Ko'p odamlar har kuni retsept bo'yicha va retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanadilar va hech qanday o'ziga qaramlik his qilishmaydi. Biroq, ba'zilar uchun og'riq qoldiruvchi vositalar aql bovar qilmaydi. Og'riq qoldiruvchi vositalarning har xil turlari mavjud bo'lsa -da, zo'ravonlik belgilari o'xshash.
Qadamlar
4 -usul 1: O'zingizda og'riq qoldiruvchi vositalarni suiiste'mol qilish belgilarini aniqlash
Qadam 1. Qancha og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilayotganingizga e'tibor bering
Bardoshlilik o'rnatilgach, siz bir paytlar sezganingizdek balandlikka erishish uchun ko'proq narsani olasiz. Bundan tashqari, siz dori -darmonlarni qabul qilganingizda og'riqdan kamroq xalos bo'lishingizni sezasiz. Agar siz og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilish yoki ichish uchun qilgan ishingizdan qochayotganingizni sezsangiz, bu giyohvandlikning jiddiy belgisi bo'lishi mumkin.
- Yaxshi qoidalar, agar siz shifokorning dozalash bo'yicha tavsiyalaridan oshib ketsangiz, muammoga duch kelishingiz mumkin.
- Agar siz og'riq qoldiruvchi dorilarni shifokorning ko'rsatmasi va retseptisiz qabul qilsangiz, bu giyohvandlik muammosini ko'rsatishi mumkin.
- Agar retsept bo'yicha asl muammo hal qilinganligi sababli sizga endi og'riq qoldiruvchi dori kerak bo'lmasa, bu psixologik qaramlikning belgisidir.
- Agar siz og'riq qoldiruvchi dori ichayotgan bo'lsangiz, chunki siz o'zingizni yomon his qilsangiz, bu o'zingizni yomon his qilasiz, bu jismoniy bag'rikenglik va to'xtash alomatlarining belgisidir. Siz shifokor bilan maslahatlashib, og'riq qoldiruvchi vositalardan voz kechish rejasini tuzishingiz kerak.
Qadam 2. Sizning munosabatlaringizdagi o'zgarishlarga e'tibor bering
Giyohvand bo'lganingizda, siz turmush o'rtog'ingiz yoki boshqa birov bilan janjallashishni boshlashingiz mumkin, ayniqsa siz og'riq qoldiruvchi vositani tuzatmagan bo'lsangiz. Siz o'zingizni do'stlaringiz va oila a'zolaringizdan uzoqlashtira olasiz va og'riq qoldiruvchi dorilarga moyil bo'lgan boshqa odamlar bilan yangi do'stlik o'rnatishingiz mumkin. Shuningdek, siz maktab va ish kabi joylarda ishlashingiz zarar ko'rishini va bu erda munosabatlar o'rnatishni qiyinlashtirayotganini sezasiz.
3 -qadam. Siz duch kelgan vaziyatlardan xabardor bo'ling
Shifokorlar sizga og'riq qoldiruvchi vositalarni buyurishi yoki ta'siri ostida mashinani haydashini so'rashingiz mumkin. Agar siz og'riq qoldiruvchi vositalarga kirish uchun o'z hayotingiz yoki xavfsizligingizga beparvo qarayotganingizni sezsangiz, ehtimol siz qaram bo'lib qolasiz.
Qadam 4. Ikkinchi fikrni oling
Ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan siz foydalanadigan doz va chastota haqida gapiring. Ulardan siz og'riq qoldiruvchi vositalarni suiiste'mol qilayotganingizni his qilyapsizmi, deb so'rang. Haqiqiy javob berishga tayyor bo'ling va agar ular sizga yordam so'rashni maslahat berishsa, xafa bo'lmang.
Shuningdek, siz og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish bo'yicha maslahatchi bilan maslahatlashingiz mumkin. Agar sizda muammo bo'lsa, ular sizga ayta oladilar
4 -usul 2: Do'st yoki oila a'zolarida og'riq qoldiruvchi vositalarni suiiste'mol qilish belgilarini aniqlash
Qadam 1. Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qila boshlashining sababi hal qilinganligini aniqlang
Odam nima uchun birinchi navbatda og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qila boshlaganini o'ylab ko'ring va muammo hal qilinganligini bilib oling. Misol uchun, agar sizning do'stingiz bir necha oy oldin oyog'ini sindirib tashlagan bo'lsa va hozir shifo topsa ham, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilsa, ular giyohvandlikka moyil bo'lishlari mumkin.
