Antidepressantlar - turli ruhiy kasalliklarni, shu jumladan, depressiyani davolashda ishlatiladigan dorilar guruhi. Bu dorilar kayfiyatni yaxshilash uchun odamning miyasidagi kimyoviy moddalarni barqarorlashtirishga yordam beradi. Umuman olganda, ijobiy ta'sirga ega bo'lish uchun siz bir necha hafta davomida antidepressantlarni qabul qilishingiz kerak. Ushbu dorilarni uzoq vaqt qabul qilganingizdan so'ng, siz biron sababga ko'ra davolanishni to'xtatishingiz mumkin. Shifokor yordamida antidepressantlarni qabul qilishni qanday xavfsiz va samarali to'xtatishni bilib oling.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Antidepressantlardan qanday chiqib ketishga qaror qilish
Qadam 1. Antidepressantlarni to'xtatish sababini aniqlang
Ushbu dorilarni qo'llash, odatda, depressiv simptomlarni kamaytirish yoki xavotirni bartaraf etishga qaratilgan. Shunga qaramay, ularni qabul qiladigan ba'zi odamlar bir necha hafta yoki oy ichida to'xtashni xohlaydilar. Nima uchun ulardan voz kechishni xohlayotganingizni va bu yaxshi fikr bo'lmasligi mumkin bo'lgan sabablarni ko'rib chiqing.
- Sizningcha, bu juda uzoq davom etadi. Shifokorlar sabrsizlikni bemorlarning antidepressant dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatishining asosiy sabablaridan biri deb sanashadi. Agar bu sizning sababingiz bo'lsa, unga vaqt berishga harakat qiling. Antidepressantlarni tezda tuzatish mumkin emas. Ko'pgina bemorlar 2-4 xafta ichida yaxshilanish belgilarini sezishadi, lekin ba'zilar uchun ijobiy ta'sir uzoq davom etishi mumkin.
- Siz istalmagan yon ta'sirlarni boshdan kechirmoqdasiz. Ba'zi antidepressantlarning eng ko'p uchraydigan yon ta'siridan biri bu vazn ortishi va ko'pchilik ulardan voz kechishni istagan sababdir. Doktoringiz bilan gaplashmasdan chiqib ketish o'rniga, bu masala bo'yicha o'z tashvishlaringiz bilan o'rtoqlashing. Sizning shifokoringiz boshqa antidepressantlarni buyurishi yoki sizning turmush tarzingiz omillarini tekshirishi mumkin, bu sizning vazningizning o'sishini minimallashtirishga yordam beradi.
- Siz endi dori -darmonlarni sotib ololmaysiz. Sizning sug'urtangizga yoki o'ziga xos turmush tarzingizga qarab, antidepressant dori -darmonlarni qabul qilishni davom ettirish qimmat bo'lishi mumkin. Dori -darmonlarni o'zingiz tashlamasdan oldin, shifokoringiz bilan bu masalani muhokama qiling. U umumiy yoki arzonroq versiyani yozishi mumkin.
2 -qadam. Dori -darmonlarni to'satdan to'xtatish xavfini tan oling
Antidepressant dori -darmonlarni birdaniga to'xtatish, to'xtash alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Bu dorilar miyangizdagi turli kimyoviy moddalarga ta'sir qilganligi sababli, siz dori -darmonlarni qabul qilish to'xtatilganda jismoniy va hissiy alomatlarga duch kelishingiz mumkin.
- Ushbu alomatlar odatda antidepressantlarni to'xtatish sindromi deb ataladi va olti hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida antidepressantlarni qabul qilgan har beshinchi odamga ta'sir qiladi.
- Bu alomatlar antidepressantlarga qaramlikni ko'rsatmaydi, chunki bu toifadagi dorilar odatni shakllantirmaydi. Aksincha, ular sizning dori -darmonlarni qabul qilish rejimini to'satdan to'xtatishga bo'lgan tananing reaktsiyasini aks ettiradi. Dori -darmonlarni asta -sekin chiqarib yuborish orqali bu alomatlarning oldini olish yoki kamaytirish mumkin.
