Kechasi og'izning qurishi odatda suvsizlanishdan kelib chiqadi va bu bezovta qilishi mumkin, ayniqsa uyg'onganingizda, quruq til, og'izdan yomon hid va lablar yorilib! Bundan tashqari, quruq og'iz tish kasalliklariga olib kelishi mumkin va bu hatto ba'zi kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin. Siz uyqu paytida og'izni quritib yubormaslik uchun uyda bir nechta dori vositalarini va og'iz chayishlarini sinab ko'rishingiz mumkin. Har qanday asosiy kasallikni istisno qilish uchun faqat shifokor bilan gaplashishga ishonch hosil qiling.
Qadamlar
3-usul 1: Uyda davolanish usullarini sinab ko'rish
Qadam 1. Kun davomida namlangan holda turing
Quruq og'iz suvsizlanish tufayli bo'lishi mumkin, shuning uchun ichimlik suvi bu muammo bilan kurashishga yordam beradi. Kechasi ko'p ichish shart emas. Hammomdan har safar ko'tarilayotganda, albatta, yutayotgan suvni oling.
- Yotishdan oldin bir nechta qaldirg'och ichishga harakat qiling.
- Agar siz tun bo'yi uyg'ongan bo'lsangiz, og'zingizni yana namlash uchun ozgina suv iching.
Qadam 2. Quruqlik bilan kurashish uchun tunda namlagichdan foydalaning
Agar siz namligi past xonada uxlayotgan bo'lsangiz, bu sizning og'zingiz qurib ketishiga olib keladi. Namlikni oshirish uchun namlagichni ishga tushiring.
- Namlagichlarda distillangan suvdan foydalaning, chunki u namlagichlar bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan qo'shimchalarsiz.
- Namlagichni muntazam tozalashga ishonch hosil qiling, chunki mog'or paydo bo'lishini xohlamaysiz.
Qadam 3. O'simlik yog'ini 20 daqiqa davomida og'zingizga chaying
Yog 'tortish - bu og'zingizni toza saqlashga yordam beradigan vosita. 1 osh qoshiq (4,9 ml) har qanday o'simlik yog'idan foydalaning va och qoringa og'zingizga soling. Og'iz atrofidagi yog'ni harakatlantirayotganda jag'ingizni bo'sh qoldiring. Yog 'og'zingizni yopadi va namlikni saqlashga yordam beradi. 20 daqiqadan so'ng, yog'ni axlat qutisiga tupuring va og'zingizni iliq suv bilan yuving.
- Xushbo'y hid uchun kokos moyidan foydalaning.
- Yog'ni lavaboga tupurmang, chunki u kanalizatsiyani qotib qolishi va tiqilib qolishi mumkin.
4 -qadam. Yotishdan oldin quruq og'iz uchun ksilitolli og'iz yuvish vositasini sinab ko'ring
Bu yuvish vositalari quruq og'iz bilan kurashish uchun mo'ljallangan. Ksilitol o'z ichiga olganlar ayniqsa samarali. Kechasi tishlaringizni yuvgandan keyin og'iz yuvish vositasidan foydalaning.
- Bu og'iz yuvish vositalari tish muammolari va blyashka bilan ham kurashadi.
- Yalpizli og'iz yuvish vositalarini o'tkazib yubormang, chunki ular og'zingizni quritib yuboradi.
- Spirtli ichimliklarni ishlatadigan og'iz yuvishdan saqlaning, chunki bug'langanda og'zingizni ko'proq quritishi mumkin.
5 -qadam. Uyg'onganingizda kerak bo'lganda quruq og'iz spreyi yoki jelni qo'llang
Bu dori-darmonlar sizning mahalliy dorixonangizda sotiladi. Uyg'onganingizda, quruq og'iz bilan og'izingizga ozgina dori seping yoki jelni qo'llang. Bu quruqlikka qarshi kurashda yordam berishi kerak.
- Qanchalik qo'llash va qanchalik tez -tez ishlatish bo'yicha ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.
- Ular pastil shaklida ham mavjud, lekin og'zingizga pastil qo'yib uyquga qaytishga urinmang, chunki bu bo'g'ilishga olib kelishi mumkin.
6-qadam. Tupurik bezlarini rag'batlantirish uchun yotishdan oldin shakarsiz saqichni chaynang
Tupurik oqishiga yordam berish uchun, yotishdan bir -ikki soat oldin saqichni chaynab ko'ring. Shunday qilib, sizda tupurik oqadi va bir kechada muammo kamroq bo'ladi.
