Agar siz sochlaringiz muntazam tushayotganini sezsangiz, sizda zaif soch ildizlari bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, ularni mustahkamlash uchun bir qancha oson va arzon echimlar mavjud. Kuchaytiruvchi mahsulotlardan foydalanishni o'ylab ko'ring va qattiq kimyoviy moddalardan saqlanishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, issiqlikni saqlaydigan asboblardan voz kechishga harakat qiling va shampun va sochlaringizni bo'yash tezligini kamaytiring. Sochingiz mustahkam va sog'lom bo'lishi uchun muvozanatli ovqatlaning va ko'p suv iching. Sochingiz sezilarli darajada kuchliroq bo'lishi uchun odatda 6 hafta vaqt ketadi.
Qadamlar
3 -usul 1: mustahkamlovchi mahsulotlardan foydalanish
Qadam 1. Sochingizni mustahkam ushlab turish uchun sulfatsiz soch mahsulotlaridan foydalaning
Soch mahsulotlari, masalan, sulfatlar kabi, qattiq kimyoviy moddalar bilan, soch ildizlari atrofidagi soch follikulalarini bo'shatadi. Vaqt o'tishi bilan bu sochlarning osonroq tushishiga olib kelishi mumkin. Shishalarning orqa qismidagi ingredientlar ro'yxatini tekshiring va sulfat qo'shimchalarini qidiring. Agar sizning mahsulotingiz ushbu tarkibni o'z ichiga oladigan bo'lsa, ularni berishni va sulfatsiz alternativani sotib olishni o'ylab ko'ring.
2 -qadam. Ildizlarni mustahkamlash uchun boshingizni soch yog'i bilan namlang
Sog'lom, oziqlangan bosh terisi soch o'sishi va follikulalar salomatligini yaxshilashga yordam beradi. Sochingizni yoqtirgan sochlaringizni boshingizga surting va yuvishdan oldin 20 daqiqaga qoldiring. Boshingizni namlash uchun haftasiga kamida bir marta shunday qilishga harakat qiling.
Agar soch yog'i bo'lmasa, uning o'rniga kokos moyi yoki bodom yog'idan foydalaning
Qadam 3. Sochingizning ildizini oziqlantirish uchun keratinli shampundan foydalaning
Keratin - bu soch tolalarida joylashgan tabiiy oqsil. Soch to'kilishi va bo'linishining oldini olish uchun keratinli shampunni tanlang. Soch ildizlarini mustahkamlash uchun shampunni bosh terisiga surt.
Kuaför salonidan yoki supermarketdan keratinli shampun sotib oling
Qadam 4. Sochlaringizni namlantirish va mustahkamlash uchun niqobni ishlatishga harakat qiling
Sochingizni mustahkamlash uchun mo'ljallangan niqobni tanlang, chunki bu sizning zaif soch ildizlariga yordam beradi. So'zlarni "soch to'kilishini kamaytiradi", "shikastlangan sochlar uchun" yoki "mustahkamlash" kabi iboralar sifatida qidiring. Niqobni nam sochlarga qo'llang va taxminan 30 daqiqa davomida namlang.
Iloji bo'lsa, tabiiy soch niqobini tanlang, chunki bu sochlardagi tabiiy yog'larni saqlab qolishga yordam beradi
3 -usul 2: Soch to'kilishi va shikastlanishining oldini olish
Qadam 1. Sochingiz qurib ketmasligi uchun uni iliq suv bilan yuving
Sochingizni dushda yuvayotganda, haroratni haddan tashqari qizdirishdan saqlaning, chunki bu sochlarning tabiiy namligini olib tashlaydi va ildizlarni zaiflashtiradi. Buning o'rniga, haroratni xona haroratiga qo'ying yoki iloji boricha pastroq qilib qo'ying.
Xuddi shunday, agar sochlaringiz zaif bo'lsa, issiq hovuzlarga muntazam borishdan qoching, chunki bu ularni quritadi
2 -qadam. Sochingizni haftasiga bir yoki ikki marta yuving
Sochingizni har kuni yuvib quritib, mo'rtlashishi mumkin. Ildizlari mustahkam bo'lishi uchun sochlaringizni iloji boricha tez -tez yuvib turing. Iloji bo'lsa, sochlaringizni haftada bir martadan ko'p yuvmaslikka harakat qiling.
