Ko'pchilik tagliklarni dam olish, qulaylik, xavfsizlik, hissiy qo'llab -quvvatlash yoki hatto jinsiy qoniqish uchun ishlatishdan zavqlansa -da, sizning bezi bezi atrofidagi xatti -harakatlaringiz sizni cheklab qo'yishi yoki muvozanatli hayotdan zavqlanishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Siz bezi bezi ishlatishdan zavqlanishni davom ettirishingiz mumkin bo'lsa -da, siz bezi bezi bo'lmagan narsalarni hayotingizda ko'proq muvozanat yaratishni xohlashingiz mumkin.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Bezi ishlatilishini baholash
Qadam 1. Bezi kiyib, sizning fikrlaringiz iste'mol qilinishini kuzatib boring
Siz o'zingizni bezi bezi haqida o'ylab, taglik kiyishingiz mumkin. Agar siz kundalik hayotga xalaqit beradigan tarzda bezi bezi va bezi bezi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu muammo haqida signal berishi mumkin. Biror narsani olish haqidagi doimiy fikrlar, giyohvandlik belgisi bo'lishi mumkin.
- Siz bezi bezi haqida o'ylayotganingiz uchun ishlarni bajarishga qiynalishingiz mumkin. Sizning ish unumdorligingiz pasayib ketdimi yoki siz uy atrofidagi ishlarni bajarishni qiyinlashtiryapsizmi?
- Agar siz bezi bezi yoki bezi bezi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, sizning fikrlaringiz chalg'itishi mumkin.
Qadam 2. O'zingizning bezi bezi kiyganingiz kundalik hayotingizga xalaqit beradimi, deb so'rang
Agar siz bezi bezi kiyganingiz uchun odatdagi funktsional xatti -harakatlar bilan shug'ullanishga qiynalsangiz (o'rnidan turish, ishga borish, oziq -ovqat sotib olish va tozalash kabi), bu ham muammo bo'lishi mumkin.
Shovqinli xatti -harakatlar hissiy jihatdan og'riqli bo'lishi mumkin va ular nazoratdan chiqib ketishidan oldin xatti -harakatlar ustidan nazoratni tiklash muhim
Qadam 3. Agar tagliklar munosabatlarga xalaqit bersa, e'tibor bering
Agar siz bezi bezi ishlatganingiz uchun odamlar bilan aloqa qilishda qiynalgan bo'lsangiz, bu muammo bo'lishi mumkin. Siz bezi bezi ishlatganingiz uchun oilangiz yoki sherigingiz bilan janjallashishingiz mumkin, lekin ijtimoiy hayotingizda yuzaga keladigan muammolarga qaramay, tagliklardan foydalaning. Qachonki odatlar yoki turmush tarzi ijtimoiy faoliyatga to'sqinlik qilsa -da, siz ular keltirib chiqargan muammolarga qaramasdan shug'ullanishni davom ettirsangiz, bu giyohvandlikni ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz bezi bezi bezi muntazam ishlatilsa, munosabatlaringiz pasayganmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring. Do'stlaringiz, oilangiz, hamkasblaringiz va sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz buzilganmi, deb o'ylab ko'ring.
- O'zaro munosabatlarning chegaralanishi cheklangan bo'lishi mumkin yoki aloqasiz bo'lishi, keskinlik ortishi yoki aloqa qilishda qiyinchilik bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Xatti -harakatlaringizni kuzatib boring
Agar siz bezi bezi kiyishni boshlaganingizdan beri sizning xatti -harakatingiz o'zgarganini payqagan bo'lsangiz, ularning hayotingizga ta'siri haqida o'ylang. Agar siz bezi bezi holda yura olmasligingizni, kundalik ishini buzadigan va bezi bezi bilan bog'liq mashg'ulotlarga ko'p vaqt sarflay olmasligingizni va sizning bezi befarqligingiz tufayli qiziqishlaringiz cheklanganligini payqagan bo'lsangiz, bu xulq-atvorning giyohvandlik belgilari bo'lishi mumkin.
- Siz taglikdan foydalanishni qisqartirishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin siz bezi bezi ishlatilishini cheklay olmaysiz.
- Siz bezi bezi ishlatishni davom ettirishingiz mumkin, hatto salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan, har hafta taglikni ushlab turish uchun etarli mablag 'yo'q. Siz hatto bezi bezi kiyishni umuman to'xtatishga urinib ko'rishingiz mumkin va bu juda qiyin.
