Agar siz kuchli, raqobatbardosh sohada ishlasangiz, yaqin atrofda narkist yashirinib qolish ehtimoli katta. Narsist-bu o'zini o'zi qadrlash tuyg'usiga ega bo'lgan, o'zini hech kimdan asossiz ustun his qiladigan va o'z iste'dodi va yutuqlarini bo'rttirib ko'rsatadigan odam. Bu odam narsistik xususiyatlarga ega bo'ladimi yoki shaxsiyatining buzilishi bo'ladimi, sizning xohishingiz har qanday holatda ham ulardan qochish bo'lishi mumkin. Ammo, agar sizning xo'jayiningiz yoki hamkasbingiz narsist bo'lsa, siz bu odam bilan ishlashni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Birinchidan, narsisistik hamkasbingiz bilan til topishish va muammoni hal qilish uchun fokuslarni tanlang. Keyin o'zingizga g'amxo'rlik qilish strategiyasini qo'llang.
Qadamlar
3 -usul 1: Narsissist bilan tanishish
Qadam 1. Ularga "g'oyalari" uchun minnatdorchilik bildiring va davom eting
Hamkasbingizdan yangi loyiha uchun eng yaxshi kontseptsiyaga ega ekanligini yoki ular bilan o'z mahoratingizni oshirish uchun qanday ishlash kerakligini qayta -qayta eshitish qiyin bo'lishi mumkin. Ularni to'xtatishga urinishdan ko'ra, passiv yo'lni tanlang. Ularning "yordami" uchun minnatdorchilik bildiring va harakatni davom ettiring.
Siz aytishingiz mumkin: "Bu ajoyib g'oya kabi ko'rinadi. Men bu haqda o'ylayman "yoki" Hmmm … men bunday qaramaganman. Sizning nuqtai nazaringiz bilan bo'lishganingiz uchun tashakkur.”
2 -qadam. Ularning egosidan foydalaning
Narsistlar egomaniak bo'lishlari bilan mashhur. Biroq, siz bu salbiy ko'rinishdan foydalanishingiz mumkin. Egolarini biroz urib, ularning ishonchini jamoangiz yoki idorangiz manfaati uchun ishlating. Ayting: "Siz shunday ishontiruvchi gapiruvchisiz, Jan. Nega bitimni yopmaysiz?"
Narsistni mijozlarga taklif qilishga undang. Ularni prezentatsiyalarda etakchilik qilishlarini so'rang. Bu odamlar diqqat markazida bo'lishni yaxshi ko'radilar, shuning uchun bundan o'zingizning foydangiz uchun foydalaning
3 -qadam. Yolg'on xushomaddan ehtiyot bo'ling
Qoida tariqasida, narsistlar o'z-o'zidan so'riladi va asosan o'zlari uchun. Ularda hamdardlik yo'q va boshqalarning hissiy tajribasi bilan bog'liq muammolar bor. Bu nimani anglatadi, ular sizni manipulyatsiya qilishlari mumkin va nima uchun bu noto'g'ri ekanligini tushunish qiyin.
- Ortiqcha maqtovlardan ehtiyot bo'ling. Agar narsist sizning egoingizni silasa, ular sizdan nimanidir xohlash ehtimoli bor. Sizning ularga javobingiz tez va bo'ysunishi kerak. Tezroq "Rahmat" deb ayting va davom eting. Ularning harakatlarini davom ettirishlariga yo'l qo'ymang.
- Agar narsist sizni o'zingizni oldinga siljitish uchun ishlatganida, ular sizning mavjudligingizni unutishadi.
4 -qadam. Fikrlaringizni hujjatlashtiring
Narsistlar kreditni to'lashga moyil. Bu zerikarli xususiyat sizning ishingizga xalaqit bermasligi uchun, barcha fikrlaringizni qog'ozga yoki elektron pochta orqali yozib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, ular sizning g'oyangizni o'zlari deb da'vo qilishga urinishganda, sizning fikringiz bekor qilinganiga aniq dalil bo'ladi. Qolaversa, sizga qanday vazifalar yuklanganini va sizning narsist ishingizda ayblagan hamkasbingizga topshirilganligini isbotlang.
