Ingichka ichak bakteriyalarining ko'payishi (SIBO) tashxis qo'yish qiyin bo'lsa -da, to'g'ri tashxis qo'yilsa, bu holatni davolash ancha oson. SIBO sizning ingichka ichakdagi qo'shimcha bakteriyalardan kelib chiqadi. Tashxis qo'yish qiyin bo'lishi mumkin, chunki uning belgilari boshqa kasalliklarga o'xshaydi. Bundan tashqari, har bir odamda alomatlar turlicha bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, sizning shifokoringiz SIBO yoki boshqa biror narsa borligini aniqlash uchun bir nechta testlardan foydalanishi mumkin. SIBOni davolash antibiotiklar, qo'shimchalar va kam uglevodli dietani o'z ichiga oladi.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Alomatlarni kuzatish
Qadam 1. 3-4 haftadan ko'proq davom etadigan diareyani kuzatib boring
SIBO sabab bo'lgan diareya ko'pincha suvli va ingichka bo'ladi. Bu surunkali, ya'ni 3-4 haftadan ko'proq davom etadi. Diareya ko'p holatlardan kelib chiqishi mumkin bo'lsa -da, surunkali diareya SIBO yoki ovqat hazm qilish tizimining boshqa jiddiy muammolarining alomati bo'lishi mumkin.
Odatda, agar sizda 3 kundan ortiq diareya bo'lsa, shifokor bilan bog'lanishingiz kerak. Agar bu surunkali diareya bo'lmasa ham, bu boshqa kasallikning alomati bo'lishi mumkin
2 -qadam. Qorin og'rig'i, shishiradi yoki to'liqligini tekshiring
Siz umumiy qorin bo'shlig'ida yoki oshqozon ostidan og'riq yoki to'liqlikni his qilishingiz mumkin. Bu kramp kabi tuyulishi mumkin. Shuningdek, qorin bo'shlig'i odatdagidan ko'proq itarilgan bo'lsa, shishiradi.
Qadam 3. Siz boshdan kechirgan har qanday charchoq yoki kuchsizlikka e'tibor bering
SIBO malabsorbtsiyani keltirib chiqarishi mumkin, ya'ni tanangiz oziq -ovqat mahsulotlarini hazm qilmaydi. Natijada siz odatdagidan ko'ra charchagan bo'lishingiz mumkin. Siz vaqti -vaqti bilan hushdan ketishingiz, qaltirashingiz yoki jismonan zaiflashishingiz mumkin.
Qadam 4. O'zingizning dietangizni kuzatib boring, agar siz tushuntirmasdan vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz
Agar siz bir xil miqdordagi ovqat iste'mol qilsangiz, lekin vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz, bunga SIBO malabsorbtsiyasi sabab bo'lishi mumkin. MyFitnessPal yoki Supertracker kabi kaloriya kuzatuvchisidan foydalaning. Siz yeyayotgan hamma narsani va jismoniy faoliyatingizni yozib oling.
Odatda, vazn yo'qotish uchun siz iste'mol qilganingizdan ko'ra ko'proq kaloriyalarni yoqishingiz kerak. Agar siz ko'proq kaloriyalarni yoqmasdan vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz, sizda SIBO yoki ovqat hazm qilish tizimining boshqa muammolari bo'lishi mumkin
5 -qadam. SIBO uchun xavf omillarini aniqlang
SIBO odatda boshqa oshqozon -ichak yoki metabolik kasalliklar natijasida yuzaga keladi. 70 yoshdan oshgan kattalarda tez -tez uchraydi. Agar sizda ushbu shartlardan yoki xavf omillaridan biri bo'lsa, shifokoringiz SIBO uchun test o'tkazadi. Xavf omillariga quyidagilar kiradi:
- Irritabiy ichak sindromi (IBS)
- Çölyak kasalligi
- Kron kasalligi
- Qandli diabet kabi metabolik kasalliklar
- OITS yoki immunoglobulin etishmasligi kabi immunitet tanqisligi kasalliklari.
- Ichak yoki ichak jarrohligi tarixi.
3dan 2 qism: Tibbiy tekshiruvdan o'tish
Qadam 1. Birlamchi vrach bilan uchrashuvni belgilang
SIBO ning ko'pgina belgilari ovqat hazm qilish yoki ichakning boshqa kasalliklariga o'xshaydi. Sizning shifokoringiz SIBO yoki boshqa biror narsa borligini aniqlaydi. Shifokor, shuningdek, sizning SIBO -ga boshqa kasallik sabab bo'lganligini aniqlay oladi.
2 -qadam. Laktulozali nafas olish testini shifokor idorasida yoki uyda o'tkazing
Sizning shifokoringiz ushbu testni o'z ofisida o'tkazishi yoki sizga uy testini berishi mumkin. Agar siz uy testini o'tkazsangiz, ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Siz namunani laboratoriyaga yuborishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ushbu test 3 soatgacha davom etishi mumkin.
- Sinovlar dizayn jihatidan farq qilishi mumkin. Odatda, siz maxsus belgilangan naychadan nafas olasiz va qopqog'ini burab qo'yasiz. Keyin glyukoza va laktulozani o'z ichiga olgan maxsus eritmani iching. 30, 60 yoki 90 daqiqadan so'ng (testingizga qarab) belgilangan naychalarga nafas oling.
- Sinovdan bir hafta oldin siz ba'zi antibiotiklar va probiyotiklarni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun doktoringiz bilan gaplashing.
