Agar siz tilingizda yonayotgan yoki qichiydigan pushti dog'larni ko'rsangiz, demak siz geografik tilni boshdan kechirayotgan bo'lishingiz mumkin. Bu holat allergik hujum, vitamin etishmasligi, toshbaqa kasalligi, otoimmun holatlar, yallig'lanish yoki boshqa noma'lum sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin. Bir qarashda, geografik til mutlaqo zararsiz, yuqmaydi va deyarli har doim bir hafta ichida o'z -o'zidan tozalanadi. Biroq, alomatlar davom etganda, u hali ham ba'zi noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Yaxshiyamki, siz og'riqni engillashtiradigan oddiy strategiyalar yordamida simptomlarni boshqarishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Og'riqni dorilar bilan boshqarish
Qadam 1. Og'riqni engillashtirish uchun tuzli suv bilan yuvib ko'ring
Tuzli suv og'iz og'rig'ini yumshatishi va og'iz sezgirligini kamaytirishi mumkin. 1 choy qoshiq (6 g) dengiz tuzini eritib yuboring 1⁄2 bir stakan (120 ml) iliq suv. Eritmani og'izda 30-60 soniya davomida chaying, shunda u tilni to'liq qoplaydi. Ishlatishni tugatgandan so'ng, chaying.
2 -qadam. Tilingizni xiralashtirish uchun mahalliy og'riq qoldiruvchi vositani qo'llang
Agar siz og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llaganingizdan keyin ham o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki tilingizni to'g'ridan -to'g'ri chayqashni afzal ko'rsangiz, mahalliy og'riq qoldiruvchi gel ham simptomlaringizni boshqarishga yordam beradi. Q-uchiga ozgina jel siqib, og'zingizning tirnash xususiyati bo'lgan joylariga surting. Mahsulot ko'rsatmalarida aytilganidek, davolanishni tez -tez takrorlang.
- Barmog'ingiz bilan og'zingizga jel surtmang. Bu mikroblarni tarqatishi va bu hududni yuqtirishi mumkin.
- Dorixonangizning og'iz salomatligi bo'limida analjezik jeli borligini tekshiring. Oral-B va Orajel-uni ishlab chiqaruvchi 2 ta brend.
- Siz foydalanadigan har qanday mahsulot og'zingiz uchun mo'ljallanganligiga ishonch hosil qiling. Faqat teringizga qo'llanilishi kerak bo'lgan analjezik jellar mavjud.
Qadam 3. Agar tilingiz qichishsa, antigistaminli og'iz yuvish vositasidan foydalaning
Ba'zi hollarda, geografik til allergik reaktsiyadan kelib chiqadi va qichishishga olib keladi. Agar tilingiz qichishsa, antigistaminlar bilan og'iz yuvish vositasi bilan yuvishga harakat qiling. Ular hududni tinchlantiradi va qichishishni kamaytirishga yordam beradi. Mahsulot yorlig'i sizga ko'rsatma berganidek, yuvishni tez -tez takrorlang.
- Ko'plab yirik og'iz yuvish vositalarini ishlab chiqaruvchilar antigistamin mahsulotlarini ham ishlab chiqaradilar. Siz odatda ishlatadigan brendda ulardan bittasi bor -yo'qligini ko'ring.
- Og'iz yuvish vositasini yutmang. Ishingiz tugagach, har doim tupuring.
4-qadam. Noqulaylikni bartaraf etish uchun yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang
Geografik til zararsiz, lekin baribir og'riq va noqulaylik tug'dirishi mumkin. Siz bu alomatlarni og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida boshqarishingiz mumkin. Tilingizdagi yallig'lanishni kamaytirish uchun yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llang naproksen yoki ibuprofen. Semptomlar davom etganda, siz har kuni ushbu dorini qabul qilishni davom ettirishingiz mumkin.
- Foydalanadigan har qanday mahsulot uchun dozalash bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Agar siz dori -darmonlarni muntazam qabul qilsangiz, siz ishlatadigan og'riq qoldiruvchi vositalar bilan o'zaro ta'sir mavjudligini tekshiring.
- Asetaminofen yoki aspirin kabi yallig'lanishga qarshi bo'lmagan boshqa og'riq qoldiruvchi vositalar ham og'riqni kamaytirish uchun ishlaydi. Ular faqat yallig'lanishni kamaytirmaydi.
5 -qadam. Agar sizda etishmovchilik bo'lsa, B vitaminini iste'mol qilishni ko'paytiring
Ba'zi hollarda B vitamini etishmasligi geografik tilni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz ilgari B vitamini etishmovchiligiga duch kelgan bo'lsangiz, dietangiz yoki vitaminli qo'shimchalarni iste'mol qilishni oshirishga harakat qiling.
