Selülit - bu tanangizning boshqa qismlariga tarqalishdan oldin teringizga ta'sir qiladigan bakterial infektsiya. Ammo, siz jarohatlar va terini parvarish qilishning asosiy usullarini qo'llash orqali xavfingizni minimallashtirishingiz mumkin. Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz, yarani suv bilan tozalang va uni yopiq holda saqlang. Agar terining doimiy tirnash xususiyati bo'lsa, boshqa davolash usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing. Tsellyulit jiddiy teri kasalligi bo'lsa -da, bu juda kam uchraydi, shuning uchun faol bo'lish teringizni sog'lom saqlashga yordam beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Yaraga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. O'z yaralaringizni qachon davolash kerakligini biling
Kichkina, yuzaki yaralarni mustaqil tozalash va parvarish qilish odatda yaxshi. Ammo, agar yara qon ketishda davom etsa yoki muammoli joyda, masalan, ko'zda bo'lsa, professional tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshiroqdir. Agar yara yig'lay boshlasa yoki isitma ko'tarilsa, siz ham tibbiy yordamga muhtoj bo'lasiz.
Shifokorga murojaat qilish, agar yara ifloslangan yuzadan kelib chiqqan bo'lsa, yaxshi fikr. Masalan, agar siz zanglagan mixga qadam qo'ysangiz, demak, sizga qoqshol va boshqa davolanish kerak bo'ladi
Qadam 2. Har qanday jarohatni sovun va suv bilan yuvib tashlang
Teri ustidagi kesiklar yoki yirtilishlar selülitga aylanishi mumkin bo'lgan xavfli bakteriyalarni yuborishi mumkin. Yaralanganingizdan so'ng, yarani musluktan iliq suv oqimi ostida ushlab turing. Yara ichiga ozgina sovun soling va uni yuvishda davom eting. Yarani davolaguncha kuniga kamida bir marta yuvishni davom ettiring.
- Agar siz musluk suvining sifati haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, yarani yuvish uchun shisha suvdan foydalaning.
- Agar siz suvga kira olmasangiz, yara yuzasini alkogolli ro'molcha bilan artib, alkogol bilan yuvib tashlang yoki hattoki qo'lni tozalash vositasini qo'llang. Keyin iloji boricha yarani sovun va suv bilan yuving.
Qadam 3. Yaraga antibakterial malham surting
Yarani antibakterial krem bilan yopish uchun paxta tayog'idan foydalaning. Sog'ayguningizcha har kuni bu jarayonni takrorlang. Agar sizning jarohatingiz juda yuzaki bo'lsa, retseptsiz krem ishlaydi. Agar yara chuqurroq bo'lsa, kuchliroq malham olish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
Malham ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qiling. Topikal dorilar, agar haddan tashqari ishlatilsa, shifo jarayonini sekinlashtirishi mumkin
Qadam 4. Uni toza bandaj bilan yoping
Jarohatingiz toza ekaniga qoniqsangiz, uning ustiga bint qo'ying. Ushbu bandajni tibbiy lenta yoki o'z-o'zidan yopishtiruvchi tagliklar bilan mahkamlang. Bandajlar ifloslangan zahoti yoki kuniga kamida ikki marta almashtiring. Bu bakteriyalarning yaraga kirishiga to'sqinlik qiladi va potentsial selülitni keltirib chiqaradi.
- Har bir almashtirgandan so'ng, jarohatingizni kamida 1 soat havoga chiqaring. Bu davrda toza saqlang va yarani axloqsizlik yoki mikroblarga olib kelishi mumkin bo'lgan harakatlardan saqlaning.
- Yaraning bandajga yig'lamasligi bilan uni yopishni to'xtatish mumkin. Yoki siz yara qichiy boshlaguncha kutishingiz va terining yangi qatlamini hosil qilishingiz mumkin.
5 -qadam. Infektsiyaning birinchi belgilarida shifokoringiz bilan gaplashing
Agar siz teringizdagi dog 'doimiy ravishda qizarganini va teginish issiqligini sezsangiz, u infektsiyalangan bo'lishi mumkin. Rang o'zgarishi yoki rangli yiring yoki tiniq/qizil drenaj paydo bo'lishi uchun mavjud yaralarni kuzatib boring. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, tezda harakat qiling, chunki infektsiyani erta tuzatish osonroq.
- Tez harakat qilish ham muhim, chunki ba'zi teri infektsiyalari, masalan, oyoq oyog'i, odamdan odamga o'tishi mumkin.
- Shifokor, ehtimol, yarani qayta tozalaydi va sizga og'iz orqali yuboriladigan antibiotik va antibiotik kremini buyurishi mumkin.
