Accutane - bu izotretinoin retsepti bo'yicha dori -darmon brendidir, u ham umumiy nomlar ostida mavjud. Preparat A vitaminining sintezlangan shakli bo'lib, u organizmdagi yog 'yoki yog'ni ishlab chiqarishni inhibe qilib, qattiq akne davolashadi. Accutane soch to'kilishiga qo'shimcha ravishda quruq teri, ko'zning tirnash xususiyati va burundan qon ketishi kabi ko'plab yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz Accutane -ni qabul qilish paytida soch to'kilishiga duch kelsangiz, ehtimol siz uni qabul qilishni to'xtatganingizdan ko'p o'tmay to'xtaydi, garchi sochingizning tuzilishi butunlay o'zgarishi mumkin. Afsuski, siz ushbu dori -darmonlarni qabul qilayotganda soch to'kilishining oldini olish uchun hech narsa qila olmaysiz, lekin tanangiz va sochingizga yaxshi g'amxo'rlik qilish yordam berishi mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Tanangizning tabiiy muvozanatini saqlash
Qadam 1. Eng past samarali dozani oling
Vujudingizda Accutane -dan A vitamini qancha ko'p bo'lsa, salbiy ta'sirlardan, shu jumladan soch to'kilishidan azob chekish ehtimoli ko'proq. Doktoringizdan so'rangki, sizning ahvolingizni davolash uchun eng past doz nima?
Qadam 2. Vitamin qo'shimchalari haqida doktoringiz bilan gaplashing
Akutan ba'zi bemorlarda vitamin etishmasligini keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun ba'zi qon ishlarini bajarish yaxshi bo'ladi. Sizning alomatlaringiz, shuningdek, tanangiz Accutane -dan A vitaminining juda yuqori dozalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- Ayrim odamlarda akutan B vitaminlari, xususan, foliy kislotasi etishmasligiga olib kelishi mumkin. Agar sizda vitamin etishmasligi aniqlansa, vitamin B qo'shimchalarini qabul qilish sochlarning tez o'sishi va kuchliroq bo'lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, siz brokkoli, qushqo'nmas, yashil no'xat, avakado, banan, papayya, oq guruch va mol jigari kabi foliy kislotasiga boy bo'lgan taomlarni eyishga harakat qilishingiz mumkin.
- Soch to'kilishi va ingichkalashining oldini olish uchun S va E vitaminlari, sink, kaltsiy, magniy, selen va Omega-3 yog 'kislotalarining sog'lom darajalari ham zarur. Ushbu ingredientlarni o'z ichiga olgan multivitaminlar va boshqa qo'shimchalarni olishni o'ylab ko'ring.
- Agar siz multivitaminlar qabul qilsangiz, ularning tarkibida A vitamini yo'qligini tekshirib ko'ring, agar ular vitaminning ortiqcha miqdoridan kelib chiqadigan alomatlarni kamaytirish uchun boshqa multivitaminli vitaminlarga o'ting.
3 -qadam. Accutane qabul qilayotganda gormonlar muvozanati buziladi
Akutan gipofiz gormonlarining ba'zi darajasini bostiradi, deb hisoblansa -da, uning organizm gormonlariga aniq ta'siri yaxshi tushunilmagan. Doktoringiz bilan retseptlangan dorilar va muvozanatli gormonlarni saqlashga yordam beradigan turmush tarzining o'zgarishi haqida gapiring.
- Kilo yo'qotish, ishtahaning pasayishi, sovuqqa sezuvchanlik va charchoq kabi alomatlar sizda gormonal muvozanat borligini ko'rsatishi mumkin.
- Kinoa, losos, avakado, brokkoli, tuxum va bodomni ko'p iste'mol qilish sizning gormonlaringizni muvozanatlashtirishi mumkin.
Qadam 4. Soch to'kilishini oldini olish uchun stressni kamaytiring
Stress soch to'kilishiga olib kelishi mumkin va Accutane ta'siri bilan birgalikda alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin. Agar siz juda stressli bo'lsangiz, yoga, meditatsiya yoki hatto terapiya kabi mashg'ulotlar sizga foyda keltirishi mumkin.
