Birkenstocks - bu sandal kiyishni xohlaganingizda, oyoqlaringizni qulay saqlash uchun ajoyib tanlovdir, lekin siz ulardan to'liq qulaylik salohiyatini olishdan oldin, bir muddat buzib kirishingiz kerak. Sekin -asta har kuni kiyiladigan vaqtni ko'paytirsangiz, bu ularni buzadi, shu bilan birga, oyoq kiyimlariga yaxshiroq moslash uchun sandallarni o'zgartirish yoki o'zgartirish. Bularning barchasi tez orada sizga o'zingiz xohlagancha yura oladigan ajoyib poyabzal beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Yangi Birkenstok kiyish
Qadam 1. Ularda birinchi kunida atigi 30-45 daqiqa yurish
Uzoqroq yurish, Birkenstokning oyoq tagidagi tiqin materiali shakllanmaguncha, oyog'ingizga ko'proq yuk tushishi mumkin. Agar ular 30 daqiqadan oldin og'riy boshlasa, baribir ularni echib oling.
Paypoq kiyish dastlabki ikki marta qattiq yurishni engillashtiradi va keyin yalangoyoq yurishga o'tishi mumkin
2-qadam. Birkenstocks-ni kelgusi bir necha hafta davomida har kuni 1-2 soat kiying
Ularda har kuni yurish, oyoqning bo'shashishiga va sizning oyog'ingizning shaklini yaxshilashga imkon beradi. Iloji bo'lsa, jarayonni tezlashtirish uchun har kuni ular bilan yurish vaqtini ko'paytirishga harakat qiling.
Birkenstoklar uzoq yurishdan oldin ulardan foydalanish qulay va qulay ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ushbu usulga amal qiling. Agar siz ko'p yurishni o'z ichiga olgan ta'tilni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir
3 -qadam. Oyog'ingiz qanday kirib borayotganini bilish uchun oyoq ostidagi oyog'ingizning taassurotini qidiring
Siz ularni kiyganingizda, Birkenstocksdagi har bir oyog'ingizning konturini qorong'i tushayotganini ko'rishni boshlashingiz kerak. Bu sizning oyoqlaringizni har safar kiyganingizda ularning shakli qanday yaxshilanganini ko'rsatadi.
Avvaliga ular ichida doimiy ravishda yurish - bu kiyinishni qulay qilishning yagona ishonchli usuli
3 -usul 2: Birkenstocks -ga o'zgartirishlar kiritish
Qadam 1. Oyog'ini birinchi marta olishda oyoq kiyimini yumshatish uchun poyabzalni sekin egib oling
Birkenstocks ularni qutidan birinchi marta olib chiqqanda o'zini juda qattiq his qilishi mumkin. Qo'llaringiz bilan poyabzalni ikki tomonga oldinga va orqaga buking, so'ng old va orqa tomondan ushlang va ularni bir vaqtning o'zida qarama -qarshi tomonga burang.
Xuddi shu ta'sir uchun siz uni erga ag'darishingiz yoki og'ir mebelga egishingiz mumkin
2 -qadam. Oyoq tagining noqulay joylarini yumshoq qilib, pastga siljiting
Oyoq barmog'i ko'pincha odamlar Birkenstocks juda qattiq yoki noqulay bo'lganidan shikoyat qiladilar. Kichkina bolg'acha olib, ehtiyotkorlik bilan, lekin oyoq tagiga mahkam bosib, sizni bezovta qilayotgan joyni bo'shating. Oyog'ingizni barmoqlaringiz bilan bosib, uni qanchalik yumshoq qilayotganingizni tekshiring va oyog'ingiz shakliga kelishi osonroq bo'lishini sezmaguningizcha davom eting.
Juda ko'p bolg'a urmaslikka harakat qiling, aks holda siz oyoq tagining qo'llab -quvvatlovchi kuchini zaiflashtirasiz
Qadam 3. Oyog'ingizni bo'shashtirishi yoki qisilishi uchun kamarlarga qo'shimcha teshiklar qo'shing
Agar siz sandal oyog'ingizning shakliga mos kelmasligini bilsangiz, bilaguzukka qo'shimcha teshik qo'shsangiz, oyog'ingiz mustahkamroq bo'ladi va yurganingizda qulaylik qo'shiladi.