Qadam 3. Agar siz dori -darmonlarni qabul qilishni to'satdan to'xtatib qo'ysangiz, nojo'ya ta'sirlarni kuting
Antidepressantlarni to'xtatish sindromining belgilari dorilarni tashlaganingizdan keyin 1-2 kun ichida paydo bo'lishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, bu alomatlarni kamaytirishning yagona yo'li - shifokor nazorati ostida dorilarni asta -sekin to'xtatish. To'satdan voz kechganlar quyidagi alomatlarga duch kelishlari mumkin:
- Depressiya belgilarining qaytadan paydo bo'lishi
- Bosh og'rig'i
- Xavotir
- Uyquning buzilishi
- Mushaklar va titroq kabi grippga o'xshash alomatlar
- Ko'ngil aynishi
- Asabiylik
- Bosh aylanishi
- Charchoq
- Elektr toki urishi hissi
3dan 2 qism: Doktoringiz bilan ishlash
Qadam 1. Doktoringiz to'xtatishni to'g'ri tanlov deb biladimi -yo'qligini tekshirib ko'ring
Antidepressantlardan voz kechishingiz kerak bo'lgan ikkita asosiy sabab bor: o'zingizni yaxshi his qilasiz va shifokor o'zingizni yaxshi his qilasiz deb o'ylaydi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ko'pchilik bemorlar dori -darmonlarni qabul qilish uchun vaqt ajratish va depressiyaning qaytalanishini oldini olish uchun kamida olti oy davomida antidepressantlarni qabul qilishlari kerak.
Shifokor bilan uchrashish, sizning holatingizni sinchkovlik bilan baholash va bir necha hafta yoki oy davomida antidepressant dozasini xavfsiz tarzda kamaytirishga imkon beradigan rejani tuzish juda muhimdir
2 -qadam. Doktoringiz bilan mos keladigan torayish jadvalini tuzing
Siz va sizning shifokoringiz, aslida, sizda antidepressantlarni to'xtatish vaqti keldi degan xulosaga kelganda, agar siz belgilangan jadvalga rioya qilmasangiz, u antidepressantlarni to'xtatish sindromi xavfini muhokama qilishi kerak.
- Har bir antidepressantning har xil yarimparchalanish davri yoki tezligi bor, u organizmga so'riladi. Odatda, yarimparchalanish davri qanchalik qisqa bo'lsa, preparatni to'xtatish shunchalik qiyin bo'ladi.
- Ko'pgina shifokorlar har ikki -olti haftada dozani kamaytirishni o'z ichiga oladigan rejani ishlab chiqadilar. Shifokor sizga kerakli dozani belgilab beradi, uni samarali kamaytirish mumkin.
3 -qadam. Doktoringiz buyurgan qisqartirish jadvaliga rioya qiling
Doktoringiz taklif qiladigan aniq torayish jadvali siz preparatni qancha vaqt ichganingizga, qaysi dorini qabul qilganingizga, hozirgi dozangizga va oldingi dori o'zgarishlariga qanday javob berganingizga bog'liq bo'ladi. Konusning maqsadi - miyangizga nojo'ya ta'sirlarsiz kamaytirilgan dorilarga moslashish vaqtini berish.
Sizning jadvalingiz moslashtirilgan va do'stingiz yoki hamkasbingiz ishlatadigan jadvalga o'xshamasligi mumkin. Antidepressantlarni to'xtatish vaqti sizning sharoitingizga qarab bir haftadan bir necha oygacha o'zgarishi mumkin
Qadam 4. Agar jiddiy yon ta'sirga duch kelsangiz, shifokoringizga xabar bering
Qabul qilayotgan antidepressant dorilar miqdorini kamaytirganingizda, sizning ishingizga ta'sir qiladigan bezovta qiluvchi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Siz, shuningdek, relapsni ko'rsatadigan depressiv alomatlaringiz qaytishini sezishingiz mumkin. Bu hatto cho'tka bilan ham sodir bo'lishi mumkin. Ammo, ko'pchilik shifokorlar, agar siz aniq jadvalga rioya qilsangiz, har qanday bezovta qiluvchi alomatlar ko'p o'tmay yo'qoladi.
