Operatsiyadan oldin va keyin tanangizni mustahkam ushlab turish orqali siz operatsiyadan keyin shifo jarayonini tezlashtirishingiz mumkin. Dam olish, sog'lom ovqatlanish, o'rtacha jismoniy mashqlar va ijobiy nuqtai nazar - tez orada sog'ayib ketishning ajoyib usuli. Jarayonni sekinlashtirishi mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun har doim shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qiling!
Qadamlar
3 -usul 1: Jarrohlikdan keyin tiklanish
Qadam 1. Operatsiyadan keyingi dastlabki kunlarda dam oling
Jarrohlikdan so'ng, ayniqsa charchaganingizni his qilish odatiy holdir, ayniqsa og'ir operatsiya yoki umumiy behushlik bilan. To'shakda vaqt o'tkazing va birinchi kunlarda xohlaganingizcha qiling. O'zingizni erta bosish sog'ayishingizga zarar etkazishi mumkin.
- Bu vaqtda og'ir yuk ko'tarish yoki og'ir jismoniy mashqlardan saqlaning.
- Shifokoringizdan operatsiyadan keyin qancha vaqt dam olishingiz kerakligini so'rang. Bu protsedura turiga qarab o'zgaradi.
2 -qadam. Shifokorning ruxsati bilan imkon qadar tezroq harakatlaning
Umumiy qoida sifatida, operatsiyadan keyin tiklanishni boshlaganingizdan so'ng, tanangizni iloji boricha harakatga keltirish muhimdir. Harakat qon oqimini rag'batlantiradi va mushaklaringizni kuchaytiradi, bu esa tanangizning shifo berishini osonlashtiradi. Shifokoringizdan sog'ayib ketganda qancha mashq qilishingizga ruxsat berilganligini va qanday mashg'ulotlardan voz kechishingiz kerakligini so'rang.
- O'rtacha yurish, odatda, shifo topayotganda boshlanadigan eng yaxshi mashqdir.
- Agar siz shifoxonada davolanishga vaqt sarflasangiz, hamshiradan so'rang yoki agar kerak bo'lsa yurish uchun yordam so'rang.
- Agar siz hali ham oyoqqa turolmasangiz, muvozanatni saqlashga yordam beradigan tayoq yoki tayoqchadan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 3. Sog'ayib ketayotganda og'ir faoliyatdan qoching
Yuqori ta'sirli sport turlari, og'ir yuklarni ko'tarish va og'ir jismoniy mashqlar tanangizga stressni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa operatsiyadan keyin davolanishni kechiktirishi mumkin. Shifokorning tiklanish vaqti va cheklangan harakatlar haqidagi ko'rsatmalarini tinglang. Jarrohlik amaliyotiga qarab, tanangiz to'liq tuzalmaguncha, bir necha hafta yoki oy davomida mashaqqatli faoliyatdan voz kechishingizga to'g'ri keladi.
4 -qadam. Asoratlarni oldini olish uchun shifokorning parhez tavsiyalariga amal qiling
Katta jarrohlik operatsiyalari bilan, shifokor odatda operatsiyadan keyin sizga ma'lum dietani beradi. Shifolash paytida shifokor sizga ko'rsatadigan har qanday ko'rsatmalar yoki ovqatlanish rejalariga rioya qiling. Oshqozonni bezovta qiladigan yoki shishishga olib keladigan oziq -ovqat yoki ingredientlarni iste'mol qilish sog'ayib ketishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Qayta ishlangan ovqatlar, ehtimol, yallig'lanish va oshqozon tirnashiga olib kelishi mumkin.
- Yog'li baliq, yong'oq, bodom, zig'ir urug'i, bargli yashil sabzavotlar va zerdeçal kabi ovqatlar tanadagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
- Operatsiyadan keyingi ko'plab dietalarda ich qotishining oldini olish uchun tolalar ko'p bo'ladi, bu sizni zo'riqishga olib kelishi va jarrohlik jarohatingizga zarar etkazishi mumkin.
- Tovuq yoki baliq kabi yog'siz protein tana to'qimalarini tiklashga yordam beradi va operatsiyadan keyin kuchingizni oshiradi.
3 -usul 2: yarangizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Operatsiyadan keyingi dastlabki 24 soat davomida yarani quruq holda saqlang
Operatsiyadan keyin 24 soat davomida dush yoki cho'milishdan saqlaning. Agar kerak bo'lsa, kesilgan joy nam bo'lmasligi uchun o'zingizni shimgichli hammom bilan yuving. Kichik operatsiyalar uchun jarrohlikdan 2 kun o'tgach, yarani sovun va suv bilan tozalash mumkin bo'ladi.