2 -qadam. Odam qancha og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishiga e'tibor bering
Siz ular buyurilgan yoki tavsiya etilganidan ko'proq ichayotganini sezishingiz mumkin. Siz, shuningdek, odam og'riq qoldiruvchi vositalarning etarlicha kuchli emasligidan yoki ularga ko'proq ehtiyoj borligidan shikoyat qilayotganini sezishingiz mumkin. Bundan tashqari, kuchli ta'sirga erishish uchun dori -darmonlarni aralashtirish, giyohvandlik haqida signal berishi mumkin.
3 -qadam. Jismoniy va hissiy o'zgarishlarga e'tibor bering
Vaqt o'tishi bilan og'riq qoldiruvchi vositalarni suiiste'mol qilish odamning ko'rinishini o'zgartirishi mumkin. Og'irlikning sezilarli o'zgarishi, o'quvchilarning kengayishi yoki torayishi va tez -tez ko'karib ketishi giyohvandlikdan dalolat beradi. Yalang'och va qon to'kilgan ko'zlar ham giyohvandlikning belgisidir. Boshqa belgilar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Uyquchanlik
- Uyqu odatlarining o'zgarishi
- Gigienaning etishmasligi
- Tez-tez grippga o'xshash alomatlar
- Vazn yo'qotish
- Jismoniy mashqlar va energiya darajasidagi o'zgarishlar
- Libidoning pasayishi
- O'zaro munosabatlarning yo'qolishi
- O'g'irlik
- Ortiqcha xarajatlar
- Ish odatlarining o'zgarishi, masalan, ishdan bo'shatish
4 -qadam. Har qanday noqonuniy yoki umidsiz harakatlarga e'tibor bering
Og'riq qoldiruvchi vositalarni sotib olgani yoki sotgani uchun hibsga olinish - katta qizil bayroq. Pul uchun garovga qo'yilgan narsalar ko'pincha giyohvandlikdan dalolat beradi. Bundan tashqari, boshqa narsalarni o'g'irlash, sotish yoki garovga qo'yish - og'riq qoldiruvchi vositalarni to'lashning odatiy xatti -harakati.
5 -qadam Ularning ishi va ijtimoiy hayotidagi o'zgarishlarga e'tibor bering
Ehtimol, ular o'zlarini do'stlari va oilasidan uzoqlashtira boshlaydilar. Siz ular yangi do'stlar guruhi bilan uchrashishni boshlaganini sezishingiz mumkin. Bu odam o'z ishiga yoki maktabiga qiziqishni yo'qotishi mumkin.
Qadam 6. Shaxs bilan tekshiring
Agar do'stingiz yoki oila a'zolaringiz og'riq qoldiruvchi dorilar bilan kurashayotganidan shubhalansangiz, ular bilan maslahatlashing. Ularning ahvolini so'rang va ularni og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishidan tashvishlanayotganingizni va bu ularning hayotining boshqa qismlariga qanday ta'sir qilishini aytib bering. Shuni bilingki, ular bundan xafa bo'lishadi va buni ayblov sifatida qabul qilishlari mumkin.
- Odam bilan gaplashish uchun "Men" so'zlaridan foydalaning. Biror narsani ayting: "Men xavotirdaman, chunki siz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qila boshlaganingizdan beri sizni kam ko'rayapman. Hammasi joyidami?"
- Ularga giyohvandlik qanday ko'rinishda bo'lishi haqida ma'lumot bering, shunda ular o'zlarida buni tan olishadi. Siz ularga giyohvandlik bor yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradigan "Anonim Narkotiklar" ro'yxatini ko'rsatishingiz mumkin: https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
4 -usul 3: O'smirda og'riq qoldiruvchi vositalarni suiiste'mol qilish belgilarini aniqlash
Qadam 1. Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilgan o'smir to'satdan maktabda muammolarga duch kelishi mumkin
Baholarning keskin o'zgarishi giyohvandlikning ogohlantiruvchi belgisi bo'lishi mumkin. Maktabni tashlab ketish yoki to'satdan sinfda muammoga duch kelish kabi. Agar ilgari muhim bo'lgan sport yoki darsdan tashqari darslar o'z qiziqishini yo'qotsa, sizni xavotirga solishi mumkin.
2 -qadam. Ular yashirin bo'lib qolishi mumkin
Ular odatdagidan ko'proq shaxsiy hayotni talab qilishlari mumkin. Bunga yotoqxonasida qulfda qolish, yo'qligida eshiklarini qulflash va narsalarni yashirish kiradi. Sizning o'smiringiz, shuningdek, qaerdan yoki kim bilan bo'lganligi haqida savollardan qochishni yoki yolg'on gapirishni boshlashi mumkin.