Siz bilaguzukda yangi teshik ochish uchun terini teshish uchun pin yoki vintni isitishingiz mumkin. Keyin tokchaning teshigini teshikdan o'tkazing, uni kengaytiring va foydalanishni osonlashtiring
Qadam 4. Birkenstocks tasmalarining har qanday noqulay joylarini qumlang
Agar bilaguzukning bir qismi oyog'ingizning tepasiga ishqalansa yoki yurganingizda chayqalganda noqulay bo'lsa, zımpara qog'ozi yordam berishi mumkin. Qalin qog'ozdan foydalanib, aloqa joylarini qulayroq qilish uchun bilaguzuk ostidagi muammoli joylarni silang.
Ehtiyot bo'ling, ularni juda zımpara qilmang, aks holda ularni noqulay holga keltirasiz yoki poyabzalga zarar etkazasiz
3 -usul 3: Birkenstocks -ni to'g'ri o'rnatish
Qadam 1. Oyog'ingizni butunlay ochilmagan sandalga qo'ying
Birkenstokka o'rnatilgan oyoqlar bilan o'z oyoqlaringizning kamar va konturlarini bir qatorga qo'ying va barmog'ingizni butun barmoqlaringiz ostiga qo'ying (ular sizning oyog'ingiz bilan bog'langan joyda). To'pog'ingizni orqangizdagi kosaga qulay tarzda joylashishi uchun dam oling.
Sizning tovoningiz ham, oyoq barmoqlaringiz ham oyog'ingizning uzunligidan oshmasligi kerak. Bunday holda, kattaroq o'lchamni oling
Qadam 2. To'piq va oyoq barmoqlarini sandal chetiga tekislang
Oyog'ingizning perimetri atrofida etarlicha bo'sh joy borligiga ishonch hosil qiling 1⁄4 tovon va barmog'ingiz uchun dyuym (0,64 sm) bo'sh joy va a 1⁄8 oyoqlaringizning yon tomonlari uchun dyuym (0,32 sm).
Siz aylanib yurganingizda Birkenstocksda oyog'ingiz harakatlanishi uchun o'zingizga ozgina joy qoldirmoqchisiz
Qadam 3. Kamarlarni mahkamlang, shunda siz bir barmog'ingizni ostiga qo'yasiz
Oyog'ingizni oyoq tagiga to'g'ri hizalab, sandalni bog'lashni boshlang. Tokani mahkamlamoqchi bo'lganingizda, oyog'ingiz mahkam bog'lab turadigan qilib sozlang, lekin juda qattiq emas. Siz buni hali ham to'pig'ingiz ostidagi barmog'ingizni qimirlatib qo'yishingiz mumkinmi yoki yo'qligini bilib, sinab ko'rishingiz mumkin.
Sandalni qo'llab -quvvatlash sizning oyog'ingiz, oyoq tagida to'g'ri yotishi, bilaguzuklarning qanchalik qattiqligidan emas
Qadam 4. Agar siz hali ham noqulaylik his qilsangiz, yurish paytida kamarlarni qayta o'rnating
Garchi siz uyda bo'lganingizda, to'g'ri sozlangan bo'lishingiz mumkin, lekin yurish paytida oyog'ingizning tabiiy harakati sandalni ishqalab qo'yishi mumkin. Agar biror narsa sizni bezovta qilayotgan bo'lsa, sandalga bog'lab qo'yilgan kamar, masalan, oyog'ingiz yoki barmog'ingiz ustidan o'tib ketishi mumkin. Siz yurganingizda bu o'zgarishlardan birini bajaring, shunda ular keyingi safar tayyor bo'ladi.
Oyoqlarning shakli yoki o'lchamiga qarab, kamarlarni boshqacha bog'lab qo'yish kerak bo'lishi mumkin
Maslahatlar
- Qulaylik to'g'ri mos keladi va Birkenstocks o'lchamiga mos keladi. Ularda oyoqlari tor va kengroq odamlarni joylashtirish uchun ikkita asosiy moslama bor, shuning uchun siz maksimal qulaylik va qo'llab -quvvatlash uchun sizga mos keladigan juftni tanlaganingizga ishonch hosil qiling. O'lchov bo'yicha qo'llanmani bu erda topishingiz mumkin:
- Yumshoq oyoq tagiga buyurtma bering, agar siz ularda uzoq masofalarga yursangiz. Birkenstocks sandal modelini ishlab chiqaradi, bu esa qo'shimcha yostiqli ko'pikli qatlam bilan sandalni uzoq vaqt davomida ishlatishni yanada qulay qiladi. Agar siz ularni asosiy poyabzal sifatida ishlatsangiz yoki ta'tilda yurish uchun kerak bo'lsa, yumshoq oyoq tagliklarini oling.