5 -qadam. Bezi sizni qanday his qilishini ko'rib chiqing
Agar ular sizni baxtli qilsalar va sizning (yoki siz va sherigingiz) muhitining qoniqarli qismi bo'lsa, qo'rqadigan hech narsa yo'q. Agar ular sizni qayg'uga solsa, ijtimoiy izolyatsiya qilingan yoki tushkunlikka tushsa, ishlatishni o'zgartiring. Agar siz bezi bezi taqishga emotsional munosabat bildirgan bo'lsangiz, bu ma'lum darajada giyohvandlikni ko'rsatishi mumkin. Disfunktsion javoblarga misollar, agar siz taglik tugaganda yoki siz kiya olmasangiz, juda bezovtalanishingiz, sizni tinchlantiradigan yagona narsa sifatida taglikka yugurishingiz yoki hissiy jihatdan bezi bezi taqishingizga bog'liq bo'lishingiz mumkin.
Pampersni kiyishdan oldin ham, kiyish paytida ham o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. O'zingizdan so'rang, agar sizda bezi bezi kiyishga nisbatan salbiy his -tuyg'ular bormi?
Qadam 6. Agar siz bezi bezi taqib o'zingizni izolyatsiya qilsangiz, halol bo'ling
Uyda taglik kiyish uyda xavfsizlik hissi va uydan chiqsangiz qo'rquv hissi tug'dirishi mumkin. Agar siz bezi bezi kiyganingiz uchun uydan chiqishni xohlamasangiz, ularni faqat shaxsiy uyingizda kiyishni o'ylab ko'ring.
- Izolyatsiya ko'proq izolyatsiyani keltirib chiqaradi, shunda ijtimoiy o'zaro ta'sir noqulay va noqulay bo'ladi. Bu nuqtaga etib borishdan oldin, siz doimo boshqa odamlar bilan bo'lishni rejalashtirganingizga ishonch hosil qiling.
- Pampersni qachon va qachon kiymasligingiz uchun jadval tuzing. Bezi kiyish sizning hayotingizga va do'stlaringiz va oilangizga vaqt ajratishga xalaqit bermasin.
7 -qadam. Yordam so'rang
Agar siz bezi bezi bilan munosabatingiz bilan kurashayotgan bo'lsangiz yoki bezi bezi odatlaringizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, terapevt bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin. Terapevt sizga bezi bezi kiyish bilan bog'liq his-tuyg'ularga moslashish uchun ish rejasini ishlab chiqishda yordam berishi mumkin.
- Agar siz bezi bezi bilan sog'lom hayotni muvozanatlashda qiynalsangiz, siz bezi bezi kiyishdan butunlay voz kechishingiz yoki bezi bezi kiyish bilan yanada sog'lom munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin.
- Terapevtga murojaat qilish, fetish bo'lish yoki sherigiga aytish haqidagi har qanday ziddiyatli his -tuyg'ularga yordam beradi.
2 -qismning 2 -qismi: odatlaringizni o'zgartirish
1 -qadam. O'z fikrlaringizni bildiring
Har qanday narsa haqida obsesif fikrlar kundalik hayot va ijtimoiy doiralarga xalaqit berishi mumkin. Fikrlarni egallashiga yo'l qo'ymang; Buning o'rniga, ularga qarshi turishni o'rganing.
- Agar siz bezi bezi kiyib fikrlaringizni chalg'itayotganini ko'rsangiz, o'z yo'lingizga qayting. O'zingizning adashgan fikrlaringizni tan olganingizdan so'ng, oldingizda turgan har qanday biznesga qayting.
- Diqqatni meditatsiya qilish bilan shug'ullaning. E'tiboringizni nafas, fotosurat yoki gul kabi bitta narsaga qarating. Siz aqldan ozganingizni ko'rasiz va qachonki uni qaytarib olasiz. Amaliyot yordamida bu meditatsiya sizning fikrlaringizni boshqarishga va umumiy e'tiboringizni oshirishga yordam beradi.
- Agar siz doimo o'zingizni bezi bezi kiyish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz va o'zingizni boshqa joyga qarata olmasangiz, tanaffus qiling. O'rningdan tur, suv ich, ovqatlan, yoki sayr qil.
