Vitiligo - otoimmun kasallik bo'lib, terining pigmentatsiyasini yo'qotadi, natijada terining rangi o'zgaradi. Bu yuqumli yoki hayot uchun xavfli bo'lmasa-da, bu sizni o'z-o'zini anglashga majbur qiladi va hayot sifatiga ta'sir qiladi. Bu holat terining va sochlarning ranglanishiga yordam beradigan melanin ishlab chiqaradigan hujayralar uni ishlab chiqarishni to'xtatganda sodir bo'ladi. Vitiligoning oldini ololmasangiz ham, vaziyatni cheklash va yamalaringizni davolash uchun bir qancha choralar ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Vitiligo tarqalishini cheklash
1 -qadam. Har kuni quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
Tashqariga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llang. Quyosh yonishi vitiligoni yomonlashtirishi va teringizga zarar etkazishi mumkin. SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan keng spektrli quyoshdan himoya kremini tanlang. Suv o'tkazmaydigan formulani qidiring.
- Agar siz kunni ochiq havoda o'tkazayotgan bo'lsangiz, siz har ikki soatda, suzishdan yoki terlashdan keyin quyoshdan saqlovchi kremni qayta surtishingiz kerak bo'ladi.
- Agar siz quyosh nuri tushmasangiz, shifokoringiz bilan D vitamini qo'shimchasini olish haqida gaplashishingiz kerak.
2 -qadam. Teringizni himoya qilish uchun qalinroq kiyim variantlarini tanlang
Kiyim -kechakda teringizni himoya qilishga va boshqa shikastlanishlarni cheklashga yordam beradigan SPF bor. To'q ranglar, qalin mato va ko'proq qoplama - bularning barchasi ko'proq himoyani ta'minlaydi.
Masalan, teringizni himoya qilish uchun kiyimingizga quyuq rangli kardigan va leggings qo'shishingiz mumkin
3 -qadam. Quyoshli to'shak va quyosh nurlaridan saqlaning
Siz ularni engil teri dog'laringizni qoraytirishi mumkin deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu haqiqatdan uzoqroq bo'lishi mumkin emas. Buning o'rniga, ular sizning engil teri dog'laringizni quyoshda kuydiradi va sog'lom teringizga zarar etkazadi, bu esa ko'proq teri dog'lari paydo bo'lish ehtimolini oshiradi.
Agar siz qorayishni xohlasangiz, quyoshsiz quyosh niqoblarini yoki purkagichlarni tanlang
Qadam 4. Tatuirovka qilishdan saqlaning
Ko'pincha, vitiligo bilan og'rigan odam terisi yaralanganida, Koebner hodisasi sodir bo'ladi va vitiligoning yangi joyi paydo bo'ladi. Odatda, yangi yamoq terining shikastlanishidan 10-14 kun o'tgach paydo bo'ladi. Tatuirovka terini yaralagani uchun, ular ko'proq vitiligo yamoqlarini keltirib chiqarishi mumkin.
Qadam 5. Vitiligo tarqalishini cheklash uchun ginkgo bilobani oling
Ginkgo biloba o'ti vitiligoning tanangizga tarqalishini to'xtatishi va ba'zi odamlarda terining rangini tiklashi mumkin. Siz o'tni tabletka shaklida qo'shimcha sifatida qabul qilishingiz mumkin.
- Har qanday vitamin yoki qo'shimchani olishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing.
- Ginkgo bilobani mahalliy do'konlarning vitaminli yo'lakchasida yoki Internetda topishingiz mumkin.
Qadam 6. Immunitetni kuchaytiruvchi o'tlardan saqlaning
Vitiligo - bu immunitet buzilishi, ya'ni sizning immunitet tizimingiz sog'lom hujayralarga hujum qiladi. Echinasya, oltinbo'yi, astragalus va spirulina kabi immunitet tizimini mustahkamlaydigan o'tlar, ba'zi odamlarda vitiligoni kuchaytirishi mumkin.
