Xushbo'y tutatqilar, odatda, tug'ilgan paytda uchta donishmand tomonidan taqdim etilgan sovg'alardan biri sifatida tan olingan. Lekin siz bilmasligingiz mumkin, xushbo'y tutatqilar hozirgi kunda ham har xil maqsadlarda ishlatiladi. Nozik, xushbo'y qatronlar terini davolash, stress va xavotirdan qutulish yoki chirigan xonani yangilash uchun juda yaxshi, lekin uning tabiiy foydalari shu bilan tugamaydi-siz bu efir moyining ajoyib dasturlaridan hayratda qolishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Stress va tashvishlardan xalos bo'lish
Qadam 1. Xushbo'ylik sizga tasalli va tasalli bersin
Xushbo'y aromaterapiya amaliyotining bir qismi sifatida uzoq vaqtdan buyon ishlatilib, turli xil azob -uqubatlarga qarshi tabiiy hidlardan foydalaniladi. Keyingi safar tushkunlikka tushganingizda yoki tushkunlikka tushganingizda bilagingizga ozgina xushbo'y moy surting yoki hid tarqatgichida yoqing. Quruq, tuproqli, achchiq xushbo'y hidning tinchlantiruvchi ta'siri sizga o'zingizni tezroq his qilishingizga yordam beradi.
- Ishlayotganingizda, o'qiyotganingizda yoki meditatsiya qilayotganda havoni xushbo'y tutatqi bilan to'ldiring.
- Xushbo'y tutatqi kabi efir moylari xushbo'y hidga ega, garchi siz yaxlit muolajalarga ishonmasangiz ham.
Qadam 2. Uni hammomga qo'shing
Bug'langan hammomga bir necha tomchi siqib, boy bug'lardan nafas oling. Cho'kayotganingizda, mushaklaringiz tarangligini yo'qotib, tashvishlaringiz ketayotganini sezasiz. Xushbo'y hid tabiiy nemlendirici sifatida ham mo''jizalar yaratadi, shuning uchun siz vannadan chiqqandan keyin teringiz yumshoq va silliq bo'ladi.
- Agar siz issiq dushni afzal ko'rsangiz, ko'pik olishdan oldin, lattani moy bilan to'kib tashlang.
- Hammomni kuchaytirish sizni alohida qadam sifatida nemlendirici qo'llash muammosidan qutqaradi.
Qadam 3. Uni uxlash uchun ishlating
Uyqusizlikka yordam beradigan dori -darmonlar va o'zingizni yomon his qiladigan dori -darmonlarni unuting. Kamroq buzadigan alternativa - ketayotganingizda, yotoqxonangizdagi bug'latgichda xushbo'y moyni yoqish. Siz to'liq uyqu kechasini boshdan kechirasiz, chunki yoqimli xushbo'ylik tinchlantiradi va tinchlantiradi.
Xushbo'y gullarning tasalli gulli notalari tezroq uxlab qolishingizga va uzoq uxlashingizga yordam beradi
Qadam 4. Uni massaj yog'i sifatida sinab ko'ring
Kelgusi juftliklar yoki o'z-o'zini massaj qilish uchun xushbo'y moyni yalpiz, adaçayı yoki archa bilan aralashtiring. U nafaqat teringizga baxmal kabi siljiydi, balki mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi va shikastlangan to'qimalarni chuqurroq davolashga yordam beradi. Bir necha marta ishdan bo'shatilgandan so'ng, siz yana kurortga yozilishingiz shart emas.
- Xushbo'y moyni og'iz og'rig'iga emas, balki og'riqli, og'riyotgan mushaklar va bo'g'imlarga ishlang.
- Ma'badingizga yoki kaftlaringiz orasiga bir tomchi moy surting va stressni his qila boshlaganingizda sekin va chuqur nafas oling.
3 -usul 2: Salomatligingizni xushbo'y tutatqi bilan yaxshilash
Qadam 1. Buni terini parvarish qilish tartibining bir qismiga aylantiring
Xushbo'y atirgul mukammal namlovchi sifatida xizmat qilishdan tashqari, yoshi, stressi yoki atrof -muhit sharoitida bo'shashgan terini ko'taradigan va taranglashtiradigan birikmalarni o'z ichiga oladi. Xushbo'y moyning bir qismini ikki qismli bolalar yog'i yoki shiypon yog'i bilan aralashtirib, charchagan ko'z sumkalariga yoki qo'pol, chayqalgan qo'llarga surting.