- Har bir uchrashuvdan keyin elektron pochta xabarini yuborishni o'ylab ko'ring, shunda nima muhokama qilinganini hujjatlashtira olasiz. Bu, shuningdek, munozara qilmoqchi bo'lgan narsalarni qo'shishga imkon beradi, lekin uchrashuvda aytolmagan bo'lishi mumkin, chunki siz narsisistning munozarada ustun bo'lishi zarurligi sababli o'z fikringizni aniqlay olmadingiz.
- Dalillarni faylda saqlang, shunda siz bajargan ishingizni isbotlashingiz kerak bo'lsa, unga osongina kira olasiz.
5 -qadam. Shaxsiy hayotingizni shaxsiy saqlang
Narsissistlar keyinchalik sizga qarshi foydalanish uchun maxfiy ma'lumotlarni chalg'itishga qodir. Bu odam bilan yuzaki darajadagi munosabatlarni saqlab, o'zingizni himoya qiling. Ular qanchalik samimiy ko'rinmasin, siz ular bilan do'stlasha olmaysiz. Boshqa joydan hissiy yordam toping.
- Ular bilan muhokama qilish uchun xavfsiz mavzular ro'yxatini tuzing, masalan, sport, ob -havo, yangiliklar voqealari va boshqa oddiy mavzular.
- Ular bilan yoqimli ish munosabatlarini saqlab qolish juda muhim, shuning uchun ular bilan do'stona munosabatda bo'ling.
6-qadam. Ularning e'tiborini torting
Narsistlar diqqatni jalb qilishni xohlashadi, shuning uchun ular buni atrofdagilardan olishga harakat qilishadi. Vaqti -vaqti bilan tinchlikni saqlash uchun ularga ko'ndirishingiz mumkin bo'lsa -da, siz ularni vaqtingizni hukmronlik qilmasligi va aqlingizni buzmasligi uchun chegaralar belgilashingiz kerak.
- Qachonki ular bilan uchrashuvingiz bo'lsa, uni boshqa uchrashuvga yaqin rejalashtiring, siz o'z vaqtida ketish uchun bahona sifatida foydalanishingiz mumkin. Boshingizga osib qo'yilgan ishda yomon ko'rinish xavfi bo'lmasligi uchun kamroq rasmiy uchrashuvni tanlang.
- Ular nima deyayotganini tan oling va suhbatni davom ettirmasdan davom eting. Ayting: "Bu ajoyib!" "Sizning fikringiz muvaffaqiyatli bo'lganini eshitganimdan xursandman!" "Hech bo'lmaganda, deyarli juma!" yoki "Umid qilamanki, bu yaxshiroq bo'ladi."
- Iloji bo'lsa, narsisistik hamkasbingiz sizni doimo bezovta qiladigan kunlarda o'z ishingizni bajarish uchun "qochish" uchun joy toping.
3 -usul 2: Narsist bilan ziddiyatni hal qilish
Qadam 1. O'zingizni xotirjam tuting va his -tuyg'ularingizni bildiring
Narsist bilan boshingizni yo'qotish sog'ligingizga yoki ishingizga yaxshi bo'lmaydi. Xafa bo'lganingizda ziddiyatli vaziyatga tushmang. Narsist bilan gaplashishdan oldin salqinlash uchun bir oz vaqt bering. Keyin, his -tuyg'ularingiz bilan boshqaring.
- Narsistlar boshqalarning his -tuyg'ularini tushunishda qiynalishadi, shuning uchun o'zingizni qanday his qilayotganingizdan boshlang, siz o'z fikringizni tushunish uchun ularni o'yindan chetlashtirasiz.
- Masalan, ayting: “Siz mening orqamdan ketib, bizning mijozimiz bilan uchrashganingizdan juda hafsalam pir bo'ldi. O'ylaymanki, biz bu ishni jamoa bo'lib o'tkazamiz. O'zingizni tushuntira olasizmi?”
