Agar siz surunkali og'riqdan azob cheksangiz, uy hayvonini olish sizga bir qancha afzalliklarni berishi mumkin. Masalan, uy hayvonlari bilan muloqot qilish va chalg'itish ruhiy salomatlikni yaxshilaydi. Bundan tashqari, ba'zi uy hayvonlari hatto asosiy jismoniy ishlarga ham yordam berishi mumkin. Agar siz itga g'amxo'rlik qila olsangiz va uni sotib olsangiz, sizning ahvolingiz yaxshi bo'lgan odamga do'st bo'lishni o'rganing. Terapevtik hayvonlar bilan vaqt o'tkazish va og'riqdan fikringizni olib tashlashning boshqa ajoyib variantlari ham bor.
Qadamlar
3 -usul 1: Qaysi turdagi uy hayvonini olish kerakligini tanlash
1 -qadam. Uy hayvoniga g'amxo'rlik qila olishingizga ishonch hosil qiling
Uy hayvonlariga egalik qilish bilan bog'liq ko'plab afzalliklarni ko'rib chiqishdan oldin, siz mas'uliyatni o'z zimmangizga olganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Uy hayvoniga g'amxo'rlik qilish yaxshi jismoniy faollikni talab qiladi. Terapevtik foyda keltiradigan uy hayvonlari turiga qarab, siz uy hayvoningizni boqishingiz, yuvishingiz va veterinarga olib borishingiz kerak.
- Itlar ham jiddiy jismoniy mashqlar va sotsializmga muhtoj. Ayniqsa, agar siz bu vazifalarni bajarishga yordam beradigan odam bilan yashamasangiz, bu mas'uliyatni bajarish qobiliyatini ko'rib chiqing.
- Agar siz juda ko'p azob chekayotganingizni yoki itni o'zingiz davolay olmasligingizni aniqlasangiz, ushbu maqolaning chorva mollariga egalik qilishning muqobil variantlari bo'limiga qarang.
- Moliyaviy majburiyat ham katta. Itlar va mushuklar - terapevtik uy hayvonlarining eng yaxshi turlari - har birining birinchi yili siz uchun 1000 dollardan oshadi va undan keyin yiliga taxminan 500 dollar turadi.
Qadam 2. Tayyorlangan terapevtik itni olishni o'ylab ko'ring
Itlar, ayniqsa, mashg'ulotlarga juda sezgir va yuqori malakali sheriklar bo'lgani uchun, ular eng yaxshi uy hayvonlarini davolashadi. Agar itga egalik qilish sizni qiziqtiradigan bo'lsa, birinchi qaror - terapevtik chorva sifatida o'qitilgan itni olish yoki olmaslik. O'qitilgan terapevtik uy hayvonlari - bu eng yaxshi variant, chunki ular sizga ba'zi holatlarda sizga qanday yordam berishni bilishadi.
- Xususan, surunkali og'riqlar bilan og'rigan odamlarga do'st bo'lishga o'rgatilgan itlar terapevtik muhitda o'zini qanday tutishni bilishadi va siz bilan tasalli beruvchi munosabatlarni o'rnatishga intilishadi.
- O'qitilgan terapiya itlari ayniqsa qimmat bo'lishi mumkin. Hatto itni boshpanadan to'liq o'rgatilgan holda qutqarish uchun pul to'lash ham ancha qimmatga tushadi. Yaxshi o'rgatilgan itni sotib olish uchun kamida bir necha ming dollar sarmoya kiritishni kuting.
3 -qadam. Kuchukchani tarbiyalashdagi qiyinchiliklarni torting
Kuchukchani olish surunkali og'riqlar bilan og'rigan odamlarga tavsiya etilmaydi va agar sizda harakatchanlik bilan bog'liq muammolar bo'lsa, kuchukchani boqish yanada qiyin bo'lishi mumkin. Kuchukchani tarbiyalash, ayniqsa, jismoniy zo'riqish bo'lishi mumkin, shuningdek stress. Masalan, kuchukcha sizning uyqu jadvalingizni buzishi va kundalik mashg'ulotlaringizning moslashuvchanligini kamaytirishi mumkin. Ular hatto ijtimoiy va tibbiy majburiyatlarni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin. Agar siz kuchukchani tarbiyalashga yordam beradigan odam bilan yashamasangiz, allaqachon o'rgatilgan katta yoshli itni qabul qilganingiz ma'qul.
4-qadam. Do'stona va odobli itni qabul qiling
Temperament ko'pincha mashg'ulotlardan ham muhimroqdir. Darhaqiqat, tajovuzkor yoki boshqacha tarzda o'zini tuta olmaydigan kuchuk stressga olib kelishi mumkin. Sizning itingiz qanchalik do'stona bo'lsa, ularning kompaniyasi sizning ruhiy salomatligingizni yaxshilaydi.
