Teri bilan bog'liq muammolar sizni hamma ko'zlar sizga qaragandek his qiladi. Agar sizning teringiz xom va tirnash xususiyati bo'lsa, bu sizga o'zingizni yomon his qilishingizga yoki do'stlaringiz bilan biror narsa qilishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Og'riq haqida gapirmasa ham bo'ladi! Tanadagi xom terining ko'p sabablari bo'lishi mumkin, shu jumladan uni tirnash xususiyati beruvchi mahsulotlardan foydalanish, qirib tashlash yoki hatto ishqalanish. Ammo xom teri, teri yallig'lanishining bir turi, aslida keng tarqalgan holat. Sababini aniqlab, hududni uy parvarishi bilan davolash orqali siz xom terini davolay olasiz.
Qadamlar
3dan 1 qism: Xom terini himoya qilish
Qadam 1. Hududni toza va quruq holda saqlang
Xom teringizni salqin suv bilan to'kib tashlang va kuniga ikki marta engil, xushbo'y va alkogolsiz tozalash vositasini qo'llang. Xom joylarda axloqsizlik yoki qoldiqlarni ko'rsangiz, tez -tez tozalang. Qichishishning oldini olish uchun joyni toza sochiq bilan quriting. Bu qoldiqlarni yoki bakteriyalarni olib tashlashi va infektsiya xavfini kamaytirishi mumkin.
Qichishish yoki tirnash xususiyati keltirishi mumkin bo'lgan joyni juda qattiq ishqalashdan saqlaning
Qadam 2. Xom joylarga himoya tuzini qo'llang
Nozik, shuningdek hidsiz va alkogolsiz himoya krem, loson yoki malhamning yupqa qatlamiga surting. Xom teri va uning atrofidagi sink oksidi, neft jeli yoki aloe kabi mahsulotlardan foydalaning. Bu sizning xom teringizni himoya qilishga va har qanday tirnashni yumshatishga yordam beradi. Xom teringiz uchun eng yaxshi himoya qatlamini farmatsevt yoki shifokoringizdan so'rang.
- Malhamni kuniga ikki marta yoki kerak bo'lganda ko'proq qo'llang.
- Neft jeli seboreik dermatitni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun sizda bunday holat bo'lsa, uni ishlatishdan saqlaning.
Qadam 3. Xom joylarni bintlar bilan yoping
Nozik teri uchun ishlab chiqariladigan yopishmaydigan yoki mato bandajini tanlang. O'zingizning tanlovingizni har qanday xom joylarga qo'llang, sog'lom teriga yopishqoq qirralarni mahkamlang. Bu hududni qo'llaringiz yoki barmoqlaringiz bilan aloqa qilishdan, haddan tashqari haroratdan, tirnash xususiyati beruvchi va bakteriyalardan himoya qilishi mumkin, bu esa infektsiya xavfini kamaytiradi.
Qadam 4. Xom teriga talksiz kukun seping
Agar sizning xom teringiz ishqalanish (ishqalanish) natijasida yuzaga kelsa, xom joylarga alum yoki makkajo'xori kraxmal kabi kukun surting. Kukunni dushdan keyin yoki teringiz nam bo'lganda istalgan vaqtda qo'llang. Bu sizning teringizdan namlikni olib tashlaydi va keyingi tirnash xususiyati oldini oladi. Bundan tashqari, ishqalanishning oldini olish orqali shifo berishga yordam berishi mumkin.
Talcum kukuni genital hududlarda ishlatilganda, saraton kasalligi bilan bog'liq, shuning uchun keyingi tadqiqotlar o'tkazilmaguncha, bu mahsulotlardan saqlaning
Qadam 5. Xom terini quyoshdan saqlang
Teringizga shifo berish va uni boshqa shikastlanishlardan himoya qilish uchun xom terini quyoshdan saqlang. Kechqurun soat 10 dan 14 gacha quyoshdan saqlaning. Uzun qisma va shim kiygan, shuningdek, quyoshdan himoyalangan shlyapa kiying. Agar siz ochiq havoda bo'lishingiz kerak bo'lsa, SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan suvga chidamli, keng spektrli quyoshdan himoya kremini qo'llang.