- Xushbo'y tutatqilar va boshqa efir moylari ajinlar va qarishning boshqa belgilari bilan kurashishda yordam berishi mumkinligi haqida dalillar mavjud.
- Quruq, qichimali va tirnash xususiyati beruvchi terini davolash uchun bir tomchi xushbo'y moydan foydalaning.
Qadam 2. Og'iz gigienasiga qo'shing
Efir moyini bir choy qoshiq pishirish soda va bir necha untsiya suv bilan birlashtirib, qalin pasta hosil qilish uchun o'zingiz to'ldirmaydigan tish pastasini aralashtiring yoki iliq suvda suyultirilgan 2-3 tomchi xushbo'y tutatqisi va yalpiz yog'idan foydalaning. og'iz yuvish. Xushbo'y tutatqilar tabiiy antiseptik xususiyatlarga ega, ya'ni og'izda to'plangan mikroblarni yo'q qiladi, tish va tish go'shtini sog'lom va sog'lom qiladi.
- Agar tish go'shtidan qon ketsa yoki og'zingiz kesilgan bo'lsa, xushbo'y tutatqi yog'i va vodorod periks kabi iliq suvni to'kib tashlang.
- Doimiy foydalanish surunkali yomon nafasni tozalashga yordam beradi.
3 -qadam. Sovuqqa qarshi hamshira
Kasallikning eng yomon alomatlarini yengillashtirish uchun xushbo'y tutatqidan foydalanib, qimmat bo'lmagan retsept bo'yicha sovuq dori-darmonlarni tejang. Yog 'shishishni kamaytirishi isbotlangan, bu har qanday kasallik natijasida og'riq va og'riqni davolashda foydali. Mahalliy ishlatilganda yoki oz miqdorda ichilganda (boshqa suyuqlikda suyultirilganda bir vaqtning o'zida bir necha tomchidan oshmasligi kerak), u o'z -o'zidan immunitet tizimini mustahkamlash uchun harakat qilishi mumkin, bu sizni kelajakda kasal bo'lish ehtimolini kamaytiradi.
- Issiq suvga to'la katta idishga bir necha tomchi xushbo'y yog'ni aralashtiring, boshingizga sochiq bilan o'rab oling va bug'larni chuqur nafas oling, bu esa tiqilib qolishni va o'pkada yallig'lanishni kamaytiradi.
- Bundan tashqari, sinus infektsiyasining pulsatsiyalanuvchi og'rig'ini yumshatish uchun kir yuvish matoini iliq suv va xushbo'y moy eritmasiga botirib, ko'z va burun bo'ylab yotqizishingiz mumkin.
Qadam 4. Shikastlarni davolashga yordam bering
Frankincense antimikrobiyal foydalari, shuningdek, uni topikal vosita sifatida mukammal qiladi. Xushbo'y moyni mayda bo'laklarga yoki qirg'inlarga surtish shifo jarayoniga xalaqit bermasdan bakteriyalarni yo'q qiladi va infektsiyani oldini oladi. Qachonki u quriydigan bo'lsa, u terini oziqlantirib turadi, shunda qichishish va yara izlari kamroq seziladi.
- Xushbo'y moyni chandiq to'qimasi, cho'zish izlari yoki akne ustiga surtish vaqt o'tishi bilan ularning ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi.
- Xushbo'y moyni to'g'ridan -to'g'ri ochiq yaraga surtmang. Agar bu jiddiy shikastlanish bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam 5. Oshqozonni tinchlantirish
Agar sizda oshqozon og'rig'i, ortiqcha gaz yoki shishiruvchi yoki ichak kramplari bo'lsa, qo'rqmang. Bir necha untsiya suv yoki o'simlik choyidagi bir yoki ikki tomchi efir moyi diareyaga qarshi har qanday dori singari, oshqozon-ichak traktidan tez yengillik beradi. Aralashmani pastga tushiring va sizning noqulayligingiz bir necha daqiqada yo'qolishini his eting.
- Buni osonlashtirish uchun uni bir osh qoshiq asalga qo'shib ko'ring.
- Yutishdan oldin siz ishlatayotgan xushbo'y tutatqilar toza va parfyumeriya yoki kimyoviy qo'shimchalar yo'qligiga ishonch hosil qiling.