5 -qadam. Sog'lom turmush tarziga o'ting
Yog'siz oqsillarga, antioksidantlarga boy meva va sabzavotlarga, sog'lom yog'larga boy sog'lom ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling. To'g'ri ovqatlanish sochlaringizni iloji boricha sog'lom saqlashga yordam beradi. To'g'ri namlanish va muntazam mashqlar soch to'kilishiga qarshi kurashda ham yordam berishi mumkin.
2 -usul 2: sochlaringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Namlang
Akutan terining va sochlarning haddan tashqari qurib ketishiga olib kelishi mumkin, bu esa sochlarning mo'rtlashishiga va osonlikcha sinishiga olib kelishi mumkin. Bunga qarshi kurashish uchun bosh va bosh terisini muntazam ravishda namlash kerak.
- Konditsionerlar quruq sochlarga namlik qo'shish uchun juda yaxshi. Mahsulotni yaxshiroq singdirish uchun sochlaringizni iliq sochiq bilan o'rab ko'ring.
- Argan yog'i, avakado yog'i yoki zaytun yog'i kabi oziqlantiruvchi yog'larni o'z ichiga olgan konditsionerlarni va boshqa sochni parvarish qilish mahsulotlarini qidiring.
- Siz oshxonangizda mavjud bo'lgan kundalik ingredientlardan tayyorlangan soch maskalari bilan namlik qo'shishingiz mumkin. Tuxum sarig'i, asal, hindiston yong'og'i yog'i va zaytun yog'i quruq sochlarni davolash uchun juda yaxshi.
2 -qadam. To'g'ri shampundan foydalaning
Ishqoriy va alkogol kabi shampunlar tarkibidagi sochlardan namlikni olib tashlaydigan qattiq ingredientlardan ehtiyot bo'ling.
- Accutane -ni qabul qilganingizda, sochlaringiz avvalgisiga qaraganda kamroq yog'li bo'lishi mumkin, bu sizning sochlaringizni tez -tez yuvishingiz shart emasligini anglatishi mumkin. Sochingizni tez -tez shampunlab tursangiz, quruqlik yomonlashishi mumkin, shuning uchun uni toza saqlash uchun kerak bo'lganda tez -tez shampunlab turing.
- Ko'p spirtli ichimliklar quruq sochlar uchun yomon bo'lsa -da, Setearil spirti, Setil spirti va Stearil spirti unga namlikni ushlab turishga yordam beradi.
- Sochingizning Ph darajasini pasaytirishga yordam beradigan shampunni qidiring, chunki bu namlikni saqlab qolishga yordam beradi.
- Xushbo'y hidsiz shampunlar quruq sochlar uchun yaxshi tanlovdir.
- Sulfatlar, albatta, sochlar uchun yomon emas, lekin ma'lumki, ular sochlaringizdagi yog'ni olib tashlaydi. Agar Accutane-ni qabul qilayotganingizda sochlaringiz haddan tashqari quruq bo'lsa, sulfatsiz variantlarni qidirishingiz mumkin.
Qadam 3. Sochni qayta ishlashdan saqlaning
Sochni bo'yash, perm va oqartirish kabi kimyoviy jarayonlar sochlarning quruq va mo'rt bo'lib ketishiga olib keladi, haddan tashqari issiqlik. Bu Accutane -ni qabul qilganingizda soch to'kilishini yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun dori -darmonlarni qabul qilayotganda bu muolajalardan voz keching.
4 -qadam. Soch ho'l bo'lganda tarashdan saqlaning
Nam sochlarni tarash uning uchlarini sindirishiga va parchalanishiga olib kelishi mumkin, bu esa uni yanada mo'rt qiladi. Barmoqlaringizni sochlar orasidan sekin o'tkazib, ho'l bo'lguncha yechishga harakat qiling va quruq bo'lguncha tarashni kuting. Agar kerak bo'lsa, detarjan mahsulotidan foydalaning.
Qadam 5. Sochlaringizni quyoshdan saqlang
Quyosh nurlari sochlaringizni yomonlashishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz Accutane -ni qabul qilayotganda quyoshdan uzoqroq turishga harakat qilishingiz mumkin. Agar buning iloji bo'lmasa, quyoshli kunlar tashqarisida boshingizga shlyapa yoki sharf taqib, iplaringizni himoya qilishga e'tibor bering.