Qadam 6. Agar ahvolingiz yomonlashsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling
Qizil toshma yoki isitma yoyilishi ham selülit rivojlanayotgani yoki yomonlashayotganining belgisidir. Ushbu bosqichda shoshilinch yordam ko'rsatish juda muhim, chunki agressiv selülit tezda qon zaharlanishiga aylanishi mumkin. Agar sizda toshma bo'lsa, lekin isitmasi bo'lmasa, oddiy shifokoringizga murojaat qiling.
Agar shoshilinch tibbiy yordam shifokori sellyulitga shubha qilsa, ular sizni kuzatuv va doimiy parvarish qilish uchun kasalxonaga yotqizishadi
3 -usul 2: Teringizni sog'lom saqlash
Qadam 1. Selülit belgilarini bilish
Tsellyulit rivojlanayotgan teri rangini qizil rangga o'zgartirishi va shish tufayli kattalashishi mumkin. Isitma yoki titroq - selülitning boshqa mumkin bo'lgan ko'rsatkichlari. Limfa tugunlari (bo'ynidagi va boshqa joylar) ham shishib, teginish sezgir bo'lishi mumkin.
Qo'llaringizni terining ustiga qo'ying va agar siz dumaloq dumg'azalarni sezsangiz ("tosh" deb ham ataladi), bu boshqa mumkin bo'lgan belgidir
2 -qadam. Teringizni namlangan holda saqlang
Kechqurun yotishdan oldin teringizga ozgina namlovchi krem surting. Oyoq va oyoqlaringizni yaxshilab tarang. Sifatli krem teringizni yog'li emas, to'yingan qiladi. B3 vitamini va amino-peptidlarni o'z ichiga olganini qidiring. Namlangan terining yorilishi yoki sinishi ehtimoli kamroq. Bu ham sog'lom va selülitga olib kelishi mumkin bo'lgan ekzema kabi mayda infektsiyalarga qarshi yaxshiroq kurasha oladi.
- Oyoqlaringizni yanada namlash uchun loson surtgandan keyin paypoq kiying.
- Losyon kremdan ko'ra engilroq namlovchi vositadir. Shunday qilib, agar siz kun bo'yi biror narsani qo'llashni xohlasangiz, losonni tanlang. Kremlarni yotishdan oldin va terisi juda quruq holda ishlatish yaxshidir. Komedogen bo'lmagan mahsulotni qidiring (bu sizning teshiklaringizni yopmaydi).
- Agar teringiz allaqachon yorilgan bo'lsa, biron bir mahsulotni ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Shifokor retsept bo'yicha kremni taklif qilishi mumkin.
3 -qadam Oziqlantiruvchi dietani iste'mol qiling
Kun davomida plastinkangizni yangi sabzavotlar va mevalar bilan to'ldiring. Sizda etarli vitaminlar borligini tekshirish uchun, shifokoringizdan vitaminli qon testini o'tkazishni so'rang. Xususan, C va E vitaminlarini etarli darajada ushlab turish selülit bilan kurashishga yordam beradi.
- Bodom, yerfıstığı, losos va avakado - bu E vitaminining ajoyib manbalari. Qulupnay, tarvuz va ananas S vitamini uchun ajoyib manbadir.
- Agar sizning dietangiz etarli miqdorda ozuqa bermasa, sizning shifokoringiz vitamin qo'shimchalarini ham taklif qilishi mumkin.
Qadam 4. Kuniga kamida 8 stakan suv ichishga intiling
Terining namlanishi uchun suyuqlik kerak. Namlangan terining yorilishi yoki infektsiyalanish ehtimoli ancha past. Kuniga 8 ko'zoynak qoidasini eslab qolish juda oson va ko'pchilik odamlarning suvga bo'lgan ehtiyojini qondiradi.
5 -qadam. Teringizni tirnash xususiyati beruvchi ta'sir qilishdan saqlaning
Agar siz peeling krem yoki niqobdan foydalansangiz, uni haftasiga maksimal 2-3 marta qo'llang. Aks holda, teringizni himoya qatlamidan tozalash xavfi bor. Agar siz quyoshda vaqt o'tkazayotgan bo'lsangiz, quyoshdan himoya kremini muntazam ravishda qo'llang. Qo'lqop kiyib, kimyoviy tozalash kabi aşındırıcı moddalar bilan teri bilan aloqa qilishni kamaytiring.
6 -qadam. Antibiotikni retsept bo'yicha qabul qiling
Agar sizda selülit rivojlanayotgan bo'lsa, shifokor sizga og'iz orqali antibiotik buyurishi mumkin. Yoki siz kasalxonaga yotqizilib, antibiotiklarni tomir ichiga yuborishingiz mumkin. Og'iz orqali dori -darmonlar bilan davolanish odatda kamida 2 hafta davom etadi. IV antibiotiklar infektsiya to'liq yo'qolguncha davom etishi mumkin. Dori -darmonlarni qabul qilish bo'yicha ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilganingizga ishonch hosil qiling.
