Agar siz yaqinda juda ko'p vazn yo'qotgan bo'lsangiz yoki qarigan bo'lsangiz, siz jag 'chizig'ining atrofida sarkib ketgan teringizni sezishingiz mumkin. Bu ortiqcha teriga odatda jowls deyiladi. Jowls zararli emas va qarish jarayonining mutlaqo tabiiy natijasidir; ammo, ko'p odamlar jowls bor istamayman. Yaxshiyamki, siz jag'laringizdan qutulishning bir necha xil usullari mavjud, ular invaziv bo'lmagan yuz mashqlaridan tortib jarrohlik amaliyotigacha.
Qadamlar
4 -usul 1: Yuz mashqlaridan foydalanish
Qadam 1. Soxta tabassum qiling
Bu mashq soxta tabassumni, so'ng lablaringizni o'rtasiga tekkizish uchun jag'ingizni oldinga siljitishni o'z ichiga oladi. Jag'ingizni oldinga surish uchun jag'ning orqa qismidagi mushaklardan foydalanishga harakat qilishingiz kerak. Sizning lablaringiz faqat markazga tegishi kerak. Oxirgi marta takrorlanganda, mashqni bajaring va qo'yishdan oldin pozitsiyani 20 soniya ushlab turing.
- Jovlardan qutulish uchun ushbu mashqlarni bajarayotganda, butun e'tiboringizni og'iz va jag 'atrofidagi mushaklarga qaratishga harakat qiling.
- Jag'ning mushaklarini ajratish uchun har bir ko'rsatkich barmog'ingizni og'zingizning har ikki chetiga qo'yishingiz mumkin.
Mutaxassisning javobi Q
Deb so'rashganda, "Qanday qilib yirtqichlarni tuzatishingiz mumkin?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
2 -qadam. Jilmaygan tabassum qiling
Jag 'chizig'i atrofidagi mushaklar ustida ishlashning yana bir usuli-lablarini ostiga va jag' chizig'i bo'ylab mushaklarni qisish uchun jag'ni oldinga surish.
- Siz buni to'g'ri bajarayotganingizga amin bo'lishingiz mumkin, har bir qo'lingizdan 2 yoki 3 barmog'ingizni og'zingizning ikkala tomoniga, lablaringizning ostiga va yon tomonlariga sekin qo'ying.
- Ushbu mashqni bajarayotganda oynaga qarash yaxshidir. Buning sababi shundaki, siz mashqlar paytida yuzingizda qolgan mushaklaringizni iloji boricha bo'shashtirmoqchi bo'lasiz.
- Birinchi mashqda bo'lgani kabi, oxirgi marta takrorlanganda, mashqni 20 soniya ushlab turish kerak.
3 -qadam. Mashqlarni o'zgartiring
Siz endigina boshlayotganingizda, 2 yoki 3 hafta davomida bitta mashqni tanlashingiz mumkin, so'ngra boshqa mashqga o'tishingiz mumkin. Bu mushaklaringizni boshqacha nishonga olishga yordam beradi, bu sizning jag'laringizdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Siz har bir mashqni kuniga 15 marta takrorlashni boshlashingiz mumkin va o'zingizni o'sib borayotganingizni his qilganingizda, yana takrorlashga o'tishingiz mumkin
Qadam 4. Yuz mashqlarini tasdiqlovchi ilmiy dalillarni qidirmang
Hozirgi vaqtda sarkma terini kamaytirish vositasi sifatida yuz mashqlarining samaradorligini o'rganadigan ilmiy tadqiqotlar deyarli yo'q. Biroq, bu tadqiqotlar yo'qligi, bu siz uchun foydali bo'lmaydi degani emas.
Bu ishlashi mumkin, lekin mashqlarni izchil bajarish uchun vaqt va fidoyilik kerak bo'ladi. Ushbu usul bilan bir kechada tuzatishni kutmang
4 -usul 2: Radiochastota yordamida terining qattiqlashishi
Qadam 1. Bu nima ekanligini tushuning
Radiochastotali davolanish-bu terini siqish uchun jarrohlik bo'lmagan usul. Bu terining engil yoki mo''tadil sarkması bo'lgan odamlar uchun eng yaxshisidir va agar sizda chuqur chiziqlar va juda ko'p sarkmalar bo'lsa, unchalik samarali bo'lmasligi mumkin.
