Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar boshqa davolanish sizga yordam bermasa, jarrohlik plantar fasiitdan og'riqni, qattiqlikni va shishishni engillashtiradi. Plantar fasiit - bu oyoqning pastki qismidagi to'qima tasmasi yallig'langanda paydo bo'ladigan keng tarqalgan oyoq kasalligi. Jarrohlik paytida shifokor, ehtimol, plantar fastsiya ligamentining bir qismini kesib tashlaydi, shuning uchun u qattiq bo'lmaydi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, jarrohlik xavfi oyoq og'rig'i, jarohatni sekin davolash, infektsiya va asab qisilishi kabi muammolarni o'z ichiga oladi, lekin ko'pchilik odamlar operatsiyadan keyin o'zlarini yaxshi his qilishadi.
Qadamlar
2 -usul 1: Endoskopik jarrohlikdan qutulish
Qadam 1. Operatsiyadan keyingi poyafzal yoki yurish gipsini kiying
Endoskopik protsedura ochiq jarrohlikdan ko'ra kamroq invaziv bo'lgani uchun tiklanish vaqti ham qisqaradi. Sizning jarrohingiz operatsiyadan keyin oyog'ingizni bog'lab qo'yadi va keyin uni yurish gipsiga yoki operatsiyadan keyingi etikka o'raydi. Siz operatsiyadan keyin uch dan etti kungacha kiyishingiz mumkin.
Shifokoringiz sizga etik yoki kiyishni uzoqroq kiyishni tavsiya qilishi mumkin. Har doim jarrohning operatsiyadan keyingi ko'rsatmalariga muvofiq kiying
Qadam 2. Birinchi hafta oyog'ingizdan turing
Sizga yurish taqiqlanmagan bo'lsa -da, sizning jarrohingiz operatsiyadan keyingi birinchi hafta mobaynida iloji boricha oyoqdan uzoq turishingizni tavsiya qiladi. Bu sizning og'riqlaringizni, tiklanish davringizni va sayt atrofidagi yumshoq to'qimalarning shikastlanishi kabi asoratlarni cheklaydi.
- Sizning jarrohingiz sizga hamma narsada oyoqqa turmaslikni aytadi, lekin hojatxonadan turib ovqatlaning.
- Bundan tashqari, infektsiya xavfini kamaytirish uchun oyoq va bandajni to'liq quruq holda saqlash kerak.
3 -qadam. Jarrohingiz gips yoki etikni olib tashlagach, qo'llab -quvvatlovchi yurish poyafzalidan foydalaning
Sizning birinchi kuzatuv uchrashuvingizda, jarrohingiz sizning gips/yuklamangizni hali olib tashlash yoki qilmaslikni hal qiladi. Agar sizning jarrohingiz uni olib tashlasa, u sizga keyingi bir necha hafta mobaynida oyog'ingizga qo'yadigan og'irligingizni minimallashtirish uchun ko'p sonli tayanchli poyabzal kiyishingizni tavsiya qiladi.
Pediatrlar va jarrohlar, odatda, plantar fasiit operatsiyasini o'tkazishdan oldin, maxsus ortopedik poyabzal qo'shimchalarini yozadilar. Oyog'ingiz davolagani uchun qo'shimcha yordam berish uchun ortotetikani ishlatishga qayting
4 -qadam. Jarrohingizdan tikuvlarni olib tashlashini so'rang
Sizning jarrohingiz keyingi uchrashuvda har qanday chokni olib tashlaydi, bu sizning dastlabki protseduradan 10-14 kun o'tgach bo'lishi mumkin. Tikmalar chiqib ketgach, oyog'ingizni yuvishni davom ettirishingiz mumkin. To'liq vaznni oyoqqa qo'yishni davom ettirishingiz mumkin.
5 -qadam. Oddiy yurish tartibini kamida uch hafta davom ettirishga urinmang
Hatto tikuv tikib, ortezdan foydalansangiz ham, taxminan uch hafta yurishdan noqulaylik sezasiz.
- Agar sizning ishingiz uzoq vaqt oyoqqa turishingizni talab qilsa, siz bu vaqtni ishdan bo'shatishingizga to'g'ri keladi, siz plantar fasiit operatsiyasini rejalashtirishdan oldin buni ish beruvchingiz bilan kelishib olishingiz kerak.