3 -dan 3 -usul: Xavf omillarini minimallashtirish
Qadam 1. Asosiy yoki unga bog'liq bo'lgan tibbiy sharoitlarni davolang
Agar sizda ekzema kabi teri kasalligi bo'lsa, davolanish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Teri kasalliklari yoki kasalliklarini agressiv tarzda davolash juda muhim, chunki ular tanangizni selülitga nisbatan ko'proq himoyasiz qiladi. Agar sizning shifokoringiz terining holatiga har qanday dori -darmonlarni buyursa, masalan, antibiotikli krem, uni ko'rsatmalarga muvofiq qo'llang.
2 -qadam. Agar immunitet zaiflashgan bo'lsa, yaralarni diqqat bilan kuzatib boring
Har kuni oxirida, to'shagingizga o'tiring yoki hammom oynasi oldida turing. Tananing pastki qismiga alohida e'tibor berib, teringizga qarang. Agar siz kesilgan joylar, pufakchalar yoki boshqa yaralarni ko'rsangiz, qarang.
Agar sizda diabet yoki qon aylanishi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, oyoqlaringizni yaxshilab tekshirib ko'ring. Quruq teridan yoki mayda infektsiyalardan yoriqlar ochilib, xavfli bakteriyalarga yo'l qo'yishi mumkin
3 -qadam. Har qanday jarrohlik kesiklarni diqqat bilan kuzatib boring
Operatsiyadan keyingi dastlabki kunlarda, har 2 soatda, jarrohlik jarohatlari yoki teshilishlarini tekshiring. Doktoringiz bilan ushbu tekshiruvlarni qachon bo'shatish haqida gapiring. Qizil toshma, aniq tomirlar, yiring yoki kesishdan yig'layotganini qidiring.
Qadam 4. Ochiq havoda mashg'ulotlarda himoya vositalarini taqing
Selülit ko'pincha bog'dorchilik, velosipedda sayr qilish, piyoda yurish, o'ynash, konkida uchish yoki boshqa mashg'ulotlar paytida sodir bo'lgan tasodifiy shikastlanishlardan kelib chiqadi. Ochiq havoda dam olayotganda tanangizning eng himoyasiz joylarini yashirishga ehtiyot bo'ling. Qo'lqoplar, og'ir poyabzal, dubulg'alar, kaltakesaklar, suv poyabzallari va uzun shimlar/ko'ylaklar himoya choralarini taklif qilishi mumkin.
5 -qadam. Tishlashdan saqlaning
Agar o'rgimchak, hasharot, it, odam yoki boshqa hayvon teringizni teshsa, infektsiyani yuqtirish ehtimoli oshadi. Teshilgan yarani yoki yuvilgan joyni tezda suv bilan yuvib tashlang. Agar u chuqur ko'rinsa yoki zaharli maxluq sabab bo'lgan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
- Agar yaradan qizil chiziqlar chiqsa, demak bu infektsiyaning tarqalishini anglatadi. U har doim ham selülitga aylanmaydi, lekin mumkin.
- Masalan, agar siz qo'lingizni qorong'i ochiq maydonga, masalan, saqlash joyiga qo'ysangiz, o'rgimchak chaqishi oldini olish uchun himoya qo'lqop kiying.
Qadam 6. Ko'llarda, daryolarda yoki okeanlarda suzishda ehtiyot bo'ling
Agar bakteriyalar haqida ogohlantirish bo'lsa, suvga kirmang. To'xtab qolgan yoki iflos suvda suzishdan saqlaning. Hamma tashqi mikroblarni yuvish uchun suzishdan ko'p o'tmay iliq dush oling. Suvda hech qanday kesiklar bo'lmasligi uchun ehtiyot bo'ling, chunki ular bakteriyalarni yuqtirishi mumkin.
Qadam 7. Doktoringiz bilan sog'lom vazn haqida gaplashing
Ortiqcha vazn olib yurish sizni selülitning takrorlanuvchi holatlariga nisbatan ko'proq himoyasiz qiladi. Doktoringiz bilan uchrashib, hozirgi vazningiz va sog'lig'ingizga va infektsiyalarga qanday ta'sir qilishini muhokama qiling. Sog'lom bo'lish uchun shaxsiy murabbiy yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan ishlash imkoniyatini muhokama qiling.
Maslahatlar
- Har qanday yaraga tegishdan oldin va keyin qo'lingizni yuving.
- Shaxsiy parvarish qilish buyumlarini, masalan, ustara kabi narsalarni almashishdan saqlaning. Bu infektsiya va selülit ehtimolini kamaytiradi.
Ogohlantirishlar
- Tirnoqlaringizni qirqayotganda, tirnoq to'shagining terisini kesmang yoki kesmang.
- Giyohvand moddalarni tomir ichiga yuborish selülit uchun xavf omilidir. Noqonuniy dorilar ham immunitet tizimini buzishi mumkin.