- Yuvish paytida sochlar yangi ko'rinishi uchun quruq shampundan foydalaning.
- Sochingizni yuvayotganda, iloji boricha yumshoq bo'lishga harakat qiling.
Qadam 3. Soch follikulalari zaiflashmasligi uchun turli xil soch turmagini sinab ko'ring
Sochingizni har kuni bir xil uslubda kiysangiz, bu soch ildizlariga zarar etkazishi mumkin. Sochingizga tanaffus berish uchun har kuni boshqa soch turmagi kiyishga harakat qiling. Masalan, sochlaringizni 1 kun o'rab oling, ertasi kuni qoldiring, keyin ertasi kuni bulochkaga soling.
Sochingizni juda qattiq bog'lashdan saqlaning, chunki bu sochni zaiflashtirishi mumkin
4-qadam. Iloji bo'lsa, issiqlik bilan ishlov beradigan asboblarni ishlatmaslikka harakat qiling
Vaqt o'tishi bilan, sochlarini fen mashinasi, jingalak va to'g'rilagich kabi issiqlik bilan ishlovchi asboblar soch follikulalarini zaiflashtiradi va soch ildizlariga zarar etkazadi. Iloji bo'lsa, sochlaringizni tabiiy quriguncha qoldiring va isitiladigan asboblarsiz tarang.
Agar siz issiqlik bilan ishlov beradigan asboblardan foydalansangiz, shikastlanishni kamaytirish uchun har doim sochlaringizni himoya spreyi bilan seping
Qadam 5. Qo'shimcha shikastlanmaslik uchun sochlaringizni bo'yashdan saqlaning
Sochni bo'yashdan tanaffus qilish, tabiiy yog'larni qaytarib olish imkonini beradi. Agar sochingiz tez -tez zaiflashib, chirigan bo'lsa, bo'yashdan butunlay voz keching. Agar chindan ham sochlaringizni bo'yashni xohlasangiz, zararni kamaytirish uchun uni har 6 oyda bir marta bo'yashga harakat qiling.
E'tibor bering, sochlaringizni oqartirish ularni bo'yashdan ko'ra zararliroqdir
3 -usul 3: Sochni to'g'ri oziqlantiruvchi moddalar bilan mustahkamlash
Qadam 1. Soch ildizlarini oziqlantirish uchun A, B, C yoki E vitaminlari qo'shimchasini oling
Bu turli xil qo'shimchalar sochlaringizni mustahkamlashga va ularni porloq qilishga yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan, bu sochlarning ildizlarini oziqlantirishga yordam beradi va sizga qalin sochlar beradi. Barcha qo'shimchalarni o'z ichiga olgan multivitaminli dorilarni qabul qilishni o'ylab ko'ring yoki qo'shimchalarni alohida oling. Paketning orqa qismidagi dozalash ko'rsatmalariga rioya qiling va agar siz homilador bo'lsangiz yoki boshqa sog'liq muammolari bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Iloji bo'lsa, organik vitaminli tabletkalarni oling, chunki ular eng yuqori sifatli ozuqa moddalariga ega bo'ladi
2 -qadam. Turli xil va sog'lom ovqatlaning
Ratsioningizga yangi meva va sabzavotlarni ko'p kiritish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Bu sizga soch ildizlarini mustahkam va sog'lom saqlash uchun zarur bo'lgan barcha vitamin va minerallarni olishingizga yordam beradi. Iloji bo'lsa, organik mahsulotni sotib oling, chunki unda zararli pestitsidlar yo'q.
Yangi va arzon mahsulotlarni sotib olish uchun mahalliy dehqon bozoriga tashrif buyuring
3 -qadam. Sochingizning mustahkam bo'lishiga yordam berish uchun kuniga kamida 8 stakan suv iching
Namlikni saqlab turish sochlaringizni yaltiroq qilib ko'rsatishi mumkin va sochlarning zaif ildizlarini oldini oladi. Jismoniy mashqlar paytida yoki havo issiq bo'lsa, suv ichishga harakat qiling.
- Gazsiz suv sog'lik uchun gazlangan suvdan ko'ra ko'proq foyda keltiradi.
- Suvni kun bo'yi yoningizda ushlab turish uchun ichimlik shishasidan foydalanishni o'ylab ko'ring.