2-qadam. Yechimlarga e'tibor qarating
Narcissistlarning buzilgan yozuv singari muammo haqida gapirish va odatda ularga qanday qilib zulm qilinganiga e'tibor berish odati bor. Ular hech qachon muammoni hal qilish bosqichiga o'tmasdan, shu mavzuda to'xtalishga moyil. Agar siz bu odam bilan muammoni hal qilishingiz kerak bo'lsa, bilingki, e'tiboringizni echimlarga yo'naltirishingiz kerak.
- Narsistni ayblashdan yoki muammo haqida o'ylashdan saqlaning. Faqat bir nechta to'g'ri javoblarni keltiring.
- Yechim ustida ishlashni boshlaganingizdan so'ng, ular mojaroni qayta boshlashga urinishlariga e'tibor bermang. Jim turish - bu ularni obsessiyani to'xtatishga va davom ettirishga undovchi eng yaxshi variant.
- Agar siz ularni echimga yo'naltirishingiz kerak bo'lsa, ayting: "Bilaman, biz rozi emasmiz va bu yaxshi. Hozir bizning vaqtimiz kelajakni rejalashtirish uchun eng yaxshi vaqtdir".
Qadam 3. Maqtovlar orasiga joylashtirilgan fikr -mulohazalarni taklif qiling
Narsist har qanday tanqiddan qattiq ta'sirlanadi. Agar siz ularning ishiga konstruktiv tanqid qilishingiz kerak bo'lsa, buni ehtiyotkorlik bilan qiling. Ular g'azab yoki uzr bilan javob berishlari mumkin. Shu bilan bir qatorda, ular haqiqatdan keyin nozik, passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar bilan javob berishlari mumkin. Iloji boricha bunga e'tibor bermaslikka harakat qiling.
- Bir usul-sendvich usulida, ya'ni ikkita ijobiy bayonot o'rtasida tanqid qilish. Masalan, siz aytishingiz mumkin: "Joel, men bu hafta juda qattiq ishlaganingizni payqadim. Men bir nechta hisobotni kech topshirganingizni tushundim. Menga muddatlarga rioya qilib, yaxshiroq ishlashingiz kerak. Bundan tashqari, sizning chiqishlaringiz ajoyib bo'ldi. Rahmat.”
- Hali ham ularning quloqlari yomon joyni chetlab o'tishi va faqat diqqatga sazovor joylarni eshitish ehtimoli bor, lekin hech bo'lmaganda siz portlovchi reaktsiyasiz o'tib ketasiz.
Qadam 4. Ularning yaxshi tomonida qolishga harakat qiling
Hatto sezilgan nosozliklar ham narsistning ko'zlarida butunlay yo'q qilinishini kafolatlashi mumkin. Ular sizning obro'ingizga putur etkazish va martabangizni buzish uchun barcha to'xtash joylarini olib tashlashadi. Achinarlisi shundaki, ularning yuzaki jozibasi va boshqalarni mag'lub etish qobiliyati bilan, agar siz ularning iflos ishlarini fosh qilishga harakat qilsangiz, hech kim sizga ishonmaydi. O'zlarining yaxshi tomonlarida qolishga yoki radarlardan butunlay voz kechishga harakat qiling.
- Siz o'zingizni qat'iyatli va o'ziga ishongan odam sifatida ko'rsatishingiz kerak bo'lsa -da, narsist bilan janjalni oldini olmaslik kerak. O'zaro munosabatlarda professional bo'ling va ular bilan kerak bo'lganda shug'ullaning.
- Misol uchun, narsisist sizni shaxsan qabul qilishi mumkin, agar ular sizni reklama lavozimidan chetda qoldirsa. Ularning qanchalik hasadgo'y va manipulyativ bo'lishini bilib, siz ularni chetga tortib, qurilishdagi keskinlikni ketkazishga urinib ko'rishingiz mumkin: "Hey, Jeymi, men bilaman, sen bu lavozimga ko'tarilishni xohlagansan. Rostini aytsam, sen buni olmaganingdan hayronman. Lekin men tushunaman. Umid qilamanki, bu bizning ish munosabatlarimizga ta'sir qilmaydi ".