- Ushbu davolash usuli har xil rangdagi va rangdagi odamlarga yaxshi ta'sir qiladi.
- Odatda, bu usul 40-50 yoshdagi odamlar uchun mos keladi. 60 yoshdan so'ng, siz ushbu usul yordamida ba'zi natijalarga erishishingiz mumkin, lekin siz jarrohlik amaliyotidan, masalan, yuzni ko'tarish natijasini olmaysiz.
2 -qadam. Xarajatlar haqida bilib oling
Ko'pgina hollarda, bu sug'urta bilan ta'minlanadigan protsedura emas. To'liq to'lovni birdaniga to'lashga qodir bo'lmasangiz, davolovchi shifokoringizdan bo'linma rejalari haqida so'rang. Narxlar ishlatiladigan radiochastota mashinasiga qarab o'zgaradi. Ba'zi yangi radiochastotali mashinalarga ajoyib natijalarga erishish uchun faqat bitta seans kerak bo'ladi, lekin bu narxlar ancha yuqori bo'ladi.
- Eski mashinadan foydalanadigan korxonalar hali ham samarali, va ular arzonroq bo'lishi mumkin; ammo, siz kutgan natijalarga erishish uchun bir necha seansga borishingiz kerak bo'ladi.
- Ishlatilgan mashinadan qat'i nazar, bu usul muammoning doimiy echimini bermaydi. Qattiq teringizni saqlab qolish uchun har 3-6 oyda kuzatuv mashg'ulotlariga borishingiz kerak bo'ladi.
3 -qadam. Jarayonga tayyorgarlik ko'ring
Jarayon oldidan iloji boricha terini tirnash xususiyati bermaslik kerak. Masalan, siz quyosh yonishidan saqlanishni xohlaysiz, chunki bu protsedurani kerak bo'lgandan ko'ra og'riqli qiladi. Ba'zi hollarda, terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassis, yuzingizda quyosh yonishi yoki boshqa tirnash xususiyati bo'lsa, davolanishni boshqa vaqtga o'tkazishni so'rashi mumkin.
- Davolanish tugagandan so'ng, qizarish paydo bo'lishi mumkin, ammo bu normal holat. Qoida tariqasida, siz darhol o'z faoliyatingizni davom ettirishingiz kerak. Ba'zi mutaxassislar teringizga qo'llaydigan tinchlantiruvchi jel yoki kremlarni tavsiya qilishlari mumkin.
- Agar protseduradan keyin noqulaylik sezsangiz, uni sovuq kompres bilan surtishingiz yoki uni tinchlantirish uchun salqin suv bilan namlashingiz mumkin.
Qadam 4. Xatarlarni tushuning
Tajribali mutaxassisdan davolanishda bu usul juda xavfsizdir. Biroq, ba'zi odamlar uchun bu biroz noqulay bo'lishi mumkin, chunki issiqlik to'g'ridan -to'g'ri teriga surtiladi.
- Agar siz og'riqdan xavotirda bo'lsangiz, og'riq qoldiruvchi dori -darmonlar haqida so'rashni unutmang, yoki ular sizning teringizga ba'zi kremlarni surtishga yordam beradimi yoki yo'qmi.
- Ba'zi odamlar davolanish joyida shish, shish va/yoki pufakchalar paydo bo'ladi. Agar siz ushbu alomatlarga duch kelsangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qilish yaxshi bo'ladi, lekin umuman tashvishlanadigan narsa yo'q.
- Agar davolanayotgan mutaxassis terining bir qismini haddan tashqari qizdirsa, eng jiddiy asorat yuzaga kelishi mumkin. Bu "depressiya" deb ataladigan narsaga olib kelishi mumkin, bu terining cho'kib ketgan joyidir. Davolanishdan oldin, davolovchi shifokorning ma'lumotlarini ko'rib chiqing.
