Har kim ko'krak qafasida quruq va qichiydigan teri paydo bo'lishi mumkin, lekin agar siz emizayotgan bo'lsangiz, ko'krak ekzemasiga duch kelasiz. Qichishgan ko'krak uchlari yorilib ketishi yoki infektsiyalanishi mumkinligi sababli, agar siz ularni tez -tez chizib qo'ysangiz, qichishishni boshqarish va ekzemaning alangalanishini oldini olish juda muhimdir. Siz uyda bir nechta oddiy sozlashlarni amalga oshirishingiz mumkin, masalan, xushbo'y hidlar yoki qattiq sovunlarni kesib tashlash va shifokor bilan birgalikda samarali davolash rejasini tuzish.
Qadamlar
3 -usul 1: qichishishni bartaraf etish
Qadam 1. Qichishtiruvchi nipellarga qichishishga qarshi retseptsiz (birjadan tashqari) krem surting
Dorixona yoki oziq -ovqat do'konidan 0,5% gidrokortizon yoki kalaminli loson sotib oling. Keyin, ekzema paydo bo'lganda, ko'krak qafasining ustiga nozik krem yoki loson surting.
Qichishishga qarshi kremni kun bo'yi siz bilan birga olib yurishni xohlashingiz mumkin, shuning uchun siz har doim alangalanishni boshqarishga tayyormiz
Qadam 2. 10 daqiqa davomida ko'kragingizga muz soling
Ko'krak qafasi sezgir bo'lgani uchun, muz to'plamini yalang'och teriga qo'ymang. Buning o'rniga, yupqa cho'ntak yoki xalat kiying va muz to'plamini bir vaqtning o'zida 10 daqiqa davomida ko'kragingizda ushlab turing. Sovuq nipellarni xiralashtiradi va qichishishni vaqtincha engillashtiradi.
Muz to'plamini kuniga 3 martagacha ishlatishga harakat qiling
3-qadam. Xushbo'y va bo'yoqsiz namlovchi vositani qo'llang
Ko'krak qafasi qichishishdan tashqari, ehtimol juda quruqdir. Qichishishni engillashtirish uchun, kun bo'yi, ayniqsa, dush yoki hammomdan keyin, emizikli joyingizga yumshoq nemlendirici surting. Namlagichni tanlash uchun ekzemani davolash uchun mo'ljallangan vositani toping, chunki u eng kam tirnash xususiyati beruvchi moddalarga ega bo'lishi kerak.
Ko'krak qafasining namligini saqlang, shunda ular quruq va qichimasin. Ertalab, tushdan keyin va yotishdan oldin ularni namlashga harakat qiling
4 -qadam. Bo'shashgan tepa kiying, u sizning ko'krak qafasiga ishqalanmaydi
Ko'krakka ishqalanadigan qattiq kiyim ekzemani qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun osilgan qulay tepalik kiyishga o'ting. Nafas oladigan va teringizni terga tutmaydigan paxta matolarini tanlang.
Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, qulay emizikli sutyen kiying va belbog'larni to'g'rilab qo'ying, shunda sutyen juda mahkam joylashmaydi
Qadam 5. Tirnoqlaringizni tirnalgan holda saqlang, shikastlanishdan zararni kamaytiring
Tirilish odatini tashlash uchun sizga biroz vaqt kerak bo'ladi. Terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun, tirnoqlaringizni qisqartiring va silliq qilib qo'ying.
Agar siz tirnalgan bo'lsangiz, mikroblarning tarqalishining oldini olish uchun qo'lingizni tez -tez yuvish muhim
3 -usul 2: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Agar ko'krak qafasi uy davolanishiga javob bermasa, tibbiy ko'rikdan o'ting
Agar siz nipellarga bir necha kundan beri g'amxo'rlik qilayotgan bo'lsangiz, ular yaxshilanmasa yoki yomonlashsa, shifokor bilan bog'laning. Agar sizda isitma bo'lsa yoki og'riq butun ko'kragingizga yoyilsa, siz tibbiy yordam olishingiz kerak.
Agar siz emizayotgan bo'lsangiz va ko'krak ekzemasi bo'lsa, chaqalog'ining og'zida yoki tilida oq dog'lar paydo bo'lsa, shifokorni chaqiring, chunki bu qichitqi alomatidir
2 -qadam. Doktoringizdan ekzemani keltirib chiqaradigan allergiyani tekshirish haqida so'rang
Ko'krak ekzemasi bilan kurashish uchun siz qila oladigan juda ko'p narsalar mavjud bo'lsa-da, bu sizning chaqnashingizni nima qo'zg'atayotganini aniq bilishga yordam beradi. Yaxshiyamki, shifokor allergiya testini o'tkazib, ma'lum bir allergen javobgarligini aniqlay oladi.