2 -qadam. Agar siz bezi bezi kiymoqchi bo'lsangiz, o'zingizga savol bering
Ehtimol, siz shaxsiy, ekologik yoki xarajatlar bilan bog'liq bo'lgan sabablarga ko'ra, taglik kiyishni kamaytirmoqchisiz. Siz tagliklarni faqat uyda, faqat yotoqda yoki faqat jinsiy rollarda kiyishni tanlashingiz mumkin. Agar siz bezi bezi kiyish sizga shaxsiy yoki professional tarzda qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, tagliklarni uyda saqlash sizning ijtimoiy va ish hayotingizga ta'sir qiladigan bezi bezi tashvishlarini kamaytiradi.
Agar siz foydalanishni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, moliyaviy va hissiy jihatdan realist bo'ling. Pampersni qachon kiyishingiz va ularni qanchalik tez -tez kiyishingiz va almashtirishingiz uchun reja tuzing
3 -qadam. Belgilangan hafta davomida qancha taglik kiyishni xohlayotganingizni aniqlang
Balansli hayot kechirish uchun taglik kiyishning iqtisodiy jihatlarini ko'rib chiqing. Siz bezi bezi qachon ishlatilishini (kun bo'yi, faqat uyda, faqat kechasi) va uni qanday ishlatishni (jinsiy aloqa, bo'sh vaqt, ho'llash uchun) belgilashingiz mumkin. Bezni namlash natijasida qalinligi, o'zgarishdagi namlik va suyuqlik iste'moliga qarab 3-5 taglik ishlatiladi.
Qadam 4. Iloji bo'lsa, hojatxonadan foydalaning
Agar siz bezi bezi ishlatilishini kamaytirmoqchi bo'lsangiz, uni butunlay yo'q qilish uchun hojatxonadan foydalaning. Bu materiallarning sarflanishi va xarajatlarini kamaytiradi. Hojatxonadan foydalanish sizni ish joyingizda yoki ijtimoiy vazifalarda "odatdagidek" ko'rinishga olib keladi, agar odamlar sizning bezi bezi kiyinganini bilib olishidan xavotirda bo'lsangiz.
- Pampersdan foydalanishni cheklash, namlash yoki shunchaki quruq holda qoldirish, salbiy teskari aloqa yoki noqulay paytlarni cheklaydi. Boshqa odamlar hidli bezi bezi bezovta qilishini o'ylab ko'ring.
- Agar siz va sizning sherigingiz fetish sifatida iflos bezi yoqsa, buni omma oldida emas, uyda o'tkazing. Omma oldida bezi bezi kiyganda boshqalarga e'tiborli bo'ling. Tajriba siz uchun yoqimli bo'lsa -da, atrofingizdagilar uchun yoqimsiz bo'lishi mumkin.
5 -qadam. Mag'rur bo'ling
Agar siz bezi bezi taqishni qisqartirishni tanlagan bo'lsangiz ham, taglikni kiyishdan uyalmaslik muhim. Agar bezi bezi kiyish sizning (va ehtimol sherigingizning) tanlovi bo'lsa, bundan faxrlaning. Siz bezi bezi tanlashingiz bilan boshqalarning shaxsiy maydoniga aralashmasligingiz kerak, lekin uyalishning hojati yo'q. Undan hayotingizning bir qismi sifatida bahramand bo'ling.
Maslahatlar
- Iste'molni minimallashtirish va bir marta ishlatiladigan tagliklarda ishlatiladigan kimyoviy moddalarga ta'sirini kamaytirish uchun mato bezi ishlatishni o'ylab ko'ring.
- Agar bezi bezi kiyish siz uchun fetish bo'lsa, mahalliy fetish klublari va fetish partiyalarini qidirib topsangiz, sizning yoningizda, ehtimol, hamma fetishlarning odamlari uchrashishi va gaplashishi mumkin bo'ladi.
Ogohlantirishlar
- Ba'zilar bezi bezi va bolalarni fetish bilan aralashtirib yuborishadi. Bu savolga duch kelganingizda, xotirjam bo'ling va javob berishga tayyor bo'ling, chunki ba'zi odamlar tor jinsi shimlar, yubkalar yoki lateks kiyimlarini afzal ko'rishadi.
- Agar siz ota -onangiz yoki aka -ukangiz bo'lsangiz va siz bilan birga yashayotgan kimnidir ko'rsangiz, taglik kiyganingiz uchun ularni jazolamang. Bunday qilish vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