Qadam 3. O'zingizni qon testiga topshiring
Shifokor sizning qoningizni bir nechta testlarni o'tkazadi. Bularga oq qon hujayralari darajasini aniqlash uchun qonni to'liq hisoblash va qondagi albumin va vitaminlar darajasini aniqlash uchun test kiradi.
Qadam 4. Doktoringiz uchun najasni aniqlash uchun najas namunasini to'plang
Yog'li axlat SIBO belgisidir. Uyda najas namunasini oling, shunda shifokor najas yog'ini tekshiradi. Tualet idishingizni plastik o'rash bilan o'rab oling, o'rindiqdan mahkamlang. Choyshab ustida defekatsiya qiling. Najasni plastmassaga o'rab qo'ying. Doktoringiz bergan idishga soling va o'z ofisiga olib boring.
- Agar siz chaqaloq yoki chaqaloq uchun ushbu testni o'tkazishingiz kerak bo'lsa, uning tagligini plastik o'ram bilan o'rab oling.
- Shifokor sizga maxsus niqobli najas yig'ish to'plamini berishi mumkin. Bunday holda, defekatsiyadan so'ng, mato bilan artib oling va uni idishga soling.
Qadam 5. Ichakdagi tizimli anormalliklarni tekshirish uchun rentgen nuridan foydalaning
Shifokoringiz divertikula deb ataladigan kichik torbalarni yoki ichakning torayishini tekshirishi mumkin. Bu ichaklarda qo'shimcha bakteriyalarni to'plashi mumkin.
Agar siz ichakni operatsiya qilgan bo'lsangiz, sizda SIBO xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Sizning shifokoringiz, ehtimol, sizning ingichka ichakingiz yallig'langanmi yoki tiqilib qolganmi, tekshirish uchun rentgen nurlarini buyuradi
Qadam 6. noaniq holatlarda ingichka ichak biopsiyasini o'tkazing
Agar shifokor aniq tashxis qo'ymasa, ular ushbu testni buyurishi mumkin. Shifokor ingichka ichakdan namuna olish uchun tomog'ingizga endoskop deb nomlangan naychani qo'yadi. Keyin ular uni SIBO yoki Çölyak kasalligi kabi kasalliklarga tekshirish uchun laboratoriyaga yuboradilar.
Odatda protsedura faqat bir soat davom etadi. Buning uchun siz behushlikdan o'tishingiz kerak bo'ladi. Keyinchalik tomog'ingiz og'rishi mumkin
3dan 3 qism: SIBO ni davolash
Qadam 1. SIBO keltirib chiqaradigan asosiy holatni davolang
Agar sizning shifokoringiz SIBO boshqa kasallik tufayli kelib chiqqanligini aniqlagan bo'lsa, avval siz bu kasallikni davolashingiz kerak bo'ladi. Sababiga qarab sizga retsept bo'yicha dori -darmonlar, maxsus parhez yoki og'ir holatlarda jarrohlik buyurilishi mumkin.
- Diyet ko'pincha Çölyak kasalligi va oshqozon -ichak harakatining buzilishi alomatlarini davolash uchun ishlatiladi.
- Agar sizda Kron kasalligi bo'lsa, shifokoringiz yallig'lanishga qarshi dorilarni, immunitetni pasaytiruvchi dorilarni va maxsus dietani buyurishi mumkin. Og'ir holatlarda, oshqozon -ichak traktining bir qismini olib tashlash uchun jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Antibiotikni retsept bo'yicha qabul qiling
Shifokor bakteriyalarning ko'payishini kamaytirish uchun sizga amoksitsillin, siprofloksatsin yoki doksisiklin berishi mumkin. Ushbu dori -darmonlarni qabul qilish uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling. Odatda, siz bu dorini 7-10 kun ichasiz.
3 -qadam. B12, kaltsiy va magniy o'z ichiga olgan qo'shimchani oling
Malabsorbtsiya vitamin etishmasligiga olib kelishi mumkinligi sababli, shifokor vitamin va mineral qo'shimchalarni tavsiya qilishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashmasdan, qo'shimcha ovqat olishni boshlamang.
Qadam 4. Kam uglevodli dietani iste'mol qiling
Uglevodlarga boy ovqatlar bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi. Qayta tiklanayotganda, uglevodlar kam bo'lgan taomlarni tanlang, masalan, go'sht, baliq, tuxum, yong'oq va yashil sabzavotlar. Don, shakarli ichimliklar, loviya va kartoshkadan saqlaning.
- Masalan, nonushta qilish uchun donni iste'mol qilish o'rniga, qovurilgan tuxumni iste'mol qiling.
- Tushlikda ismaloq, avakado, pomidor va bodom bilan salat bo'lishi mumkin.
- Kechki ovqat uchun siz losos yoki tovuqni eyishingiz mumkin. Guruch yoki non o'rniga brokkoli, karam yoki qayla salatasi kabi qo'shimcha sabzavotlarni iste'mol qiling.
Qadam 5. Prebiyotiklarni o'z ichiga olgan ovqatlarni tanlang
Prebiyotiklar ichakdagi "yaxshi" bakteriyalarni rag'batlantiradi. Ular hali o'rganilayotgan bo'lsa -da, prebiyotiklar ichakdagi sog'lom muvozanatni tiklashga yordam berishi mumkin. Yaxshi ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Yogurt faol madaniyatga ega
- Tuzlangan karam (tabiiy ravishda achitilgan va mahsulot bo'limida topilgan)
- Tuzlangan bodring (tabiiy ravishda fermentatsiyalangan va mahsulot bo'limida topilgan)
- Kimchi
- Qora shokolad
- No'xat
- Tempe
- Kombucha
- Xamirturushli non
