Nipel stimulyatsiyasi - bu qisqarish va tug'ilishni rag'batlantirish uchun nipellarni siljitish, ishqalash yoki emizishdir. Bu tabiiy tug'ilish jarayonining bir qismi sifatida keng qo'llaniladigan texnikadir. Maqsad - odatda tug'ilishdan oldin keladigan oksitotsin gormoni. Ko'krak qafasini qo'llaringiz bilan yoki ko'krak pompasi yordamida rag'batlantirishingiz mumkin. Ishni boshlashdan oldin, shifokor yoki akusher bilan gaplashish tavsiya etiladi.
Qadamlar
3 -usul 1: Sog'liqni saqlash professionalidan ruxsat olish
Qadam 1. Amaliyotchi uchun savollar ro'yxatini yozing
Induktsiya haqida o'ylashga qaror qilganingizdan so'ng, qog'oz varag'ini oling va xavotirga soladigan savollar ro'yxatini tuzing. Buni ko'rib chiqing va keyingi shifokor tashrifi uchun "eng yaxshi beshta" savolingizni aniqlang.
Masalan, siz so'rashingiz mumkin: "Belgilangan sanadan oldin emizishni stimulyatsiya qilish xavfi nimada?"
2 -qadam. Akusher yoki shifokor bilan maslahatlashing
Agar siz sog'liqni saqlash mutaxassisini ko'rsangiz, ular bilan so'rg'ichni stimulyatsiya qilish siz uchun variant deb o'ylaysizmi, ular bilan gaplashing. Ularning maslahatlariga diqqat bilan quloq soling. Ko'pgina hollarda, shifokor sizga stimulyatsiyani boshlashdan oldin kamida 40 hafta kutishingizni maslahat beradi.
- Siz aytishingiz mumkin: "Qaysi vaqtda tabiiy induktsiya usullarini ko'rib chiqish yaxshi bo'lardi?" Yoki siz so'rashingiz mumkin: "Siz nipel stimulyatsiyasi haqida dalda beruvchi tadqiqotni o'qidingizmi?"
- Shuni yodda tutingki, agar sizga qo'shimcha vaqt kerak bo'lsa, siz har doim qo'shimcha uchrashuvni belgilashingiz mumkin.
- Shifokor yoki akusher homilaning farovonligi uchun nipel stimulyatsiyasini (boshqa induktsiya usullari bilan birga) tavsiya qilishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud. Masalan, agar siz 42 haftadan oshgan bo'lsangiz va sizning yo'ldoshingiz ozuqa moddalarini etkazib berishda unchalik samarasiz bo'lsa yoki bolangizni xavf ostiga qo'yishi mumkin bo'lgan preeklampsi kabi nipel stimulyatsiyasi tavsiya etilishi mumkin.
3 -qadam. Tanangiz astarlangan va mehnatga tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling
Nipel stimulyatsiyasi odatda tug'ilishning dastlabki belgilarini ko'rsatadigan ayollarda, masalan, bachadon bo'yni ingichkalashida yaxshi ishlaydi. Siz shifokor yoki akusherdan sizni tekshirib ko'rishingizni va muvaffaqiyat qozonish ehtimoli haqida fikr bildirishingizni so'rashingiz mumkin.
- Agar sizning shifokoringiz hammasi yaxshi deb aytsa ham, qanday davom etish kerakligi haqida tanangizni kuzatib boring. Agar biron bir vaqtda jarayondan o'zingizni noqulay his qilsangiz, to'xtating va unga dam bering.
- Ba'zi xavfi yuqori bo'lgan bemorlar uchun ularning tanasi tayyor bo'lib tuyulishi mumkin, lekin ularning bolalari majburiy mehnat stressiga dosh bera olmaydi. Masalan, nipel stimulyatsiyasi ba'zi holatlarda homilaning yurak urish tezligining buzilishiga olib kelishi mumkin. Agar sizda homiladorlik xavfi yuqori bo'lsa, juda ehtiyot bo'ling.
Qadam 4. Boshqa usullarni ham sinab ko'rishga qaror qiling
Muvaffaqiyat ehtimolini oshirish uchun sog'liqni saqlash mutaxassisidan bir vaqtning o'zida bir nechta indüksiyon usullarini sinab ko'rish haqida so'rang. Giyohvand bo'lmagan indüksiyon variantlariga quyidagilar kiradi: yurish, jinsiy aloqa, kastor yog'i, o'simlik aralashmalari va ho'qnalar.
- Shuni yodda tutingki, bu usullarning ba'zilari sog'lom homiladorlik (ya'ni jinsiy aloqa) bilan oldindan tibbiy roziligiga ega, boshqalari (kastor yog'i) esa ko'proq yoqmaydi.
- Shuningdek, siz shifokoringizdan membranani tozalash haqida so'rashingiz mumkin, buni shifokor yoki boshqa malakali shifokor bajarishi kerak.