Qaysi qo'shimchalarni qabul qilayotganingiz haqida doktoringiz bilan gaplashing va parhez ovqatlanishni boshlash yoki to'xtatishdan oldin ulardan so'rang
Qadam 7. Agar shifokor buni ma'qullasa, multivitaminli preparatlarni qabul qiling
Vitiligo bilan og'rigan odamlarda vitaminlar kam, bu holatning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Sog'lom tanani qo'llab-quvvatlash uchun B-12, foliy kislotasi, mis, rux, CoQ10, S vitamini va E vitamini kabi vitaminlar zarur. Agar sizning vitamin darajangiz past bo'lsa, multivitaminlar ularni ko'paytirishga yordam beradi.
Har doim shifokor bilan yangi vitaminlar yoki qo'shimchalarni muhokama qiling
Qadam 8. Ko'k va nokni iste'mol qilishdan saqlaning, ular tarkibida depigmentatsiya qiluvchi moddalar bor
Ko'k va nok ikkalasida ham teri depigmentatsiyasiga olib keladigan fermentlar mavjud, shuning uchun ular vitiligo bilan og'rigan odamlar uchun yaxshi variant emas. Ular sizning teringizdagi dog'larni yomonlashtirishi mumkin. Buning o'rniga olma va banan kabi boshqa mevalarni tanlang.
Qadam 9. Terining depigmentatsiyasiga olib kelishi mumkin bo'lgan materiallardan qoching
Kauchuk antioksidantlarga ega bo'lgan narsalardan - lateks qo'lqoplar kabi - oldini olish kerak. Fotosuratlarni qayta ishlash uchun ishlatiladigan kimyoviy moddalar ham depigmentatsiyaga olib kelishi mumkin. Makiyaj yoki loson sotib olishdan oldin, terining pigmentini yo'qotishiga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalarga ega emasligiga ishonch hosil qilish uchun ularni o'rganing.
10-qadam. Teri oqartiruvchi mahsulotlardan uzoq turing
Teri yoritadigan mahsulotlar terining pigmentini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Teri oqartiruvchi mahsulotlarning asosiy tarkibiy qismlaridan biri bo'lgan gidroxinon bo'lgan mahsulotlarni ishlatishdan saqlaning. Agar mahsulot depigmentatsiyaga olib kelishi mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni ishlatishdan oldin Internetda o'rganing.
2 -usul 2: yamalaringizni davolash
Qadam 1. Yengilroq teringizni o'zingizni tannarx yoki bo'yoqlar bilan yoping
O'z-o'zidan tannarx va suyuq bo'yoqlar vaqtincha teringizga rang qo'shishi mumkin, natijasi bir necha kundan bir haftagacha davom etadi. Ikkala variant ham yuvilishi mumkin, shuning uchun xato qilishdan xavotir olmang.
- O'zida dihidroksiatseton (DHA) bo'lgan o'z-o'zidan ochiladigan mahsulotni tanlang. Bu shakarning bir turi bo'lib, teringizga zarar bermasdan, sarg'ish yoki jigarrang rangga bo'yaladi.
- Agar teringiz shikastlangan bo'lsa, unda ko'proq dog'lar paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Yamalaringizni bo'yanish bilan yoping
Makiyaj qisqa muddatli natijalarga erishishning ajoyib usuli. Siz kamuflyaj yoki maxfiy bo'yanish deb nomlangan maxsus bo'yanishni tanlashingiz kerak bo'ladi, bu odatiy do'konlar bo'yanishiga qaraganda yaxshiroq qamrab oladi. Yamoq ko'rinmay qolguncha bo'yanishni bir nechta nozik qatlamlarda qo'llang. Keyin uni sozlash uchun kukunga surting.
- Siz Internetda kamuflyaj yoki maxfiy makiyajga buyurtma berishingiz mumkin, yoki dermatologingiz o'z ofisida olib yurishi mumkin. Sizga retsept kerak emas.
- Suv o'tkazmaydigan mahsulotlarni tanlang.
Qadam 3. Yallig'lanishni nazorat qilish va ranglarning qaytishiga yordam berish uchun kortikosteroidlardan foydalaning
Kortikosteroidlarni qo'llashni qanchalik erta boshlasangiz, ular shunchalik samarali bo'ladi. Shifokor kremni buyuradi, uni siz terining engil joylariga surtishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan u yallig'lanishni kamaytiradi va terining rangini tiklashiga yordam beradi. Ba'zida nafaqat kortikosteroidlar rangni tiklaydi, balki ko'proq yamoqlarning rivojlanishini ham cheklashi mumkin.