- B vitamini yuqori bo'lgan ovqatlar orasida meva, no'xat, tuxum, donli mahsulotlar, sut va baliq bor.
- B vitamini qo'shimchalarini qabul qilishdan oldin, ular siz qabul qilayotgan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qiling.
- Shuni yodda tutingki, agar sizda B vitamini etishmovchiligi bo'lsa, bu ishlaydi. Agar buni qilmasangiz, ehtimol bu sizning alomatlaringizni engillashtirmaydi.
Qadam 6. Agar 10 kun ichida ahvol yaxshilanmasa, tish shifokoriga tashrif buyuring
Deyarli barcha holatlarda, geografik til kichik va bir hafta ichida o'z -o'zidan tozalanadi. Biroq, ba'zi holatlar yanada og'irroq va aniq emas. Bunday holda, tish shifokoriga murojaat qiling va tilingizni tekshiring. Keyin tish shifokori kasallikni davolashning eng samarali choralari to'g'risida takliflar berishi mumkin.
Sizning tish shifokoringiz og'riqni engillashtiradigan va og'riqni engillashtiradigan kuchli analjezik yoki antibakterial jelni buyurishi mumkin
2 -usul 2: Og'riq qo'zg'atuvchilardan saqlanish
Qadam 1. Kasallik belgilari paydo bo'lganda achchiq yoki issiq ovqatlardan saqlaning
Bu ovqatlarning ikkalasi ham sizning alomatlaringizni ko'rsatganda tilingizni bezovta qilishi, og'riqni kuchaytirishi va yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin. Alomatlar yo'qolguncha ovqatda ishlatadigan ziravorlar miqdorini kamaytirishga harakat qiling. Ovqatlanishdan oldin qahva va ovqatni etarlicha sovushini kuting, shunda simptomlar yomonlashmaydi.
- Oziq -ovqat va issiq ichimliklarni sovutish uchun muzlatgichda bir necha daqiqaga qoldirishga harakat qiling. Shunday qilib, ular sizning tilingizni bezovta qiladigan darajada issiq bo'lmaydi.
- Ba'zi odamlarda juda achchiq ovqatlar geografik tilni qo'zg'atishi mumkin. Agar siz ba'zi ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin alomatlarni muntazam ravishda sezsangiz, kelajakda kasallikning oldini olish uchun ularni dietangizdan chiqarib tashlang.
2 -qadam. Alomatlar spirtli ichimlik ichish yoki tamaki chaynash uchun o'tib ketguncha kuting
Achchiq ovqatlar singari, spirtli ichimliklar va tamaki ham geografik tilni boshdan kechirganda sizning alomatlaringizni bezovta qilishi mumkin. Agar siz chaynash tamaki ichsangiz yoki undan foydalansangiz, ulardan foydalanish uchun alomatlaringiz pasayguncha kuting.
Tamaki chaynash sog'liq uchun bir qancha xavflar, jumladan, og'iz yaralari yoki og'iz saratoni bilan bog'liq. Agar siz doimiy ravishda tamaki chaynasangiz, uni tashlaganingiz ma'qul. O'zingizni bu odatdan voz kechish uchun saqich chaynab ko'ring
Qadam 3. Tilni tirnashini oldini olish uchun sezgir tish pastasiga o'ting
Oddiy tish pastangiz, siz simptomlarni ko'rsatayotganda, tilingizni bezovta qilishi mumkin. Nozik tishlar uchun mo'ljallangan tish pastasi ozroq asabiylashadi va tilingizni kuyishdan saqlaydi. Semptomlaringiz davom etganda, ushbu mahsulotlardan biriga o'tishga harakat qiling.
Tish pastasidan sezgir turdagi tish shifokoridan maslahat so'rang. Sensodyne-mashhur brend. Colgate kabi boshqa yirik ishlab chiqaruvchilar ham nozik turlarini ishlab chiqaradilar
Maslahatlar
- Geografik til surunkali yallig'lanish bilan bog'liq bo'lgani uchun, siz ko'proq meva, sabzavot va donni iste'mol qilsangiz, yengillik olishingiz mumkin; har kuni 20 daqiqa mashq qilish; va chekishni tashlash.
- Geografik til yuqumli emas, shuning uchun uni boshqalarga tarqatishdan xavotir olmang.
- Geografik til toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlarda ko'proq uchraydi, shuning uchun ikkala shart o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin. Geografik til alangalanishining oldini olish uchun toshbaqa kasalligingiz bilan kurashishga harakat qiling.
