Ko'zlarning qichishi, odatda, allergiya tufayli yuzaga keladi, bu esa tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Qichishish ham pushti ko'z, ko'zning charchashi yoki ko'zning charchashidan kelib chiqishi mumkin. Agar sizda og'riq ko'p bo'lsa yoki infektsiyadan shubhalansangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz qichiydigan, qizargan ko'zlar bilan og'rigan bo'lsangiz, lekin ular yuqmagan bo'lsa, sizning alomatlaringizni yengillashtirishga yordam beradigan ba'zi variantlar mavjud.
Qadamlar
3 -usul 1: Allergiya bilan kurashish
Qadam 1. Sovuq kompresdan foydalaning
Agar ko'zlaringiz qichishsa va tirnash xususiyati bo'lsa, ko'zingizga sovuq kompress qo'yishga harakat qiling. Agar ular shishgan va qizargan bo'lsa, bu ham yordam berishi mumkin. Yumshoq mato yoki sochiqni oling. Sovuq suvga botirib, siqib chiqaring. Ko'zlaringizni yuming va boshingizni orqaga egib, kompressni yuzingizga qo'ying. Taxminan 20 daqiqadan so'ng olib tashlang. Qichishishning oldini olish uchun kerak bo'lganda ko'p marta takrorlang.
Agar siz boshingizni uzoq vaqt ushlab tursangiz, bo'yiningiz og'rib qolsa, siz ham yotishingiz mumkin
2 -qadam. Ko'zlaringizni yuving
Agar ko'zlaringiz qichishsa va tirnash xususiyati bo'lsa, ularni yuvish kerak bo'ladi. Agar ko'zingizga chang kabi allergen tushsa, bu ham zarur bo'lishi mumkin. Buni boshlash uchun chig'anoqqa suyanib, iliq suvni yoqing. Yengil yugurayotgan, lekin juda qattiq bo'lmagan suv oqimi ostida sekin pastga egiling. U bir necha daqiqaga yoki barcha allergenlarni olib tashlagan deb o'ylamaguningizcha ko'zlaringizga tegib tursin.
Agar siz lavaboga suyanish juda qiyin bo'lsa, buni dushda ham qilishingiz mumkin. Suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling. Siz haddan tashqari issiqlikdan ko'zingizni shikastlamoqchi emassiz
Qadam 3. Ko'z tomchilaridan foydalaning
Ko'z tomchilaridan foydalanish mumkin bo'lgan ikki xil retsept mavjud. Siz qichishish va qizarishni ketkazadigan allergiyaga qarshi dorilarga ega antigistamin ko'z tomchilaridan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, sun'iy ko'z yoshlari deb ham ataladigan moylash ko'z tomchilaridan foydalanishingiz mumkin. Ular qichishishni engillashtiradi, ko'zingizga ko'proq namlik qo'shadi va allergenlarni yuvadi.
- Antigistamin ko'z tomchilarining mashhur brendlari Alaway yoki Zaditorni o'z ichiga oladi. Sun'iy ko'z yoshlari brendlariga "Ko'zlar tiniq", "Sun'iy ko'z yoshlari" va "Vizin ko'z yoshlari" kiradi.
- Shuningdek, siz shifokoringizdan antihistaminik ko'z tomchilarini, masalan, Patanolni olishingiz mumkin. Biroq, ko'plab ekspertlarning fikricha, retseptsiz sotiladigan variantlar engil va o'rtacha holatlarda ham xuddi shunday ishlaydi.
- Muzlatgichga sun'iy ko'z yoshlarini qo'yishga harakat qiling - salqin tomchilar o'zlarini yaxshi his qiladi va yonayotgan qichiydigan ko'zlarni tinchitadi.
Qadam 4. Ko'zlaringizni ishqalashdan saqlaning
Qachonki ko'zlar qichishsa, ularni ishqalash - eng yomon ishlardan biri. Bu, ehtimol, simptomlarni yanada kuchaytiradi. U bosim o'tkazadi va ko'zlaringizning allaqachon tirnash xususiyati beruvchi yuzasiga surtadi. Bundan tashqari, qo'llaringiz orqali allergenlarni ko'zingizga yoyishi mumkin, bu esa qichishishni yanada kuchaytiradi.