Qadam 5. O'zingizning yutuqlaringizni diqqat bilan kuzatib borish majburiyatini oling
Doktoringiz yoki akusheringiz ko'krak qafasini stimulyatsiya qilishga urinishlar paytida qandaydir monitoring turini taklif qilishiga tayyor bo'ling. Bu sizning uyingizda xomilalik yurak urish tezligi monitorini ulashni talab qilishi mumkin yoki sizga stimulyatsiya seanslari uchun klinikaga tashrif buyurishingiz kerak bo'lishi mumkin.
3 -ning 2 -usuli: stimulyatsiya jarayonini boshlash
Qadam 1. uyali telefonni yaqin joylashtiring
Ko'krak qafasi stimulyatsiyasidan kelib chiqadigan qisqarish ba'zi ayollar uchun tez va juda kuchli bo'lishi mumkin. Rag'batlantiruvchi mashg'ulotlarni sherigingiz yoki telefoningiz yonida qilish juda muhimdir. Bu sizga jarayon davomida yoki undan keyin kerak bo'lsa yordam so'rashga imkon beradi.
Qadam 2. Yumshoq, yupqa materialdan yasalgan ko'ylak kiying yoki ko'ylagingizni butunlay echib oling
Rag'batlantirish samarali bo'lishi uchun siz ko'kragingizga erkin kirishingiz kerak. Ishni boshlashga tayyor bo'lgach, shaxsiy joyga boring va kiyimingizni o'zingiz uchun qulayroq qilib joylashtiring. Shuni yodda tutingki, ba'zi ayollar sutyen kiyish (ayniqsa, simsiz) qon oqimiga ta'sir qiladi va sezgirlikni pasaytiradi.
3 -qadam. Bir ko'krakni massaj qilishni boshlang
Bosh barmog'ingiz va barmog'ingiz orasiga areolangizni (ko'krak atrofingizdagi qorong'i joy) qo'yishdan boshlang. Sekin -asta ko'kragingizga qarab harakat qilib, areolangizni yumshoq massaj qiling va aylantiring. Nipelga yetganingizda uni engil tortishingiz yoki massaj qilishingiz mumkin.
- Ko'krak qafasini rag'batlantirganda, maqsadlardan biri - emizikli bolaning harakatlariga taqlid qilishdir. Bu bitta ko'krakni bir vaqtning o'zida massaj qilishning asosiy sabablaridan biridir. Ko'proq qilish sizning tizimingizni haddan tashqari oshirishi mumkin. Umid qilamanki, har bir ko'kragiga massaj qilish, agar siz emizganingizda bo'lgani kabi, tanangiz oksitotsinni chiqarib yuboradi.
- Butun ko'kragingizni massaj qilishning yana bir usuli - bir kaftni areola va nipelning ustiga qo'yish, boshqa kaftingiz ko'kragingizning tashqi qirralarini yopishdir. Keyin ikkala qo'l tandemda butun maydonni massaj qilib ishlaydi.
- Ko'krak qafasi bir daqiqa to'liq tiklanganidan keyin boshqa ko'kragiga o'tish yaxshiroqdir.
Qadam 4. Jarayonni boshqa ko'kragingiz bilan takrorlang
Jarayonni hali tegmagan ko'kragingiz bilan qayta boshlashdan oldin 2 dan 4 minutgacha kutish yaxshiroqdir. Ko'krak massajining maksimal davomiyligi 15-20 minut bo'lishi kerak. Massajni kuniga kamida uch marta takrorlash tavsiya etiladi.
Qadam 5. Agar siz qisqarishni his qilsangiz, ehtiyotkorlik bilan harakat qiling
Sizning maqsadingiz - tug'ilishni boshlash, lekin siz to'g'ridan -to'g'ri og'ir kasılmalara shoshilmoqchi emassiz. Bular sizga ham, chaqalog'ingizga ham ortiqcha soliq solishi mumkin. Shuning uchun, agar siz qisqarishni his qilsangiz, qisqarish tugaguncha massaj qilishni to'xtating. Agar siz keyinroq massaj qilishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, juda ehtiyotkorlik bilan harakat qiling va agar kasılmalarınız bir daqiqadan ortiq davom etsa yoki ular bir -biridan 3 daqiqa farq qilsa, butunlay to'xtating.
- Agar siz kasılmalarınız boshlanganidan keyin massaj qilishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, buni shifokorning ko'rsatmasi bilan qilayotganingizga ishonch hosil qiling.
- Shuni yodda tutingki, agar siz uning yurak urishini kuzatmasangiz, bu vaqtda chaqaloqni haddan tashqari rag'batlantirish mumkin.
