Hozirgi kunda ajinlarni yo'q qilishga da'vo qiladigan cheksiz miqdordagi kremlar, peelinglar va protseduralar bordek tuyuladi, lekin agar siz tabiiyroq usulni qidirsangiz nima bo'ladi? Agar siz ajinlarni olib tashlay olmasangiz ham, siz uyingizda bo'lgan narsalar bilan yoki turmush tarzingizni biroz o'zgartirish orqali ularning ko'rinishini sezilarli darajada kamaytira olasiz.
Bu erda ajinlar paydo bo'lishini sezilarli darajada kamaytirishning 11 ta tabiiy usuli.
Qadamlar
11 -usul 1: Teringizni kuniga bir yoki ikki marta yumshoq tozalovchi bilan yuving
0 4 Yaqinda
1 -qadam. Teringizni toza saqlash teringizni bezovta qiladigan axloqsizlik, bo'yanish va terdan xalos bo'ladi
Agar teringiz yallig'langan ko'rinsa, ajinlaringiz sezilarli bo'ladi, shuning uchun kuniga kamida bir marta yuzingizni yuving. Teringizni salqin suv bilan to'kib tashlang va ko'piklanmaguncha teringizga yumshoq tozalash vositasini qo'llang. Keyin, uni to'liq yuving.
- Yuvayotganda juda muloyim bo'ling-teringizni silamoqchi emassiz, bu uni bezovta qilishi mumkin.
- Siz yumshoq va namlantiruvchi mo'ljallangan, qarishga qarshi yoki sezgir terini tozalash vositasini sotib olishingiz mumkin. Teri uchun juda qo'pol bo'lishi mumkin, chunki peeling tarkibiy qismlarini o'z ichiga olgan qattiq tozalash vositalarini o'tkazib yubormang.
2 -usul 11: ajinlar bilan kurashish uchun mo'ljallangan tabiiy namlovchi vositani tanlang
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Teringiz namlangan va to'yingan bo'lganda ajinlar unchalik sezilmaydi
Shuning uchun ajinlarga qarshi terini parvarish qilish uchun ajoyib nemlendirici muhim ahamiyatga ega. Mahalliy oziq -ovqat do'konida yoki tabiiy bozorda terining turiga mos keladigan nemlendirici sotib oling. Masalan, agar sizda ekzema bo'lsa, siz sezgir teriga mo'ljallangan namlovchi vositani xohlashingiz mumkin.
- Komedogen bo'lmagan mahsulotni tanlash uchun yorliqni o'qing, shunda u ko'zalarni tiqilib qolmasdan ajinlaringizni to'ldiradi.
- Yuqori sifatli nemlendiricilar tarkibida jojoba yoki argan yog'i kabi tabiiy moy bo'lishi kerak.
11 -usul 3: kuniga bir yoki ikki marta teringizga namlovchi krem surting
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Teringizni salqin suv bilan to'kib tashlang va quriting
Keyin teringizga namlovchi kremni surting. Qachonki teringiz quruqlashsa va qo'shimcha namlanishga muhtoj bo'lsa, buni qilishingiz mumkin. Sizning teringiz qanday his qilishiga e'tibor bering-masalan, qishda quruqroq bo'lishi mumkin. Agar teringiz quruq bo'lsa, siz erta ajinlar paydo bo'lishi mumkin va sizda mavjud bo'lgan ajinlar sezilarli bo'lishi mumkin.
Shunday davom eting! To'liq va silliq terini sezmaguningizcha, odatda bir necha hafta namlantiriladi
11-usul 4: ajinlarga qarshi davolanish uchun teringizga vitaminli sarum surting
0 2 Yaqinda
1-qadam. Yog'ga asoslangan sarumlar terini parvarish qilishda juda mashhur bo'lib ketdi
Ularni ishlatish oson va ular vitaminlar va antioksidantlarga boy. S vitamini va E ga ega bo'lgan tabiiy ajinlarga qarshi zardob sotib oling, agar uning tarkibida B3 vitamini bo'lsa, yaxshi bo'ladi. Bularning barchasi kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun teringizga chuqur kirib borishi ko'rsatilgan. Kollagen teringizni tozalaydi, shuning uchun ajinlar unchalik sezilmaydi.
Sarumni ishlatish uchun barmoq uchlariga bir necha tomchi surting va kuniga bir marta toza namlangan yuzingizga surting. Agar siz bo'yanish qilishni xohlamasangiz, uni kechasi terini parvarish qilish tartibiga qo'shishingiz mumkin
11 -usul 5: Quyoshdan himoya kremini qo'llang va quyosh ta'sirini cheklang
0 5 Yaqinda
1 -qadam. Quyosh nuri D vitaminining ajoyib manbaidir, lekin UV nurlari teringizga zarar etkazadi
Tashqariga chiqishdan oldin kamida 30 ta SPF himoyasi bo'lgan quyosh kremi yoki namlantiruvchi vositaga murojaat qiling. Qo'shimcha himoya qilish uchun UV nuriga chidamli shlyapa va kiyim kiying. Bundan tashqari, quyoshli soatlarda ertalab soat 10 va 16 da soyali joylarda bo'lish yaxshidir.
- Ultrabinafsha nurlar ajinlaringizni yomonlashtirishi mumkin, chunki u terining qo'llab -quvvatlovchi to'qimasini parchalaydi.