4 -ning 3 -usuli: Qovoqlardan qutulish uchun jarrohlikdan foydalanish
Qadam 1. Narxni tushuning
2014 yilga kelib, Qo'shma Shtatlarda bo'yin ko'tarishning o'rtacha narxi 4,300 dollar atrofida edi. Biroq, narx sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Ushbu protsedura qimmat bo'lsa -da, chunki bu jarrohlik taxtasi tomonidan tasdiqlangan plastik jarroh tomonidan amalga oshirilishi kerak.
Agar siz sug'urta kompaniyangizga tibbiy sabablarga ko'ra bo'yin ko'tarish kerakligini ko'rsatmasangiz, u qoplanmaydi
2 -qadam. Operatsiya haqida bilib oling
Bo'yinni ko'tarish kichik operatsiya emas. Siz tinchlanasiz va operatsiya odatda ikki -uch soat davom etadi. Jag'ning atrofidagi ortiqcha teri olib tashlanadi va jarroh sizga kerakli ko'rinishni berish uchun mushaklarni o'zgartirishi mumkin.
Agar sizda diabet, alkogolizm, yurak xastaligi, yuqori qon bosimi yoki depressiya kabi tibbiy muammolar bo'lsa, siz kosmetik jarrohlik uchun yaxshi nomzod bo'lmasligingiz mumkin. Bundan tashqari, chekuvchilar ba'zida kosmetik jarrohlik uchun yaxshi nomzod emas
3 -qadam. Operatsiyaga tayyorgarlik ko'rish
Bu katta jarrohlik amaliyoti bo'lgani uchun siz to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak bo'ladi. Siz ba'zi dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin va agar siz chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlashingiz kerak bo'ladi. Shifokor sizga xavf -xatarlar haqida, shuningdek, tiklanish vaqtida o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish haqida maslahat beradi.
- Operatsiyadan oldin siz aspirin yoki boshqa yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilmasligingiz kerak, chunki ular ortiqcha qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Operatsiyadan keyin uyga olib borishni tashkil qiling. Umumiy behushlikdan o'tayotgandek, o'zingizni haydash yaxshi emas.
Qadam 4. tiklanish vaqti xabardor bo'ling
Bu invaziv operatsiya bo'lgani uchun tiklanish uchun vaqt kerak bo'ladi. Sizdan kamida uch hafta davomida jismoniy mashqlardan voz kechishingiz so'raladi. Qayta tiklash paytida siz jag'ning atrofida noqulaylik his qilishingiz mumkin. Masalan, sizda shish va ko'karishlar, tortishish hissi, karıncalanma yoki hatto yonish bo'lishi mumkin.
Barcha operatsiyalar singari, infektsiya ham xavf ostida. Qayta tiklanayotganda, haroratni kuzatib boring. Agar harorat ko'tarilsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling
4 -usul 4: Qovoqlarni yashirish
Qadam 1. Makiyajdan foydalaning
To'g'ri qo'llanilgan bo'yanish jowlsni kamuflyaj qilishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Siz buni odatdagidek poydevor bilan qilishingiz mumkin. Yopishtiruvchi cho'tka yordamida jaylilaringizga yoritgichni qo'llang, bu ularni kamroq aniq qiladi.
- Parıltının bir qismini olib tashlash uchun, porlash kukuni ustiga engil yashirgichni qo'llang. Qolgan bo'yanishingizni odatdagidek qo'llang va ish joyini saqlash uchun ko'rinishni sozlovchi kukun bilan yakunlang.
- Agar xohlasangiz, siz to'lg'azish va namlantirish uchun mo'ljallangan poydevorni qidirishingiz mumkin, bu chiziqlar kamroq ko'rinishga yordam beradi.
2 -qadam. Soqolni o'stiring
Agar siz erkak bo'lsangiz, soqolni o'stirish orqali jovlarni osongina yashirishingiz mumkin. Hozirgi kunda soqollar juda zamonaviy, shuning uchun agar siz katta soqol o'stirishga qaror qilsangiz, hech kimga g'alati tuyulmaydi.
Agar siz soqolni o'stirsangiz, uni toza va yangi ko'rinishda saqlash uchun uni yaxshi saqlang
Qadam 3. Jowlsni yashiradigan kiyim kiying
Turtka yoki ro'mol taqish, agar siz o'zingizni ongli his qilsangiz, jag'laringizni yashirishning bir usuli.
