Loy hammomli terapiya - bu terini davolash uchun davolovchi vosita. Loydan vannani odamning terisini yupqa qatlamli quyuq loy bilan yopish yoki odam o'zini suyuq loy hovuziga cho'mdirish orqali amalga oshiriladi. Loy vannasi artrit tufayli kelib chiqadigan og'riqni ketkazish, mushaklar va bo'g'imlarni bo'shatishdan tashqari, terini silliq va silliqlashi mumkin. Loydan vannali terapiyani sinab ko'rish uchun siz loyli vannalar taklif etiladigan hududga sayohat qilishingiz yoki yaqiningizda loyli vannalar bilan davolaydigan joyni topishingiz mumkinligini aniqlashingiz kerak bo'ladi.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Loy turini va turini tanlash
Qadam 1. Loy vannalarini ta'minlaydigan tadqiqot joylari
Ko'p miqdorda terapevtik loyga ega bo'lgan joylar, ajablanarli emas. Joylarni o'rganish uchun birinchi navbatda Internetda tekshiring. Tuzli ko'llar yaqinida yoki tarixiy vulqon zonalarida joylashgan kurortlarda loyli vannalar bo'lishi mumkin. Nyu -Meksiko shtatidagi Ojo Caliente Mineral Springs Resort va Spa -ni yoki Kalistoga (Kaliforniya) doktor Wilkinson's Hot Springs Resort -ni ko'rib chiqing. Agar siz AQShda yashasangiz, siz uchta keng manzilga kirishingiz mumkin:
- Kaliforniya shtatidagi Napa vodiysi, u erda minerallarga boy vulqon kullari loy quyiladi
- Shimoliy Nyu -Meksiko va
- Yutadagi Buyuk Tuz ko'li.
2 -qadam. Xalqaro miqyosda loy cho'milishni o'ylab ko'ring
Agar siz chet elda yashasangiz yoki xalqaro miqyosda sayohat qilishni xohlasangiz, loydan vannalar uchun yana ko'p imkoniyatlar mavjud: Iordaniyadagi O'lik dengiz; Techirgiol ko'li, Ruminiya; va Yangi Zelandiyadagi Jahannam darvozasi geotermal parki.
- Siz tanlagan balchiq turiga qarab, siz Evropaga (aylanma loylar ustunlik qiladigan) yoki Santorini, Gretsiya kabi vulqonli mintaqalarga sayohat qilishga moyil bo'lishingiz mumkin.
- Minerallarga boy loy ko'pincha qadoqlanib sotiladi va go'zallik va kosmetika do'konlarida sotiladi. Uyda loyni tananing ma'lum bir qismiga qo'llash to'liq loyli hammom bilan bir xil bo'lmasa-da, unga kirish ancha arzon va osonroq bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Har xil turdagi loylarning afzalliklarini ko'rib chiqing
Suv tarkibi, tuproq turlari va chirigan organik moddalar tarkibi o'zgarganligi sababli, turli geografik hududlardagi loy turli xil terapevtik xususiyatlarga ega. Hamma loy hammomlari mushak va bo'g'imlarni bo'shashtiradi va terini tozalaydi, o'ziga xos loy turlari qo'shimcha foyda keltirishi mumkin.
- Tuzli loy, masalan, O'lik dengiz yoki Buyuk Tuz ko'li, teri kasalliklariga yordam beradi. O'lik dengizdan loy ko'pincha xalqaro miqyosda eksport qilinadi va uni Internetda sotib olish mumkin.
- Ko'l balchig'i, shuningdek, "loy loy" deb ham ataladi, Evropaning torfli hududlaridagi qadimgi ko'llardan keladi. Bu loy tanadagi ozuqa moddalarini to'ldirishi va terining holatini yaxshilashi mumkin.
- Issiq buloqli loy minerallarga boy, shuning uchun terida tabiiy ravishda topilgan minerallarni to'ldirish mumkin.