- Agar siz oyoqqa turishingiz kerak bo'lsa, siz muzlashdan va oyog'ingizni ko'tarishdan keyin noqulaylikdan xalos bo'lishingiz mumkin. Muzlatilgan suv idishini erga qo'yib, oyog'ingiz bilan aylantirib, siz maydonni muzlatish bilan bir qatorda yaxshi cho'zishingiz mumkin.
6 -qadam. Barcha shifokor va fizioterapiya uchrashuvlariga boring
Sizning ixtiyoringiz bilan siz shifokor bilan qo'shimcha uchrashuvlarni o'tkazasiz. Siz jarrohlikdan keyin eng yaxshi natijaga erishish uchun oyog'ingizdagi mushak va tendonlarni qanday qilib xavfsiz tarzda cho'zishni o'rgatadigan fizik -terapevt bilan uchrashishni kutishingiz mumkin. Har doim ushbu professional provayderlarning takliflari asosida ushbu uchrashuvlarni rejalashtiring va har bir uchrashuvga tashrif buyuring.
- Stretchlar, oyoq ostiga yugurish uchun, golf to'pi kabi kichik, qattiq narsadan foydalanib, plantar fasiyani massaj qilishni o'z ichiga oladi.
- Tegishli mushaklar va tendonlarni mashq qilishning yana bir oson usuli - oyoq barmoqlarini pastga egib, sochiqni yoki hatto oyog'ingiz ostidagi gilamni ushlash.
Qadam 7. Har qanday mashaqqatli mashqlarni qayta boshlashdan oldin, fizioterapevt bilan maslahatlashing
Hech qanday bezovtaliksiz yurganingizdan keyin ham, sizning shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz o'zingizni mashqlaringizni yuqori ta'sirli mashg'ulotlarga qaytarishni tavsiya qilishi mumkin. Ulardan eng yaxshi mashqlar va mashg'ulotlar rejimini qayta boshlash jadvali haqida maslahatlashing.
Agar ular protseduradan bir necha oy o'tgach, suzish va velosiped kabi pastroq mashqlarga o'tishni taklif qilishsa, hayron bo'lmang
2 -usul 2: Ochiq jarrohlikdan qutulish
1 -qadam. Jarrohingiz belgilagan vaqt davomida gips yoki tayanch taqing
Fasiyangizni to'liq tiklanishiga imkon berish uchun gips yoki tayanchdan doimiy foydalanish kerak. Hatto o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, butun og'irligingizni oyoqqa qo'yganingizda og'riq bo'lmasa ham, to'liq tiklanishga imkon berish kerak. Og'riq yo'qligi va harakatchanlikning oshishi tanangiz 100 foiz shifo topganini anglatmaydi. Siz gips yoki etik kiyishni ikki -uch hafta kutishingiz mumkin.
- Sizning jarrohingiz, ehtimol, birinchi yoki ikki hafta davomida ovqat eyish yoki hammomdan tashqari, oyog'ingizdan turishni aytadi.
- Bundan tashqari, infektsiya xavfini kamaytirish uchun oyoq va bandajni to'liq quruq holda saqlash kerak.
Qadam 2. Berilgan tayoqchalardan foydalaning
Siz imkon qadar tez -tez oyoqqa turmasligingiz kerak bo'lsa -da, shifokor sizni turishingiz kerak bo'lgan vaqtda tayoqchalar bilan ta'minlaydi. Oyog'ingizdan vazn yo'qotishga yordam berish uchun ularni doimiy ravishda ishlating.
3 -qadam. Doktoringiz buyurgan har qanday og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang
Juda invaziv bo'lmasa -da, protseduraning ochiq tabiati sizning tiklanish paytida og'riqni keltirib chiqaradi. Shifokor, ehtimol, dastlabki tiklanish davrida sizga qulayroq bo'lishga yordam beradigan og'riq qoldiruvchi dorilarni buyuradi. Og'riqni boshdan kechirayotganingizda og'riq qoldiruvchi vositalarni ko'rsatmalarga muvofiq oling. Agar og'riq yo'qolmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
Sizning retseptingiz tugagandan so'ng, shifokor sizni og'riq qoldiruvchi dorilarga o'tishga majbur qiladi. Ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) og'riqni engishga yordam beradi
Qadam 4. Keyingi uchrashuvlarni rejalashtiring va ishtirok eting
Sizning jarrohingiz tiklanish jarayonini kuzatish va oyog'ingizdagi gips yoki etikni qachon olib tashlash kerakligini aniqlash uchun keyingi uchrashuvlarni belgilaydi. Ushbu uchrashuvlarga tashrif buyurganingizga ishonch hosil qiling va shifokor ruxsat bermaguncha, gips yoki etikni olib tashlamang.