Masalan, shifokor xushbo'y hidga yoki konservantlarga allergiya ko'krak ekzemasini keltirib chiqarishi mumkin
Qadam 3. Nipellarga kuniga ikki martagacha topikal steroid surting
Shifokoringiz kuniga bir yoki ikki marta nipelga ingichka surtishingiz kerak bo'lgan steroidli malham yoki kremni buyurishi mumkin. Topikal steroid qichishishni ketkazadi va ko'krak qafasini davolaydi.
Shifokoringiz sizni ekzemadan qutulish uchun past quvvatli steroidlarni qabul qilishni boshlashi mumkin. Agar bunday bo'lmasa, ular teringizni davolaydigan kuchli steroidlarni buyurishi mumkin
Maslahat:
Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, topikal steroidlarni ishlatish xavfsiz bo'lsa -da, bolani ovqatlantirishdan oldin steroidlarni olib tashlashingiz kerak. Kichkina ona sutiga toza matoni botirib, uni emizish uchun arting. Boshqa toza matodan foydalaning va steroidlar yo'qolganligiga ishonch hosil qilish uchun buni takrorlang. Ko'krak suti bilan tozalash sizning ko'krak qafasini suv kabi quritmaydi.
Qadam 4. Agar chizishdan ikkilamchi infektsiya paydo bo'lsa, antibiotiklarni qabul qiling
Agar ko'kragingiz ham yorilib, og'rigan bo'lsa, siz xamirturush yoki bakterial infektsiyani rivojlantira olasiz. Ko'krak infektsiyasini davolash uchun siz og'iz yoki topikal antibiotiklar yoki nipellarga tarqaladigan antifungal kremni olasiz.
Doktoringizning davolanish rejasiga rioya qiling va infektsiya qaytmasligi uchun antibiotiklarni to'liq kursini o'tkazing
5 -qadam. Zarur bo'lganda birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositani oling
Agar sizda nipellarda ekzema bo'lsa, ular qip -qizil bo'lib, qichishishdan tashqari og'riqli bo'lishi mumkin. Nozik nipellarni boshqarish uchun, dozalash bo'yicha ko'rsatmalarga muvofiq, ibuprofen yoki asetaminofen kabi birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang. Bu shish va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
Agar emizayotgan bo'lsangiz, ibuprofen va atsetaminofenni ichish xavfsizdir
3 -usul 3: dietangizni va turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Kiyimlaringizni xushbo'y hidsiz yuvish vositasi bilan yuving
Bo'yoq, parfyumeriya, atir va kir yuvish vositalarining izlari kiyimingizni yuvgandan keyin ham turishi mumkin. Kiyimlar ko'kragingizga ishqalaganda, bu narsalar ularni bezovta qilishi va alangalanishiga olib kelishi mumkin. Tirnashni oldini olish uchun xushbo'y hidsiz kir yuvish vositasidan foydalaning.
Iloji bo'lsa, kir yuvish vositasiga kir yuvish vositasini kir yuvish uchun qo'shimcha yuvish vositasini qo'shing
Qadam 2. Ko'krakni sovun bilan yuvishdan saqlaning
Ko'krakka sovun surtish ularning tabiiy yog'larini yuvishi mumkin. Bu ularni quritishi va qichishishni kuchaytirishi mumkin. Buning o'rniga, dush yoki hammomda bo'lganingizda, ko'kragingizni iliq suv bilan yuving. Agar siz nipellarni tozalashni xohlasangiz, sovun o'rniga yumshoq ekzema tozalagichidan foydalaning.
Ko'p dush jeli, tanani yuvish va shampunlar tarkibida ekzemani qo'zg'atadigan kokamidopropil betain mavjud
3-qadam. Qaysi ovqatlar ko'krak ekzemasining chaqnashiga olib kelishini kuzatib boring
Oziq -ovqat kundaligini saqlang va ovqatdan bir necha soat yoki bir kun o'tgach ekzemangizni qo'zg'atadigan ovqatlarni qidiring. Umuman olganda, meva, sabzavot, to'liq don va oqsilni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani eyishga harakat qiling. Agar siz ekzemaga olib keladigan oziq -ovqat mahsulotlarini kesib tashlamoqchi bo'lsangiz, shifokoringizdan yo'q qilish dietasini boshlash haqida so'rang.
Masalan, siz sut mahsulotlari va oddiy uglevodlar ekzemangizni qo'zg'atadigan yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin
4 -qadam. Stressingizni boshqarishga harakat qiling
Afsuski, ko'p stress ostida ekzema alangalanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun stressdan xalos bo'lish uchun bir nechta gevşeme usullarini o'rganing. Masalan, yoga, meditatsiya, sayr qilish yoki tinchlantiruvchi musiqa tinglashga harakat qiling.