Ko'zingizga tegishdan umuman voz keching. Bu shuni anglatadiki, agar siz allergik hujumga duch kelsangiz, ko'z bo'yanishidan voz kechishingiz kerak
Qadam 5. Ko'zlaringizni himoya qiling
Agar sizni tashqi allergenlar bezovta qilsa, tashqariga chiqayotganda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing. Bu sizning ko'zingizga qo'shimcha himoya qatlamini qo'shadi, bu esa allergenlarni ko'zingizni ochiq qoldirishdan ko'ra ko'proq saqlaydi.
- Buni tozalash paytida ham qilishingiz mumkin. Agar chang yoki uy hayvonlari sochlari allergiyangizni bezovta qilayotganini bilsangiz, yuvinayotganda uyingizda himoya ko'zoynak taqing.
- Bundan tashqari, hayvonni yirtganingizdan so'ng, allergiya qo'zg'atadigan bo'lsa, ko'zingizga tegmang.
Qadam 6. Kontaktlaringizni chiqarib oling
Ko'zlaringiz g'azablansa, kontaktlaringizni ushlab turish ularni yanada yomonlashtiradi. Ular allaqachon g'azablangan ko'zlaringizga surtishadi. Shuningdek, ular allergenlarni to'plashi mumkin, bu sizning alomatlaringizni yomonlashtiradi. Buning o'rniga, ko'zoynak uchun kontaktlaringizni o'chiring. Bu sizning ko'zlaringizga dam beradi va qo'shimcha allergenlarga qarshi ko'zlaringizni himoya qilish uchun qo'shimcha bonusga ega bo'ladi.
- Agar sizda ko'zoynak bo'lmasa, bir martalik ishlatiladigan kontaktlarga o'ting. Bu sizning kontaktlaringizda allergen paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
- Kontaktlarni qo'yish yoki olishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuvishni unutmang. Siz allergenlarni keraksiz tarqatishni xohlamaysiz.
Qadam 7. Retseptsiz sotiladigan antigistaminni sinab ko'ring
Ko'z allergiyasi asosan burun allergiyasi kabi bir xil allergenlardan kelib chiqadi. Bunga chang, mog'or, uy hayvonlari po'stlog'i, o't va polen kiradi. Ular bir xil bo'lgani uchun, retsept bo'yicha antigistaminlar ko'z simptomlarini yengillashtirishga yordam beradi.
- Uyqusiz antigistaminlar uchun siz kun davomida ichishingiz mumkin, siz loratadin (klaritin), feksofenadin (allegra) yoki setirizin (zirtek) ni sinab ko'rishingiz mumkin.
- Benadril ham samarali, lekin u sizni uyqusiz qoldirishi mumkin.
3 usul 2: pushti ko'z bilan muomala
Qadam 1. Alomatlarni bilib oling
Pushti ko'z, kon'yunktivit deb ham ataladi, ko'zlarning qichishishining yana bir keng tarqalgan sababidir. Agar ko'zlaringiz qichiydigan bo'lsa, ehtimol sizda pushti ko'z yo'q. Ammo, agar qichishish boshqa alomatlar bilan birlashtirilgan bo'lsa, sizda pushti ko'z bo'lishi mumkin. Bularga quyidagilar kirishi mumkin:
- Qizarish
- Yonayotgan
- Oq, tiniq, kulrang yoki sariq bo'lishi mumkin bo'lgan ko'zdan suyuqlik oqishi
- Shishish
- Sug'orish
- Qo'rqinchli tuyg'u
2 -qadam. Shifokorga murojaat qiling
Pushti ko'z virusli yoki bakterial bo'lishi mumkin va u ikki haftagacha yuqumli bo'ladi. Siz iloji boricha tezroq davolanishni xohlaysiz, shuning uchun uni yuqtirish xavfini kamaytirasiz. Pushti ko'zning birinchi belgilarida shifokoringizga murojaat qiling.
Shifokor ko'zingizni tekshiradi va qanday pushti ko'zingiz borligini hal qiladi. Agar u katta muammoga shubha qilsa, u qo'shimcha testlarni o'tkazishi mumkin
3 -qadam. Antibiotikni qabul qiling
Pushti ko'zning ko'p holatlari virusli infektsiyadan kelib chiqadi, lekin agar sizning shifokoringiz sizni bakterial pushti ko'zli deb topsa, u antibiotiklarni buyurishi mumkin. Bu bakterial pushti ko'zlar vaqtini bir haftadan ikki kungacha qisqartirishi mumkin. Ammo virusli pushti ko'zda antibiotiklar ishlamaydi.