3 -usul 3: Uy atrofida tutatqi ishlatish
1 -qadam. Xonani yangilang
Xushbo'y xushbo'y hidni butun uyingizga tarqatish uchun xushbo'y hidli diffuzer, bug'lantiruvchi yoki uy qurilgan shamga xushbo'y moy qo'shing. Uning xushbo'y hidli elementlari sizni tinchlantirib, bo'shashtirganda, uy hayvonlari, axlat, chiriyotgan yoki iflos kirlarning yoqimsiz hidini osonlikcha engib o'tishi mumkin.
- Spray idishga 5-6 tomchi xushbo'y yog'ni 3 stakan distillangan suv va 1 osh qoshiq (14,8 ml) pishirish soda bilan aralashtiring. Siz bu tabiiy aralashmani oddiy havo spreyi ishlatishingiz mumkin.
- Uyingizning atrofidagi devor rozetkalariga xushbo'y tutatqi yog'i bilan to'ldirilgan elektr hidli diffuzerlarni qo'yishga harakat qiling.
Qadam 2. O'z uyingizni tozalagich qiling
10 tomchi xushbo'y moyni 2 stakan issiq suv, 1 stakan oq sirka va ¼ chashka soda bilan ko'pirtirib, uy qurilishi uchun ko'p maqsadli tozalovchi eritma tayyorlang. Bu eritmani buzadigan amallar shishasiga to'kib tashlang va hojatxonangizni tozalashdan tortib, xom tovuqni qayta ishlashdan keyin oshxonadagi dastgohni zararsizlantirishgacha ishlating.
- Xushbo'y tutatqilar - tabiiy biriktiruvchi, ya'ni deyarli har qanday sirtdan axloqsizlik, yog 'va axloqsizlikni kesib o'tishga yordam beradi.
- Mebelni yoki stol ustini zaytun moyi, limon sharbati va xushbo'y moy aralashmasi bilan jilolaganda, porloq nashrida qoladi va ular yangi hidni saqlaydi.
3 -qadam. Qo'l sovuni va boshqa mahsulotlarga xushbo'y hidli infuzion soling
Xushbo'y qo'l sovuni, shampun yoki yuz kremini sotib oling va uni xushbo'y hidli yog'ning bir qismi bilan bezang. Siz odatdagidan uchdan bir qismini haddan tashqari maxsus mahsulotlarga sarflab, teringiz va bosh teringizni tozalab, tinchlantira olasiz va tiklay olasiz. To'g'ri ishlatilganda, tutatqi yog'i tozalovchi, loson va atirga o'xshaydi.
- Xushbo'y hid teshiklarni tozalash va kesikulalarni mustahkamlash uchun yaxshi.
- Oshxona va hammom uchun suyuq kastil sovuni, distillangan suv va xushbo'y tutatqi, yalpiz va lavanta kabi efir moylari aralashmasidan o'z qo'lingiz bilan qo'l sovuni tayyorlang.
Maslahatlar
- Xushbo'y yog'i ma'lum bo'lgan zararli yon ta'sirga ega emas va uni deyarli har qanday holatda (me'yorida) ishlatish mumkin.
- Xushbo'y tutatqi va boshqa efir moylarini taniqli sotuvchilardan sotib oling. Tez pul topish uchun sirli aralashmalar sotadigan yangi davrdagi yaxlit biznesdan uzoq turing.
- Xushbo'y xushbo'y hidli xushbo'y hid sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi va ruhiy ravshanlikka erishishga yordam beradi.
- Qo'l sovunidan tashqari, xushbo'y moyni shampun, konditsioner, tanani yuvish yoki yuz kremiga qo'shish mumkin.
Ogohlantirishlar
- Xushbo'y tutatqilar kabi efir moylari sog'likka ajoyib foyda keltiradi, lekin ularni an'anaviy tibbiyot o'rnini bosish uchun ishlatmaslik kerak. Agar siz kasal bo'lsangiz, shikastlansangiz yoki aniqlanmagan muammoga duch kelsangiz, shifokorga murojaat qiling.
- Tonik sifatida har doim tavsiya etilgan eng kichik miqdordagi xushbo'y moydan foydalaning. Efir moylarining ko'pchiligi xavfsiz qabul qilinsa -da, ular zaharli bo'lishi mumkin va sizni etarlicha ko'p miqdorda kasal qilishi mumkin.