3 -usul 3: O'zingizga hissiy jihatdan g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Kuchli qo'llab -quvvatlash guruhini ishlab chiqish
Narsist bilan ishlash ko'ngil aynishi mumkin. Sizni qadrlaydigan va qo'llab -quvvatlaydigan odamlarga uyga borib, ish kunlaringizni muvozanatlashtiring. Bu sizning do'stona do'stlaringiz, oila a'zolaringiz, ishlamaydigan do'stlaringiz yoki boshqa muhim do'stlaringizga aylanishi mumkin. Ishdan keyin o'zingizni qiziqtirgan odamlar bilan bo'lish rejalarini tuzib, kayfiyatingizni ko'taring.
2-qadam. O'z qadr-qimmatingizni oshiring
Haftada 40 dan ortiq soat suhbatda hukmronlik qiladigan, boshqalarni ekspluatatsiya qiladigan va doimo g'azablanadigan odam atrofida o'tirish sizning qadr-qimmatingizga putur etkazishi mumkin. Narsist asosiy rolni o'ynaganda, siz va boshqa hamkasblaringiz fonga tushib ketgandek his qilish oson. O'zingizning ijobiy fazilatlaringizni eslatib, o'zingizni hurmat qilishingizga tahdid soling.
- O'zingizning eng yaxshi fazilatlaringiz ro'yxatini tuzing. Ro'yxatni avtomobil visoriga yoki sumkangizga yoki hamyoningizga joylashtiring. Bundan tashqari, telefoningizda raqamli versiyani saqlashingiz mumkin. Qachon kerak bo'lsa, ro'yxatni qayta ko'rib chiqing, nima uchun siz o'z ishingizda yoki umuman hayotingizda qimmatli va samarali ekanligingizni eslatib turing.
- O'zingizning qobiliyatingiz bilan shug'ullanadigan va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradigan sevimli mashg'ulotlari yoki mashg'ulotlari bilan shug'ullaning. Siz mahalliy sport ligasini, san'at darslarini, ko'ngillilikni yoki o'zingizni yaxshi his qiladigan boshqa narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadam 3. Har qanday suiiste'mollik haqida eslatma yoki dalil saqlang
Agar siz narsist bilan raqobatlashishdan saqlansangiz ham, ular sizni o'ziga qarshi qo'yadigan engil narsani bo'rttirib ko'rsatishi mumkin. Agar narsist ish joyida sizga qarshi urush olib borsa, hamma narsani hujjatlashtirish yaxshidir. Agar bu sizning xo'jayiningizning e'tiboriga tushsa, siz har qanday suiiste'mollikni isbotlashni xohlaysiz.
E -pochta xabarlarini va tanqid yoki ta'qib yozuvlarini saqlang. Narsistning iflos o'ynayotganini ko'rganlarida, boshqa hamkasblaridan guvohlarning so'zlarini so'rang. Agar narsist sizni sabotaj qilishga qaror qilsa, bu sizning ishingizni saqlab qolishning yagona yo'li bo'lishi mumkin
Qadam 4. Agar sog'ligingiz va farovonligingizga tahdid bo'lsa, ish joyini tark eting
Narsist bilan ishlash atrofdagilar uchun zaharli ish muhitini yaratishi mumkin. Agar narsist sizni eng katta raqobatchi sifatida nishonlagan bo'lsa yoki sizning ishingizga sabotaj qila boshlagan bo'lsa, o'zingizni aql -idrokingiz xavf ostida qolgandek his qilishingiz mumkin. Bo'limlarni almashtirish yoki ishingizni butunlay tark etish yaxshiroq bo'lishi mumkin. Agar siz o'z ishingizni yaxshi ko'rsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga tashrif buyuring. Ular sizning ish joyingizni saqlab qolish uchun hal qilishingiz kerak bo'lgan muammolarni hal qilishda sizga yordam berishi mumkin yoki yangi ishga o'tishga yordam berishi mumkin.
