Selülitga qarshi massaj yog'ingizni eritib yubormaydi, lekin to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar va boshqalar bilan birgalikda bajarilsa, selülitni kamaytirishga yordam beradi.
Selülitga qarshi massaj shikastlangan joylarga qon aylanishini yaxshilaydi.
Qadamlar
Qadam 1. Selülit bilan zararlangan hududga namlovchi loson surting, shunda qo'llaringiz osongina siljiydi
2 -qadam. Massajni eng past nuqtadan boshlang va yuragingizga qarab boring
3 -qadam. Teriga o'rtacha bosim o'tkazing va bu harakatlarni almashtiring:
-
Barmoqlaringiz, barmoqlaringiz yoki kaftingiz yordamida uzun supurish.
Selülitga qarshi massaj qiling 3 -qadam 1 -o'q -
Qo'lingiz bilan yuqoridagi kabi yana dumaloq harakat qiling.
Selülitga qarshi massaj qiling 3 -qadam 2 -qadam -
Barmoqlaringiz va bosh barmog'ingiz bilan teringizni ushlab, xamir kabi dumaloq harakatda massaj qilib, harakatni yoğrating.
Selülitga qarshi massaj qiling 3 -qadam 3 -qadam -
Bosh terisi va barmoqlar orasidan terini muloyimlik bilan chimchilab, tanadan bir oz uzoqroqqa torting.
Selülitga qarshi massaj qiling 3 -qadam 4 -o'q -
Terini bosh barmog'i va barmoqlar orasiga sekin chimchilab, har tomonga sekin torting.
Selülitga qarshi massaj qiling 3 -qadam 5 -o'q
4 -qadam. Har doim bo'shashtiruvchi keng kontaktli zarbalar bilan tugating (Effleurage)
Maslahatlar
- Ko'p ayollarda bunday muammo bor! Shunday ekan, faqat siz bezovtalanasiz deb o'ylamang!
- Ko'proq rag'batlantirish va qo'llaringizni charchashdan saqlanish uchun to'p, rulo yoki teksturadan yasalgan asbobdan foydalaning.
- Qora qalampir, bibariya, geranium va zanjabil kabi efir moylarini oddiy loson bilan birlashtirib, selülitni kamaytirish formulasini o'zingiz tayyorlang*. Qora qalampir isiydi va rag'batlantiradi; Bibariya varikoz tomirlari va selülitni davolash uchun juda yaxshi; Geranium limfa drenajini oshiradi va detoksifikatsiya qiladi; Zanjabil qon aylanishini yaxshilaydi, og'riqni kamaytiradi, isitadi va ko'karganlarni davolashda foydalidir.
- Buni har kuni har bir muammoli sohada kamida besh daqiqa davomida bajaring.
- Yumshoq chimchilash texnikasi uchun ba'zida losonsiz ishlash osonroq bo'ladi.
- O'zingizni sevishni unutmang - terining ko'rinishi qanday bo'lishidan qat'iy nazar. Bu muhim narsa emas!
- VA: Agar siz o'zingizni ichingizda yaxshi his qilsangiz va o'zingizdan baxtli va mamnun bo'lsangiz - bu tashqi tomondan paydo bo'ladi.:)