Qadam 4. Uyda davolanish usullariga rioya qiling
Virusli pushti ko'zni davolash mumkin emas, chunki viruslarga davo yo'q. Agar pushti ko'zingiz viruslarning ayrim shakllaridan kelib chiqqan bo'lsa, shifokoringiz antiviral dorilarni buyurishi mumkin. Bu holatlar uchun va pushti ko'zning har qanday turi uchun sovuq allergiya, kontaktni olib tashlash, ko'z bilan aloqa qilish yoki ishqalanish kabi ko'z allergiyasi uchun ishlaydigan oddiy uy vositalariga amal qiling.
3 -dan 3 -usul: Ko'z charchashining og'rig'ini engish
Qadam 1. Semptomlarni bilib oling
Ko'zlarning qichishishining yana bir keng tarqalgan belgisi - ko'zning charchashi. Bu ko'zning qichishi, shuningdek ko'zning charchashi yoki charchashiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, sizda xiralashgan ko'rish, ko'zlaringiz suvli bo'lishi yoki yorqin chiroqlarga nisbatan sezgirroq bo'lishi mumkin.
Agar sizda ikki tomonlama ko'rish bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Uzoq muddatli ko'z charchoqlari boshqa muammoning alomati bo'lishi mumkin, shuning uchun ham davom etsa, shifokorga murojaat qiling
2 -qadam. Sabablarini kamaytiring
Ko'z charchoqlari ko'pincha yo'lga, kompyuter ekraniga yoki kitobga bo'lsin, bir narsaga uzoq tikilib turishdan kelib chiqadi. Iloji bo'lsa, bu mashg'ulotlarga vaqtingizni kamaytirishga harakat qiling.
- Loyihani xira nurda o'qishga yoki ishlashga harakat qilish ham ko'zning charchashiga olib kelishi mumkin. Kuchlanishni kamaytirish uchun yorug'lik qo'shing.
- Ammo, agar siz kompyuterda ishlayotgan bo'lsangiz yoki televizor ko'rayotgan bo'lsangiz, juda yorqin chiroqlar muammolarga olib kelishi mumkin. Yorug'likni yorug'lik bo'lmasligi uchun sozlang.
Qadam 3. Ko'zlaringizni dam oling
Ko'z charchoqlarini kamaytirish uchun ko'zlaringizni dam olishingiz kerak. Buning uchun 20-20-20 qoidasiga amal qiling. Har 20 daqiqada, diqqatni jamlagan narsangizdan 20 soniya uzoqroqqa qarang. Siz qaraydigan ob'ekt 6,1 m masofada bo'lishi kerak. Buni har 20 daqiqada, kompyuterni o'qiyotganingizda yoki uzoq vaqt davomida biror narsaga qaraganingizda takrorlang.
Qadam 4. Ko'zoynak retseptini o'zgartiring
Agar siz ko'zning charchashidan aziyat cheksangiz, sizda noto'g'ri ko'zoynak retsepti bo'lishi mumkin. Ko'z shifokori bilan uchrashuvga yoziling va ko'zingiz bilan nima bo'layotganini tushuntiring. Ular sizning kundalik ko'zoynaklaringiz uchun boshqa retseptni taklif qilishlari yoki ish stakanlarini taklif qilishlari mumkin. Bu sizning kompyuteringiz yoki o'qish masofasidan charchashni kamaytirishga yordam beradi.
5 -qadam. Ish muhitini sozlang
Agar siz kompyuterda ishlasangiz, ko'zingiz charchaydi. Ishlayotganingizda, ekran sizdan 0,6 m masofada bo'lishi kerak. Bundan tashqari, u ko'z sathidan biroz pastroq bo'lishi kerak, yoki odatda sizning qarashingiz tushadigan joy.
- Bundan tashqari, siz ekranni toza saqlashingiz kerak, chunki har qanday axloqsizlik, chang yoki qoralangan ko'zlar orqali ko'rishga olib kelishi mumkin.
- Ekranlarni tozalash uchun mikrofiberli ro'molcha va ekranni tozalash eritmasidan foydalaning. Tozalashdan oldin ekranlaringizni o'chiring.
