Oregano tabiiy antibakterial va virusga qarshi xususiyatlarga ega, bu uni uzoq vaqtdan beri sovuqni an'anaviy davolash vositasiga aylantiradi. Tadqiqotlar oregano yog'ini dori sifatida qo'llab -quvvatlamagan bo'lsa -da, ko'p odamlar uni yengillik uchun ishlatishadi. Sovuqni tinchlantiradigan oregano yog'ini olishning ko'plab usullari mavjud: kapsula shaklida, mahalliy davolash sifatida, bug 'bilan nafas olish yoki ozgina suv bilan og'iz orqali qabul qilish. Biroq, oregano yog'ini ishlatishda ehtiyot bo'ling. Shuningdek, u tomog'ingizni kuydirishi, oshqozoningizni bezovta qilishi va ichakdagi yaxshi bakteriyalarni yo'q qilish orqali ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bir haftadan ko'proq oregano yog'ini olmang va uni boshqa dorilar bilan birlashtirishdan oldin shifokor bilan gaplashing.
Qadamlar
2 -usul 1: Oregano yog'ini og'iz orqali qabul qilish
Qadam 1. Yumshoq sovuq alomatlarini davolash uchun oregano yog'idan foydalaning
Bosh og'rig'i, mushaklarning og'rig'i, tomoq og'rig'i, burunning oqishi va yo'tal kabi alomatlar qisman oregano yog'i bilan yumshatilishi mumkin. Agar sizda jiddiyroq alomatlar bo'lsa, kasallikni davolash uchun oregano olishdan oldin, shifokor bilan gaplashing.
Oregano ba'zi sovuq dori -darmonlarga aralashishi mumkin. Doktor yoki farmatsevtdan so'rang, agar oregano sizning dori -darmonlaringizni samarasini kamaytirsa
Qadam 2. Oregano yog'ini olishni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
Garchi oregano yog'i engil sovuq alomatlari uchun xavfsiz bo'lsa -da, u boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi va samarasini kamaytirishi mumkin. Agar sizda boshqa shartlar bo'lsa, siz dori ichasiz yoki sovuq alomatlaringiz yomonlasha boshlasa, ayniqsa, shifokor bilan gaplashish juda muhimdir.
Shifokoringiz, shuningdek, dozani pasaytirish yoki oregano yog'ini bir necha kun ichish kabi ehtiyot choralari haqida qo'shimcha ma'lumot berishi mumkin
3 -qadam. P73 oregano yog'ini qidiring, u karvakrolni faol modda sifatida ko'rsatadi
Karvakrol-virusga qarshi va bakteriyaga qarshi xususiyatlarga ega oregano yog'ining tarkibiy qismi. P73 oregano yog'i - 73% yovvoyi dorivor oregano va karvakrolning eng yuqori konsentratsiyasiga ega.
Agar siz oregano yog'ini tatib ko'rmasdan ichishni xohlasangiz, oregano yog'i kapsulalarini sinab ko'ring, ularda karvakrol ham faol komponent sifatida ko'rsatilgan. Siz oregano yog'i kapsulalarini sog'lom oziq -ovqat do'konida, dorixonada yoki Internetda sotib olishingiz mumkin. Ularni Internetda sotib olayotganda, taniqli onlayn -do'konni tanlang
Qadam 4. An'anaviy sovuqni davolash uchun oregano yog'ini suv bilan aralashtiring
3-10 tomchi oregano yog'i va 1 osh qoshiq (15 ml) suvdan foydalaning. Ingredientlarni stakan yoki idishga aralashtiring. Og'izda va til ostida 20-30 soniya davomida chaying, so'ng yutib yuboring. Har safar 6-20 tomchi oregano yog'i uchun 2 dozani oling.
- Gripp belgilari yo'qolguncha davolanishni kuniga 4 marta takrorlang.
- Oregano yog'i tomoq va oshqozonni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun uni suv bilan birlashtirish juda muhimdir. Agar siz zaytun moyini ozroq tirnash xususiyati bilan yutib yuborsangiz, zaytun moyidan ham foydalanishingiz mumkin.