Qadam 6. Qichiydigan terini chizishdan saqlaning
Tirnalish infektsiyaga, chandiqlarga va og'ir holatlarda terining qalinlashishiga olib kelishi mumkin. Agar retsept juda qattiq bo'lsa yoki allergik reaktsiya natijasida yuzaga kelsa, retseptisiz antigistamin oling yoki teriga kortizon kremini qo'llang.
3 -qismning 2 -qismi: Teringizni yaxshi his qilish
Qadam 1. Issiq jo'xori uni soling
Vannangizni iliq suv bilan to'ldiring, shunda u sizning teringizga yetadi. Hammom suvini kolloid jo'xori uni seping, bu vannaga maxsus tayyorlangan mayda jo'xori uni. 5-10 daqiqa davomida jo'xori uni va iliq suvda namlang. Keyin teringizni quriting va namlovchi kremni qo'llang. Bu xom terini tinchlantiradi va shifo beradi.
Agar kolloid jo'xori uni topa olmasangiz, pishmagan jo'xori uni ishlating
Qadam 2. Bo'shashgan, paxta kiyim kiying
Teringiz davolanayotganda, engil paxta kabi silliq va nafas oladigan matodan tikilgan kiyimni kiying. Bu xom terining keyingi tirnashini oldini oladi. Shuningdek, u shifo berish uchun havo oqimini oshiradi.
Bir necha qatlamli kiyim kiyishdan saqlaning. Qichishish va ortiqcha namlikni oldini olish uchun kiyimingizni bo'shating
3 -qadam Qichishtiruvchi yoki allergenlardan saqlaning
Potentsial tirnash xususiyati beruvchi mahsulotlar yoki allergenlarni kamaytiring yoki ulardan saqlaning. Xushbo'y, xushbo'y va bo'yoqsiz deb belgilangan mahsulotlardan foydalaning. Bu shifo tezlashishiga yordam beradi va keyingi asoratlarni oldini oladi.
Qadam 4. Agar teringiz tuzalmasa, shifokorga murojaat qiling
Hatto uyda parvarish qilinsa ham, sizning xom teringiz shifo bermasligi mumkin. Xom terini va uy sharoitida qanday davolanganingizni sezganingizda, shifokoringizga ayting. Ular yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sabablar yoki sharoitlarni aniqlay oladi va sizga tez va to'g'ri davolanishni buyuradi. Agar teringiz xom bo'lsa, shifokorga murojaat qiling:
- Bu shunchalik og'riqliki, siz uyquni yo'qotasiz yoki kundalik ishingizdan chalg'iysiz
- Og'riqli bo'lib qoladi
- Infektsiyalangan ko'rinadi
- O'z-o'zini davolash bilan davolanmaydi
3 dan 3 qism: Xom terining sababini aniqlash
Qadam 1. Xamirturush yoki bakterial infektsiyani aniqlash uchun qizil toshma paydo bo'lishini qidiring
Xom teringizni va uning atrofidagi zararlangan hududni qizil, yallig'langan yoki qichimali toshma uchun tekshiring. Teri bo'ylab tarqalgan bu belgilar bakterial yoki xamirturushli infektsiyani ko'rsatishi mumkin. Agar siz bakterial yoki xamirturushli infektsiyadan shubhalansangiz, muammoni aniqlaydigan shifokoringizga murojaat qiling.
- Ular hududni tozalash va kelajakda avj olishining oldini olish uchun gigienani yaxshilashni taklif qilishlari mumkin. Og'ir holatlarda, shifokor hududni tinchlantirish va davolash uchun retsept bo'yicha dori -darmonlarni buyuradi.