Qadam 4. Davolash turini tanlang
Sayohatingizni rejalashtirishni boshlashdan oldin, kurortda yoki kurortda loydan vannaga professional ishlov berishni xohlaysizmi yoki loyni ko'l yoki dengiz bo'yida o'zingiz qo'llashni xohlaysizmi, hal qiling. Agar siz loy hammomining terapevtik natijalarga ega bo'lishini xohlasangiz (mushaklar va bo'g'imlarning og'rig'ini kamaytirish, teridan toksinlarni chiqarib olish), siz professional davolanishni o'tkazganingiz ma'qul.
Ammo, agar sizni ko'lda loydan cho'milish tajribasi ko'proq qiziqtirsa yoki loyni ma'lum bir joydan ishlatmoqchi bo'lsangiz-masalan, O'lik dengiz-siz kurortni o'tkazib, loy bilan shug'ullanishingiz kerak bo'ladi. o'zingizni yuving
3 -qismning 2 -qismi: Loy vannasini davolashning boshlanishi
1 -qadam. Spa xodimlaridan loyning sifatlari haqida so'rang
Spa yoki kurort xodimlari siz cho'milayotgan loyning tarkibi haqida foydali ma'lumotlarni taqdim eta oladilar. Ulardan qaysi minerallar tarkibida loy borligini, ularning har biri teriga va tanaga qanday foyda keltirishini so'rang. Keng tarqalgan minerallarga oltingugurt, rux, brom va magniy kiradi. Loyga mintaqaga qarab hijob, vulqon kullari yoki o'ziga xos tuzlar ham kirishi mumkin.
Albatta, agar siz ko'l yoki dengiz bo'yidagi plyajda loy bilan yuvinishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qo'lda xodimlar bo'lmaydi. Biroq, siz har doim mahalliy aholidan loyning qanday shifobaxsh xususiyatlarini ko'rishini so'rashingiz mumkin (yoki Internetda tekshirishingiz mumkin), lekin shuni yodda tutingki, bu javoblar tibbiy haqiqiy emas
Qadam 2. mos ko'l yoki dengiz bo'yidagi joyni toping
Agar siz o'zingizni loydan yasalgan hammomni qilsangiz va kurortda yoki kurortda professional davolanmasangiz, tanangizni surtish uchun ko'p loyli joy topishingiz kerak bo'ladi. Agar siz loyni qoldirmoqchi bo'lsangiz va yotishni xohlasangiz, yaqin atrofdagi o't yoki ochiq toshli joyni qidirib toping.
Mahalliy aholi va boshqa sayyohlarni tomosha qiling; loyni qayerda va qanday qo'llashlarini kuzating. Shunga o'xshash joyni toping, garchi plyajning kattaligiga va loyning mavjudligiga qarab, sizning imkoniyatlaringiz cheklangan bo'lishi mumkin
3 -qadam. Kiyimingizni echib oling
Joylashuvga qarab, sizdan barcha kiyimlaringizni echib, yalang'och holda loyga kirishingiz yoki mayo kiyimingizdagi loyga kirishingiz so'ralishi mumkin. Loy tanangizda to'plangan toksinlarni olib tashlab, ularni teridan chiqarib yuboradi, shuning uchun terining iloji boricha ko'proq loyga tushishi juda muhimdir.
Agar siz o'zingizni loyga botirmasangiz, faqat tananing bir qismini (masalan, oyog'ingizni) "cho'miltirsangiz", siz tanadagi kiyimni olib tashlashingiz kerak bo'ladi
Qadam 4. Loy tozalanganligiga ishonch hosil qiling
Loydan vannali terapiya taklif qiladigan kurortlar va kurortlar bakteriyalarni o'ldirish, terini va boshqa begona zarralarni loydan tozalash uchun foydalanuvchilar o'rtasida loydan qaynab turgan suv o'tkazadi. Suvga cho'mishdan oldin loy tozalanishini xodimlar yoki rahbariyat bilan tasdiqlang.