Yalpizli saqichni o'tkazib yuborishga harakat qiling, chunki u suvsizlantiradi
Qadam 7. Antigistaminlar yoki dekonjestanlarsiz bir necha kechani sinab ko'ring
Burunni quritadigan bu dorilar og'izni ham quritishi mumkin. Agar sizda ko'p muammolar bo'lsa, bir necha kecha bu dorilardan voz kechishga urinib ko'rishingiz mumkin.
3 -usul 2: shifokorga murojaat qilish
Qadam 1. Og'izni quritishi mumkin bo'lgan dorilar haqida doktoringizdan so'rang
Agar siz og'izni quritishga olib keladigan yangi dori -darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor dozani kamaytirish orqali uni o'zgartirishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, shifokor boshqa dori -darmonlarni sinab ko'rishi mumkin. Ushbu variantni muhokama qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
Bir nechta dorilar og'izning quruqligiga olib kelishi mumkin, shu jumladan mushak gevşetici, og'riq qoldiruvchi vositalar, antidepressantlar, antigistaminlar, qon bosimi va xavotirga qarshi dorilar
Qadam 2. Agar yaralar, oq dog'lar yoki qizarish bo'lsa, shifokorga tashrif buyuring
Bu alomatlar, yutish paytida og'riq yoki yutish qiyinligi kabi alomatlar bilan bir qatorda diabet yoki qo'ziqorin infektsiyasi kabi boshqa infektsiyalar va sharoitlarni ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun siz ularni shifokor bilan muhokama qilishingiz kerak.
Xuddi shunday, agar quruq og'iz to'satdan paydo bo'lsa va simptomlarni davolashga qaramay, bir necha hafta davom etsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak
Qadam 3. Infektsiya uchun antifungal yoki antibiotikli dorilarni muhokama qiling
Ba'zida infektsiya tufayli quruq og'iz paydo bo'lishi mumkin. Shifokor kasallikni davolashga yordam beradigan bir qator dori -darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 4. Boshqa har qanday boshqa kasalliklarni davolash uchun shifokor bilan gaplashing
Quruq og'iz o'z-o'zidan hayot uchun xavf tug'dirmasa ham, u boshqa holatlarni ko'rsatishi mumkin. Agar alomat to'satdan paydo bo'lsa va siz tanangizda boshqa o'zgarishlarni sezgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
Masalan, og'izning qurishi diabetning alomati bo'lishi mumkin. Boshqa alomatlar orasida chanqoqlik, tez -tez siyish, vazn yo'qotish, haddan tashqari charchash va asabiylashish kiradi
3 -usul 3: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Kofein va spirtli ichimliklarni kamroq iste'mol qiling, ayniqsa kechqurun
Kofein va spirtli ichimliklar og'izni quritadi, shuning uchun iloji boricha undan voz kechgan ma'qul. Ayniqsa, tunda quruq og'iz bilan yordam berish uchun, kofein yoki spirtli ichimliklarni kunning boshida cheklab qo'ying, shunda og'zingiz yotishdan oldin tiklanadi.
Tushdan keyin kofeinni olib tashlashga harakat qiling, bu yordam beradimi?
2 -qadam. Agar chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlang
Chekish turli xil sog'liq muammolariga sabab bo'lishini bilsangiz kerak. Kunduzi ham, kechasi ham og'izning quruqligiga hissa qo'shishini bilmasligingiz mumkin. Quruq og'iz muammosiga yordam berish uchun tamakidan voz keching.
Barcha tamaki, shu jumladan chaynash tamaki va naycha tamaki, og'izni quritishga yordam beradi
3-qadam. Achchiq bo'lmagan ovqatlarga yopishib oling, ayniqsa kechasi
Achchiq ovqatlar og'izni quritishi mumkin, shuning uchun iloji boricha ularni o'tkazib yubormang va og'zingizni nam tuting. Agar siz achchiq ovqatlar iste'mol qilishingiz kerak bo'lsa, ularni kechki ovqatdan ko'ra tushlikda iste'mol qiling, shunda siz kechasi achchiq ovqat bilan bog'liq quruq og'izga ega bo'lmaysiz.
Qadam 4. Agar siz ko'p ichsangiz, spirtli ichimliklarni kamaytiring
Spirtli ichimliklar ham og'izni quritishi mumkin. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring, ayniqsa kechqurun va kechasi, yoki ularni butunlay chiqarib tashlang. Hatto kechki ovqat paytida bir stakan sharob ham tunda quruq og'izga hissa qo'shishi mumkin.