- Agar siz antibiotiklarni qabul qilsangiz, bu xamirturush infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa terining xom bo'lishiga olib keladi.
2-qadam. Matoni ishqalaydigan joylarda ishqalanish alangalanishini kuzating
E'tibor bering, agar terining xom joylari sonlaringizda, qorin bo'shlig'ida, qo'ltiq ostingizda yoki ko'krak qafasida bo'lsa. Bu qattiq kiyim, poyabzal kiyish yoki teriga ishqalanish natijasida yuzaga kelishi mumkin. Bu joylarni yupqa himoya niqobi ostida tinchlantiring. Bu, shuningdek, kelajakda xom terining ishqalanishini oldini oladi.
3 -qadam. Tirnash xususiyati beruvchi moddalarni aniqlash uchun mahsulotlarni asta -sekin chiqarib tashlang
Teringizga tegadigan har qanday mahsulotni, shu jumladan terini parvarish qilish, yuvish vositalari yoki topikal dori -darmonlarni ko'rib chiqing. Qaysi biri xom teriga sabab bo'lganini aniqlamaguningizcha, individual mahsulotlarni asta -sekin tartibingizdan olib tashlang. Terining shifo yoki tinchlanishini bilish uchun mahsulotdan foydalanishni to'xtating.
Qadam 4. Allergenlar ta'sirini tekshiring
Xom teringiz o'simliklar, yuvish vositalari, oziq -ovqat yoki hayvonlar kabi potentsial alerjenlar ta'sir qiladigan yoki ularga tegib turgan joyni tekshiring. Bu allergik reaktsiyani ko'rsatishi mumkin, bu alerjeni ishlatishni to'xtatish yoki undan voz kechish orqali davolanishi mumkin. Og'zaki retsept bo'yicha antigistaminni qabul qilish og'riq va yallig'lanishni engillashtiradi va shifo beradi.
Allergiya toshmasi tirnash xususiyati beruvchi teri bilan birga paydo bo'lishi mumkin
Qadam 5. Agar intertrigo bo'lsa, xom joyni quruq holda saqlang
Intertrigo - bu teri burmalari o'rtasida hosil bo'ladigan toshma. Yalang'och terining har ikki tomonini aks ettirish uchun tekshiring va terining nam, ingichka yoki bir necha qatlamlari yo'qolganligini ko'rsating, bularning hammasi intertrigoni ko'rsatishi mumkin. Davolanish uchun havoni ochish yoki ustiga sochiq bilan o'rash orqali joyni quruq holda saqlang.
- Intertrigo toshmalar tananing issiqlik yoki namlik ta'sirida paydo bo'lishi mumkin.
- Yana tirnashni oldini olish uchun salqin turish va quyosh nurlaridan saqlanish kerak.
Qadam 6. Seboreik tarozilar uchun terini tekshiring
Xom terini tarozilar yoki qo'pol dog'lar uchun tekshiring. Agar xom teri yog'li bo'lsa va tarozi sarg'ish bo'lsa, sizda seborik dermatit bo'lishi mumkin. Bu kamdan -kam hollarda atopik dermatit (ekzema) bo'lishi mumkin. Aniq tashxis qo'yish uchun doktoringizga murojaat qiling.
- Shifokor sizning teringizni tinchlantirish va shifolash uchun eng munosib davolanishni taklif qilishi mumkin, masalan, nur terapiyasi yoki antifungal dorilar.
- Xom terining bu turi odatda bosh terisi, yuz, ko'kragining yuqori qismi va orqada paydo bo'ladi.
- Agar sizda seboreik dermatit bo'lsa, neft jeli ishlatishdan saqlaning, chunki bu holatni yomonlashtirishi mumkin.
7 -qadam. Stressingizni kamaytiring
Stress tananing immunitet tizimiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa akne va ekzema kabi teri muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Siz yoqtirgan narsalarga vaqt ajratishingiz va yoga kabi tinchlantiruvchi tadbirlarda qatnashishingiz mumkin.