Qadam 5. To'g'ri qo'llab -quvvatlanadigan poyabzal kiyishni boshlang
Shifokor gips/etikni olib tashlagach, sizga qulay bo'lgan zahoti poyabzal kiyishni boshlashingizga ruxsat beradi. Jarrohlik oxirgi chora bo'lgani uchun, ehtimol sizda poyabzal uchun maxsus ortotik qo'shimchalar bo'ladi. Jarrohlikdan keyin oyog'ingizga to'g'ri shakl va yordam berish uchun ularni ishlatishda davom eting, chunki u shifo topishda davom etmoqda.
Qadam 6. Noqulaylikni kamaytirish uchun muzdan foydalaning
Oyog'ingiz gipsdan chiqqandan so'ng, bezovtalikni kamaytirishga yordam berish uchun uni muzlatib qo'yishingiz mumkin, ayniqsa oyog'ingizda uzoq vaqt turgandan keyin. Usullardan biri - muzlatilgan suv idishini oyog'ining ostiga qo'yib, oyog'ini bo'ylab siljitish. Bu sizning plantar fasiyangiz atrofini cho'zadi va shu bilan birga muzlaydi.
Qadam 7. Har qanday fizioterapevtik uchrashuvlarga qatnashing
Agar sizning shifokoringiz sizning oyog'ingizga og'irlik qilayotganingizni ko'rsatadigan asoratlar yoki dalillarni ko'rsa, u sizning oyog'ingizni kuzatish uchun ko'proq uchrashuvlarni belgilashi mumkin. Ammo, ehtimol, siz faqat jismoniy terapevt bilan uchrashib, tiklanish vaqtingizga yordam beradigan mashqlar va mashqlarni o'rganishingiz kerak bo'ladi.
- Ushbu turdagi cho'zishlarga oyog'ingiz ostiga yugurish uchun golf to'pi kabi kichik, qattiq ob'ekt yordamida plantar fassangizni massaj qilish kiradi.
- Tegishli mushaklar va tendonlarni mashq qilishning yana bir oson usuli - oyoq barmoqlarini pastga egib, sochiqni yoki hatto oyog'ingiz ostidagi gilamni ushlash.
Qadam 8. Kamida uch oy davomida yugurish va sport bilan shug'ullanishni cheklang
Siz hech qanday noqulayliksiz yura olsangiz ham, shifokoringiz yoki fizioterapevt o'zingizni mashqlaringizni yuqori ta'sirli mashg'ulotlarga qaytarishni tavsiya qilishi mumkin. Siz uch oy davomida yugurish va sakrashni cheklashni xohlaysiz. Ulardan eng yaxshi mashqlar va mashg'ulotlar rejimini qayta boshlash jadvali haqida maslahatlashing.
Ular sizni to'liq mashq qilishingizga to'sqinlik qilmaydi, lekin ular, ehtimol, suzish kabi kam ta'sirli tartiblarni taklif qilishadi
Maslahatlar
Ochiq yondashuvga qaraganda endoskopik fassiotomiyaning asosiy xususiyatlari quyidagilardir: nisbatan tez reabilitatsiya davri va umuman tiklanish davri; bemorlar normal ishlashga erta qaytishini kutishlari mumkin; operatsiyadan keyin darhol og'irlikni ko'tarish; va endoskopik usulda muvaffaqiyat darajasi taxminan 80-90%ni tashkil qiladi
Ogohlantirishlar
- Ushbu maqola plantar fastsiyani bo'shatish bo'yicha umumiy ko'rsatmalar to'plamini o'z ichiga oladi. Siz har doim shifokorning tavsiyalari va ko'rsatmalariga amal qilishingiz kerak.
- Operatsiyadan keyin kuchli og'riq yoki infektsiya belgilari bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Infektsiya belgilariga qizarish, shishish, yaradan drenaj va isitma kiradi.