To'g'ridan -to'g'ri, sizning itingizning turi va shaxsiyati ularning surunkali og'riqni engishga yordam berish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Agar do'stlik izlayotgan bo'lsangiz, laboratoriya yoki retriever kabi, ayniqsa do'stona it zotini tanlang
Qadam 5. Mushuk yoki boshqa kichik uy hayvonini oling
Agar siz itni ololmasangiz yoki itni uy hayvonidek yoqtirmasangiz, mushuk olish haqida o'ylang. Mushuklar, aslida, atrofda bo'lishni yanada tinchlantiradi va do'stlikning ko'p afzalliklarini berishi mumkin. Qushlar, sudralib yuruvchilar va kemiruvchilar kabi boshqa hayvonlarga ham egalik qilish qiziq bo'lishi mumkin, lekin ular surunkali og'riqli odamlarga egalik qilishning bir xil afzalliklarini taklif qilmaydi.
3 -usul 2: Uy hayvoningiz bilan vaqt o'tkazish
1 -qadam. Uy hayvoningiz bilan gaplashing
Agar siz ham tez -tez surunkali og'riqlar bilan kechadigan yolg'izlikni yoki yolg'izlikni boshdan kechirsangiz, uy hayvonlari bilan gaplashish kayfiyatingizni va dunyoqarashingizni yaxshilashning ajoyib usuli hisoblanadi. Aslida, uy hayvonlari bilan bog'lanish tanangizda oksitotsin, serotonin va dopamin miqdorining oshishiga olib keladi. Bular sizning ruhiy holatingizni yaxshilashga, og'riq bilan kurashishga yordam beradi. Bundan tashqari, kortizol darajasi hayvonlar bilan muloqotda bo'lish orqali kamayadi, bu esa tashvish, stress va tushkunlikning pasayishiga olib keladi.
Itingiz yoki mushukingiz bilan o'tirib, ular bilan gaplashing. Agar buni qilish ahmoqona bo'lib tuyulsa, uni terapevtik foydasi isbotlangan yana bir mashg'ulot-og'zaki jurnal yozish turi deb hisoblang
2 -qadam. Uy hayvoningizni chorvachilik qiling
Agar siz uy hayvonini olishni xohlasangiz, umuman gaplashishni o'ylamasligingiz mumkin. Yaxshiyamki, uy hayvonlari ham mazmunli jismoniy do'stlikni taklif qilishi mumkin. Darhaqiqat, hayvonni erkalash sizning tanangizni tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar bo'lgan endorfinlarni chiqarishga olib keladi.
Agar siz artrit bilan bog'liq surunkali og'riqdan aziyat cheksangiz, mushuk yoki itni erkalash hatto qattiq va og'riqli bo'g'imlarni bo'shatishga yordam beradi
Qadam 3. Itingizga asosiy foydali vazifalarni o'rgating
Sizning itingiz bilan bo'lgan munosabatingizni boyitadigan foydali terapiya mashg'ulotlaridan tashqari, siz ularni uyning asosiy vazifalarini bajarishga o'rgatishingiz mumkin.
- Masalan, siz itingizni qo'lingizdan kelmaydigan narsalarni olib kelishga o'rgatishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, siz itingizni bo'g'im yoki mushak yonida yotishga o'rgatishingiz mumkin, bu joyni iliqlik va yengillik bilan ta'minlaydi.
- Har doim tasdiqlash usullaridan foydalaning, masalan, itingizni xohlagan xatti -harakatlari uchun mukofot yoki maqtash va erkalash bilan mukofotlash.
3 -ning 3 -usuli: Uy hayvonlariga egalik qilishning muqobil variantlarini ko'rib chiqish
Qadam 1. Sizga uy hayvonlari tashrif buyursin
Surunkali og'riq bilan kurashishning yana bir ajoyib usuli - kimdir uy hayvoniga tashrif buyurganida uni uyiga olib kelish. Agar sizda uy hayvonlari bilan do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bo'lsa, ularga uy hayvonlarini ham sizning joyingizda kutib olishlarini bildiring. Siz hatto shahar tashqarisiga chiqadigan odamlarga ham uy hayvonlarini o'tirishni taklif qilishingiz mumkin.
Qadam 2. Og'riqni davolash klinikasida terapevtik itga tashrif buyuring
Og'riqni davolash bo'yicha ko'plab klinikalarda uy hayvonlari bilan davolanadigan itlar bor va ular tashrif buyuruvchilarga yordam beradi. Siz tez -tez qo'ng'iroq qilishingiz va it bilan dam olish uchun sessiya rejalashtirishingiz mumkin.
Hatto haftada bir necha marta it bilan 15 daqiqa ham sizning ruhiy va jismoniy og'riqlarga chidamli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ishoning yoki ishonmang, bu seanslar siz hozirda qabul qilayotgan og'riq qoldiruvchi dorilar miqdorining kamayishiga olib kelishi mumkin
3 -qadam. Uy hayvonlarini davolash dasturiga qo'shiling
Agar sizning yoningizda itlar bilan og'rigan og'riqlar shifoxonalari bo'lmasa, ehtimol siz o'z hududingizda hayvonlar yordami bilan davolanishning boshqa variantlarini topishingiz mumkin. Qariyalar uylari, jismoniy reabilitatsiya muassasalari va ruhiy sog'liqni saqlash muassasalari bilan bog'laning va ularda uy hayvonlari bilan davolanishni so'rang. Agar shunday bo'lsa, unda ishtirok etishingiz mumkin bo'lgan hayvonni ko'rsatadigan terapiya dasturi bormi, deb so'rang.