- Loyni yuvishdan ko'ra, ba'zi kurortlar loyni butunlay almashtirishni va har bir cho'milish uchun yangi loy olib kelishni tanlashi mumkin.
- Agar siz ko'l yoki dengiz bo'yida loyda cho'milayotgan bo'lsangiz, bu qadamni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Tanaga yotqizish yoki surtish uchun o'z joyini topa oladigan balchiq etarli bo'lishi kerak.
3dan 3 qism: Loyga kirish yoki qo'llash
Qadam 1. Tanangizni loyga botiring
Agar siz kurortda bo'lsangiz, sizga loy hammomiga qanday kirish kerakligi haqida ko'rsatma beriladi va hatto xodimlar sizga ko'tarilishga yordam berishlari mumkin. Xizmatchilarning bilimlaridan foydalaning; barcha protseduralarni to'g'ri bajarayotganingizni tasdiqlang. Siz cho'kayotganingizda, loy butun vujudingizni yopib, iyagingizga yaqinlashishi kerak.
Loy, ehtimol, vannaning harorati taxminan 100 dan 104 ° F gacha saqlanadi
2 -qadam. Loyni tanangizga surting
Agar siz dengiz yoki ko'l bo'yida bo'lsangiz va loy suvga cho'mish uchun etarlicha chuqur bo'lmasa, bir hovuch loydan oling va uni ochiq teringizga surting. Boshqa odamlar qanday qilib o'zlariga loy surtishlariga e'tibor bering va ularga ergashing. Bu loy sanitariya talablariga javob bermasligi uchun uni og'zingizga yoki ko'zingizga yaqin qo'ymang.
Loydan keyin quyoshda yotish, loyni teringizga quritib, olib tashlashni osonlashtiradi
Qadam 3. Loyda taxminan 30 daqiqa turing
Yarim soat loyga teringizni tozalaydi va namlaydi, bo'g'inlar va mushaklarni og'ritadi. Ko'proq qolish tana haroratini noqulay yoki nosog'lom darajaga ko'tarishi mumkin. Agar siz suvga cho'mmagan bo'lsangiz, lekin tanangizni loy bilan qoplashni tanlagan bo'lsangiz, vaqtingizni taxminan 30 minut bilan cheklashingiz kerak.
Agar siz kurortda yoki rasmiy muassasada loydan vannada davolanayotgan bo'lsangiz, sizni kuzatadigan va loydan qachon chiqish kerakligini maslahat beradigan xodimlar bo'lishi kerak. Agar siz ko'l bo'yida yoki uzoq joyda bo'lsangiz, vaqtni o'zingiz kuzatib borishingiz kerak bo'ladi
Qadam 4. Loyni tanadan yuvib tashlang
Loy hammomidan keyin o'zingizni suv bilan yuving. Spa yoki muassasada yaqin dush bo'lishi kerak; o'zingizni toza yuvish uchun ulardan foydalaning. Agar siz ko'l yoki dengiz bo'yida bo'lsangiz, teringizni loydan tozalash uchun qisqa suzishga boring.
Agar sovunga kirishingiz bo'lmasa, stress qilmang; yaxshilab chayish tanadagi barcha loyni olib tashlashi kerak. Loy hammomidan keyin oddiy dush rejimini davom ettiring
Qadam 5. Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, loydan vannadan davolanmang
Bir qator tibbiy sharoitlar mavjud, ular orasida yuqori qon bosimi ham bor. Agar sizda teri infektsiyasi yoki singan teringiz bo'lsa (shu jumladan ekzema yoki toshbaqa kabi toshmalar), loyli hammom bu holatni yomonlashtirishi mumkin.
Loy hammomlari ham homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi
Maslahatlar
- Agar siz hozirda retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, ayniqsa yurak bilan bog'liq kasalliklar uchun-vannadan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
- Hech qachon loyni yutmang va yuzingizni loyga yopishdan saqlaning.