3 -qadam. Ular sizga yolg'on gapirayotganidan shubhalanishingiz mumkin
Ular sizga boyliklar, qaerga ketayotgani va kim bilan do'st bo'lgani haqida yolg'on gapirishlari mumkin. Bundan tashqari, ular tushuntirmasdan, siz o'ylagandan ko'ra ko'proq yoki kamroq pulga ega ekanligini payqashingiz mumkin. Qaerda bo'lganlari yoki maktab qanday ketayotgani kabi narsalar haqida gapirishdan bosh tortish ham qizil bayroqdir.
Qiziqishlar va do'stlarning keskin o'zgarishi ham giyohvandlikning belgisi bo'lishi mumkin. Siz o'smirning do'stlari va qiziqishlarida ba'zi o'zgarishlarni kutishingiz mumkin. Ammo, agar sizning o'smiringiz nima uchun do'stlari va qiziqishlari o'zgargani haqidagi savollaringiz yoki yolg'onlaringizdan voz kechsa, bu og'riq qoldiruvchi vositalarni suiiste'mol qilishning alomati bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, agar yangi do'stlar og'riq qoldiruvchi vositalarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan obro'ga ega bo'lsa
4 -usul 4: og'riq qoldiruvchi giyohvandlik uchun yordam so'rash
Qadam 1. Maslahat berishni boshlang
Og'riq qoldiruvchi vositalar nafaqat jismoniy og'riqni yashiradi, balki ular hissiy og'riqni ham yumshata oladi. Bu og'riq qoldiruvchi vositalardan chiqib ketishni ba'zi odamlar uchun o'ta hissiy jarayonga aylantiradi. Siz bu his -tuyg'ularga dosh berishga tayyor bo'lishingiz kerak, va maslahatchi sizning ehtiyojlaringizni tinglash bilan bir qatorda engish mexanizmlarini o'rgatishga yordam beradi.
Giyohvandlik bilan qanday kurashish va boshqa manbalarni olish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun Anonim Giyohvandlar Uchrashuviga tashrif buyuring (o'z hududingizda uchrashuvni topish uchun na.org saytiga tashrif buyuring)
2 -qadam. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Qo'llab -quvvatlash guruhi, odatda, suhbatni olib boradigan vositachi va shunga o'xshash kurashni boshdan kechirayotgan a'zolardan iborat. Siz kurashda yolg'iz emasligingizni anglab, giyohvandlik bilan kurashayotgan odam uchun mavjud bo'lgan izolyatsiyani engishingiz mumkin. Qo'llab -quvvatlash guruhlari ilhomlantiruvchi muvaffaqiyat hikoyalarini eshitish joyi bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Doktoringiz bilan gaplashing
Shifokor sizni og'riq qoldiruvchi vositalarning dozasini asta -sekin sizni dori -darmonlardan qutqarish uchun o'zgartirishga yordam berishi mumkin. Ular, shuningdek, og'riq qoldiruvchi vositalarga bo'lgan ehtiyojni engishga yordam beradigan, kam qo'shiladigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Shuningdek, shifokoringizdan giyohvandlikka ixtisoslashgan maslahatchilarga tavsiyalar berishini so'rang.
Qadam 4. Ushbu strategiyalarni yaqinlaringiz bilan bo'lishing
Agar sizda og'riq qoldiruvchi vositalarga qaram bo'lgan do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bo'lsa, sizga yordam berish uchun hech narsa qila olmaysiz deb o'ylashingiz mumkin. Siz odamni yordam so'rashga majburlay olmasligingiz rost bo'lsa -da, siz unga tayyor bo'lgach, giyohvandlikni engish uchun kerakli vositalarni bera olasiz.
- Ularga shifokor, maslahatchi yoki qo'llab -quvvatlash guruhiga ishonishlari mumkinligini ayting.
- Do'stlar va oila ham qo'llab -quvvatlash tizimidir, shuning uchun giyohvandlik paytida sevganingizni qo'llab -quvvatlash uchun nima qilayotganingizdan xabardor bo'ling.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar siz yoki yaqinlaringiz giyohvandlik bilan og'rigan deb o'ylasangiz, darhol mutaxassislardan yordam so'rang.
- Giyohvand moddalarni iste'mol qilish bo'yicha o'smirlaringiz uchun aniq qoidalar va oqibatlarni belgilang.