- Ushbu kremlar odatda kichik joylarga qo'llaniladi.
- Homilador ayollar kortikosteroidlarni ishlatmasliklari kerak.
- Yon ta'siri sifatida, krem terining ingichkalashiga, rangli chiziqlarga, akne, soch o'sishiga yoki ko'rinadigan qon tomirlariga olib kelishi mumkin.
- Natijani ko'rish uchun bir necha oy kerak bo'ladi, shuning uchun umidingizni uzmang. Agar shifokor boshqa davolanish usulini tavsiya qilmasa, kremni ishlatishni davom ettiring.
Qadam 4. Takrolimus yoki pimekrolimusni o'z ichiga olgan malhamlar haqida so'rang
Ushbu malhamlar ekzema kabi boshqa teri kasalliklarini davolash uchun ishlatiladigan kalsineurin inhibitörleri deb ham ataladi. Ular terining mayda dog'lariga, masalan, yuzingiz va bo'yningizga rang qaytarishga yordam beradi.
- Bu malhamlar bir nechta yon ta'sirga ega, ular orasida tirnash, qizarish (qizarish) va nurga sezuvchanlik bor.
- Ular kortikosteroidlarga qaraganda kamroq yon ta'sirga ega bo'lsa -da, ular teri saratoni yoki limfomaga olib kelishi mumkin, shuning uchun shifokor siz uchun to'g'ri davolanishni tanlashi kerak bo'ladi.
Qadam 5. Rangni tiklash uchun shifokor nazorati ostida fototerapiyadan o'ting
Quyosh nurlari va quyosh nuri sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin bo'lsa -da, shifokoringiz yamoqlarning rangini tiklash uchun yorug'lik terapiyasini o'tkazishi mumkin. Shifokor sizni nurga sezgir qilish uchun psoralen beradi. Keyin ular teringizni qoraytirmoqchi bo'lish uchun maxsus lampadan UVA va UVB nurlariga ta'sir qiladi.
- Psoralen og'iz orqali qabul qilinishi mumkin yoki cho'milish paytida so'rilishi mumkin.
- Bunday davolanish teri saratoni xavfini oshirishi mumkin.
- Bunday davolanish ko'pincha kuniga 3 marta 6 oydan 12 oygacha takrorlanadi.
Qadam 6. Yo'qotilgan rangni almashtirish uchun mikropigmentatsiyani oling
Mikropigmentatsiya - bu sizning rangingizni tiklaydigan maxsus zarb turi. Shifokor terining tabiiy rangiga mos kelishga harakat qilib, rangni ochroq teriga joylashtiradi.
Bu muolaja quyuq teriga ega bo'lganlar uchun eng yaxshisidir, ular faqat kichikroq joylarni to'ldirishga muhtoj. Odatda vitiligo bilan kasallangan odamlar uchun xavfsiz bo'lsa -da, bu sizning teringizda qo'shimcha dog'lar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin
Qadam 7. Agar teringiz 50% dan ortiq zararlangan bo'lsa, depigmentatsiyadan foydalaning
Depigmentatsiya terining quyuqroq joylarini ochib, sizga doimiy rang beradi. Ko'pincha u faqat engil yamoqlari bo'lgan odamlar tomonidan qo'llaniladi. Och rangni oqartirish uchun siz teriga depigmentatsiya kremini surtishingiz mumkin. Taxminan 9 oy davomida kremni kuniga ikki marta qo'llash kerak bo'ladi.
Shifokoringiz doimiy davolanishni buyurishi mumkin. Sizning teringiz quyosh nuriga sezgir bo'ladi va siz terining qizarishi, qichishi, shishishi va quruqligi kabi yon ta'sirga duch kelishingiz mumkin
Maslahatlar
- Vitiligoning oldini ololmasangiz ham, uning tarqalishini cheklab, uning alomatlarini yopishingiz mumkin.
- Agar siz vitiligodan xafa bo'lsangiz, qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling yoki maslahatchi bilan gaplashing. Siz hatto Internetda qo'llab -quvvatlash guruhini topishingiz mumkin.