- Tashqarida ko'zingizni qisib qo'ymaslik uchun quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishni unutmang. Bu ko'z atrofingizdagi ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.
11 -dan 6 -usul: Tetiklantiruvchi tuxum oq niqobini sinab ko'ring
0 5 Yaqinda
1 -qadam. Tuxum oqini ko'pirtiring va uni teringizga surting, uy sharoitida oson davolanadi
Tuxum oqidagi oqsil terining namlik bilan bog'lanishiga yordam beradi, shuning uchun u vaqtincha to'yingan ko'rinadi. Sovuq suv bilan yuvishdan oldin tuxum oq niqobini yuzingizga 10 dan 20 minutgacha qoldiring. Qo'shimcha namlikni ushlab turish uchun teringizni namlashni unutmang.
Niqobga limon sharbati yoki pishirish soda kabi ingredientlarni oqartirish vasvasasiga tushmang. Ko'pgina dermatologlar, bu teriga juda qattiq ta'sir qiladi, degan fikrga qo'shiladilar
7 -usul 7: Terining elastikligini yaxshilash uchun yuz mashqlarini bajaring
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Yuzni oddiy cho'zish teringizni qattiqroq qilib qo'yishi mumkin, shuning uchun ajinlar ko'rinmaydi
Ko'proq tadqiqot kerak bo'lsa -da, kuniga bir necha daqiqa og'iz atrofidagi mushaklar bilan mashg'ul bo'lish zarar qilmaydi. Ko'rsatkich barmog'ingizni va bosh barmog'ingizni og'zingizning qarama -qarshi burchaklariga bosing. Keyin, qarama -qarshi qo'lingiz bilan bir xil shaklni yasang va uni birinchi qo'lingizning ustiga qo'ying. Tabassum qilayotganda barmoqlaringizni joyida saqlang. Tabassumni 3 soniya ushlab turing va yana 3 marta takrorlang.
Shuningdek, siz ko'z mushaklarining mashqlarini bajarishingiz mumkin, masalan, barmoqlaringizni yopiq ko'z qovog'ingizga bosish va ko'z qovog'ingizni yuqoriga ko'tarish, lekin bu ajinlarni kamaytirishi isbotlanmagan
11 -usul 8: Orqa tarafingizda uxlang
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Agar siz ertalab ajinlaringizni ko'proq sezsangiz, uyqu holatini o'zgartiring
Agar siz o'rnidan tursangiz, birinchi navbatda oynaga qarasangiz, ajinlaringiz chuqurroq yoki sezilarli bo'ladimi? Buning sababi siz qanday uxlayotganingiz bo'lishi mumkin. Peshonangizdagi chuqur ajinlar yoningizda uxlashdan kelib chiqishi mumkin, oshqozoningizda uxlasangiz, burun atrofidagi ajinlar yomonlashishi mumkin. Ajinlar ko'rinishini kamaytirish uchun o'zingizni orqa tomoningizda uxlashga o'rgating.
Yoningizni yostiq qilib, uxlab qolishingizga to'sqinlik qilish uchun uzun yostiq qo'yishingiz mumkin
11 -usul 9: Chekishni tashlang yoki chekishni tashlashga harakat qiling
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Garchi chekishni tashlash ajinlardan qutulolmasa ham, ularning yomonlashuvini to'xtatadi
Chekish tabiiy qarish jarayonini tezlashtirgani uchun, siz tashlaganingizda, terining o'zini davolash va sog'lom ko'rinishga ega bo'lish ehtimoli yuqori bo'ladi.
Agar siz bu odatni tashlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Ular to'xtatish mahsulotlarini tavsiya qilishlari yoki qo'llab -quvvatlash dasturlari bilan bog'lanishlari mumkin
11-usul 10: Butun oziq-ovqat, o'simlikka asoslangan dietani qabul qiling
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Ajinlarga qarshi ajoyib parhez murakkab bo'lishi shart emas
Plastinangizni ko'plab meva, sabzavot, loviya, yasmiq, yong'oq va don bilan to'ldirishga e'tibor qarating. Qancha xilma -xillik kiritilsa, teri shunchalik vitamin va minerallarga ega bo'ladi. Yangi mahsulotlar, yong'oqlar va urug'lar C, E va A vitaminlarining ajoyib manbalari bo'lib, siz ajinlar paydo bo'lishini kamaytiradigan polifenollarni ham olasiz. Ishni boshlash uchun dietangizga quyidagi ovqatlardan qo'shing:
- Turunçgiller va apelsin, ananas va mango kabi mevalar
- Yong'oq va urug'lar kungaboqar, bodom, yong'oq kabi
- Qalampir, ismaloq, brokkoli va qalampir kabi sabzavotlar
- Ko'k, malina, qulupnay kabi rezavorlar
11 -usul 11: Qayta ishlangan ovqatlar va shirinliklarni kesib tashlang
0 3 Yaqinda
1-qadam. Yog'li, qayta ishlangan ovqatlar teri hujayralariga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ajinlar yomonlashadi
Sizning tanangiz terini tiklash uchun vitamin va minerallardan foydalanadi, lekin to'yingan yog'lar zarar etkazadi. Qizil go'sht, sariyog ', sut mahsulotlari va kraker yoki pechene kabi qayta ishlangan gazaklarni sog'lom alternativlarga almashtiring.