Bu vaqt ichida siz shifokor bilan aloqada bo'lishingiz maqsadga muvofiqdir. Salbiy nojo'ya ta'sirlarni bartaraf etish yoki qaytalanishning oldini olish uchun unga siz dozalash rejimini yuqori dozaga yoki bosqichma -bosqich o'zgartirishga to'g'ri kelishi mumkin
3dan 3 qism: Salbiy yon ta'sirga qarshi kurash
Qadam 1. Kamroq stressli davrlarda dori -darmonlarni kamaytiring
Dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatib qo'yishning mumkin bo'lgan salbiy tomonlariga qarshi kurashishning bir usuli - bu shaxsiy hayotingizning nisbatan engil vaqtida konusni boshlash. Siz dori -darmonlarni qabul qilishni asta -sekin to'xtatib qo'yishingiz mumkin, lekin agar siz stressda bo'lsangiz, salbiy yon ta'sirlarni boshdan kechirasiz. Doktoringiz bilan gaplashib, to'xtash jadvalini boshlash uchun eng yaxshi vaqt qachon bo'lishini aniqlang.
Masalan, agar siz ish joyini o'zgartirish yoki ajrashish kabi katta o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, siz va sizning shifokoringiz kamroq stressli paytgacha dori -darmonlarni qisqartirishni to'xtatishingiz mumkin
2 -qadam. Bahor yoki yozda torayishga intiling
Agar siz shimoliy shtat yoki mintaqada yashasangiz, antidepressantlarni kuz yoki qish oylarida to'xtatish, mavsumiy affektiv buzuqlik tufayli yoki bu fasllarning nochor muhitidan kelib chiqib, simptomlarning qaytalanishiga olib kelishi mumkin.
Qolaversa, bahor va yoz oylarida kayfiyatni ko'taradigan qushlarning sayrashi, quyosh nuri va ochiq havoda yomg'ir kabi elementlar mavjud
Qadam 3. Konuslash paytida psixoterapiyani ko'rib chiqing
Agar siz kayfiyatingiz yoki xavotirlik buzilishi uchun maslahatchi yoki terapevtni ko'rmagan bo'lsangiz, hozir boshlash vaqti bo'lishi mumkin. Dori vositalari bilan psixoterapiyaning kombinatsiyalangan davolash usuli odatda eng yaxshi natijalarga olib keladi.
Shuning uchun, konus paytida terapevt bilan gaplashish sizning kayfiyatingizni yomonlashtiradigan fikrlash yoki xatti -harakatlaringizdagi muammoli joylarni aniqlashga yordam beradi. Dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatgandan so'ng, davolanishning qaytalanish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi
Qadam 4. Qo'llab -quvvatlash manbasini toping
Antidepressant dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatish qiyin davr bo'lishi mumkin. Shifokor va terapevt bilan aloqada bo'lib, siz bu vaqtdan muvaffaqiyatli o'tishingiz mumkin. Bu jarayonga yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringizni jalb qilish ham foydali bo'lishi mumkin. Bu odam sizni tasalli berishi yoki kayfiyatingizni ko'tarish uchun yordam berishi mumkin.
Boshqa variant - klinikada, jamoat markazida yoki mahalliy diniy tashkilotda qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilish
5-qadam. O'z-o'zini parvarish qilish bilan muntazam shug'ullaning
O'zingizga g'amxo'rlik qilib, ruhiy tushkunlikning qaytalanishini oldini olish uchun tanangiz va ongingiz bilan ishlang. Stress bilan kurashish va kayfiyatingizni ko'tarish uchun muntazam ravishda mashq qiling. Sog'lom, muvozanatli dietadan rohatlaning, shu jumladan depressiyani tabiiy ravishda davolashga yordam beradigan ovqatlar. Har kecha vaqt ajrating va dam oling, 7 dan 9 soatgacha tinch uxlang.
Xun, mashqlar va uyqudan tashqari, siz o'zingiz yoqtirgan mashg'ulotlar bilan shug'ullanishingiz, shuningdek, stressni engillashtirish uchun meditatsiya va yoga kabi strategiyalardan foydalanib, to'xtash muvaffaqiyatingizni yaxshilashingiz mumkin
Maslahatlar
Antidepressantning kamayishi oxirigacha sekinroq ketishi mumkin, chunki miyada serotonin darajasi preparatning eng kichik pasayishiga juda sezgir. Doktoringiz sizga hozirda suyuq versiyaga o'tishni yoki kapsulaning tarkibini bo'lishni maslahat berishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Har doim shifokor nazorati ostida antidepressantlarni olib tashlang.
- Antidepressantni qabul qilishni birdaniga to'xtatmang. Agar buni qilsangiz, siz to'xtashni to'xtatish alomatlarini boshdan kechirishingiz mumkin.
