgarlik virusni sekinlashtirishga yordam beradi, chunki siz o'z ta'siringizni kamaytirasiz (va agar siz kasal bo'lib qolsangiz, boshqalarning sizga ta'sirini).
Qadam 1. Nimani kutish kerakligini biling
- Pandemik grippga qarshi emlash pandemiya boshlanganidan keyin 4-6 oy davomida mavjud bo'lmasligi mumkin, hatto shunda ham u faqat cheklangan miqdorda bo'lishi mumkin.
- Odamlarda pandemiya grippiga qarshi immunitet kam bo'ladi yoki umuman yo'q, chunki bu odamlar uchun yangi virus. Mavsumiy gripp bilan odamlarda avvalgi viruslar ta'siridan immunitet hosil bo'ladi.
- Pandemik grippning belgilari mavsumiy grippga qaraganda og'irroq bo'lishi mumkin. Mavsumiy grippdan ko'ra ko'proq odamlar pandemik grippdan o'lishi mumkin.
2 -qadam
Tez buzilmaydigan ovqatlar, shisha suv, dorixonada dori-darmonlar, sog'liqni saqlash vositalari va boshqa zarur narsalarni saqlang. AQSh Sog'liqni saqlash va odamlarga xizmat ko'rsatish vazirligi (HHS) 2 haftalik ta'minotni tavsiya qiladi. (Bu materiallar boshqa turdagi favqulodda holatlarda, masalan, elektr uzilishlarida foydali bo'lishi mumkin.) Termometr, yuz niqoblari, to'qima, sovun, qo'llarni tozalash vositalari, isitmani ketkazadigan dori-darmonlar va sovuqdan dori-darmonlar kabi birlamchi tibbiy retseptlar mavjud..
3 -qadam. Oldindan rejalashtiring
Quyidagi hollarda nima qilishni rejalashtiring:
- Maktablar tugatildi: bolalarni parvarish qilish ehtiyojlarini hisobga oling. Uyda mashg'ulotlar va mashqlarni rejalashtiring. Qo'lingizda kitoblar kabi materiallar bo'lsin. Farzandlaringiz uyda o'tkazishi mumkin bo'lgan dam olish tadbirlarini ham rejalashtiring.
- Siz yoki oila a'zolaringiz kasal bo'lib qoladi va parvarish qilishni talab qiladi: agar ular ishonadigan xizmatlar mavjud bo'lmasa, alohida ehtiyojli odamlarga qanday g'amxo'rlik qilishni rejalashtiring. Pandemik gripp bilan kasallanganingizda kamida 10 kun uyda qolishni rejalashtiring. Uyda qolish sizni boshqalarga berishdan saqlaydi. Sizning oilangizdagi boshqa odamlar ham kasal bo'lganda uyda qolishiga ishonch hosil qiling. Og'ir pandemiya paytida, agar sizning uyingizda kimdir gripp bilan kasallangan bo'lsa, uyda qoling.
- Transport tarmoqlari buzilgan. Qanday qilib pandemiya paytida jamoat transportiga kamroq ishonish mumkinligi haqida o'ylang. Masalan, oziq -ovqat va boshqa zarur narsalarni saqlang, shunda siz do'konga kamroq sayohat qilishingiz mumkin. Uzoqda bo'lgan yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilish uchun zaxira rejalarini tayyorlang. Ishga borishning boshqa usullarini yoki iloji bo'lsa, uyda ishlashni o'ylab ko'ring.
Qadam 4. Ish beruvchingiz bilan gaplashing
Ish beruvchidan pandemiya paytida biznes qanday davom etishini so'rang. Siz gripp pandemiyasi ehtimolini hisobga oladigan xavflarni boshqarish rejasini ishlab chiqishingiz mumkin. Uyda ishlashingiz mumkinligini yoki ish beruvchingiz ishchi kuchini virtualizatsiya qilishni o'ylab topishini bilib oling. Agar siz ishlay olmasangiz yoki ish joyingiz yopiq bo'lsa, daromadni kamaytirish yoki yo'qotishni rejalashtiring. Ish beruvchi yoki kasaba uyushmasi bilan ta'til siyosati to'g'risida bilib oling.
5 -qadam. Yangilab turing
Ishonchli ma'lumotga ishonishingiz mumkin bo'lgan manbalarni aniqlang. Agar pandemiya ro'y bersa, aniq va ishonchli ma'lumotga ega bo'lish juda muhim bo'ladi.
- Ishonchli, aniq va o'z vaqtida ma'lumot https://www.pandemicflu.gov saytida mavjud.
- Pandemik gripp haqida ma'lumot olishning yana bir manbasi-Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlarining (CDC) ishonch telefoni: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Bu liniya ingliz va ispan tillarida, 24 soat, haftaning 7 kuni. TTY: 1-888-232-6348. Agar siz AQShda yashamasangiz, sizning hududingizda shunga o'xshash ishonch telefoni mavjudligini tekshiring.
- Mahalliy va shtat hukumatining veb -saytlarida ma'lumot qidiring. Sizning davlatingizning rejalashtirish harakatlarini va mahalliy sog'liqni saqlash va favqulodda vaziyatlarga tayyorgarlik bo'yicha rasmiylarning harakatlarini ko'rib chiqing.
- Mahalliy va milliy radiolarni tinglang, televideniyedagi yangiliklar haqida hisobotlarni ko'ring, gazetangizni, bosma va Internetdagi boshqa ma'lumot manbalarini o'qing.