3 -usul 3: Muvaffaqiyat ehtimolini oshirish
Qadam 1. Induktsiya kundaligini saqlang
Har bir kun uchun, siz qachon massaj qilishingiz, davomiyligi va qisqarishni his qilganingiz haqida bir nechta eslatmalarni yozing. Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan boshqa indüksiyon usullari haqida ma'lumotni ham yozib qo'yishingiz mumkin. Bu sizga qaysi usullar sizga mos kelishini va qaysi biri to'g'ri kelishini ko'rishda juda foydali vosita bo'lishi mumkin.
- Siz shunday yozishingiz mumkin: "Ikkala ko'kragini ham soat 13 da 15 daqiqa davomida umumiy ishlatilgan loson bilan, hech qanday qisqarishsiz".
- Agar siz jadval bo'yicha ishlashni xohlasangiz, siz tanlagan massaj vaqtlari haqida ogohlantirish uchun telefoningizga taymer o'rnatishingiz mumkin.
- Shifokor yoki akusher bilan tashrif buyurganingizda, ushbu jurnalni olib kelishingizga ishonch hosil qiling.
2-qadam. Elektr ko'krak nasosidan foydalaning
Ba'zi ayollar massaj qilishdan tashqari, emizish uchun elektr nasosdan ham foydalidir. Nasos sizning areola va nipel sohangizga kuchliroq bosim o'tkazadi, ehtimol qisqarishni keltirib chiqaradi. Ayollar ham homiladorlik paytida qo'llari og'riyotganini sezishi mumkin va nasos siz uchun qo'lda ishlaydi.
Siz uchun eng qulayini topish uchun nasos sozlamalari bilan tajriba o'tkazing. Shuni yodda tutingki, eng yuqori bosim, albatta, yaxshi natijalarga olib kelmaydi
Qadam 3. Soqolni qo'llang
Agar ko'kragingiz quruq, og'riqli yoki mayin bo'lsa, stimulyatsiya texnikasidan foydalanish (yoki toqat qilish) siz uchun ancha qiyin bo'ladi. Areola va nipelga nipel sarig'i yoki hindiston yong'og'i yog'i kabi tabiiy moylash vositasini qo'llang. Uni massaj jarayonining bir qismi sifatida surting. Zarur bo'lganda takrorlang.
Qadam 4. Issiq kompresslarni qo'llang
Issiqlik sizning tushish refleksini va oksitotsin chiqarilishini rag'batlantirishi bilan ham ma'lum. Har birining ko'kragiga bir vaqtning o'zida besh daqiqa davomida issiq kompress qo'ying. 30 daqiqadan bir soatgacha aylantiring. Jarayonni kuniga uch martagacha takrorlang.
- Kompress juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling. U kuyishi emas, balki teringizni isitishi kerak. Shuningdek, siz mahalliy tug'ruqxonada sutyen qo'shimchalari sifatida ishlaydigan, to'lqinli pechlarni sotib olishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, siz issiq dush olishingiz mumkin. Maksimal ta'sirga erishish uchun suv tomon burilib, ko'kragingizga yo'naltiring.
5 -qadam. Hamkoringizni jalb qiling
Bu juda ko'p ish bo'lib tuyulishi mumkin, lekin agar siz sherigingizni jalb qilsangiz, siz biroz yengillashishingiz mumkin. O'z sherigingizga kerakli massaj texnikasini va sizga yoqadigan teginishlarni ko'rsating va sizdan buni qilishlarini so'rang. Rag'batlantiruvchi mashg'ulotlar vaqti kelganida ular sizga eslatishini so'rang.
- Shuningdek, siz sherigingizdan emizishni so'rish yoki yalab, rag'batlantirishini so'rashingiz mumkin. Bu massaj texnikasi bilan birlashganda yaxshi samara beradi.
- Agar siz o'zingizni rag'batlantirishni afzal ko'rsangiz, sherigingiz har doim og'zaki dalda berishi mumkin.
Maslahatlar
- Agar siz umidsizlikdan induktsiyaga o'girilsangiz, sog'ligingiz va chaqalog'ingizning sog'lig'ini birinchi o'ringa qo'yishni unutmang. Siz abadiy homilador bo'lmaysiz va endi tanangizga ishonish vaqti keldi.
- Emizishda bo'lgani kabi, boshlang'ich ko'krakni aylantirishga yordam beradi. Shunday qilib, agar siz o'ng tomondan boshlagan bo'lsangiz, keyingi mashg'ulotni chap tomondan boshlang.
Ogohlantirishlar
- Nipel stimulyatsiyasini davom ettirishdan oldin, shifokor yoki akusherdan aniq "yaxshi" qabul qilishni unutmang. Erta tug'ilish turli xil jiddiy asoratlar va xavflarni keltirib chiqaradi.
- Sabrli bo'ling. Sizning harakatlaringiz natijasini ko'rishingizga bir necha kun yoki hatto haftalar ketishi mumkin. Shuni unutmangki, maqsad sog'lom bola va baxtli ona.