Doktoringizdan kesilgan joyni tozalash bo'yicha aniq ko'rsatmalarni so'rang, bu sizning qaysi operatsiyani bajarganingizga bog'liq bo'ladi
Qadam 2. Bintingizni qachon olib tashlash kerakligini doktoringizdan so'rang
Jarrohlik yarasining o'lchami va joylashuvi uni qancha vaqt yopiq saqlash kerakligini aniqlaydi. Qoida tariqasida, ko'pchilik jarrohlik bintlar 3-5 kundan keyin butunlay olib tashlanishi mumkin. Qachon kesish joyini bintlashni xavfsiz to'xtata olasiz va ularning ko'rsatmalariga amal qiling, shifokoringizdan so'rang.
Ba'zi hollarda, shifo jarayonining boshlanishiga imkon berish uchun, bandajni operatsiyadan bir kun keyin olib tashlash kerak
Qadam 3. Tikmalaringizni olib tashlash uchun shifokor ko'rsatmasiga amal qiling
Jarrohlik va jarohatingiz joylashgan joyga qarab, operatsiyadan keyin 3 kundan 3 haftagacha tikuvlarni olib tashlash kerak. Bu vaqtda tikuvlarni olib tashlash uchun uchrashuv tayinlang. Tikmalaringizni o'zingiz olib tashlashga urinmang, chunki bu har doim shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak.
- Agar sizda ichki tikuvlar bo'lsa, ular asta -sekin tanangiz tomonidan so'riladi va ularni olib tashlashning hojati yo'q.
- Tikmalaringizni olib tashlash uchun uzoq kutmang, bu esa davolanishga xalaqit berishi mumkin.
3 -usul 3: Jarrohlikka tayyorgarlik
Qadam 1. Agar tanangizning chidamliligini oshirish uchun ortiqcha vazn bo'lsa, ozing
Ortiqcha tana vazniga ega bo'lish yurak etishmovchiligi, gipertoniya, o'pka emboliyasi va yurak -qon tomir kasalliklari kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Bunday sharoitlar operatsiyadan keyin tanangizning to'g'ri tiklanishini qiyinlashtirishi mumkin. Operatsiyadan oldin vazn yo'qotishning eng yaxshi usulini bilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
- Og'irlikni xavfsiz tarzda yo'qotishning eng yaxshi usuli - bu yog'li va qayta ishlangan ovqatlardan voz kechish, sog'lom ovqatlanish rejasini tuzish va agar siz jismonan bunga qodir bo'lsangiz, haftalik mashqlaringizni ko'paytirish.
- Haftada 3-5 kun, 60-90 daqiqa yurish kabi mo''tadil mashqlarni bajarishga harakat qiling.
Qadam 2. Doktoringizdan immunitet tizimini mustahkamlash uchun qo'shimchalar qabul qilish haqida so'rang
A, C va E kabi ba'zi vitaminlar yaralarni davolashga yordam beradi. Protein, shuningdek, tanani jarohatlardan keyin tiklanishini yaxshilashi mumkin. Operatsiyadan oldin tanangizni tezda tuzalishiga yordam beradigan qo'shimchalarni qabul qilish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- Doktoringizdan so'rang, ular sizni biron bir vitamin yoki oqsil etishmasligini tekshirib ko'rishi mumkinmi va operatsiyadan oldin qo'shimcha qabul qilish rejasini tavsiya qilishlari mumkin.
- Qo'shimchalarni dorixonalarda, sog'lom oziq -ovqat do'konlarida yoki Internetda sotib olish mumkin.
3 -qadam. Operatsiyangiz muvaffaqiyatli bo'lishini ta'minlash uchun chekishni tashlang
Chekish behushlik paytida nafas olish muammolarini rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Shuningdek, u sizning a'zolaringiz va qon tomir tizimingizga zarar etkazishi mumkin, bu esa tanangizning shifo jarayonini sekinlashtiradi. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, shifokoringizdan operatsiyadan oldin chekishni tashlash dasturini ko'rib chiqish haqida so'rang, masalan:
- Saqich, yamoq, inhaler, sprey yoki pastillalarda nikotin almashtirish terapiyasi.
- Chiqib ketish alomatlarini engillashtiradigan retseptli dorilar (masalan, Ziban).
- Chekishni tashlash strategiyasini ishlab chiqishga yordam beradigan xulq -atvor terapiyasi.
Maslahatlar
- Jarrohlikdan keyin yarani parvarish qilishdan tashqari, namlikni saqlab turish va stress darajasini boshqarish shifo tezligini oshirishi mumkin. Ko'p suyuqlik iching va o'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha har qanday qiyin ish loyihalarini chetga surib qo'ying.
- Agar siz ruhiy bo'lsangiz, ibodat qilish jarrohlik natijalarini yaxshilash va tezroq tiklanish bilan bog'liq.
- Agar kerak bo'lsa, og'riq qoldiruvchi vositalar va laksatiflar yordamida operatsiyadan keyin muntazam noqulaylikni boshqarish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