- Oreganoni og'iz orqali qabul qilishda ehtiyot bo'ling. Ba'zi odamlarda allergik reaktsiya bo'lishi mumkin.
Variant:
Bolalar uchun 1-3 tomchi oregano qo'llang, agar sizning shifokoringiz hammasi yaxshi deb aytsa.
Qadam 5. Aralashmaning 2 tomchisini til ostiga qo'yish uchun tomizgichdan foydalaning
Aralashmani til ostida 3-5 daqiqaga qoldiring. Keyin uni suv bilan yuvib tashlang yoki yutib yuboring.
Bundan tashqari, bir stakan suvga 2 tomchi oregano yog'ini solib, chayish mumkin, keyin suvni yutib yuborish mumkin. Biroq, bu sizning oshqozoningizni buzish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin
Qadam 6. Aralashmani kuniga 4 martagacha oling va bir haftadan so'ng uni ishlatishni to'xtating
Har kuni 4 dozagacha oregano yog'ini olish xavfsiz. Dozalarni teng ravishda joylashtiring va bir haftadan so'ng oregano yog'idan foydalanishni to'xtating.
Agar sovuq bir haftadan ko'proq davom etsa, ehtimol siz uni boshqa dori bilan davolashingiz kerak bo'ladi
Qadam 7. Homilador yoki emizikli bo'lsangiz, oregano yog'ini ishlatishdan saqlaning
Oregano yog'i homilador yoki emizikli ayollar uchun xavfsizmi, hali aniqlanmagan. Sovuqni davolash uchun oregano yog'idan voz kechish eng xavfsizdir.
Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizgan bo'lsangiz, siz hali ham oregano choyini yoki oregano bilan pishirishni sinab ko'rishingiz mumkin
2 -usul 2: Oregano yog'ini boshqa shakllarda iste'mol qilish
Qadam 1. Yog'ning yoqimsiz ta'mini oldini olish uchun oregano kapsulasini oling
Oregano yog'i o'z -o'zidan juda kuchli ta'mga ega. Umuman tatib ko'rmaslik uchun, oregano yog'ini kapsula shaklida oling. Faol ingredient sifatida karvakrolli oregano kapsulalarini toping va to'g'ri dozani olish uchun kapsulangiz bilan birga kelgan ko'rsatmalarga amal qiling, odatda kuniga 2 marta 1 tabletka.
- Och qoringa oregano kapsulalarini olmang. Oshqozoningizni oregano yog'i bilan bezovta qilmaslik uchun avval ovqatlaning.
- Oregano kapsulalari yog'ini 1 haftadan ko'proq olmang va oregano olishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 2. Sovuqni bug 'bilan davolash uchun diffuzorda oregano efir moyidan foydalaning
Vaqti -vaqti bilan bo'lsa ham, bug'ni nafas olish tiqilib qolishni engillashtiradi va burun oqishini engillashtiradi. Efir moyi diffuzeriga qo'shilgan kekik yog'i burun va o'pkani tozalashga yordam beradi.
- Agar sizda diffuzer bo'lmasa, qaynab turgan suvli idishga bir necha tomchi oregano yog'i qo'shing. Bug'da nafas oling.
- Bu oregano yog'ini olishning eng xavfsiz usuli bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Og'riq va og'riqni engillashtirish uchun oreganoni qo'llang
Har 1 choy qoshiq (4,9 ml) zaytun moyi uchun 1 tomchi oregano yog'ini aralashtiring. Olingan aralashmani og'riyotgan mushaklarga yoki ko'kragiga surting.
Og'riq qayt qila boshlagach, aralashmani yana qo'llang
Qadam 4. Quritilgan oreganodan choy tayyorlang
Quritilgan oreganodan foydalanish sizga karvakrolning yuqori konsentratsiyasini sof kekik yog'i kabi bermaydi, lekin u baribir yengillik berishi mumkin. 1 osh qoshiq (3 g) oreganoning ustiga 8 ta untsiya (240 ml) qaynoq qaynoq suv quying va 10 daqiqa turib oling.
